Les poussées d'herpès sont causées par 1 des 2 virus: le virus herpès simplex 1 (HSV-1), qui cause l'herpès oral ou le virus herpès simplex 2 (HSV-2), qui cause l'herpès génital. Étant donné que l'herpès est viral et non bactérien, il ne peut pas être éliminé avec des antibiotiques. Le virus reste en sommeil dans vos nerfs et est susceptible de s'embraser pendant les périodes de stress ou de maladie. L'herpès, quel que soit le type de virus et l'emplacement des plaies ou des bosses sur votre corps, est très contagieux lors d'une épidémie. Cependant, vous pouvez prendre quelques mesures pour rendre les épidémies moins inconfortables et les empêcher de se produire.
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Méthode 1 sur 4: Rechercher un traitement médical
Étape 1. Consultez votre médecin pour 3 poussées d'herpès ou plus en un an
Si vous rencontrez une poussée d'herpès génital ou buccal plus de 3 fois par an, il est temps de consulter un médecin. Votre médecin peut effectuer des tests de diagnostic pour déterminer le type d'herpès que vous avez et vous fournir des traitements qui peuvent aider à supprimer et à réduire la fréquence de vos poussées.
Votre médecin peut déterminer si vous avez le HSV-1 ou le HSV-2 en examinant vos antécédents médicaux, en discutant de vos symptômes et en effectuant un examen physique. De plus, ils peuvent faire un test de culture cellulaire. L'identification de l'infection est importante pour traiter les épidémies et prévenir la transmission
Étape 2. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments antiviraux
Il s'agit généralement de la première ligne de traitement de l'herpès, que vous n'ayez eu qu'une seule poussée ou des épisodes récurrents. La prise de ces médicaments par intermittence peut aider à raccourcir la durée et la gravité d'une épidémie, tandis que la prise quotidienne d'un médicament peut aider à supprimer les épidémies et à réduire leur fréquence de 70 à 80 %. Suivez les recommandations de votre médecin pour l'utilisation du médicament. Certains médicaments antiviraux courants que votre médecin peut vous prescrire comprennent:
- Acyclovir
- Valacyclovir
- Famciclovir
- Penciclovir topique
- Docosanol topique (Abreva)
Étape 3. Demander des informations pour faire face et empêcher la transmission à d'autres
Votre médecin peut vous fournir des informations précieuses pour vous aider à faire face à l'infection. Cette connaissance peut également réduire les chances de transmettre l'herpès à vos partenaires sexuels. Demandez à votre médecin des brochures ou d'autres ressources qui peuvent vous aider à gérer l'infection et à protéger les autres contre la contracter.
Méthode 2 sur 4: Traiter les épidémies d'herpès génital
Étape 1. Portez des pantalons et des sous-vêtements amples et respirants
Si vous avez une poussée d'herpès génital, portez des sous-vêtements amples en tissu respirant (comme le coton). Portez également un pantalon ample qui ne frottera pas et ne frottera pas contre vos plaies et vos bosses. Le port de sous-vêtements et de pantalons plus amples exposera également les plaies d'herpès génital à l'air et accélérera le processus de guérison. Cela diminuera également la douleur causée par les irritations.
Évitez de porter des vêtements comme des jeans serrés, des pantalons en cuir, des bas en nylon, des collants ou des sous-vêtements
Étape 2. Portez un préservatif pendant les rapports sexuels vaginaux, oraux ou anaux
Si vous craignez de transmettre le virus de l'herpès à un partenaire sexuel pendant une épidémie, le port d'un préservatif est un moyen efficace d'empêcher le virus de se propager. Mettez le préservatif avant le début de tout rapport sexuel et laissez-le jusqu'à ce que tous les contacts génitaux, anaux et oraux soient terminés.
- Bien que les préservatifs soient efficaces pour bloquer le virus de l'herpès, ils ne sont pas efficaces à 100 %. Un pari plus sûr consiste simplement à éviter complètement les relations sexuelles jusqu'à ce que l'épidémie s'estompe.
- Si vous sentez qu'une poussée d'herpès arrive, évitez d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire.
Étape 3. Prenez un bain ou une douche chaude pour apaiser la zone touchée
La chaleur de l'eau chaude rendra également le virus de l'herpès inactif et aidera à arrêter la propagation de l'épidémie. Lorsque vous avez terminé sous la douche ou dans la baignoire, séchez-vous à l'air libre à l'aide d'un sèche-cheveux réglé à la température la plus basse. Si vous trouvez qu'uriner est très douloureux lorsque vous avez une poussée génitale, essayez d'uriner dans un bain chaud.
