Un ongle incarné (onychocryptose) est généralement causé par une coupe trop courte de vos ongles, bien que certaines personnes soient plus prédisposées en raison de facteurs héréditaires (comme le fait d'avoir des ongles fortement incurvés) ou de choix de mode de vie tels que le port de talons hauts trop souvent. Les ongles incarnés causent de la douleur et de l'inflammation parce que le coin ou le côté de l'ongle pousse dans la chair molle de vos orteils, généralement le gros orteil. Vous pouvez souvent gérer et résoudre un ongle incarné à la maison, en partie en le trempant dans de l'eau tiède, mais une intervention médicale est parfois nécessaire, surtout si une infection se développe.
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Partie 1 sur 3: Tremper votre pied
Étape 1. Préparez un bain de pieds chaud
Le but de tremper votre orteil/pied affecté dans un bain chaud est essentiellement double: réduire l'inconfort et adoucir l'ongle en essayant de le couper ou de mettre quelque chose sous lui pour soulager la pression. Prenez un récipient assez grand pour tout votre pied et remplissez-le d'eau très chaude. Pensez à ajouter du sel d'Epsom, car il peut réduire considérablement la douleur et l'enflure. Le magnésium contenu dans le sel aidera également les muscles du pied à se détendre.
- Le sel agit comme un antibactérien naturel, mais d'autres ingrédients que vous pouvez ajouter à l'eau pour prévenir une infection potentielle incluent le vinaigre blanc, le peroxyde d'hydrogène, l'eau de Javel et une solution d'iode.
- Plus vous faites un bain de sel chaud, plus vous retirerez de liquide de votre orteil, ce qui est bon pour réduire l'enflure.
- Si vous pouvez trouver, emprunter ou acheter un petit jacuzzi pour les pieds, utilisez-le pour le bain car les jets permettront une meilleure circulation de l'eau et un massage doux des pieds.
- Vous pouvez utiliser du sel de table à la place du sel d'Epsom si vous n'avez pas de sel d'Epsom à la maison.
Étape 2. Trempez votre pied et l'orteil affecté
Une fois que l'eau du bain est suffisamment chaude et que vous avez ajouté du sel d'Epsom et/ou des composés antiseptiques naturels, plongez tout votre pied et laissez-le tremper pendant environ 15 minutes. En fonction des résultats, vous pouvez répéter le bain de pieds trois à cinq fois par jour, alors ne jetez pas l'eau si tel est votre plan. Si vous utilisez du sel d'Epsom, vous remarquerez que vos pieds ont l'air assez "élagués" après 15 minutes - c'est un signe que du liquide a été aspiré de vos pieds/orteils.
- Fléchir vos orteils à plusieurs reprises dans le bain aidera à la circulation sanguine.
- Si l'enflure est un problème particulier au niveau de votre orteil, suivez le bain de sel chaud avec une thérapie par le froid (de la glace enveloppée dans une serviette fine) jusqu'à ce que votre orteil soit engourdi (environ 10 minutes). La glace aide à réduire l'inflammation aiguë et à atténuer la douleur.
Étape 3. Massez votre orteil dans le bain
Pendant que votre orteil trempe dans le bain chaud, massez périodiquement le tissu enflammé doucement afin d'aider à réduire l'inflammation. Avec le massage, vous remarquerez peut-être un peu de pus ou de sang qui s'échappe de votre orteil dans l'eau, ce qui est bien, et cela réduira probablement la pression et la douleur dans votre orteil.
- Utilisez votre pouce et votre index pour masser légèrement la partie la plus enflammée de votre orteil, en commençant par la partie la plus distale et en poussant vers votre cheville.
- Ne passez que cinq minutes environ du bain à masser votre orteil, car cela pourrait en fait l'irriter plus longtemps.
Étape 4. Séchez soigneusement tout votre pied
Une fois que vous avez terminé avec le bain de pieds chaud et que vous en avez retiré votre pied, assurez-vous de bien le sécher avec une serviette propre. Il est important de garder votre orteil au sec, car les bactéries et autres agents pathogènes potentiels, tels que les champignons, préfèrent des conditions humides et chaudes dans lesquelles ils peuvent prospérer et se reproduire.
