Développer votre personnalité commence par vous comprendre. Évaluez les traits que vous voyez en vous et ce que vous voulez améliorer. Identifiez et concentrez-vous sur les traits de personnalité positifs qui renforcent votre confiance, votre ouverture, votre persévérance, votre gentillesse et votre humilité. D'un autre côté, il est important de savoir quelles caractéristiques ne vous donneront pas les résultats souhaités. En fin de compte, la personnalité de chaque personne est la sienne, et il n'y a pas qu'une seule façon d'avoir une personnalité plus heureuse ou plus attrayante. En comprenant davantage sur vous-même, vous pouvez laisser transparaître vos qualités positives.
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Méthode 1 sur 4: S'évaluer
Étape 1. Notez cinq traits de personnalité sur vous-même
Pensez à au moins cinq traits de personnalité que vous possédez. Écrivez-les et prenez quelques phrases pour décrire pourquoi vous pensez que ce trait de personnalité s'applique à vous.
- Assurez-vous qu'au moins l'un d'entre eux est un bon trait de personnalité positif que vous voyez en vous.
- Énumérez également un trait de personnalité qui est négatif ou qui vous dérange d'une manière ou d'une autre.
- N'utilisez pas votre apparence physique pour vous décrire. Concentrez-vous uniquement sur votre personnalité.
Étape 2. Évaluez le positif et le négatif
Lorsque vous avez noté ces traits de personnalité, sembliez-vous vous concentrer sur des traits principalement positifs ou principalement négatifs ? Par exemple, aviez-vous quatre traits négatifs et un seul bon ?
- Comprenez si vous ne voyez que le négatif en vous-même. Vous pouvez avoir l'impression que vous n'êtes pas digne ou que vous ne croyez pas en vous-même. Trouvez des moyens de renforcer votre estime de soi.
- Si vous n'avez mentionné qu'un seul trait négatif, vous avez peut-être une plus grande confiance en vous, mais vous manquez de perspicacité quant à ce qui doit être amélioré. Pensez à évaluer vos limites de manière saine et à trouver plus d'humilité.
Étape 3. Identifiez les activités que vous aimez
Si vous ne savez pas comment développer votre personnalité, pensez à ce qui vous rend heureux. Quelles activités aimez-vous? Aimez-vous passer du temps avec les autres ou faire plus de choses par vous-même ? Vous aimez réparer ou créer des choses ? Êtes-vous plutôt artistique ou scientifique ?
- Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses sur les activités qui font de vous une personne plus heureuse ou plus agréable. C'est juste une façon de comprendre le contexte de ce qui vous rend heureux.
- Certaines personnes aiment les activités seules ou avec quelques personnes plus que d'autres. Certaines personnes aiment être à de grandes fêtes avec beaucoup de monde.
- Quelle que soit l'activité, il est important d'apprendre à interagir avec les autres et à les respecter. De bonnes compétences en communication avec les autres aident à montrer les meilleures parties de votre personnalité.
Étape 4. Évaluez ce que vous voulez améliorer
Pensez à ce qui vous dérange en particulier dans votre personnalité. Que voulez-vous voir différemment en vous ? En ayant une plus grande perspicacité, c'est une étape importante vers le changement. Réfléchissez à la façon dont vous pourriez vous améliorer dans les domaines suivants:
- Votre anxiété, votre colère ou votre tempérament
- Votre timidité, votre peur ou votre maladresse
- Votre solitude, tristesse ou dépression
- Votre entêtement, votre irritabilité ou votre frustration
- Votre manque de confiance
- Votre arrogance
Méthode 2 sur 4: Se concentrer sur les traits de personnalité positifs
Étape 1. Trouvez votre confiance
La confiance est un trait de personnalité attrayant. Souvent, les gens qui croient en eux-mêmes sont plus heureux. Bien qu'être arrogant puisse mettre les autres mal à l'aise, il est essentiel de croire en soi.
- Identifier les différentes façons de se sentir et d'avoir l'air confiant.
- Ayez un bon langage corporel qui montre que vous n'avez pas peur des autres. Maintenez un bon contact visuel. Le sourire. Ayez l'air intéressé par ce que les autres disent et font.
- Gagnez en confiance en vous concentrant sur les choses positives de votre vie et sur ce que vous faites bien. Pensez à des événements récents au cours desquels vous avez travaillé dur, réussi quelque chose ou surmonté une lutte. Souvenez-vous de ces moments, plutôt que des moments où vous vous êtes trompé.
- En plus de penser à ce que vous faites bien, imaginez ce que vous êtes capable d'apprendre à bien faire. Bien que vous puissiez manquer de confiance dans une compétence particulière que vous n'avez pas encore développée, vous pouvez accéder à une confiance immédiate en vous concentrant sur votre détermination et votre capacité d'adaptation pour apprendre et grandir.