Si vous frottez vigoureusement votre corps avec une serviette, vous pourriez déchirer des plaies d'herpès
Étape 4. Utilisez une compresse froide pendant 15 à 20 minutes 2 à 3 fois par jour pour soulager la douleur
Trempez un gant de toilette propre dans de l'eau froide, puis essorez tout excès de liquide. Placez le gant de toilette sur vos plaies d'herpès et laissez-le en place pendant 15 à 20 secondes. Ensuite, retirez le chiffon et séchez la zone en tapotant. Répétez jusqu'à 2 à 3 fois par jour jusqu'à ce que votre poussée guérisse pour soulager la douleur.
- Vous pouvez placer le gant de toilette dans votre congélateur pendant 1 à 3 minutes pour le refroidir, si vous le souhaitez.
- Mettez les débarbouillettes usagées dans votre linge sale et obtenez un chiffon propre à chaque fois. N'utilisez les débarbouillettes pour rien d'autre avant de les laver car le virus est contagieux.
Méthode 3 sur 4: Prévenir les épidémies d'herpès buccal
Étape 1. Lavez-vous les mains après avoir touché vos plaies d'herpès
Si vous touchez vos plaies, vous aurez le virus de l'herpès sur les mains, d'où il peut facilement être transmis à une autre personne. Alors, lavez-vous soigneusement les mains à l'eau et au savon après avoir touché les plaies. Assurez-vous de le faire avant de toucher une autre partie de votre corps ou du corps de quelqu'un d'autre.
Disons, par exemple, que vous avez serré la main de quelqu'un après avoir touché vos plaies. Si cette personne se frottait la bouche, elle contracterait l'herpès
Étape 2. Ne partagez aucun objet oral personnel avec un ami ou un partenaire
Les virus peuvent être facilement transmis via, par exemple, votre brosse à dents. Si vous et votre partenaire avez l'habitude de partager une brosse à dents, arrêtez de la partager jusqu'à ce que l'épidémie disparaisse. Évitez également de boire dans la même tasse ou la même bouteille d'eau que n'importe qui d'autre pendant une poussée d'herpès.
Vous pourriez également transmettre l'herpès si, par exemple, vous mâchiez un stylo, que vous tendiez le stylo à un ami et qu'il mettait ensuite le stylo dans sa bouche
Étape 3. Évitez d'embrasser qui que ce soit avant la fin de la poussée
Si vous craignez de propager l'herpès buccal à un partenaire, un ami ou un membre de la famille, évitez de l'embrasser sur la bouche ou la joue jusqu'à ce que l'épidémie disparaisse.
Le virus de l'herpès est extrêmement contagieux, donc même donner à quelqu'un un petit bisou rapide sur la joue pourrait l'amener à contracter l'herpès
Étape 4. Tenez un gant de toilette humide contre l'épidémie pour soulager la douleur
Tenez un gant de toilette sous le robinet jusqu'à ce que le chiffon soit trempé d'eau froide. Enroulez légèrement le gant de toilette et maintenez-le contre votre poussée d'herpès pendant 10 à 15 minutes. Cela aidera à soulager la douleur et les démangeaisons qui accompagnent généralement une poussée d'herpès.
Si les démangeaisons persistent au cours de la journée, essayez d'appliquer la compresse froide une fois par heure
Étape 5. Gardez les zones de peau affectées à l'abri de la lumière directe du soleil pour éviter les poussées
Les rayons du soleil peuvent agiter votre peau et, si vous souffrez d'herpès buccal, ils peuvent provoquer une poussée douloureuse. Donc, si vous allez être dehors pendant plus de 15 à 20 minutes, prévoyez de mettre un baume à lèvres anti-soleil. Vous pouvez acheter un baume à lèvres avec un FPS d'au moins 30 dans la plupart des pharmacies.
Les poussées causées par la lumière du soleil sont rarement un problème pour les personnes atteintes d'herpès génital
Méthode 4 sur 4: Éliminer les épidémies d'herpès
Étape 1. Lavez l'épidémie avec de l'eau et du savon pour aider à guérir les plaies
Le savon et l'eau chaude sont parfaits pour garder l'épidémie propre et l'aider à se dissiper rapidement. Essayez de laver vos bosses d'herpès 1 à 2 fois par jour pour aider à guérir les plaies et arrêter l'épidémie. Pour éviter de rayer ou de casser les plaies, séchez légèrement la zone avec une serviette propre.
- Une fois que vous avez fini de laver la zone, n'appliquez pas de pansement sur la zone. Être exposé à l'air libre aidera à assécher les plaies.
