Tout le monde mérite de se gâter de temps en temps, vous y compris ! Il existe de nombreuses façons de vous gâter. Tout dépend de ce que vous considérez comme un régal. Essayez de vous faire plaisir en planifiant une journée entière d'activités amusantes ou relaxantes. Vous pourriez également vous gâter en commençant une pratique de soins personnels ou en vous achetant quelque chose de spécial. Décidez de quelle façon vous voulez vous gâter et amusez-vous!
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Méthode 1 sur 3: Planification d'une journée spéciale
Étape 1. Faites une liste des activités que vous souhaitez faire
Pour vous assurer de passer votre journée spéciale à faire toutes les choses amusantes que vous aimez faire, faites une liste. Une seule fois, oubliez les corvées ou les obligations de la journée. Notez toutes les activités qui égayent votre humeur. Vous pouvez même ajouter des activités intéressantes que vous avez voulu essayer.
Planifiez votre journée spéciale un jour férié national, un week-end, ou vous pouvez utiliser un jour de vacances pour vous gâter
Étape 2. Dormez, si vous le souhaitez
Si vous devez généralement vous lever tôt, faites-vous plaisir en faisant la grasse matinée. Réglez votre réveil un peu plus tard que d'habitude. Ne vous inquiétez pas, c'est votre journée, vous vous souvenez ? Une fois que vous vous réveillez, ne vous sentez pas pressé de commencer la journée. Vous pouvez ramener un livre ou un magazine au lit, faire des câlins avec votre partenaire ou votre animal de compagnie, ou simplement profiter du confort des draps.
Étape 3. Mangez vos aliments préférés
Pensez aux aliments délicieux dont vous avez envie. Choisissez un ou deux délicieux repas à cuisiner vous-même ou à commander. Ne cuisinez que si vous aimez vraiment cuisiner. Sinon, cela relève de la catégorie des corvées et vous les sautez pour la journée.
- En plus de votre petit-déjeuner, déjeuner et dîner de base, choisissez des collations ou des desserts savoureux que vous aimez.
- Essayez de le garder équilibré. Vous serez à court d'énergie et incapable de profiter de votre journée si vous ne mangez que des aliments transformés frits ou sucrés.
Étape 4. Faites vos activités préférées, seul ou avec vos proches
Prenez votre liste d'activités et commencez à descendre dans la liste. Vous pouvez faire ces activités vous-même ou demander à un ami de vous rejoindre. Gardez à l'esprit que d'autres peuvent essayer d'influencer vos plans, donc si vous voulez vraiment vous gâter, allez-y en solo. Cette journée est censée être à propos de vous.
Vous pourriez voir un film dans un cinéma local, aller nager, nourrir les canards à l'étang, faire du vélo ou regarder votre émission télévisée préférée
Étape 5. Couchez-vous tôt
Après une longue et satisfaisante journée à faire toutes vos activités préférées, vous devriez probablement vous présenter tôt. De cette façon, vous vous réveillerez plein d'énergie et prêt à assumer vos responsabilités habituelles. De plus, dormir sept à neuf heures vous assurera une humeur positive.
Fermez les rideaux, tamisez les lumières et baissez la température pour que vous puissiez dormir plus confortablement
Méthode 2 sur 3: Pratiquer les soins personnels
Étape 1. Prenez un bain chaud et relaxant
Si vous êtes généralement du genre à prendre une douche et à partir, vous pouvez vous offrir un long bain relaxant. Alertez votre colocataire ou votre famille pour ne pas vous déranger. Allumez une bougie parfumée. Ajoutez des sels de bain, des huiles, des bombes de bain ou des bulles à l'eau pour améliorer l'expérience.
Apportez un livre ou votre tablette pour lire ou regarder une émission. Ou mettez de la musique et détendez-vous simplement
Étape 2. Blottissez-vous dans une couverture avec une tasse de thé
S'envelopper dans un tissu doux et câlin, c'est comme un long câlin. Ajouter une tasse de thé ne fait qu'augmenter la sensation de chaleur. De plus, de nombreux thés offrent des bienfaits pour la santé. Choisissez des saveurs exotiques ou optez simplement pour un mélange classique que vous préférez.
- Faire cela pour vous-même est comme une représentation physique de l'amour-propre. La chaleur de la couverture et du thé peut soulager le stress et vous calmer après une longue journée.
