Faire pousser des ongles longs et forts est un processus en plusieurs étapes. Tant que vous prenez bien soin de vos ongles, vous pouvez les faire pousser à la longueur que vous désirez. Vous devez commencer par vous assurer d'arrêter les mauvaises habitudes d'ongles. Après cela, la prise de vitamines appropriées et une bonne manucure vous aideront à faire pousser des ongles longs et forts.
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Partie 1 sur 3: Arrêter les mauvaises habitudes
Étape 1. Arrêtez de vous ronger les ongles
Se ronger les ongles est préjudiciable à votre santé. Bien qu'il s'agisse d'une habitude nerveuse régulière pour beaucoup, il peut provoquer des infections bactériennes de la peau sur les mains et dans la bouche. Si vous avez la peau sèche ou lâche autour de vos ongles, assurez-vous de les couper plutôt que de les mordre.
- Essayez de garder vos ongles bien polis ou ajoutez du nail art, de sorte que vous serez moins enclin à mordre.
- Mâchez du chewing-gum quand vous vous ennuyez. Si vous n'avez pas accès à du chewing-gum, jouez avec une petite balle, une pièce de monnaie, etc.
- Ne mordez pas la peau autour de vos ongles. Vous pouvez vous convaincre qu'en ne mordant que la peau autour de vos ongles, vous n'endommagez pas réellement l'ongle. Ceci est faux et ne fera qu'affaiblir vos ongles à cause de l'humidité supplémentaire de la salive et rendra vos ongles susceptibles de se casser.
- Choisissez un ongle par semaine que vous ne rongerez pas. Ajoutez progressivement plus d'ongles « sans morsure » pour vous sevrer de cette habitude.
- Envisagez de parler à un thérapeute de votre anxiété ou de toute autre chose qui pourrait vous faire vous ronger les ongles, si votre rongement des ongles est grave.
Étape 2. Arrêtez de porter des acryliques et des gels
Le retrait précipité des ongles en acrylique ou en gel laisse vos ongles secs, cassants et peu susceptibles de pousser. Même un retrait approprié peut endommager vos ongles car cela se produit avec des ongles trempés. Lorsque vos lits d'ongles sont humides, ils sont les plus sensibles.
Si vous souhaitez obtenir des manucures en gel ou en acrylique, essayez d'alterner. Obtenez une manucure traditionnelle entre votre manucure gel ou acrylique
Étape 3. Arrêtez de cueillir votre vernis écaillé
Choisir votre vernis enlève souvent la couche supérieure de votre lit d'ongle. Cela forme une base faible pour vos ongles.
Étape 4. Arrêtez de sauter les couches de base et les couches de finition
Il est facile de sauter les couches de base ou les couches de finition lorsque vous êtes pressé et que vous voulez que votre vernis sèche rapidement. Cependant, lorsque vous les sautez, vous endommagez votre ongle. Ils protègent vos ongles des taches; De plus, ils aident le vernis à adhérer à vos ongles, de sorte qu'il s'écaille moins. S'il s'écaille moins, vous risquez moins de l'attaquer et d'endommager davantage vos ongles.
Emportez des sachets de dissolvant pour vernis à ongles pré-humidifiés dans votre sac à main pour un retrait rapide lorsque vos ongles commencent à s'écailler. De cette façon, vous n'aurez pas à vous soucier de vous ronger les ongles
Étape 5. Arrêtez d'utiliser vos ongles comme outils
Éplucher des étiquettes, enlever de la colle ou détacher un porte-clés sont autant de choses qui peuvent facilement endommager ou casser vos ongles. Vous ne vous en rendez peut-être même pas compte, mais si vous voulez faire pousser des ongles solides, vous devez commencer à le remarquer. Essayez également de garder vos ongles hors de l'eau pendant trop longtemps. Cela peut ramollir l'ongle et le rendre faible et flexible.
La meilleure façon d'arrêter cela est de ralentir. Ayez des ciseaux à disposition ou un autre outil pour vous aider à ouvrir, gratter ou éplucher tout ce dont vous avez besoin pendant la journée. Évitez de faire des activités qui feront plier votre ongle. Gardez du vernis à ongles transparent sur les ongles pour éviter de vous ronger les ongles
CONSEIL D'EXPERT
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Étape 1. Obtenez beaucoup de vitamine H (biotine)
La biotine favorise la croissance et la force des ongles, des cheveux et de la peau. Essayez de consommer entre 30 et 40 microgrammes par jour, que ce soit par le biais d'aliments ou de suppléments. Les grains entiers, les champignons, les bananes, le saumon et l'avocat sont tous d'excellentes sources de biotine.
Étape 2. Mangez des aliments contenant de l'acide folique
L'acide folique, ou vitamine B9, aide à prévenir les dommages aux cellules nerveuses et maintient les globules rouges en bonne santé. C'est la meilleure vitamine pour la croissance des ongles, et il est impossible d'en ingérer trop car votre corps excrète naturellement l'excès. Le poisson, la viande rouge, le fromage et les produits à base de soja enrichis sont riches en acide folique.
Étape 3. Consommez de la vitamine A
La vitamine A va aider à renforcer vos ongles. La dose quotidienne recommandée est comprise entre 700 et 900 microgrammes par jour. Les patates douces, les carottes, les courges et les légumes-feuilles sont riches en vitamine A.
