Si votre enfant a des allergies alimentaires, il peut sembler difficile de garder votre enfant en sécurité et en bonne santé. Certaines allergies alimentaires (ou piqûres d'insectes ou médicaments) peuvent provoquer une réaction très grave appelée anaphylaxie, qui peut être mortelle. Être diagnostiqué avec une allergie alimentaire peut être terrifiant et stressant pour les familles et les enfants. Actuellement, il y a plus de 6 millions d'enfants souffrant d'allergies alimentaires aux États-Unis. Les allergènes les plus courants sont les arachides et le lait. Bien que les enfants puissent également être allergiques aux poissons, aux crustacés, au soja, aux noix, au blé et/ou aux œufs, ainsi qu'à d'autres aliments moins courants. Si votre enfant a reçu un diagnostic d'allergie alimentaire, protégez-vous et votre famille en les éduquant et en les préparant à la vie avec une allergie alimentaire.
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Partie 1 sur 4: Assurer la sécurité de votre enfant à la maison
Étape 1. Nettoyez votre cuisine
Préparer votre cuisine et votre maison pour un enfant atteint d'une allergie alimentaire nouvellement diagnostiquée peut sembler accablant. Prenez le temps de nettoyer la cuisine de tous les aliments dangereux pour votre enfant.
- Prenez un week-end pour nettoyer et réorganiser votre garde-manger, votre réfrigérateur, votre congélateur et tout autre endroit où vous stockez des aliments. Cela peut prendre plus d'une journée pour tout mettre en place.
- Retirez tous les aliments qui contiennent l'allergène. Vous devrez lire les étiquettes et les listes d'ingrédients pour vous assurer que tous les aliments potentiellement dangereux ont été supprimés.
- Vous pouvez choisir de donner ou de jeter ces aliments « dangereux » si vous le désirez. Plusieurs fois, les articles non ouverts peuvent être donnés aux banques alimentaires.
- Pensez à demander à votre enfant de vous aider. Il ne doit pas toucher ou entrer en contact avec ces aliments; cependant, ce sera une bonne pratique de lui faire lire les étiquettes et d'identifier les articles potentiellement dangereux.
Étape 2. Lavez et désinfectez tous les ustensiles de cuisine et couverts
En plus d'éliminer les aliments dangereux de votre maison, il est important de minimiser la « contamination croisée ». Assurez-vous de laver et de désinfecter tous les articles de votre maison.
- La contamination croisée se produit lorsque des allergènes provenant d'aliments dangereux entrent en contact avec des ustensiles de cuisine ou des couverts censés être « sans allergène ». Par exemple, si vous utilisez un couteau pour étaler du beurre d'arachide sur votre bagel, mais utilisez le même couteau (même essuyé) pour étaler de la gelée sur le pain de votre enfant, vous avez contaminé le repas de votre enfant avec des allergènes d'arachide.
- Tous les plats et ustensiles doivent être lavés et soigneusement rincés à l'eau chaude savonneuse. De plus, rincez la vaisselle qui contient des résidus alimentaires avant de la mettre au lave-vaisselle.
- Vous pouvez également envisager d'étiqueter certains couverts et ustensiles de cuisine comme « sans allergènes » et de n'utiliser ces articles que pour préparer et servir des aliments sans allergènes. Lavez-les également séparément des autres articles de cuisine.
Étape 3. Envisagez d'étiqueter les aliments « sûrs » ou « dangereux »
Si votre enfant a une allergie alimentaire, il peut être difficile de limiter les articles dans votre maison. Cela est particulièrement vrai si vous avez d'autres enfants à la maison avec vous.
- Si vous devez inclure des aliments dans votre maison qui contiennent un allergène qu'un enfant a, envisagez d'étiqueter vos aliments comme étant « sûrs » ou « dangereux ». Cela permet à l'enfant avec l'allergène de voir clairement quels produits il peut consommer sans souci.
- Vous pouvez mettre des étiquettes vertes sur les « aliments sûrs » et des étiquettes rouges sur les « aliments dangereux » ou créer votre propre système d'étiquetage.
- Bien que cela puisse être un système facile à suivre, apprenez toujours à vos enfants à lire les étiquettes et à enquêter sur les aliments, surtout lorsqu'ils sont à l'extérieur de la maison.