- Si vous le souhaitez, demandez à quelqu'un de vous rejoindre, comme votre partenaire, un parent ou votre animal de compagnie.
Étape 3. Lisez un livre intéressant
La lecture présente de nombreux avantages, car elle permet de vous familiariser avec différentes cultures et d'élargir votre vocabulaire. Mais, le meilleur de tous, il offre une évasion de la vie quotidienne. Choisissez un livre que vous possédez déjà ou consultez-en un dans votre bibliothèque locale. Trouvez un endroit confortable pour vous asseoir et vous perdre dans un autre monde, ou apprenez des faits intéressants.
Étape 4. Mangez des aliments nourrissants
La meilleure façon de vous gâter en prenant soin de vous est de manger des aliments qui favorisent votre santé. Il est agréable de se laisser tenter par des aliments réconfortants et des friandises sucrées, mais ces choix ne vous feront pas vraiment vous sentir bien dans votre peau. Des repas sains et équilibrés peuvent fournir de l'énergie et vous faire sentir positif parce que vous avez fait un choix sain.
- Mangez un repas riche en nutriments avec des légumes, des fruits, des grains entiers, des sources de protéines maigres et des graisses saines. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
- Par exemple, vous pourriez vous offrir un steak, mais le servir avec des légumes rôtis au lieu de frites grasses.
Étape 5. Passez du temps à l'extérieur
Mère Nature offre de nombreuses occasions de s'émerveiller ou d'explorer. Si vous voulez vous faire plaisir, essayez de prévoir un peu de temps à l'extérieur dans votre semaine. Il a été démontré que passer plus de temps à l'extérieur améliore l'humeur et réduit la dépression.
Même si vous ne vous sentez pas triste, être assis au bord d'un lac, faire de la randonnée dans les bois ou marcher le long de la plage sera sûrement un régal
Méthode 3 sur 3: Faire des achats indulgents
Étape 1. Regardez votre budget
Faire des achats indulgents peut être une façon spéciale de vous faire plaisir, mais vous devrez d'abord consulter votre budget. Vous ne vous sentirez coupable que plus tard si vous finissez par dépenser trop d'argent avec votre achat. Passez en revue vos dépenses mensuelles pour voir si vous avez de la place dans votre budget pour une gâterie.
Même si vous n'avez qu'un petit budget, vous pouvez toujours vous faire plaisir. Des moyens bon marché de le faire peuvent inclure la location d'un film auprès de Red Box, l'achat d'un laissez-passer d'une journée pour une salle de sport ou la planification d'un « séjour » dans votre propre ville
Étape 2. Achetez-vous une nouvelle tenue
Rien ne dit "Je suis spécial!" comme une nouvelle tenue. Vous connaissez celui que vous lorgniez sur la boutique à chaque fois que vous visitez mais vous refusez de l'acheter à cause de son prix ou parce que vous n'avez nulle part où le porter. Allez au magasin et faites l'achat. Ensuite, au lieu d'attendre une occasion spéciale, créez la vôtre.
Planifiez un dîner aux chandelles à la maison avec votre partenaire et portez vos nouveaux vêtements. Ou achetez des billets pour un concert ou un autre événement local
Étape 3. Réservez une journée au spa ou au salon
Offrez-vous une après-midi au spa. Réservez votre soin préféré, comme un soin du visage, un massage ou un enveloppement corporel. Vous pouvez également prendre rendez-vous dans votre salon préféré. Obtenez vos cheveux colorés ou coupés, ou les deux. Ou faites une manucure et une pédicure.
Étape 4. Allez dans un bon restaurant
N'oubliez pas ce nouveau restaurant en ville que vous mourriez d'envie de découvrir. Demandez à votre partenaire ou à votre meilleur ami de vous rejoindre pour un repas. Craquez pour l'entrée et un dessert. Et, si vous êtes assez vieux, commandez du vin pour accompagner votre repas.
Si vous vous sentez particulièrement audacieux, habillez-vous et sortez seul pour un repas indulgent
Étape 5. Planifiez une escapade relaxante
Le voyage est une merveilleuse façon de vous récompenser ou simplement de vous évader. Économisez pour visiter cet endroit exotique que vous avez toujours voulu voir. De près ou de loin, prévoyez simplement de vous évader. Selon vos préférences et votre budget, vous voudrez peut-être visiter un pays étranger ou simplement vous évader dans une ville voisine.
