Trouver votre paramètre Sleep Number idéal vous permet d'ajuster votre lit Sleep Number à votre propre corps afin que vous puissiez profiter d'un confort personnalisé pendant que vous dormez. Vous pouvez utiliser la télécommande de votre lit Sleep Number pour trouver votre paramètre Sleep Number préféré et rendre votre côté du lit plus ferme ou plus doux comme vous le souhaitez, à tout moment.
Pas
Étape 1. Allongez-vous sur votre lit Sleep Number dans votre position de sommeil préférée et la plus confortable
Votre position de sommeil préférée est souvent la même position que celle dans laquelle vous vous réveillez.
Étape 2. Ajustez votre oreiller à votre guise et imitez la façon dont vous aimez normalement vous endormir
Étape 3. Appuyez sur le bouton « L » ou « R » de la télécommande Sleep Number pour sélectionner votre côté du lit
Par exemple, si vous dormez sur le côté droit du lit, appuyez sur le bouton « R ».
Étape 4. Utilisez la télécommande pour régler le nombre de veille sur 100, qui est le réglage le plus ferme
Par défaut, la télécommande Sleep Number est réglée sur 20, ce qui correspond au réglage « très doux ». Le nombre de sommeil sur la télécommande passera lentement de 20 à 100, et le matelas continuera à se raffermir à mesure que le lit s'ajustera automatiquement à son réglage le plus ferme.
Alternativement, appuyez sur "Menu", sélectionnez "Paramètres", sélectionnez "Trouvez votre numéro de veille", et suivez les instructions à l'écran sur votre télécommande pour trouver votre numéro de veille idéal
Étape 5. Prenez note de votre niveau de confort, ainsi que de la sensation de votre cou, de vos épaules, de vos hanches et de votre dos lorsque le matelas devient plus ferme
L'objectif optimal est de trouver un numéro de sommeil qui offre un alignement et un soutien complets du corps.
- Dormeurs latéraux: sélectionnez un numéro de sommeil qui donne l'impression que vos épaules et vos hanches sont bercées et que votre ventre et vos côtes sont soutenus.
- Dormeurs sur le dos: sélectionnez un numéro de sommeil qui soutient le bas de votre dos et qui permet à vos épaules et vos hanches de s'enfoncer légèrement dans le lit au lieu de se reposer sur le lit.
- Dormeurs sur le ventre: optez pour un paramètre Sleep Number plus ferme qui soutient votre dos et empêche votre estomac de s'enfoncer trop bas dans le matelas.
Étape 6. Appuyez sur le bouton « Stop » de la télécommande Sleep Number lorsque votre corps se sent confortablement soutenu par le matelas
Étape 7. Appuyez sur les boutons « Haut » et « Bas » de la télécommande pour expérimenter votre niveau de confort général par incréments de cinq ou 10
Cela vous aidera à choisir un numéro de sommeil qui correspond le mieux à vos préférences personnelles en matière de sommeil.
Étape 8. Testez votre nouveau numéro de sommeil pendant deux ou trois nuits, ou jusqu'à ce que vous ayez eu suffisamment de temps pour évaluer correctement la qualité de votre sommeil
Si vous n'êtes toujours pas satisfait de votre nombre de sommeil, ajustez-le légèrement vers le haut ou vers le bas selon vos besoins jusqu'à ce que vous trouviez le réglage idéal qui vous convient le mieux.