Étape 4. Obtenez beaucoup de vitamine C
La vitamine C est surtout connue pour aider à la santé immunitaire. Cela signifie qu'il aide à la récupération à l'intérieur du corps. Cette récupération aide à favoriser la croissance des ongles et leur donne de la force. Les oranges, le chou frisé, les fraises et les poivrons sont riches en vitamine C.
Partie 3 sur 3: Bien faire la manucure
Étape 1. Façonnez et prenez soin de votre base
Afin de vous faire pousser des ongles longs et forts, vous devez commencer avec une base appropriée. Cela signifie que vous avez besoin d'ongles propres et sains pour commencer. Limez-les en forme et gardez vos cuticules taillées.
- Classez-les correctement. Commencez par le bord extérieur et limez vers le centre. Aller et venir dans un mouvement répétitif affaiblira vos ongles.
- Choisissez la bonne forme d'ongle pour favoriser la croissance. Une forme ronde de base est plus facile à cultiver. Si vous façonnez un ongle carré, vous êtes plus susceptible de l'utiliser comme un outil.
Étape 2. Prenez bien soin de vos cuticules
Faites tremper vos ongles dans de l'eau tiède pendant 5 minutes pour desserrer vos cuticules. Faites-le jusqu'à 4 fois par semaine. Afin de vous débarrasser de la peau morte des cuticules, mettez un dissolvant pour cuticules sur vos ongles et utilisez un bâton à cuticules pour repousser la peau morte. Rincez le dissolvant et les débris (recommandé une fois par mois).
- Pour une meilleure santé des cuticules, mettez de l'acide hyaluronique sur et autour de vos cuticules après les avoir repoussées.
- Gardez-les hydratés. L'application d'une crème hydratante autour de vos cuticules empêchera les ongles et les ongles cassés.
Étape 3. Appliquer des traitements de renforcement
Plusieurs traitements de renforcement existent. Une fois que vous avez façonné une base appropriée et pris soin de vos cuticules, appliquez celle qui correspond à votre budget et à votre emploi du temps.
- Les sérums sont chers mais produisent souvent les résultats les plus rapides et les meilleurs pour renforcer les ongles.
- Les crèmes sont parfaites pour un usage quotidien. Vous pouvez acheter des soins protéinés intensifs sous forme de crème que vous mettez sur vos ongles le matin et avant de vous endormir le soir.
- Le vernis fortifiant aidera à empêcher vos ongles de s'écailler. Il est très abordable et facile à utiliser.
- Utilisez des couches de base ou de finition et des durcisseurs pour les ongles pour protéger vos ongles.
- Gardez à l'esprit qu'avec des durcisseurs pour ongles ou quelque chose de similaire, vos ongles ont plus de chances de se casser ou de se fissurer, ce qui peut être douloureux.
- L'huile de jojoba est une huile que vous pouvez également utiliser sur vos ongles pour les rendre plus souples, donc plutôt que vos ongles se cassent, ils se plieront.
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Des astuces
- N'utilisez pas d'huile de noix de coco et d'eau ensemble. Et ne pas faire fondre l'huile.
- Utilisez si possible du vernis à ongles sans acétone car il est meilleur pour votre peau.
- Mettez de l'huile d'olive et de l'huile de noix de coco dans une vieille bouteille de vernis à ongles, avec du jus de citron et de l'huile de vitamine e ou d. Vous pouvez l'appliquer sur vos ongles comme une huile naturelle pour cuticules.
- Ayez toujours une lime à ongles. Si l'un de vos ongles s'accroche ou se casse, limez-le plutôt que de l'arracher.
- Massez vos cuticules 15 à 20 secondes tous les soirs avant de vous coucher afin d'améliorer la circulation sanguine autour des ongles.
- Laissez les cuticules tranquilles ! Ils sont là pour protéger des champignons et des infections. Il a été scientifiquement prouvé qu'ils ne font aucune différence pour la croissance des ongles.
- La vaseline peut emprisonner l'humidité et protéger vos ongles de certains risques environnementaux. Si vous mettez de la vaseline sur vos ongles tous les soirs pendant un mois, cela peut les aider à devenir plus longs et plus forts.
- Gardez vos ongles peints. Cela les empêche de se casser pendant la journée. Si vous remarquez que votre ongle se plie avec le vernis, limez-le.
- Nourrissez vos ongles et vos cuticules en massant l'huile d'arbre à thé dans vos lits d'ongles.
- Mélangez de l'eau chaude et de l'huile de noix de coco, plongez vos mains dedans pendant 5 à 10 minutes et séchez. Rincez-vous ensuite les mains à l'eau froide.
- N'utilisez jamais d'huile d'olive. Cela repose juste sur la peau et l'ongle. N'utilisez que de l'huile de jojoba à 100% car c'est l'huile la plus proche de ce que nous produisons naturellement et elle sera absorbée rapidement et produira de la croissance.
- Évitez de prendre des vitamines prénatales. Bien que la rumeur dit que ceux-ci vous aident à faire pousser des ongles plus longs, cela vous expose à des problèmes digestifs.
- N'utilisez jamais de sel sur les ongles ! C'est très mauvais pour eux.
- Lorsque vous limez vos ongles, ne les coupez/limez pas trop bas. Cela pourrait provoquer une irritation autour du bout de vos ongles et potentiellement empêcher la croissance.
- Laissez vos ongles tranquilles et ils pousseront tout seuls.
