Le deuxième chakra (également appelé chakra sacré) influence votre créativité et votre énergie sexuelle. Le chakra sacré est situé dans le bas-ventre; elle est spécifiquement liée aux ovaires (pour les femmes) et aux testicules (pour les hommes). Si le chakra sacré est déficient, vous pouvez ressentir un manque de créativité personnelle, d'intimité émotionnelle et de plaisir sexuel. Vous pouvez équilibrer le chakra sacré en vous permettant d'être expressif et émotionnellement sain.
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Méthode 1 sur 4: Reconnaître un deuxième chakra déficient ou bloqué
Étape 1. Comprendre un deuxième chakra déficient
Votre deuxième chakra, lorsqu'il est équilibré, permettra à votre énergie émotionnelle de circuler dans votre corps et vous aidera à ressentir un profond plaisir personnel, créatif et sexuel. Comme les six autres chakras, un chakra sacré déficient peut être soit excessif (trop exprimé), soit bloqué (insuffisamment exprimé). Un deuxième chakra malsain ou déficient peut avoir les effets suivants sur un individu:
- Inflexible dans l'esprit et le corps
- Forts sentiments de culpabilité, de honte ou de peur
- Accablé par l'anxiété et l'inquiétude
Étape 2. Reconnaître comment un deuxième chakra bloqué limite l'expression de soi
Un chakra sacré bloqué aura des symptômes opposés à ceux d'un chakra sacré excessif. Si votre chakra sacré est bloqué, vous vous sentirez émotionnellement glacial ou aurez du mal à vous exprimer de manière créative et sexuelle. Un chakra sacré bloqué peut avoir ces symptômes:
- Manque de plaisir émotionnel; rigidité émotionnelle
- Absence de désir sexuel ou frigidité sexuelle
- Pessimisme, dépression et manque de créativité
Étape 3. Faites l'expérience d'un deuxième chakra bloqué dans la vie quotidienne
Les conséquences de votre chakra déficient apparaîtront dans la vie de tous les jours. Si vous savez ce que vous cherchez, les déficiences liées aux chakras sont faciles à remarquer. Recherchez des symptômes quotidiens tels que:
- Sexualité inhibée. Un chakra sacré déficient est probablement à blâmer si vous êtes moins sexuellement actif que la normale, si vous tirez moins de plaisir des actes sexuels que vous ne le feriez normalement, ou si vous ressentez de la culpabilité ou de la honte liée à votre sexualité.
- Insatisfaction chronique. Votre chakra sacré est lié au plaisir et à la jouissance; si le chakra est bloqué, vous vous retrouverez insatisfait, frustré ou marre des personnes et des activités qui vous procurent généralement du plaisir. Cette insatisfaction peut diminuer votre participation à des activités avec vos amis et votre famille et réduire votre satisfaction lorsque vous effectuez un travail, des activités récréatives ou de l'exercice.
- Manque d'énergie et d'ambition. Un chakra sacré fonctionnel vous alimentera en énergie et vous aidera à rester concentré sur vos ambitions personnelles. Si votre chakra est bloqué, vous pouvez vous sentir apathique, sans inspiration ou sans motivation pour poursuivre des choses qui sont importantes pour vous.
Méthode 2 sur 4: Équilibrer votre deuxième chakra par le plaisir
Étape 1. Exprimez votre créativité
Votre chakra sacré est le siège de la créativité dans votre corps; bien équilibrée, cette créativité sera source de plaisir et d'expression. En vous débarrassant des sentiments de conscience de soi et en développant un sens de la créativité et du jeu enfantin, vous pouvez maximiser l'énergie de votre chakra sacré.
- Décorez votre maison.
- Achetez un nouveau vêtement ou changez de style pour une journée.
- Essayez d'écrire un poème, une chanson ou une histoire.
- Cuisinez un nouveau plat que vous n'avez jamais goûté auparavant.
Étape 2. Essayez de nouvelles postures de yoga
Même si vous pratiquez déjà régulièrement le yoga, il sera bénéfique pour votre chakra sacré de se concentrer sur des positions qui ouvrent vos hanches et votre bas-ventre. Ces positions libéreront les tensions émotionnelles dans vos hanches.
Assurez-vous d'inclure des poses qui bougent vos hanches dans une variété de directions. Ne vous contentez pas de faire des positions qui étirent vos hanches largement ouvertes; utilisez toute l'amplitude de mouvement de vos hanches
Étape 3. Faites-vous plaisir
Faites quelque chose qui vous récompense, simplement parce que cela vous récompense, pas comme moyen pour une autre fin. Concentrez-vous sur votre plaisir émotionnel de la tâche que vous effectuez. Le plaisir et le plaisir créatif que vous pouvez ressentir en faisant quelque chose de bien pour vous-même engageront votre chakra sacré, qui est un point focal du plaisir dans le corps. Par exemple:
- Obtenir un massage.