Étape 2. Soyez ouvert à de nouvelles expériences
Même s'il peut être confortable de faire les mêmes choses que vous faites toujours, soyez aventureux et envisagez d'essayer d'autres choses. Vous pouvez être timide ou incertain si cela se passera bien. Souvent, les choses ne sont pas aussi mauvaises que vous l'imaginez. Être ouvert à de nouvelles choses vous fait paraître plus flexible, intéressant et attrayant pour les autres.
- Si vous êtes nerveux à l'idée d'essayer quelque chose de nouveau, demandez-vous quel est le pire qui puisse arriver. Votre seul risque est probablement de vous sentir mal à l'aise ou embarrassé. Si vous vous dites que vous pouvez gérer ces émotions, alors vous serez plus aventureux.
- Si vous n'êtes pas prêt à faire quelque chose de nouveau par vous-même, essayez des choses en groupe ou avec un ami de confiance ou un membre de la famille.
- Les nouvelles expériences ne doivent pas nécessairement être des aventures risquées qui mettent vous ou d'autres en danger. C'est juste quelque chose qui vous fait sortir de votre zone de confort.
Étape 3. Soyez agréable et amical
Même s'il peut être difficile d'être agréable tout le temps, les gens sont plus susceptibles de répondre positivement et de vous aider si vous êtes gentil et amical. Montrez aux autres que vous souhaitez apprendre à les connaître. Soyez prêt à écouter et à comprendre le point de vue d'une autre personne.
- Faites preuve d'empathie lorsque les autres ont besoin de parler ou de se défouler. Imaginez ce que ce serait dans leurs chaussures. Écoutez sans interruption. Rangez vos appareils électroniques et vos appareils et concentrez-vous sur la présence des autres dans le besoin.
- Essayez de rester gentil et poli même lorsque les autres sont impolis. Bien qu'il soit important de connaître vos limites, évitez d'essayer de vous disputer lorsque quelqu'un n'est pas d'accord avec vous.
Étape 4. Soyez respectueux et humble
Ne vous vantez pas, même si vous vous débrouillez bien. Ne soyez pas non plus jaloux des autres. Respectez le fait que chaque personne a son propre chemin et concentrez-vous simplement sur vous-même et sur la réalisation de vos objectifs.
- Faire preuve de maîtrise de soi.
- Pardonnez-vous et pardonnez aux autres. Mettez le passé dans le passé. Évitez de vous attarder sur les erreurs du passé et concentrez-vous sur la façon de trouver des solutions et d'être orienté vers l'avenir. Envisagez de dire ces affirmations de soi: « Je libère le passé pour pouvoir entrer dans le futur avec de pures intentions » ou « Je me pardonne un jour à la fois jusqu'à ce que ce soit complet ».
- Concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez donner plutôt que prendre.
Étape 5. Branchez-vous sur votre résilience
La résilience est la capacité de s'adapter positivement en réponse à un défi. C'est une croyance que vous pouvez persévérer. C'est un trait important, en particulier pour faire face et même prospérer après l'adversité, et même si vous ne l'avez pas beaucoup utilisé, c'est un trait que vous possédez déjà.
- Concentrez-vous sur la façon d'être fort dans votre vie quotidienne. Si vous rencontrez des difficultés, identifiez ce qui est sous votre contrôle et décidez sur quoi vous voulez agir. Il est également important d'être objectif sur ce qui est hors de votre contrôle, afin de ne pas vous sentir impuissant.
- Développez votre résilience en ne prenant pas les choses trop au sérieux. Croyez aux deuxième et troisième chances de vous améliorer et de devenir meilleur. Prenez soin de votre corps, de votre esprit et de votre esprit en trouvant des moyens de rester positif et en bonne santé.
- Évitez d'être découragé ou désillusionné. Lorsque vous pensez à des événements stressants passés, concentrez-vous sur ce qu'ils ont de bon: ce que vous avez appris ou ce que vous appréciez davantage maintenant. Cela vous aidera à croire que quelque chose de bon peut provenir de défis futurs et à ne pas vous sentir désespéré.
Méthode 3 sur 4: Éviter les traits de personnalité négatifs
Étape 1. Évitez la rigidité et l'entêtement
Être têtu signifie souvent que c'est votre chemin ou l'autoroute. Vous voyez les choses en noir et blanc et avez une idée précise de la façon dont les choses sont ou devraient être.
- Imaginez que les choses peuvent être confuses, peu claires et grises. Et c'est bien.
- Imaginez d'autres façons de comprendre une situation ou une personne. Évitez de supposer qu'il n'y a pas d'autre façon de penser.
Étape 2. Faites preuve de patience plutôt que de colère
La colère et l'anxiété arrivent à tout le monde. Vous pouvez parfois vous sentir incontrôlable ou avoir l'impression de ne pas savoir quoi faire de vos émotions. Trouvez des moyens de rester calme et patient.
- Identifiez des moyens de contrôler votre colère.
- Si vous sentez que vous perdez le contrôle, faites en sorte que vos expirations soient plus longues que vos inspirations pendant quelques respirations, pour vous sortir du mode combat ou fuite.