Étape 4. Gardez les aliments contenus dans une pièce
Une autre méthode facile et assez courante de contamination croisée est la nourriture, les miettes et les restes consommés dans d'autres pièces. Garder les aliments et manger dans une seule pièce peut aider à éviter cela.
- Il est courant pour les familles de grignoter devant la télévision, de manger dans la voiture ou de porter de la nourriture dans leur chambre. Cependant, cela expose un enfant allergique à beaucoup plus de possibilités de réaction allergique.
- Limitez le stockage, la préparation et la consommation des aliments à la cuisine et/ou à la salle à manger. Ne laissez pas d'autres enfants ou vous-même apporter des aliments dans d'autres parties de la maison.
- Cela peut aider les enfants à se sentir en sécurité à la maison et à ne pas avoir à s'inquiéter d'entrer en contact sans le savoir avec leur allergène.
Étape 5. Prenez des précautions supplémentaires lors de la cuisson
La cuisson et la préparation des aliments sont des moments communs où la contamination croisée peut se produire. Soyez prudent lorsque vous préparez des aliments pour un enfant allergique afin d'éviter cette situation.
- Pensez à utiliser des ustensiles de cuisine spécialisés, des couverts et des contenants de stockage lors de la préparation des repas de votre enfant ou des plats à emporter. Cela peut aider à prévenir la contamination croisée.
- Si vous préparez des repas ou des aliments « sûrs » et « dangereux », préparez d'abord des aliments « sûrs ». Cela vous permet de savoir qu'aucune contamination croisée ne s'est produite puisque vous n'avez pas encore préparé d'aliments avec l'allergène.
Partie 2 sur 4: Éviter les allergènes alimentaires à l'école
Étape 1. Parlez et rencontrez votre allergologue
Votre allergologue et votre médecin seront un élément clé pour assurer la sécurité de votre enfant à l'école. Parlez-leur en profondeur de ce que vous devez faire et de la façon de vous préparer pour l'école.
- Votre allergologue devrait s'asseoir avec vous et discuter de l'allergie de votre enfant et de la façon de la gérer à la maison, à l'extérieur de la maison et à l'école. Demandez des ressources supplémentaires pour savoir comment vous préparer.
- Votre allergologue devra également remplir des formulaires scolaires et des ordonnances. Assurez-vous de prendre rendez-vous pour examiner les documents et les médicaments que vous fournissez à l'école.
- Donnez également à votre allergologue les informations sur l'école de votre enfant afin qu'il puisse contacter l'infirmière de l'école ou d'autres responsables si nécessaire.
Étape 2. Prenez rendez-vous avec l'école
Il est important de communiquer très tôt et clairement avec les responsables scolaires appropriés avant le début de l'année scolaire ou dès que votre enfant reçoit un diagnostic. Prenez rendez-vous pour parler avec quelqu'un en personne.
- Parlez à l'infirmière de l'école. Il peut s'agir de la personne qui donne un médicament à un enfant et prend en charge les enfants allergiques. Demandez à l'infirmière quand elle est là pendant la journée, si l'infirmière forme les enseignants et les autres membres du personnel à la façon d'administrer les médicaments et si les médicaments sont déverrouillés pendant la journée ?
- Parlez à tous ses professeurs. Demandez aux enseignants s'ils savent administrer des médicaments, comment ils gèrent les allergies alimentaires en classe pour les anniversaires ou les événements spéciaux, s'ils ont parlé à toute la classe des allergies alimentaires et comment ils éduquent les enfants sur le lavage des mains.
- Parlez au chauffeur d'autobus scolaire ou au chauffeur de covoiturage. De plus, parlez à l'école ou au chauffeur d'autobus scolaire de la façon dont les aliments et les collations sont gérés dans l'autobus ou le covoiturage. Demandez si les enfants sont autorisés à manger dans le bus et si le chauffeur du bus scolaire a préparé un plan d'urgence contre les allergies.
- Rencontre avec le directeur du service alimentaire et les gestionnaires. Vous devrez également parler avec le directeur ou le gérant du service de restauration. Demandez-leur comment ils gardent les allergènes à l'écart des enfants à la cafétéria, s'ils ont des repas et des collations scolaires spéciaux sans allergènes, et quelles sont leurs pratiques de préparation des aliments.
