L'eczéma est une condition où votre peau devient enflammée et irritée. La cause exacte de l'eczéma est inconnue, mais on pense qu'elle est liée à une réponse hyperactive du système immunitaire du corps à un irritant. C'est cette réponse qui provoque les symptômes de l'eczéma. Bien qu'il n'y ait pas de remède, la plupart des gens peuvent gérer efficacement leur maladie avec un traitement médical et en évitant les irritants. La maladie n'est pas contagieuse et ne peut pas se transmettre d'une personne à l'autre.
Pas
Méthode 1 sur 3: Utiliser des crèmes et des bains
Étape 1. Appliquez une crème anti-démangeaisons
Vous pouvez vous procurer des crèmes anti-démangeaisons en vente libre dans votre pharmacie locale. Recherchez une lotion ou une crème à la calamine formulée pour les peaux rouges et irritées contenant au moins 1 % d'hydrocortisone. Appliquez-le sur la zone touchée pour un soulagement instantané.
Vous pouvez garder des crèmes anti-démangeaisons à portée de main à la maison ou dans votre sac afin de pouvoir les appliquer lorsque votre eczéma éclate
Étape 2. Utilisez une compresse fraîche sur la zone
Mouillez un chiffon propre et placez-le sur la zone touchée. Cela peut aider à réduire l'inflammation et l'irritation. Vous pouvez alors remplacer la compresse fraîche par une nouvelle jusqu'à ce que l'eczéma devienne moins intense.
Avoir la compresse fraîche sur la zone peut également vous dissuader de démanger ou de vous gratter
Étape 3. Mettez de l'huile de noix de coco sur la zone
L'huile de coco est un excellent hydratant et peut aider à apaiser votre eczéma. Appliquez généreusement de l'huile de noix de coco sur la zone et laissez sécher. Vous pouvez vous procurer de l'huile de noix de coco en ligne ou dans votre magasin d'aliments naturels local.
Vous pouvez appliquer l'huile de noix de coco après un bain frais ou un bain chaud avec des huiles essentielles et de la farine d'avoine
Étape 4. Prenez un bain chaud avec des huiles essentielles et de la farine d'avoine
Remplissez la baignoire d'eau tiède. Ajoutez ensuite de la farine d'avoine non cuite et des huiles essentielles comme l'eucalyptus, la lavande et l'arbre à thé. Faire tremper dans le bain pendant 10 à 15 minutes.
- Après 10-15 minutes, rincez votre corps à l'eau tiède et séchez avec une serviette propre.
- Après le bain chaud, vous pouvez appliquer une crème anti-grattage pour aider à apaiser l'eczéma.
- Vous voudrez peut-être d'abord tester ces produits pour vous assurer qu'ils n'irritent pas davantage votre eczéma.
Méthode 2 sur 3: Ajuster votre alimentation et votre mode de vie
Étape 1. Réduisez les aliments riches en sucre, en matières grasses et en conservateurs
L'eczéma a été lié à la malbouffe et à une mauvaise alimentation. Évitez les aliments inflammatoires, tels que les aliments frits, les aliments contenant des sucres artificiels et les aliments riches en conservateurs. Au lieu de cela, optez pour des aliments frais et riches en nutriments, tels que des légumes, des fruits et des sources saines de protéines comme le poulet, le tofu et les haricots.
- Parlez-en à votre médecin avant d'apporter des changements majeurs à votre alimentation. Ne changez pas votre alimentation de façon drastique et soudaine sans en parler d'abord à votre médecin.
- Les pommes, les oranges, les kiwis et les tomates sont des coupables courants d'eczéma.
Étape 2. Évitez les œufs et les produits laitiers
Il a été démontré que les œufs et les produits laitiers causent des problèmes de peau chez certaines personnes, surtout si vous êtes allergique ou sensible à ces aliments. Essayez de supprimer les œufs et les produits laitiers comme le lait, le fromage et le yaourt de votre alimentation.
- Si vous remarquez que votre eczéma s'améliore une fois que vous avez supprimé les œufs et les produits laitiers de votre alimentation, vous pouvez être allergique à ces aliments. Vous pouvez demander à votre médecin de faire un test d'allergie pour confirmer votre allergie afin que vous puissiez éliminer complètement ces aliments de votre alimentation.
- Les arachides, le soja, le blé et le poisson peuvent également exacerber les symptômes.
Étape 3. Réduisez votre niveau de stress
L'eczéma est également lié au stress et à l'anxiété. Essayez de réduire votre niveau de stress afin que votre eczéma ne s'aggrave pas. Faites une activité apaisante comme lire, écrire ou regarder la télévision. Allez à un cours de yoga ou faites une longue promenade à l'extérieur. Sortez avec des amis pour vous défouler et réduire votre niveau de stress.
Vous pouvez également essayer de faire une méditation de cinq minutes pour centrer votre esprit et rester calme. Faites de la respiration profonde pour vous aider à rester détendu
Étape 4. Portez des vêtements respirants
Optez pour des hauts et des bas en coton ou en d'autres matériaux respirants comme le lin ou le chanvre. Évitez les vêtements en matières synthétiques ou en matières non respirantes comme la laine. Le port de vêtements respirants garantira que votre peau ne deviendra pas plus irritée par vos vêtements.
Vous devez également porter des vêtements d'entraînement appropriés lorsque vous faites de l'exercice ou que vous transpirez, car cela peut empêcher votre eczéma de s'enflammer. N'oubliez pas que l'exercice peut aggraver votre eczéma
Méthode 3 sur 3: Parler à votre médecin
Étape 1. Demandez à votre médecin des traitements sur ordonnance pour votre eczéma
L'eczéma est une maladie chronique. Parlez à votre médecin de la possibilité d'obtenir des traitements sur ordonnance pour cette maladie. Ils peuvent vous recommander une crème anti-démangeaisons sur ordonnance ou un médicament oral que vous pouvez prendre pour traiter votre eczéma.
- Vous pouvez ensuite appliquer les traitements sur ordonnance chaque fois que vous avez une poussée afin qu'elle guérisse plus rapidement.
- Lisez toujours l'avertissement de la boîte noire sur les médicaments d'ordonnance contre l'eczéma.
Étape 2. Faites-vous tester pour les allergies alimentaires
L'eczéma peut souvent être causé par des allergies alimentaires. Déterminer quelles sont vos allergies alimentaires peut vous permettre de les éviter plus facilement et de contrôler votre eczéma. Discutez avec votre médecin de la possibilité de faire faire un test d'allergie par un dermatologue.
Étape 3. Discutez des traitements alternatifs pour l'eczéma avec votre médecin
Des traitements alternatifs comme la luminothérapie, l'application de pansements humides et la rétroaction biologique sont des options pour traiter l'eczéma. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les thérapies alternatives que vous pouvez essayer pour traiter votre état.
