La résistance à l'insuline se produit lorsque votre corps devient moins efficace pour utiliser l'insuline; il commence comme un problème graduel, et devient plus grave avec le temps. Sur un certain nombre d'années, la résistance à l'insuline peut entraîner de nombreux problèmes de santé chroniques tels que le diabète, des taux de lipides élevés et un risque accru de maladie cardiaque. La résistance à l'insuline peut être testée indirectement en effectuant des tests de glycémie, des tests lipidiques et en évaluant les signes et symptômes cliniques pouvant être corrélés à la résistance à l'insuline.
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Partie 1 sur 3: Effectuer des tests de glycémie
Étape 1. Faites mesurer votre glycémie à jeun
Il est très difficile pour les médecins de tester directement la résistance à l'insuline; par conséquent, la manière la plus courante de le tester est indirectement, en évaluant d'autres quantités qui peuvent indiquer un état de résistance à l'insuline. Une indication clé que vous pouvez être résistant à l'insuline est si votre taux de glucose à jeun est élevé.
- Vous devrez obtenir un formulaire de votre médecin de famille (ou d'un autre médecin) vous envoyant un « test sanguin à jeun ». Un test sanguin à jeun n'est pas différent d'un test sanguin régulier, sauf qu'il exige que vous ne mangiez ni ne buviez (sauf de l'eau) pendant huit heures avant le test sanguin.
- La plupart des gens trouvent qu'il est plus facile de jeûner (c'est-à-dire de s'abstenir de manger et de boire) pendant la nuit et de faire un test sanguin dès le matin.
- Une mesure normale de la glycémie à jeun est inférieure à 100 mg/dL.
- Si votre glycémie à jeun se situe entre 100 et 125 mg/dL, vous souffrez de « pré-diabète » et avez probablement une résistance à l'insuline.
- S'il est supérieur à 126 mg/dL sur deux tests distincts, vous recevrez un diagnostic de diabète (et il est essentiel de comprendre que le diagnostic de diabète est une forme plus grave de résistance à l'insuline).
Étape 2. Recevez un test de tolérance au glucose par voie orale
En plus d'un test sanguin vérifiant votre mesure de la glycémie à jeun, votre médecin peut vous conseiller de subir un test de tolérance au glucose par voie orale. Ce test nécessite également que vous soyez à jeun (ne pas manger pendant huit heures avant le test). La différence est que le test de tolérance au glucose par voie orale dure entre une et trois heures.
- Il s'agit d'un test de routine pour les femmes enceintes afin de dépister le diabète gestationnel.
- Votre glycémie est mesurée avant le début du test.
- Il vous est ensuite demandé de consommer une boisson riche en sucre, et votre glycémie continuera d'être surveillée à des intervalles de temps définis pour observer comment votre corps gère la charge de glucose dans votre circulation sanguine.
- Si votre corps est capable d'utiliser efficacement l'insuline (l'hormone qui transporte le glucose de la circulation sanguine à l'intérieur des cellules où il est nécessaire), vos résultats seront normaux.
- D'un autre côté, si votre corps a développé une résistance à l'insuline, vous ne serez pas en mesure de transporter rapidement et efficacement le glucose de votre circulation sanguine vers vos cellules, ce qui se traduira par un taux de glucose élevé dans les résultats de vos tests.
- Un résultat de glucose compris entre 140 et 200 mg/dL sur votre test de tolérance au glucose par voie orale indique un « pré-diabète » et probablement un certain degré de résistance à l'insuline.
- Un résultat de glucose supérieur à 200 mg/dL sur votre test de tolérance au glucose par voie orale est un diagnostic de diabète, qui est une forme plus grave de résistance à l'insuline.
Étape 3. Faites un simple test sanguin pour mesurer votre HbA1c
L'un des tests les plus récents qui est maintenant disponible pour évaluer la quantité de glucose dans votre circulation sanguine s'appelle HbA1c (hémoglobine A1c). Il donne aux médecins un aperçu sur trois mois de l'évolution de votre taux de sucre (c'est-à-dire qu'il reflète la quantité moyenne de glucose dans votre circulation sanguine au cours des trois derniers mois).
- Les médecins utiliseront généralement le test sanguin A1c ou le test de tolérance au glucose, mais pas les deux.
- C'est un test très utile car c'est le seul qui offre un profil à long terme de la capacité de votre corps à traiter le glucose, ce qui reflète la capacité de votre corps à utiliser efficacement l'insuline.
- Si vous souffrez de résistance à l'insuline, votre taux d'HbA1c sera élevé en raison de votre capacité réduite à gérer la charge de glucose dans votre circulation sanguine.
- Une HbA1c normale est inférieure à 5,6%.
- Une valeur d'HbA1c comprise entre 5,7 et 6,4 % indique un « pré-diabète » et suggère une résistance à l'insuline.
- Une valeur HbA1c supérieure à 6,5% est un diagnostic de diabète, qui est une forme de résistance à l'insuline à un stade plus avancé et plus sévère.
Partie 2 sur 3: Effectuer des tests de lipides
Étape 1. Faites mesurer votre cholestérol LDL
Le cholestérol LDL est communément appelé « mauvais cholestérol »; en d'autres termes, comme son nom l'indique, ce n'est pas le type de cholestérol dont vous souhaitez avoir des taux élevés. Le cholestérol LDL peut être évalué par une simple prise de sang, que vous pouvez demander à votre médecin de famille. un test sanguin à jeun, exigeant que vous ne mangiez ni ne buviez (autre que de l'eau) pendant 12 heures avant le test.