Étape 3. Préparez les enfants avec une trousse d'allergie ou d'urgence
Bien que l'école, le bus scolaire et les autres installations doivent être bien préparés pour votre enfant et son allergie, il est toujours important de vous assurer que votre enfant est indépendant et qu'il peut également s'occuper d'une urgence par lui-même.
- Gardez votre enfant préparé avec: des lingettes pour les mains, des aliments non périssables/des collations pour un abri sur place ou d'autres urgences, des fournitures scolaires adaptées aux allergies, un auto-injecteur d'épinéphrine le cas échéant et une liste de contacts d'urgence.
- Encouragez les enfants à parler de leurs allergies aux autres élèves et à leurs amis. Cela peut être difficile, mais utile pour sensibiliser tout le monde dans la classe.
Étape 4. Vérifiez régulièrement avec votre enfant et les responsables de l'école
Il est important de vérifier régulièrement avec votre enfant et son école la gestion de ses allergies alimentaires.
- Ne demandez pas à votre enfant tous les jours, mais tenez-vous au courant de tout harcèlement, isolement ou autres problèmes qui pourraient survenir.
- Demandez également à votre enfant s'il se sent en sécurité à l'école ou son opinion sur la façon dont son allergie est gérée par le personnel de l'école.
- Informez-vous en permanence auprès des enseignants, de l'infirmière de l'école ou d'autres responsables de l'allergène et de la manière dont ils le gèrent. Vérifiez ses médicaments et les dates d'expiration possibles, comment le personnel pense que votre enfant gère l'allergie et si des règles ou des politiques ont changé.
Partie 3 sur 4: Gérer les allergies alimentaires dans les restaurants
Étape 1. Passez en revue plusieurs restaurants et menus à l'avance
Si vous voulez sortir manger avec votre famille et qu'un enfant a une allergie alimentaire, vous devriez faire des recherches à l'avance pour trouver un restaurant qui peut répondre à vos besoins.
- Consultez les menus en ligne pour voir s'ils offrent une section ou une liste « sans allergènes » qu'ils sont en mesure d'apporter des modifications ou des substitutions dans leurs repas ou aliments.
- Appelez le restaurant à l'avance. Demandez-leur s'ils sont prêts à apporter des modifications aux éléments du menu ou s'ils sont en mesure d'accommoder des aliments et des préparations de spécialité.
Étape 2. Demandez à parler au chef, au directeur et aux serveurs
Lorsque vous arrivez au restaurant, assurez-vous de parler au personnel et de les alerter de l'allergie alimentaire de votre enfant.
- Téléchargez et emportez une « carte de chef » ou une « carte d'allergies ». Vous pouvez les trouver en ligne et même dans le bureau de votre allergologue. Ils indiquent l'allergie, la réaction et l'importance des aliments de spécialité et les besoins de préparation de votre enfant. Cela peut aider le personnel du restaurant et d'autres personnes à comprendre la gravité de l'allergie de votre enfant.
- Soulignez l'importance des surfaces de préparation, des ustensiles, des casseroles, des poêles et de tous les ustensiles nettoyés et désinfectés.
- Faites participer votre enfant. Votre enfant devrait s'exercer à alerter le personnel de son allergie alimentaire et à lui poser des questions sur les options qui s'offrent à lui.
Étape 3. Apportez des articles de spécialité si nécessaire
Si vous ne savez pas si un restaurant est prêt ou capable d'apporter des changements pour votre enfant, pensez à apporter des articles de spécialité pour votre propre usage.
- Vous voudrez peut-être envisager d'apporter des ustensiles supplémentaires que vous savez avoir été nettoyés et désinfectés de manière appropriée.
- Vous pouvez également apporter des lingettes pour aider à essuyer les assiettes, les tasses ou d'autres articles sur la table avant de vous asseoir afin de réduire le risque de contamination croisée.
Étape 4. Soyez toujours prêt pour une urgence
Comme à l'école, il est important d'être préparé lorsque vous sortez au restaurant, même si c'est un endroit où vous avez déjà mangé.
- Ayez toujours sur vous les médicaments de l'enfant au cas où il entrerait en contact avec un allergène.
- Soyez conscient des signes de symptômes possibles. Il peut être facile de se laisser distraire en mangeant au restaurant, alors portez une attention particulière aux problèmes qui peuvent survenir.
