Vous êtes là à vous occuper de vos propres affaires lorsque vous remarquez que votre peau est rugueuse, sèche ou bosselée. De nulle part, vous décidez que vous voulez une peau plus douce et vous voulez voir des résultats le plus tôt possible ! Heureusement, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour obtenir l'éclat sain que vous recherchez. Certains fonctionneront presque instantanément, tandis que d'autres seront plus efficaces si vous les intégrez à votre routine quotidienne - et nous serons là pour vous tout au long du processus !
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Méthode 1 sur 14: Exfoliez votre visage et votre corps une fois par semaine
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Étape 1. La peau morte peut rendre votre peau rugueuse
Il existe deux principaux types d'exfoliants: chimiques et mécaniques. Les exfoliants chimiques utilisent des acides comme les AHA et les BHA pour décomposer les cellules mortes à la surface de votre peau afin que vous puissiez les rincer. Ils sont parfaits pour les zones sensibles comme votre visage. Les exfoliants mécaniques, comme les gommages corporels, les pierres ponces ou les éponges, utilisent la friction pour éliminer les peaux mortes. Ils peuvent être un peu durs, ils conviennent donc mieux aux zones plus difficiles comme les talons et les coudes.
- Si votre peau est rose ou sensible après l'exfoliation, utilisez un exfoliant plus doux ou exfoliez moins souvent.
- Appliquez toujours une crème hydratante après l'exfoliation, car elle peut éliminer les huiles de la couche supérieure de votre peau.
Méthode 2 sur 14: Utilisez une brosse sèche pour lisser la peau de votre corps
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Étape 1. Brossez les cellules mortes de la peau avant d'entrer dans la douche
Commencez par passer une brosse sèche à long manche sur vos jambes par de longs mouvements doux, en partant de vos pieds. Ensuite, brossez vos bras, en travaillant vers le haut à partir de vos mains. Enfin, utilisez des mouvements circulaires pour brosser votre dos et votre torse. Prenez une douche chaude pour vous rincer, puis appliquez une crème hydratante et profitez de votre peau éclatante et lisse !
- Brossez doucement les zones sensibles comme l'intérieur des cuisses, le ventre et le cou et n'utilisez pas votre brosse sèche sur votre visage.
- Le brossage à sec peut donner à votre peau une apparence lisse et saine, car il élimine les peaux mortes et stimule votre circulation. De plus, il peut être plus doux que les autres exfoliants car vous le faites pendant que votre peau est sèche.
- Si vous avez la peau sensible, vous pouvez obtenir un effet similaire en frottant doucement votre peau avec un gant de toilette sec avant d'entrer dans la douche.
Méthode 3 sur 14: Gardez vos douches à 5-10 minutes
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Étape 1. De longues douches chaudes assécheront votre peau
Plus vous restez longtemps dans l'eau chaude, plus votre peau risque de se dessécher. L'eau enlève la couche d'huile naturelle de votre peau, alors essayez de ne pas vous doucher plus de 5 à 10 minutes par jour. Vous pouvez même régler une minuterie pour vous aider à vous rappeler quand il est temps de sortir !
- Évitez également d'utiliser de l'eau très chaude, car l'eau tiède est plus douce pour votre peau.
- Évitez d'utiliser des épurateurs durs comme les luffa et les pierres ponces sur votre peau, une exfoliation trop vigoureuse ou trop fréquente peut rendre votre peau plus rugueuse avec le temps.
Méthode 4 sur 14: Utilisez de la crème ou du gel à raser pour obtenir des résultats lisses
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Étape 1. Détendez-vous sous un masque en tissu lorsque vous avez besoin d'un éclat supplémentaire
Les masques pour le visage sont plus qu'un simple plaisir apaisant, ils peuvent aider à donner à votre peau une infusion rapide d'ingrédients nourrissants. Cela les rend parfaits lorsque vous sentez que la peau de votre visage est un peu terne ou sèche. Lavez-vous simplement le visage d'abord, puis appliquez un masque chargé d'ingrédients tels que l'acide hyaluronique, la vitamine C et la vitamine E. Évitez les masques de couleur vive ou très parfumés, car ils peuvent irriter votre peau.
- Les masques en tissu sont particulièrement efficaces pour hydrater votre peau, mais les masques en crème peuvent également être une bonne option, surtout si vous essayez de traiter un problème de peau spécifique comme la rosacée ou l'acné.
