C'est de plus en plus difficile de s'intégrer à l'adolescence. La clé pour être sociable est la confiance, ce qui (la plupart des adolescents trouvent) est plus facile à accomplir si vous vous sentez belle. La beauté est essentiellement une question d'hygiène. Prends soin de toi! Vous le méritez.
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Étape 1. Ayez une hygiène dentaire
Brossez-vous les dents, utilisez un bain de bouche et utilisez la soie dentaire quotidiennement - deux fois par jour. Essayez également de mâcher de la gomme sans sucre après les repas. Vous ne voulez pas sourire à votre béguin (ou à quelqu'un d'autre) avec du chou dans les dents. Ayez un paquet de chewing-gum à la menthe à mâcher lorsque votre haleine n'est pas bonne ! Procurez-vous des appareils dentaires si vous le devez, et n'ayez pas honte de les porter - c'est vous qui sourirez à l'avenir avec de belles dents lorsque vos appareils dentaires se détacheront !
Étape 2. Utilisez un déodorant ou un anti-transpirant, et si vous le souhaitez, parfumez-vous, même si vous pensez ne pas sentir
Le déodorant est probablement un choix plus sain que l'antisudorifique puisqu'il n'y a pas d'aluminium dans le déodorant, mais l'antisudorifique fonctionne mieux et est plus facile à trouver. Un peu de parfum c'est bien tant qu'il n'est pas fort et qu'il dégage une odeur agréable. Pour le parfum, essayez des parfums de célébrités qui ne sont pas bon marché (par exemple, vous pouvez essayer le parfum Girlfriend de Justin Bieber ou le parfum Wonderstruck de Taylor Swift) ou vous pouvez essayer quelque chose dans un magasin de beauté (par exemple Bath & Body Works ou The Body Shop). Ces types de magasins sont également parfaits pour trouver du déodorant sans aluminium.
Étape 3. Soyez en bonne santé
Cela peut sembler peu important, mais être en forme et en bonne santé fait une énorme différence. Ce n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Assurez-vous de manger des aliments sains, évitez les aliments gras/sucrés, mangez beaucoup de légumes et de fruits et faites de l'exercice au moins 30 à 60 minutes par jour. Après avoir fait un bon entraînement cardio, comme la course à pied, pendant 30 minutes, vous augmentez votre fréquence cardiaque, ce qui met votre corps en "mode combustion des graisses". Essayez de brûler plus de calories que vous n'en mangez par jour et assurez-vous de ne jamais sauter un repas. Il oblige votre corps à intégrer les tissus musculaires dans votre métabolisme et vous fait stocker de la graisse, ce qui ralentit votre métabolisme, ce qui entraîne une prise de poids. De plus, après un entraînement cardio (danse, course, kickboxing, etc.), essayez un entraînement de renforcement léger, comme le yoga ou le Pilates, mais pas quelque chose d'intense comme l'haltérophilie.
Étape 4. Prenez soin de vos cheveux
Utilisez le shampooing et le revitalisant au moins 2 à 3 fois par semaine. Les jours où vous le pouvez, laissez vos cheveux devenir gras. Cela semble dégoûtant, mais les huiles naturelles sont vraiment bonnes pour vos cheveux. Cependant, lorsque vos cheveux sont gras, tirez-les en queue de cheval et/ou portez un chapeau ou un large serre-tête/bandeau pour que vos cheveux soient un peu plus jolis.
Étape 5. Rasez ou cirez tous les poils que vous ne voulez pas sur votre corps
C'est une bonne idée, si vous faites une épilation du visage, d'aller la faire faire par un professionnel. Pour de meilleurs résultats de rasage, exfoliez d'abord vos jambes, séchez-les avec une serviette, puis recouvrez les jambes de mousse à raser (beaucoup !) et rasez-vous. Attention à ne pas prendre l'habitude de trop vous raser (se raser tous les jours, par exemple) car cela ne fera que repousser les cheveux plus épais et cela finira par être un gros problème. De plus, vous vous couperez probablement accidentellement en vous rasant trop.
Étape 6. Prenez soin de vos ongles!
Vous n'êtes pas obligé d'aller dans un salon. Procurez-vous simplement une lime à ongles et/ou un coupe-ongles ou des ciseaux de manucure. Vous pouvez façonner vos ongles avec une lime ou couper les parties inégales avec la tondeuse ou les ciseaux de manucure. Si vous voulez un look naturel, appliquez-leur un renforceur d'ongles transparent ou une couleur neutre comme le beige, le marron clair ou le rose pâle. Si vous voulez un look funky, optez pour la couleur de votre choix, assurez-vous simplement de les réparer si elles s'écaillent. La peinture écaillée a l'air terrible. Si vous le souhaitez, essayez du nail art.
Étape 7. Combattez les habitudes
Arrêtez de vous ronger les ongles, de gratter les imperfections de la peau.
Étape 8. Souriez
Sérieusement! Cela vous rend beaucoup plus jolie et accessible. Assurez-vous simplement que vos dents sont propres!
Étape 9. Appliquez un peu de maquillage (si vous le souhaitez) pour rehausser votre look naturel
Ne l'enduisez pas et utilisez des couleurs neutres. Utilisez du mascara audacieux pour agrandir vos yeux. Les baumes à lèvres et les gloss sont mignons, ou utilisez du rouge à lèvres pour obtenir un look plus audacieux. Si vous ne voulez pas de lèvre sur vos lèvres, vous pouvez hydrater avec un lip chap. L'acné est très courante chez les adolescents, vous pouvez la couvrir avec un correcteur et un fond de teint. Fit Me ou Cover girl fonctionne très bien et est super bon marché ! Peut-être acheter un bon nettoyant pour le visage doux pour aider à l'éclaircir.
Étape 10. Trouvez un style de vêtements qui convient à votre morphologie
Ne portez pas de vêtements trop serrés si vous êtes un peu plus grand, et ne portez pas non plus de vêtements trop amples qui tombent. Assurez-vous que vos vêtements sont propres et bien rangés. S'ils ont des taches ou des trous (à moins qu'il ne s'agisse de ces fameux "jeans déchirés"), jetez-les simplement. Ne portez pas la même tenue deux jours de suite et assurez-vous que tous vos vêtements sont propres et sans plis.
Étape 11. N'oubliez pas que vous pouvez changer de look mais il n'est pas toujours bon de changer de personnalité si l'on veut s'intégrer, donc, cela étant dit, Soistoimême.
Oui, c'est un peu cliché, mais c'est la vérité ! Être vous-même vous rendra encore plus belle. N'oubliez pas que la confiance est la clé et lorsque vous serez confiant, vous vous sentirez plus belle que ce que vous êtes déjà !
Des astuces
- Ayez confiance en ce que vous dites, faites et portez. Personne ne peut vous abattre si vous êtes satisfait de ce que vous faites.
- Soyez toujours confiant et soyez vous-même.
- Si vous allez utiliser du maquillage, assurez-vous que c'est un changement progressif au fil du temps.
- Si vous commencez à vous maquiller, faites-le progressivement, sans le faire complètement.
- Soyez élégant. Bien que des marques telles que Adidas, Nike et Puma soient des styles populaires, il est important de trouver des vêtements qui vous mettent à l'aise et reflètent votre véritable personnalité.
Mises en garde
- Assurez-vous de savoir comment vous maquiller avant de le porter en public/à l'école. S'entraîner!
- Ne vous laissez pas emporter en essayant de changer votre image ! Tout est à petits pas. Tout en modération.
- Veillez à ne pas vous laver le visage/les cheveux trop souvent car cela peut en fait être pire pour cela (par dessus bord)
