Au cours du premier trimestre de la grossesse, un excès de salive (techniquement appelé « ptyalism gravidarum ») est courant, surtout si vous avez des nausées et des vomissements (communément appelés « nausées matinales ») qui accompagnent souvent la grossesse. Cette condition disparaît généralement à la fin du premier trimestre et ne nuira en aucun cas à votre santé ou à celle de votre bébé. Cependant, cela peut être inconfortable et embarrassant, vous empêchant de vaquer à vos activités quotidiennes. Bien qu'il n'y ait pas de remède pour cette maladie, à part donner naissance à votre bébé, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à réduire l'excès de salive que vous avez et pour faire face à la situation pendant que vous attendez que cela passe.
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Méthode 1 sur 3: Prendre soin de vos dents et de vos gencives
Étape 1. Brossez-vous les dents immédiatement après avoir mangé
Garder vos dents et vos gencives propres et en bonne santé peut aider à réduire l'excès de salive dans votre bouche. Se brosser les dents après avoir mangé peut également diminuer les nausées et les vomissements, qui sont à l'origine de l'excès de salive.
L'utilisation d'un dentifrice au goût de menthe aidera également à calmer votre estomac
Conseil:
Si vous vomissez, brossez-vous les dents immédiatement après pour éliminer l'acide gastrique de votre bouche. Votre corps produit un excès de salive pour protéger vos dents de l'acide gastrique.
Étape 2. Utilisez un bain de bouche à la menthe
La menthe peut apaiser votre estomac et soulager les nausées, ce qui peut aider à éliminer l'excès de salive. Si vous avez un excès de salive, rincez-vous la bouche plusieurs fois par jour pour lutter contre la mauvaise haleine et l'accumulation de bactéries dans votre bouche, sur vos dents et vos gencives.
Emportez avec vous une bouteille de rince-bouche format voyage afin de pouvoir vous rincer la bouche lorsque vous êtes en déplacement si vous n'avez pas l'occasion de vous brosser les dents tout de suite
Étape 3. Consultez votre dentiste si vous avez une carie dentaire ou une infection
La carie dentaire et les infections buccales peuvent provoquer un excès de salive. Si vous avez déjà un excès de salive en raison de la grossesse, tout problème dentaire ne fera qu'aggraver la situation.
S'il s'est écoulé un certain temps depuis votre dernier examen dentaire, allez-y et programmez-en un. Si vous avez des problèmes dentaires, votre dentiste peut s'en occuper
Méthode 2 sur 3: soulager vos symptômes
Étape 1. Traitez vos nausées et vomissements pour diminuer votre excès de salive
L'excès de salive est généralement causé par les nausées matinales. Si vous souffrez de nausées matinales sévères, le traitement pourrait également aider votre excès de salive. Certains remèdes contre les nausées et les vomissements causés par la grossesse comprennent:
- Manger plusieurs petits repas (disons 6 repas au lieu de 3) et grignoter fréquemment
- Boire des boissons froides, claires et gazeuses, comme du soda au gingembre ou de la limonade
- Éviter les déclencheurs, tels que la chaleur et l'humidité, les odeurs ou la lumière vacillante
- Se promener après avoir mangé
Conseil:
Même si vous n'avez pas de nausées ou de vomissements, les mêmes choses qui aident à traiter ces symptômes de grossesse peuvent également être efficaces pour traiter l'excès de salive.
Étape 2. Éliminez les irritants qui pourraient déclencher un excès de salive
La fumée, les pesticides, certains produits de nettoyage et autres irritants peuvent provoquer une réaction qui augmente votre production de salive. Faites attention à votre réaction physique face aux irritants potentiels et évitez ceux qui causent un excès de salive.
Pendant la grossesse, vous pourriez avoir des sensibilités que vous n'avez jamais eues auparavant. Si quelque chose vous donne mal à la tête ou vous donne la nausée, cela peut également provoquer un excès de salive
Étape 3. Prenez votre vitamine prénatale le soir avant d'aller vous coucher
Les vitamines prénatales avec du fer peuvent parfois aggraver les nausées matinales et l'excès de salive. Si vous prenez normalement votre vitamine prénatale le matin, essayez de la prendre juste avant de vous coucher et voyez si cela vous aide.
Votre médecin peut également vous suggérer de passer d'un comprimé à une forme à croquer, qui est plus facilement absorbée
Étape 4. Essayez l'hypnose clinique pour traiter l'excès de salive
Certaines personnes ont découvert que l'hypnose clinique aide à soulager l'excès de salive ainsi que les nausées et les vomissements causés par la grossesse. Bien que cela ne fonctionne pas pour tout le monde, cela peut valoir la peine d'essayer si d'autres tentatives ont échoué.
Même si l'hypnose n'est nocive ni pour vous ni pour votre bébé, assurez-vous que l'hypnotiseur que vous allez consulter est certifié
Méthode 3 sur 3: Faire face à l'excès de salive
Étape 1. Essayez d'avaler autant de salive que possible
Si vous avez des nausées sévères, avaler votre salive peut vous faire vous sentir plus mal. Cependant, tant que vous pouvez le supporter, le moyen le plus simple de vous débarrasser de l'excès de salive est de continuer à avaler.
Si l'excès de salive semble plus épais, a un goût amer ou est difficile à avaler, essayez de boire quelque chose, comme du soda au gingembre, pour l'aider à descendre plus facilement
Étape 2. Ayez toujours sur vous des mouchoirs ou un mouchoir
Il peut arriver que vous ne puissiez tout simplement pas avaler la salive dans votre bouche et que vous ayez besoin de la recracher. Si vous avez des mouchoirs ou un mouchoir, vous pouvez être plus discret à ce sujet.
- Tamponnez votre bouche plutôt que de cracher directement dans le mouchoir ou le mouchoir jusqu'à ce que le problème semble sous contrôle. Cela empêchera le papier ou le tissu de devenir trop humide.
- Si vous avez des mouchoirs en papier, vous pouvez simplement les jeter. Gardez votre mouchoir dans un sac en plastique afin de ne pas avoir à vous soucier de quoi d'autre soit mouillé ou endommagé par celui-ci.
Étape 3. Mâchez de la gomme sans sucre pour aider à absorber l'excès de salive
Le chewing-gum ne fera pas nécessairement produire moins de salive à votre corps, mais cela aidera à absorber l'excès de salive déjà dans votre bouche. Il peut également rendre la salive plus facile à avaler.
La gomme à la menthe peut également apaiser votre estomac. Si vous vous sentez moins nauséeux, votre corps sera moins susceptible de produire un excès de salive
Conseil:
Sucer un bonbon dur ou une menthe peut également aider. Comme pour le chewing-gum, assurez-vous qu'il est sans sucre.
Étape 4. Sirotez de l'eau tout au long de la journée
Votre corps produira naturellement un excès de salive si vous êtes déshydraté. En buvant de l'eau tout au long de la journée, vous pouvez vous assurer que votre corps est bien hydraté. Siroter de l'eau aide également à briser la salive plus épaisse et la rend plus facile à avaler.