- Après avoir séché votre orteil/pied, surélevez votre jambe sur quelques coussins pendant que vous êtes assis afin de favoriser l'évacuation du sang de votre pied, ce qui aide à combattre l'inflammation.
- Vous répétez tout ce processus chaque fois que vous avez l'impression que l'ongle vous fait mal.
Partie 2 sur 3: Traiter votre ongle après le bain
Étape 1. Appliquez une crème antibiotique
Au cours de la journée, appliquez une crème, une lotion ou une pommade antibiotique sur votre orteil affecté au moins deux fois, en particulier juste avant d'aller vous coucher le soir. Une fois la crème absorbée dans les tissus mous entourant l'orteil enflammé, appliquez un pansement désinfecté. Assurez-vous de changer le pansement chaque fois que vous appliquez un antibiotique.
- Certains composés de la maison qui ont des propriétés antibiotiques comprennent l'eau de Javel Clorox, le peroxyde d'hydrogène, le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude dissous dans l'eau, une solution d'iode et du jus de citron frais.
- Soyez averti que la plupart des remèdes maison qui agissent comme antiseptiques piqueront si la peau a déjà été coupée par un ongle incarné pointu.
- L'argent colloïdal est un puissant antibiotique, antiviral et antifongique qui ne pique pas et n'irrite pas la peau lorsqu'il est appliqué. On le trouve dans la plupart des magasins d'aliments naturels ou de suppléments nutritionnels.
Étape 2. Glissez du coton ou du fil dentaire sous l'ongle
Après avoir trempé votre pied dans le bain chaud, l'ongle incarné se ramollira et vous permettra de glisser un petit morceau de coton, de gaze ou de fil dentaire (propre bien sûr) sous l'ongle, ce qui fournira un peu de rembourrage pour les sensibles. tissus mous près du lit de l'ongle. Tirez doucement sur la peau enflammée et soulevez l'ongle avec une lime à ongles, ou quelque chose de similaire, et poussez tendrement le coton en dessous. Changez le coton quotidiennement.
- Cela peut prendre une à deux semaines pour que l'ongle incarné pousse suffisamment pour qu'il ne pénètre plus dans la peau.
- Évitez de tenter une intervention chirurgicale « à faire soi-même » en coupant l'ongle pour tenter de soulager la douleur, car cela peut en fait aggraver la maladie.
Étape 3. Coupez correctement l'ongle
Une fois que l'ongle a poussé et qu'il est assez long pour être coupé, ne refaites plus les mêmes erreurs. Au lieu de cela, coupez l'ongle tout droit et ne effilez pas les bords ou ne les coupez pas à des angles. Aussi, évitez de les couper trop court car cela agitera davantage l'orteil blessé.
- Si vous faites faire vos ongles par un pédicure, dites-lui de couper vos ongles directement et pas trop près de la peau. À titre indicatif, vous devriez pouvoir placer votre ongle sous les côtés et l'extrémité de l'ongle.
- Si les soins à domicile et le changement de votre technique de coupe n'aident pas ou ne préviennent pas votre problème d'ongle incarné, consultez votre médecin de famille ou un spécialiste des pieds (podologue) pour obtenir des conseils et/ou un traitement.
Partie 3 sur 3: Évaluer votre ongle d'orteil
Étape 1. Déterminez la cause de la douleur
Si l'un de vos gros orteils (ou tout autre orteil) s'enflamme et commence à vous faire mal, enlevez vos chaussettes ou vos bas de nylon et examinez-le de plus près afin de déterminer la cause de la douleur. Si la maladie évolue lentement, s'aggrave au fil des jours et que vous avez l'habitude de vous couper les ongles courts et/ou de porter des chaussures serrées ou étroites, vous avez probablement un ongle incarné. Dans la plupart des cas, il est facile de voir où l'ongle s'enfonce ou perce les tissus mous entourant le lit de l'ongle.