- N'appliquez pas non plus de vaseline ou de crème antibactérienne sur les plaies d'herpès.
Étape 2. Prenez un AINS en vente libre pour soulager la douleur ou l'enflure des plaies
Les poussées d'herpès sont douloureuses et les analgésiques en vente libre sont généralement un moyen efficace de diminuer la douleur que vous ressentez. Essayez de prendre un AINS comme l'ibuprofène, l'aspirine ou l'aspirine lorsque vous rencontrez une épidémie. Lisez attentivement l'emballage avant de prendre le médicament et ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée.
- Vous pouvez acheter ces médicaments dans n'importe quelle pharmacie ou parapharmacie.
- Si vous avez une plaie d'herpès sur la bouche, vous pouvez obtenir un soulagement de la douleur avec un bain de bouche contenant un anesthésique, comme une solution visqueuse de lidocaïne à 2 %.
Étape 3. Restez en bonne santé pour éviter une poussée liée à la maladie
Le moyen le plus efficace de prévenir de futures épidémies d'herpès est de garder votre système immunitaire sain et fort, car les épidémies sont plus susceptibles de se produire lorsque votre système immunitaire est compromis. Cela signifie que moins vous tombez malade (même avec le rhume ou la grippe), moins vous aurez de poussées d'herpès. Gardez votre système immunitaire en bonne santé en:
- Dormir 7 à 9 heures par nuit
- Manger sainement
- Faire de l'exercice au moins 2 à 3 fois par semaine
- Utiliser un baume à lèvres contenant un écran solaire
Étape 4. Gérer le stress pour prévenir les poussées de virus de l'herpès
De la même manière que lorsque vous avez un système immunitaire affaibli, les poussées d'herpès sont plus susceptibles de se produire lorsque vous traversez une situation de stress élevé. Donc, pour empêcher le virus de s'embraser et de provoquer une épidémie, essayez de garder votre niveau de stress sous contrôle au cours de votre vie de tous les jours. Bien que cela puisse sembler être un grand changement à faire, cela fera une réelle différence pour arrêter les poussées d'herpès ! Vous pouvez gérer le stress en:
- Pratiquer le yoga ou méditer
- Écouter de la musique apaisante ou prendre un bain
- Créer un emploi du temps hebdomadaire pour éviter d'être stressé par les échéances scolaires ou professionnelles
- Parler à un ami proche ou à un thérapeute de vos facteurs de stress
Étape 5. Buvez des thés à base de mélisse pour arrêter une épidémie
La mélisse a des propriétés antivirales qui peuvent arrêter une poussée d'herpès, qu'elle soit située sur la bouche ou les organes génitaux. Buvez quelques tasses de thé à la mélisse dès que vous remarquez une poussée d'herpès. Pour une approche plus directe, appliquez 3-4 gouttes d'huile essentielle de mélisse directement sur les plaies. Massez l'huile avec un coton-tige. L'huile essentielle de mélisse aidera les plaies à guérir avec un minimum de cicatrices.
- Recherchez du thé à la mélisse ou de l'huile essentielle dans un magasin de produits de santé local ou dans l'allée biologique d'un grand supermarché.
- La mélisse est également un ingrédient courant dans les onguents antiviraux que vous pouvez appliquer directement sur vos plaies d'herpès pour diminuer la douleur et aider les plaies à guérir.
Des astuces
- Les poussées d'herpès autour des lèvres et de la bouche d'une personne sont communément appelées boutons de fièvre, mais elles sont souvent causées par le même virus qui provoque les poussées d'herpès génital.
- Les poussées d'herpès génital peuvent être causées par le HSV-1 ou le HSV-2. Vous pouvez contracter le HSV-1 dans votre région génitale lors de relations sexuelles orales, tandis que le HSV-2 est généralement transmis par contact génital à génital avec un partenaire infecté.
- Contrairement à certaines rumeurs, un test sanguin MST n'est pas un moyen fiable de déterminer si vous avez ou non l'un ou l'autre des virus de l'herpès.
- Dites toujours à vos partenaires sexuels que vous avez l'herpès avant tout type de préliminaires ou d'acte sexuel. Il est particulièrement important que vous fassiez cela la première fois que vous avez des relations sexuelles avec un nouveau partenaire.
- Si vous craignez une poussée d'herpès buccal, évitez les traumatismes ou les lésions buccales. Par exemple, évitez les bagarres et ne jouez pas au hockey (ou à tout autre sport) sans un protège-dents.
- Si vous avez une poussée d'herpès génital, évitez les mictions douloureuses en buvant beaucoup d'eau tout au long de la journée.