- Mangez quelque chose de délicieux dans un nouveau restaurant.
- Évitez de penser au travail pendant une journée ou un week-end.
Étape 4. Laissez l'argent entrer et sortir de votre vie
Vous devriez avoir un fonds d'urgence et des économies, mais vous ne devriez pas accumuler chaque centime. L'expression de soi financière peut engager et équilibrer votre deuxième chakra en donnant un sentiment de plaisir et d'estime de soi.
- Utilisez vos revenus et vos ressources financières pour vous rendre heureux, vous et les autres. Bien qu'il soit important d'être financièrement responsable, concentrez-vous sur les liens émotionnels qui peuvent être créés et favorisés par des moyens financiers. Par exemple, offrez un bon dîner à un bon ami.
- De tous les chakras, votre deuxième chakra est le plus étroitement lié à la jouissance de l'argent et de la prospérité.
Méthode 3 sur 4: Équilibrer votre deuxième chakra grâce à l'intimité émotionnelle
Étape 1. Lâchez vos émotions négatives
Une partie de l'équilibre de votre chakra sacré consiste à supprimer intentionnellement toutes les émotions, pensées ou personnes négatives de votre vie, et à supprimer tous les regrets auxquels vous vous accrochez.
S'accrocher de manière obsessionnelle à des souvenirs négatifs et à des personnes négatives dans votre vie ne fera que vous alourdir émotionnellement. Évitez ce bagage nocif en vous entraînant à lâcher prise des émotions malsaines
Étape 2. Forger des liens émotionnels avec d'autres personnes créatives
Grâce à un respect mutuel et à une appréciation de la créativité, vous pouvez favoriser des relations profondes et émotionnellement significatives dans votre vie personnelle. Investissez dans des personnes dans votre vie qui ont des engagements émotionnels sains et qui aiment l'expression créative.
Les relations interpersonnelles et sociales sont essentielles pour avoir un chakra sacré équilibré
Étape 3. Adoptez une sexualité saine
Le chakra sacré est lié à la sexualité et à vos pulsions sexuelles, et favorise l'expression et le plaisir sexuels. Affirmez votre propre nature et vos désirs sexuels et essayez de nouveaux types d'activités sexuelles que vous (et votre partenaire, le cas échéant) appréciez.
Lorsque vous équilibrez votre deuxième chakra, essayez de ne pas vous concentrer sur des relations sexuelles avec une fréquence spécifique. Vous pouvez être ouvert avec vous-même et embrasser votre sexualité même si vous êtes temporairement (ou définitivement) chaste
Méthode 4 sur 4: Utiliser des pratiques spirituelles pour équilibrer votre deuxième chakra
Étape 1. Méditez sur la couleur orange
Votre deuxième chakra est lié à la couleur orange, et concentrer votre esprit sur la couleur aidera à équilibrer, guérir et maintenir votre chakra sacré. Pendant que vous méditez, concentrez-vous sur « l'envoi » de la couleur orange vers la zone de votre bas-ventre (où se trouve le deuxième chakra).
Portez de petits bijoux en pierres précieuses de couleur orange. Cela gardera la couleur près de votre corps et aidera à équilibrer votre chakra. Recherchez des pierres précieuses telles que la citrine, l'opale de feu et le quartz de mandarine
Étape 2. Utilisez des pierres ou des cristaux de guérison
Ce sont des objets puissants pour influencer et aider à équilibrer votre chakra sacré. Il est important de les avoir près de chez vous si votre chakra sacré est bloqué; vous pouvez également placer les cristaux ou les pierres sur votre corps.
- Utilisez des pierres de guérison de couleur orange, car elles auront le plus grand effet sur votre chakra sacré. Ces pierres comprennent la cornaline et la calcite orange.
- La pierre de lune est également associée au chakra sacré, en raison de son affiliation avec l'eau. Les pierres de lune de guérison aideront à équilibrer ce chakra.
Étape 3. Cherchez de l'eau
L'élément associé au deuxième chakra est l'eau, donc passer du temps dans ou autour de l'eau calmera et équilibrera votre chakra sacré. L'eau vous détendra, calmera votre esprit et vous aidera à méditer.
- Visitez un lac, un ruisseau, une rivière ou même l'océan. Ce sera plus efficace si vous pouvez passer du temps seul, en méditation, près d'un plan d'eau. Si vous le pouvez, plongez vos pieds dans l'eau ou plongez-y.
- Si vous n'êtes pas à proximité de grandes étendues d'eau, prendre une longue douche ou un bain aura un effet similaire.