Partie 4 sur 4: Éduquer votre enfant et votre famille sur les allergies alimentaires
Étape 1. Informez votre enfant de son allergie alimentaire
Il est important de passer du temps en tête-à-tête et avec l'allergologue de votre enfant. Vous jouerez tous les deux un rôle clé dans la sensibilisation de votre enfant à son allergie alimentaire.
- Parlez à votre enfant de son diagnostic et de ce que cela signifie. Expliquez-lui qu'il pourra manger la plupart des aliments, mais que quelques-uns le rendront malade.
- Encouragez-le à poser des questions et soyez à l'aise de parler aux adultes de son allergie ou s'il présente des symptômes d'une réaction allergique.
- Essayez de rester calme tout en enseignant à votre enfant. Vous pouvez involontairement l'effrayer en lui faisant croire qu'il est en danger à chaque fois qu'il se trouve en dehors de votre domicile ou des zones « sûres ».
Étape 2. Passez en revue différents aliments et étiquettes d'aliments
Si votre enfant est assez vieux, enseignez-lui les différents aliments qui contiennent son allergène et comment lire une étiquette alimentaire.
- Montrez à votre enfant différents aliments avec son allergène. Apprenez-lui à rechercher sur l'étiquette des aliments la liste des allergènes et la liste des ingrédients.
- Demandez-lui de vous accompagner à l'épicerie afin qu'elle puisse s'entraîner régulièrement à examiner les différentes étiquettes des aliments et à comprendre la quantité d'aliments pouvant contenir son allergène.
- Apprenez-lui également à ne jamais accepter d'aliments provenant d'étrangers ou de ceux qui ne sont pas au courant de ses allergies alimentaires.
Étape 3. Parlez-lui des symptômes possibles
Il est également important d'aider votre enfant à comprendre ce qui arrive à son corps s'il ingère un aliment contenant un allergène. Encore une fois, il est important d'être calme et compréhensif lorsque vous enseignez à votre enfant les dangers potentiels et les effets secondaires (effrayants). Essayez également de le garder calme et concentré.
- Si votre enfant est plus jeune, il peut être plus difficile d'expliquer les effets secondaires médicaux graves. Demandez de l'aide à votre allergologue pour expliquer ces termes plus difficiles à votre enfant.
- Demandez à votre enfant de vous répéter les signes et symptômes d'une réaction allergique et de vous dire ce qu'il ferait.
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Les signes d'une réaction varient et peuvent inclure:
- Picotements ou démangeaisons dans la bouche
- Urticaire, démangeaisons ou eczéma
- Gonflement des lèvres, du visage, de la langue et de la gorge ou d'autres parties du corps
- Respiration sifflante ou congestion nasale
- Douleurs abdominales, diarrhée, nausées ou vomissements
- Vertiges ou étourdissements
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Les signes d'anaphylaxie comprennent les symptômes ci-dessus ainsi que les symptômes suivants qui mettent la vie en danger:
- Constriction et resserrement des voies respiratoires
- Une gorge enflée ou la sensation d'une boule dans la gorge qui rend difficile la respiration ou la parole
- Choc (une chute sévère de la pression artérielle)
- Impulsion rapide
- Confusion, anxiété ou perte de conscience
Étape 4. Apprenez-lui à utiliser ses médicaments d'urgence
Apprendre à votre enfant à prendre des médicaments d'urgence est un must lorsqu'il s'agit d'allergies alimentaires. Un médicament d'épinéphrine auto-injectable, ou EpiPen, est le traitement d'urgence le plus courant et le plus efficace pour les allergies alimentaires.
- Passez suffisamment de temps avec l'allergologue et votre enfant pour leur expliquer comment remédier à une mauvaise réaction à un aliment.
- Insistez sur le fait que l'enfant doit rester calme et prendre le médicament comme indiqué.
- De plus, révisez le plan d'action de votre enfant et sa connaissance des médicaments quelques fois par année pour vous assurer qu'il n'a pas oublié quoi faire.
- Il est également essentiel d'enseigner à tous les membres de la famille, aux responsables de l'école et à tous les membres de la famille ou amis proches.
Des astuces
- Parlez toujours à votre médecin de tout changement dans les allergies alimentaires ou les symptômes.
- Demandez à votre médecin ou à votre diététiste des informations sur la sécurité à l'extérieur de la maison.