- En plus de la douleur et de l'enflure, d'autres signes à rechercher incluent une rougeur et une sensibilité au toucher, le long d'un ou des deux côtés de l'ongle.
- Les ongles incarnés sont plus fréquents à l'adolescence et chez les athlètes, en particulier les hommes.
Étape 2. Recherchez des signes d'infection
La conséquence la plus grave d'un ongle incarné est une infection bactérienne résultant d'une brèche dans la peau entourant le lit de l'ongle. Un ongle incarné infecté deviendra encore plus enflé et tendre, assez ferme et chaud au toucher, et finira par évacuer du pus qui sent mauvais. En raison de la chaleur et de l'enflure, une partie de la peau se décolle généralement et ressemble à une ampoule.
- Une infection gonfle parce que votre système immunitaire envoie des globules blancs pour tuer toutes les bactéries présentes dans la blessure (ce qui est bien), mais parfois les bactéries prolifèrent plus rapidement que les cellules immunitaires ne peuvent les contenir.
- Si un orteil infecté ne disparaît pas en une semaine et/ou semble se propager au-delà de l'orteil affecté, consultez votre médecin à ce sujet. Votre médecin peut retirer chirurgicalement le coin de l'ongle incarné.
- Si vous coupez vos ongles en effilant les coins de manière à ce qu'ils soient incurvés avec la forme de votre orteil, vous encouragez l'ongle à pousser dans la peau sur les côtés.
Étape 3. Éliminez les autres causes courantes de douleur aux orteils
Il existe un certain nombre d'autres affections douloureuses qui ressemblent à un ongle incarné que vous devriez connaître. Les exemples pertinents incluent la goutte (un type d'arthrite inflammatoire), les oignons (entorse chronique de l'orteil entraînant une déformation), les orteils cassés ou disloqués, la polyarthrite rhumatoïde, la nécrose (mort des tissus due à un manque d'approvisionnement en sang), la neuropathie liée au diabète, les névromes tumeurs des petits nerfs des pieds), infection fongique.
- Une crise de goutte survient rapidement, généralement en quelques heures, et crée une douleur et une inflammation intenses dans le gros orteil. La goutte est liée à l'alimentation - en mangeant trop d'aliments riches en purines tels que les fruits de mer et les abats.
- Un oignon affecte également le gros orteil et est principalement causé par le port de chaussures étroites pendant de nombreuses années. Il s'agit essentiellement d'une entorse articulaire chronique. Les signes révélateurs sont un orteil tordu et une douleur douloureuse semblable à l'arthrite.
- Se cogner l'orteil ou d'autres blessures au pied peut déclencher des ongles incarnés.
Des astuces
- Utilisez des huiles essentielles (quelques gouttes) dans le bain de pieds pour faire tremper l'ongle incarné dans l'huile de lavande ou d'arbre à thé fonctionne bien et dissuade les infections.
- Portez des chaussures bien ajustées, sinon elles exerceront trop de pression sur vos orteils, ce qui pourrait provoquer la croissance d'un ongle dans les tissus environnants.
- Jusqu'à ce que votre orteil enflammé s'installe, envisagez de porter des sandales à bout ouvert ou des tongs au lieu de serrer des chaussures.
- Faites ajuster vos chaussures par un vendeur de chaussures plus tard dans la journée, car c'est à ce moment-là que vos pieds sont les plus grands, généralement en raison d'un gonflement et d'une légère compression de vos voûtes plantaires.
- Si votre ongle incarné doit être retiré par votre médecin ou votre podologue, il faut de 2 à 4 mois pour que l'ongle repousse.
Mises en garde
- Si vous souffrez de diabète, de lésions nerveuses dans le pied, d'une mauvaise circulation sanguine ou d'un système immunitaire affaibli, consultez immédiatement un médecin au lieu d'essayer de traiter l'ongle incarné à la maison.
- Une infection localisée de l'ongle peut évoluer vers une infection plus profonde des tissus mous (cellulite), qui peut finalement infecter l'os (ostéomyélite). En tant que tel, consultez votre médecin si votre ongle enflé s'aggrave de manière significative ou ne s'améliore pas beaucoup après une semaine.