- Vous pouvez même fabriquer votre propre masque facial à partir d'ingrédients comme l'avocat, la banane, la citrouille ou la farine d'avoine.
Méthode 8 sur 14: Utilisez un humidificateur pour lutter contre la peau sèche
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Étape 1. Ceci est particulièrement utile en hiver
Lorsqu'il fait froid, l'air sec peut laisser votre peau sèche et rugueuse. Cela ne signifie pas que vous devez rester caché sous des pulls et des chaussettes en laine, mais utiliser un humidificateur à environ 60% peut aider à garder votre peau hydratée et nourrie, quel que soit le temps qu'il fait dehors.
Méthode 9 sur 14: Lavez votre visage deux fois par jour pour le garder clair et lisse
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Étape 1. Utilisez au moins un FPS 30 pour protéger votre peau des méfaits du soleil
Vous savez probablement déjà que le port d'un écran solaire pendant la journée peut aider à prévenir les dommages à long terme, mais saviez-vous qu'il peut également aider à garder votre peau plus douce à court terme ? C'est parce que le soleil peut être très desséchant pour votre peau, ce qui peut la rendre rugueuse.
Si vous vous exposez au soleil, couvrez tout votre corps d'environ 30 ml (1 fl oz) d'écran solaire, assez pour remplir un verre à liqueur. Les jours normaux, utilisez environ 1⁄4 à thé (1,2 ml) pour couvrir votre visage.
Méthode 11 sur 14: Adoptez une alimentation saine
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Étape 1. Les aliments que vous mangez peuvent avoir un impact important sur votre peau
Essayez de rester à l'écart du sucre, des aliments transformés, des graisses insaturées, des produits laitiers et des glucides. Ceux-ci peuvent irriter ou enflammer votre peau et même provoquer des éruptions cutanées. Au lieu de cela, optez pour des aliments sains qui contiennent des nutriments tels que:
- Les oméga-3 sont essentiels pour avoir une peau douce. La meilleure source se trouve dans les poissons comme le saumon et le hareng, mais vous pouvez également l'obtenir à partir de noix, d'huile de lin ou d'edamame.
- Vitamines et antioxydants - ceux-ci gardent votre peau éclatante et jeune. Mangez une variété de fruits et de légumes pour vous assurer d'obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin !
Méthode 12 sur 14: Buvez beaucoup d'eau
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Étape 1. Restez hydraté
Votre niveau d'hydratation affecte votre peau, alors gardez le contrôle de votre consommation d'eau. Si vous avez du mal à boire suffisamment d'eau chaque jour, essayez d'ajouter des tranches de fruits à votre eau pour augmenter votre consommation.
Selon certains calculs, les hommes devraient consommer 13 tasses (3 100 ml) d'eau par jour et les femmes 9 tasses (2 100 ml)
Méthode 13 sur 14: Évitez les produits de soin de la peau contenant de l'alcool éthylique
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Étape 1. Optez pour des produits étiquetés sans alcool
L'alcool éthylique est parfois utilisé dans les soins de la peau pour accélérer l'absorption d'un produit. Malheureusement, c'est aussi très desséchant pour votre peau. Essayez d'éviter cela complètement lorsque vous numérisez l'étiquette de votre prochain achat.
Les alcools gras comme le cétéaryle, le stéaryle et le cétyle ne sèchent pas, ils conviennent donc si vous les repérez dans la liste des ingrédients
Méthode 14 sur 14: Parlez à un dermatologue
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Étape 1. Ils peuvent vous aider avec toutes les affections cutanées que vous pourriez avoir
Plusieurs affections cutanées peuvent affecter votre peau, la laissant rugueuse ou bosselée au lieu d'être douce et lisse. Si le traitement vous-même ne fonctionne pas, prenez rendez-vous avec un dermatologue. Il vous aidera à créer un plan personnalisé pour que votre peau soit à son meilleur.
- L'eczéma, le psoriasis et la kératose pilaire sont tous des exemples de problèmes de peau qu'un dermatologue peut être en mesure de traiter.
- Votre dermatologue peut également vous recommander des procédures telles que la microdermabrasion ou le resurfaçage au laser pour vous aider à obtenir une peau douce et lisse.