- Une lecture élevée de cholestérol LDL (au-dessus de 160 mg/dL) est également corrélée à un risque significativement plus élevé d'avoir une résistance à l'insuline.
- En tant que tel, le cholestérol LDL est un moyen indirect d'évaluer votre probabilité d'avoir une résistance à l'insuline.
Étape 2. Faites tester votre taux de triglycérides
Des taux élevés de triglycérides sont également un facteur de risque corrélé à la résistance à l'insuline. Les niveaux normaux de triglycérides sont inférieurs à 150 mg/dL et les niveaux limites se situent entre 150 et 200 mg/dL. Si vos triglycérides sont supérieurs à 200 mg/dL, vous êtes susceptible d'avoir une résistance à l'insuline.
- Vous recevrez probablement tous les tests lipidiques - cholestérol LDL, cholestérol total, triglycérides et cholestérol HDL - en même temps, dans le cadre d'un « panel lipidique ».
- Par conséquent, c'est simple à faire car vous n'aurez besoin que d'un seul test sanguin pour faire évaluer chacune de vos valeurs lipidiques, ce qui fournira à son tour des informations précieuses sur la probabilité que vous ayez une résistance à l'insuline.
Étape 3. Évaluez votre cholestérol HDL
Le cholestérol HDL, contrairement au cholestérol LDL, est un « bon cholestérol » - c'est celui dont vous voulez avoir des niveaux élevés car il remplit des fonctions bénéfiques dans le corps. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline ont souvent des taux de cholestérol HDL inférieurs à la normale; par conséquent, vos résultats de cholestérol HDL sur vos analyses de sang donneront un aperçu de votre probabilité d'avoir une résistance à l'insuline.
- Le cholestérol HDL normal se situe généralement entre 40 et 50 mg/dL pour les hommes et 50 à 59 mg/dL pour les femmes.
- Si votre cholestérol HDL est inférieur à 40 mg/dL pour les hommes et à 50 mg/dL pour les femmes, vous avez un risque important d'avoir une résistance à l'insuline.
Partie 3 sur 3: Diagnostiquer la résistance à l'insuline
Étape 1. Parlez à votre médecin de tous les résultats de vos tests pour tirer une conclusion sur la résistance à l'insuline
C'est la somme des résultats de vos tests de laboratoire qui détermine votre probabilité d'avoir une résistance à l'insuline. Parce que la résistance à l'insuline est testée par une variété de mesures indirectes (telles que les tests de glycémie ainsi que les taux de lipides sanguins), c'est la combinaison de ces différents résultats de test qui conduit au diagnostic final de la résistance à l'insuline.
- Si vous avez une glycémie élevée, un taux de cholestérol LDL et de triglycérides élevé et un taux de cholestérol HDL réduit, vous avez très probablement une résistance à l'insuline.
- Il est important de prendre rendez-vous avec votre médecin pour examiner tous les résultats de vos tests. Votre médecin est celui qui a la formation et l'expérience médicales pour établir officiellement le diagnostic de résistance à l'insuline. Votre médecin peut lire et interpréter les résultats du test, et ensemble, vous pouvez élaborer un plan de traitement si nécessaire.
Étape 2. Évaluez les signes et les symptômes de la résistance à l'insuline
En plus des tests de laboratoire, il existe également des signes et des symptômes qui peuvent suggérer une résistance à l'insuline. Ceux-ci inclus:
- Obésité
- Tour de taille augmenté
- Augmentation de la soif
- Augmentation de la miction
- Fatigue
- Vision floue ou autres problèmes de vision
Étape 3. Faites-vous dépister pour la résistance à l'insuline
Vous vous demandez peut-être: qui devrait se faire tester pour la résistance à l'insuline ? Si vous présentez des signes et des symptômes cliniques de résistance à l'insuline (décrits ci-dessus), vous devez demander à votre médecin de vous faire tester.
- Si vous avez plus de 45 ans, vous êtes admissible à un dépistage systématique de votre glycémie (l'un des moyens indirects d'évaluer la résistance à l'insuline). Si vos résultats sont normaux lors des tests initiaux, vous êtes admissible à des tests de dépistage répétés tous les trois ans.
- Vous êtes également éligible aux tests de dépistage de la résistance à l'insuline si vous présentez l'un des facteurs de risque suivants: un IMC (indice de masse corporelle) supérieur à 25 (c'est-à-dire si vous êtes en surpoids), un mode de vie sédentaire, une pression artérielle élevée, un taux de cholestérol élevé, un antécédents de maladie cardiaque, antécédents de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), si vous avez un parent proche qui a reçu un diagnostic de diabète et/ou si vous avez accouché d'un bébé qui pesait plus de 9 livres au moment de la naissance (un que le bébé normal est une indication que vous pouvez avoir un mauvais contrôle de la glycémie).
Étape 4. Discutez avec votre médecin des risques auxquels la résistance à l'insuline peut vous prédisposer
Les gens peuvent demander: Pourquoi nous inquiétons-nous de la résistance à l'insuline ? La réponse est que la résistance à l'insuline fait partie d'une constellation de problèmes de santé qui vont très souvent de pair. Si vous en avez un, vous êtes plus susceptible d'avoir (ou de développer) les autres, car les facteurs de risque de chacun de ces problèmes de santé en cours sont très similaires et se chevauchent souvent. Il vaut la peine de parler à votre médecin des problèmes de santé que la résistance à l'insuline augmente votre risque d'avoir, notamment:
- Cardiopathie
- Hypertension artérielle
- Diabète
- Maladie du foie
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