- Regardez ce qui déclenche votre frustration et trouvez des moyens de réduire ces facteurs de stress.
- Au lieu de penser à quel point quelque chose vous rend anxieux et en colère, prenez une minute. Respirer. Imaginez-vous dans un endroit calme et détendu.
Étape 3. Aidez davantage les autres
Evitez-vous de partager avec les autres ? Ou semblez vouloir toujours faire passer vos besoins avant ceux des autres pour une raison quelconque ? Brisez cette habitude de comportement égoïste et concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez aider davantage les autres.
- Faites des choses que vous éviteriez normalement ou dont vous vous plaindriez. Aidez les autres qui ont besoin de votre aide.
- Concentrez-vous d'abord sur la façon dont vous pouvez aider vos proches: votre famille, vos proches, vos amis, vos voisins, vos camarades de classe ou vos collègues.
- Sortez de votre zone de confort et envisagez de donner de votre temps aux autres. Redonner à votre communauté.
Étape 4. Parlez davantage
Apprenez à vous défendre et à défendre les autres. La timidité peut être difficile à surmonter et demande de la pratique. Plus vous essayez, mieux vous serez avec le temps. Apprenez à dire ce que vous voulez dire sans craindre le rejet ou le jugement.
- Envisagez de suivre un cours de prise de parole en public. Il existe également de nombreuses réunions à l'échelle nationale via Toastmasters qui vous aident à apprendre à parler en public:
- Si vous êtes à l'école, il peut également y avoir des cours de débat ou d'autres occasions d'apprendre à parler en public.
- Essayez de parler plus souvent avec des connaissances à l'école, lors de réunions sociales, au travail. Développez vos compétences en communication.
Étape 5. Arrêtez de trop vous comparer aux autres
Vous pouvez voir quelqu'un de plus heureux, plus intelligent et plus beau que vous et souhaiter que vous puissiez être lui. Si vous continuez à vous attarder sur ce que vous n'avez pas, vous manquez d'apprécier ce que vous avez.
- Au lieu de souhaiter que les choses s'améliorent, soyez reconnaissant de ce que vous avez. Souvenez-vous d'au moins trois choses chaque jour qui vous rendent reconnaissant pour votre vie.
- Appréciez ce que le monde a à offrir plutôt que de vous focaliser sur la façon dont vous avez été maltraité.
Méthode 4 sur 4: Croire en soi
Étape 1. N'oubliez pas que chaque personne est unique
Vous n'avez pas à prétendre être quelqu'un que vous n'êtes pas. Soyez fidèle à une personnalité qui vous correspond et qui vous semble naturelle. L'unicité de votre personnalité est en soi une qualité attrayante.
- Évitez de voir votre personnalité comme statique. Vous changerez probablement avec le temps. Vous pouvez devenir moins timide. Vous pouvez devenir plus ouvert d'esprit. Ou peut-être que vous devenez plus têtu en vieillissant.
- Quelle que soit votre personnalité ou qu'elle devienne, elle est adaptable. Il vous appartient uniquement et vous avez la possibilité de l'adapter, de le modifier ou de le conserver tel quel.
Étape 2. Trouvez votre bonheur intérieur
En fin de compte, votre personnalité peut être liée à votre sentiment de bonheur. Vous vous demandez peut-être comment vous pouvez changer votre personnalité pour être plus heureux et en meilleure santé. Cela commence par trouver votre bonheur intérieur. Qu'est-ce qui vous donne la paix ? Qu'est-ce qui vous fait vous sentir calme, détendu et reposé ?
- Apprenez des façons de cultiver le bonheur en vous-même.
- Faites des activités relaxantes. Méditer. Écouter de la musique. Faites une promenade dans la nature. Prenez du temps pour vous.
Étape 3. Concentrez-vous sur vous-même
N'oubliez pas que développer un sentiment de vous-même et de votre propre personnalité commence et se termine par l'amour de vous-même. Appréciez qui vous êtes et ce que vous avez à offrir aux autres. Croyez en vous.
- Évitez les paroles ou les pensées négatives. S'il y a d'autres personnes qui vous rabaissent, évitez de vous définir selon leurs termes. Vous déterminez qui vous êtes.
- Trouvez des soutiens qui renforcent vos traits de personnalité positifs. Trouvez d'autres personnes qui vous accueillent et vous font vous sentir aimé. Partagez avec eux vos préoccupations.
- Soyez gentil avec vous-même tous les jours.
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Des astuces
- Si vous vous sentez perdu et que vous n'êtes pas sûr de vous, envisagez de demander conseil à un conseiller ou à un thérapeute. Tout le monde peut se sentir incertain ou en colère contre lui-même de temps en temps. Parfois, le point de vue d'un étranger peut vous aider à identifier les choses que vous ne pouvez pas voir par vous-même.
- Ne changez que vous-même pour vous. Vous ne devriez jamais avoir à vivre selon les normes de bonheur et de réussite des autres.
