L'exfoliation, dérivé du latin exfoliatus (enlever les feuilles), est un terme qui décrit tout processus destiné à éliminer les squames de peau morte du corps. Ce processus simple peut être effectué facilement à la maison et se traduira le plus souvent par une peau plus radieuse et plus douce qu'auparavant ! De manière générale, en matière d'exfoliation, il existe deux grandes catégories à explorer: l'exfoliation mécanique et l'exfoliation chimique. Bien que le processus spécifique d'exfoliation dépende des matériaux et du domaine d'intérêt, vous constaterez qu'il existe de nombreuses similitudes communes à chacune des techniques. En vous engageant dans une routine d'exfoliation appropriée une ou deux fois par semaine, votre peau sera plus douce et plus douce que jamais.
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Méthode 1 sur 2: Exfolier avec des gommages
Étape 1. Prenez un bain ou une douche
Bien que ne faisant pas partie du processus d'exfoliation en soi, l'immersion de votre corps dans de l'eau chaude ouvrira vos pores, rendant votre peau beaucoup plus sensible au nettoyage. Il est également utile de faire ce processus dans la salle de bain, car vous aurez besoin d'un approvisionnement en eau chaude et d'un endroit pour laver les squames de peau morte une fois qu'elles ont été frottées. Utilisez un détergent doux pour la peau et sans parfum pour le bain et attendez au moins 15 minutes pour ramollir (macérer) la surface de la peau. C'est bien quand la surface de la peau a l'air un peu "déformée". Enlevez la « peau morte » en la frottant avec vos mains. Cela fonctionnera bien, surtout au niveau des pieds, des orteils et des talons.
Étape 2. Obtenez une éponge texturée pour laver votre peau
Prendre soin de votre peau avec elle aidera à éliminer les squames de peau en excès, laissant votre peau plus douce et plus propre qu'auparavant. Il est recommandé d'avoir une éponge prête à l'emploi une fois que vous avez terminé votre douche. Il devrait être légèrement rugueux sur votre peau, mais s'il est abrasif au point de vous faire mal, les débarbouillettes exfoliantes sont une alternative appropriée et plus douce.
- L'exfoliation peut également être effectuée avec un gant de toilette rugueux.
- Une brosse à poils naturels constitue une bonne alternative, en particulier pour frotter le dos des bras ou des jambes.
- Si vous êtes du genre bricoleur, vous pourriez envisager de fabriquer votre propre luffa à la maison.
Étape 3. Frottez doucement votre corps avec votre éponge en partant des chevilles vers le haut
Frottez l'éponge sur votre peau en petits mouvements circulaires. Assurez-vous d'appliquer une certaine pression pour sentir la texture rugueuse de l'éponge sur votre peau; de cette façon, il frottera la peau morte de la couche de surface. Il est recommandé de commencer par les chevilles car cela aide à favoriser une circulation sanguine positive pendant le processus d'exfoliation.
Si vous exfoliez tout votre corps, assurez-vous de porter une attention particulière à vos talons, vos coudes et vos genoux. Celles-ci sont généralement considérées comme les parties les plus sèches de la peau et doivent faire l'objet d'une plus grande attention en conséquence
Étape 4. Ajoutez du sable ou du sel humide à votre exfoliation corporelle complète
Si vous avez déjà marché pieds nus sur la plage, vous avez peut-être remarqué que les callosités de vos pieds se ramollissent. Les granules de sable sont un exfoliant naturel et leur texture granuleuse est bien adaptée pour gratter l'excès de squames de peau. Les gommages au sel font la même chose. Vous pouvez trouver des produits exfoliants au sable et au sel dans n'importe quel magasin qui vend des produits de beauté et de soins de la peau.
- Soyez prévenu: l'utilisation de sable dans le bain peut causer des dégâts plus importants que les exfoliants plus courants. Bien qu'il soit recommandé de l'essayer au moins une fois, ce n'est peut-être pas le meilleur plan d'action si vous n'avez pas le temps supplémentaire disponible dans votre routine pour faire un peu de nettoyage par la suite. Faire descendre du sable dans un drain pourrait complètement ruiner les tuyaux de plomberie si cela est fait souvent.
- Si vous utilisez du sable, il doit être nettoyé, voire blanchi, car l'obtenir de l'extérieur pourrait introduire des bactéries et l'utiliser pour exfolier ferait plus de mal que de bien. Choisissez du sable avec de petits granulés, pas gros, car les plus petits granulés sont plus doux pour la peau. Concentrez-vous sur la peau plus dure des bras et des jambes, car le sable peut être plus intense que les gommages exfoliants.
Étape 5. Rincer à l'eau chaude
Fermer la boutique avec un rinçage corporel est un moyen relaxant et efficace de terminer votre exfoliation. Bien qu'il soit recommandé de répéter ce processus au moins trois fois par semaine, vous devriez remarquer une douceur immédiate de votre peau.
L'application d'une crème hydratante ou de beurre de karité après votre rinçage, même après un nettoyage par ailleurs purement « mécanique », aidera votre peau à mieux retenir l'humidité
Méthode 2 sur 2: Utilisation d'exfoliants chimiques
Étape 1. Recherchez des exfoliants chimiques dans un magasin
Bien que l'appeler « exfoliation chimique » puisse donner l'impression péjorative d'être malsain ou non naturel pour la peau, la plupart des exfoliants chimiques sont en fait à base d'ingrédients naturels, comme les fruits, les laits ou les sucres.
