La nourriture Jenny Craig est actuellement offerte exclusivement aux clients du programme de perte de poids Jenny Craig. En tant que client de Jenny Craig, vous pouvez planifier votre menu quotidien en choisissant parmi une variété de repas surgelés et de collations préemballés de Jenny Craig ou en choisissant parmi plusieurs menus déjà préparés par Jenny Craig. Si vous n'envisagez pas de devenir client de Jenny Craig, mais que vous souhaitez toujours adapter leurs méthodes de régime et de perte de poids, vous pouvez préparer vos propres repas en utilisant les recettes de Jenny Craig, qui peuvent être trouvées en ligne sur le site Web de Jenny Craig.
Pas
Partie 1 sur 2: Devenir un client de Jenny Craig
Étape 1. Choisissez un programme Jenny Craig
Jenny Craig a deux programmes principaux. L'option la moins chère dans l'ensemble, qui vous offre en fait plus d'avantages, est l'abonnement Premium All Access. L'autre option est l'abonnement As You Go de 30 jours.
- L'abonnement Premium All Access nécessite que vous payiez des frais à l'avance pour adhérer. En 2016, les frais sont de 50 $, puis vous payez 19 $ par mois. Il vous donne un coupon de 50 $ pour la nourriture, ainsi qu'un accès à des outils électroniques, une consultation individuelle illimitée, du matériel d'assistance et des menus personnalisés.
- Avec le plan Au fur et à mesure, vous payez 39 $ par mois, mais vous n'avez pas besoin de payer de frais initiaux. Vous obtenez la plupart des choses que vous faites avec l'autre plan, mais vous n'obtenez qu'une seule consultation par semaine.
- Avec l'un ou l'autre plan, vous pouvez acheter de la nourriture sur le site Web.
Étape 2. Trouvez un centre local
La plupart des grandes villes des États-Unis ont au moins un centre local pour Jenny Craig. Jenny Craig préfère que vous vous inscriviez en personne, vous visiterez donc le centre le plus près de chez vous pour vous inscrire au programme que vous souhaitez.
- Si vous avez besoin d'aide, vous pouvez toujours appeler le (866) 706-4042 pour parler à quelqu'un.
- Lors de votre rencontre avec un consultant, vous parlerez de vos objectifs de perte de poids et du fonctionnement du programme. Le soutien est très important pour la perte de poids à long terme, et votre conseiller peut vous offrir ce soutien.
Étape 3. Appelez Jenny Craig Anywhere
Si vous n'avez pas de centre à proximité, vous pouvez appeler Jenny Craig Anywhere. Ce programme offre une consultation par téléphone plutôt qu'en personne. Le numéro à appeler est le (800) 597-5366, option 2.
Partie 2 sur 2: Commander de la nourriture Jenny Craig localement et en ligne
Étape 1. Commandez un plan de repas de deux semaines
Généralement, vous devez commander deux semaines de repas à la fois. La première fois que vous commandez, les aliments sont choisis pour vous. Après la première fois, vous pouvez changer votre nourriture.
Cependant, si vous n'êtes pas tout à fait prêt à vous engager pour deux semaines, ils ont un échantillon de trois jours que vous pouvez essayer, qui comprend neuf repas (trois chacun pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner), trois collations et trois salades. pansements. En 2016, cet échantillon est de 40 $
Étape 2. Décidez si vous souhaitez personnaliser ou non
Sur Jenny Craig, vous pouvez vous en tenir aux repas pré-planifiés, ce qui signifie que l'entreprise vous enverra simplement des repas en fonction des plans qu'elle aura décidés. Certains clients trouvent cela plus facile car ils n'ont pas à prendre de décisions. Cependant, si vous préférez avoir plus de contrôle, vous pouvez également personnaliser votre plan.
Étape 3. Personnalisez vos repas
Jenny Craig vous permet de décider quels repas vous allez manger chaque semaine. Vous pouvez personnaliser votre plan de repas en en discutant avec votre conseiller en personne, par téléphone ou en ligne.
- Vous devrez compléter vos repas avec des fruits frais, des légumes et des produits laitiers. Les aliments Jenny Craig sont destinés à être consommés avec ces ajouts « frais et gratuits ».
- Des ajouts frais et gratuits sont ajoutés pour la valeur nutritionnelle et la variété, et comprennent des aliments comme des salades vertes, des légumes non féculents et une soupe Jenny Craig que vous pouvez préparer, qui est pleine de légumes.
- Les prix des repas sont tous différents, donc si vous avez un budget limité, vous pouvez acheter des repas à des prix inférieurs.
Étape 4. Commandez de la nourriture en ligne
Pour commander de la nourriture en ligne, vous devez enregistrer les informations de votre compte. Vous devrez également configurer un nom d'utilisateur et un mot de passe pour pouvoir accéder à nouveau à votre compte la prochaine fois. Au-delà de cela, la commande de nourriture fonctionne comme n'importe quel système d'achat en ligne. Vous ajoutez des articles à votre compte en fonction du nombre de repas qu'il vous reste dans votre plan, puis vous les payez.
Étape 5. Faites expédier vos repas
Une fois que vous avez décidé de vos repas, ils seront expédiés à votre centre ou à vous. Si vous vous les faites expédier, vous pouvez payer un supplément pour l'expédition. Les repas sont pour la plupart surgelés, à l'exception de certains bars et produits de petit-déjeuner.
Étape 6. Considérez les recettes de Jenny Craig
Une autre option consiste à utiliser des recettes fournies par Jenny Craig. Le but ultime du programme est de vous apprendre à manger et à contrôler les portions dans la vraie vie, donc ces recettes vous aident à apprendre à cuisiner vous-même.
- Vous pouvez également utiliser le planificateur de repas de Jenny Craig pour incorporer ces recettes dans les autres aliments que vous mangez, tels que les repas de Jenny Craig et les fruits et légumes avec lesquels vous complétez le programme.
- L'avantage d'utiliser des recettes est que vous pouvez simplement acheter de la nourriture à l'épicerie, même si vous devrez la préparer vous-même.
- De nombreuses recettes sont disponibles gratuitement sur le site Web de Jenny Craig, mais vous devrez peut-être vous inscrire (gratuitement) pour accéder à certaines d'entre elles.