De nombreux exfoliants sont relativement abordables et facilement disponibles dans votre supermarché le plus proche
Étape 2. Prenez un bain ou une douche
Comme pour les étapes relatives à l'exfoliation mécanique, prendre un bain ou une douche chaude ouvrira vos pores, rendant votre peau plus facile à nettoyer et à exfolier. En associant le processus d'exfoliation à une partie existante de votre emploi du temps quotidien, il sera beaucoup plus facile de l'intégrer à votre routine; Gardez à l'esprit qu'il est préférable d'aborder l'exfoliation comme une partie régulière de votre vie. Vous pouvez avoir une peau plus douce immédiatement après un nettoyage exfoliant, mais la répétition donnera des résultats plus durables.
Étape 3. Nettoyez votre peau avec un exfoliant du commerce
Versez un exfoliant sur vos mains et commencez à le frotter sur votre peau. Avant d'appliquer l'exfoliant, il est important de s'assurer que vos mains sont propres; sinon, vous pourriez très bien propager des bactéries sur votre peau et votre visage. Dans un mouvement circulaire doux, faites tourbillonner l'exfoliant autour de votre peau pour éliminer la saleté et les cellules mortes de la peau. Faites particulièrement attention à l'exfoliation de votre visage; non seulement c'est la partie de vous que les gens remarqueront le plus, mais elle contient également plus de sébum que les autres parties de votre peau. Trois minutes sur le visage devraient suffire; le reste du corps devrait justifier un remaniement moins intensif mais néanmoins attentif avec votre exfoliant.
- Lorsque vous exfoliez votre visage, veillez à bien vous concentrer sur la zone centrale de votre visage, du front au nez en passant par le menton. Collectivement, c'est ce qu'on appelle la « Zone T », et est connu pour son onctuosité.
- Si vous préférez ne pas utiliser de produit commercial, vous pouvez faire votre propre gommage corporel en mélangeant du sel d'Epsom ou du sel rose de l'Himalaya avec de l'huile d'olive, que vous pouvez acheter dans une épicerie où vous achèteriez des produits commerciaux. Vous pouvez également mélanger du sucre et une huile (comme l'olive ou la noix de coco) pour un gommage visage DIY.
- Soyez toujours doux lorsque vous appliquez un exfoliant.
Étape 4. Rincez votre corps une fois que vous avez terminé votre nettoyage exfoliant
Prenez un peu d'eau dans vos mains et rincez le produit. S'assurer que l'exfoliant est complètement parti vous assurera qu'il n'irritera pas votre peau plus tard. Bien que le processus d'exfoliation chimique nécessite moins d'élément «physique» que son homologue mécanique, vous devriez trouver votre peau aussi douce et lisse après un rituel approprié que si vous aviez utilisé le luffa tout au long.
Étape 5. Appliquez une crème hydratante
En appliquant une crème hydratante après l'exfoliation, cela devrait limiter la sécheresse ou l'irritation et améliorer l'hydratation.
Faut-il exfolier le matin ou le soir ?
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Des astuces
- Pour une peau sèche, je vous recommande de mélanger le gommage corporel avec de l'huile corporelle pour exfolier votre corps afin qu'il ne sèche pas.
- Après l'exfoliation, vous devez hydrater votre peau. Vous pouvez utiliser une crème, une lotion ou un hydratant naturel comme l'huile d'olive, le beurre de karité ou l'aloe vera.
- Ne vous exposez pas au soleil juste après l'exfoliation.
- Bien que la plupart des gens aient une préférence personnelle pour l'une ou l'autre et que ces deux catégories aient été décrites et décrites séparément, il est recommandé de combiner les deux avec votre exfoliant à domicile. L'exfoliation mécanique aidera mieux avec les flocons de surface morts, mais l'utilisation d'un produit acheté en magasin fonctionnera à un niveau plus profond.
- Il est possible d'appliquer l'exfoliant avec un luffa ou un chiffon pour le combiner avec une exfoliation mécanique. Il est recommandé de combiner le luffa avec le nettoyage chimique si votre emploi du temps ne vous permet pas beaucoup de temps ou d'exfoliation. Assurez-vous de prendre plus de temps et d'en prendre soin; déplacer le luffa sur votre corps plus lentement que vous ne le feriez normalement donnera à l'élément chimique le temps d'exercer sa magie sur votre peau.
- L'exfoliation présente de nombreux avantages. Si vous souffrez d'acné, sachez que l'exfoliation aidera à prévenir les futures éruptions cutanées en éliminant les bactéries de vos pores avant qu'elles n'aient le temps de faire des boutons.
- L'exfoliation de votre peau a également le bonus inattendu de vous permettre d'obtenir un rasage de plus près.
Mises en garde
- Les luffa et autres « exfoliants corporels » ne sont pas recommandés pour une utilisation sur votre visage, car ils sont probablement trop abrasifs.
- Certains exfoliants, à savoir ceux bon marché et très huileux, peuvent être très glissants dans la baignoire. Ils pourraient laisser un énorme désordre sur le sol de la baignoire, de sorte que dans les douches ultérieures, la saleté lavée pourrait rester collée sur la baignoire.
- Les exfoliants physiques, comme les gommages, peuvent être composés de microbilles. Ces microbilles sont constituées de matériaux non biodégradables, et leur utilisation généralisée a un effet négatif sur l'environnement. En tant que tels, ils ont été interdits dans certains États et pays.
- Il existe une chose comme exfolier trop fort. N'exfoliez pas au point de vous faire mal. Si une partie du processus vous fait mal, votre corps essaie de vous dire quelque chose. Arrêtez ce que vous faites et attendez que l'irritation disparaisse avant de recommencer à un rythme plus doux.
