Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques pour le système digestif humain. Non seulement ils améliorent la santé digestive, mais il a également été démontré qu'ils améliorent la santé globale. En raison des bienfaits des probiotiques, les professionnels recommandent de plus en plus de les administrer aux bébés. En fin de compte, en découvrant les bienfaits des probiotiques, en choisissant les bons produits et en sachant comment préparer les aliments qui en contiennent, vous serez mieux armé pour les donner à votre bébé. La plupart des pédiatres recommandent de ne donner à votre bébé du lait maternel ou du lait maternisé que jusqu'à l'âge de 4 à 6 mois.
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Partie 1 sur 3: Choisir les probiotiques
Étape 1. Consultez un pédiatre
Avant de choisir des probiotiques et de les donner à votre bébé, vous devriez consulter un pédiatre. Ceci est important, car chaque enfant a un bagage médical unique que seuls les professionnels de la santé sont en mesure d'évaluer.
- Votre pédiatre peut vous conseiller de ne pas donner de probiotiques à un enfant gravement malade ou dont le système immunitaire est affaibli.
- Vous apprendrez que les bébés aussi jeunes que quelques jours peuvent bénéficier des probiotiques.
- Un pédiatre peut recommander des préparations pour bébés ou des aliments contenant des probiotiques.
- Votre pédiatre peut vous prescrire des probiotiques dans le cadre d'un traitement.
- Demandez à votre pédiatre s'il pense que vous devriez donner des probiotiques à votre enfant. Par exemple, dites « J'ai entendu parler des avantages des probiotiques pour les bébés. Pensez-vous qu'ils sont sans danger pour mon bébé ? »
Étape 2. Présentez-leur du jus de légumes cultivés
Le jus de légumes cultivés est une excellente source de probiotiques qui est facile à acquérir et à donner à votre bébé. Il peut avoir les mêmes qualités bénéfiques que d'autres sources de probiotiques, y compris les suppléments.
- Commencez à donner du jus lorsque votre bébé a quelques jours.
- Donnez à votre bébé une petite cuillère pleine de jus.
- Répétez cette opération trois fois par jour.
- Le jus de légumes de culture peut également être donné à votre bébé entre 10 et 20 minutes avant l'heure du repas. Cela peut aider à la digestion.
- Remplacez le jus de légumes cultivés par le jeune kéfir de noix de coco qui a été dilué avec de l'eau.
- Consultez votre pédiatre avant de donner à votre bébé, y compris des probiotiques dans du jus de légumes ou du kéfir.
Étape 3. Utilisez des suppléments probiotiques
Comme les adultes, il existe des suppléments probiotiques pour les bébés, les tout-petits et les enfants. Ces produits se présentent sous de nombreuses formes, y compris des gouttes, des poudres, etc.
- Suivez les instructions sur le produit spécifique que vous achetez.
- Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour plus d'informations sur la fourniture de suppléments probiotiques à votre bébé.
- Voici quelques exemples de suppléments probiotiques pour bébés: Udo's Choice Infant's Probiotic ou Garden of Life RAW Probiotics Kids.
Étape 4. Nourrissez-les de certains produits laitiers
Discutez avec votre pédiatre du meilleur moment pour présenter les produits laitiers à votre bébé. Les produits laitiers sont l'une des sources les plus courantes et les plus populaires de probiotiques. Les produits laitiers contenant des probiotiques peuvent être trouvés dans presque tous les supermarchés et dans toutes les régions du monde. Recherchez les produits qui ont « Live and Active Culture » ou « LAC » sur l'étiquette. Certains des meilleurs produits laitiers qui contiennent des probiotiques comprennent:
- Kéfir
- Yaourt
- Fromage vieilli comme le cheddar ou le gouda.
Partie 2 sur 3: Créer des plats contenant des probiotiques
Étape 1. Préparez une soupe de cantaloup probiotique
Non seulement la soupe probiotique au cantaloup sera facile à manger pour votre bébé, mais elle sera également facile à préparer pour vous. Pour créer une soupe au cantaloup:
- Mélanger 1 tasse de cantaloup et 1 tasse de mangue jusqu'à ce que le mélange soit crémeux.
- Ajouter 1/2 tasse de kéfir nature et mélanger vigoureusement pendant 30 secondes.
- Laisser refroidir au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures avant de servir.
Étape 2. Créez un smoothie au yaourt à la fraise
Les smoothies aux fraises sont un moyen amusant et facile d'amener les bébés de plus de six mois à manger des probiotiques. Non seulement votre bébé bénéficiera des probiotiques, mais il en profitera et vous poserez les bases d'habitudes alimentaires saines à l'avenir. Pour faire un smoothie à la fraise avec des probiotiques:
- Versez ½ tasse de lait, ½ tasse de baies congelées de votre choix et ½ tasse de yogourt dans un mélangeur.
- Mixer 2 à 3 minutes. Assurez-vous que le mélange ne devienne pas trop liquide.
- Placez le smoothie dans une tasse adaptée à l'âge et saupoudrez-le de Cheerios ou de céréales similaires.
Étape 3. Préparez un sandwich à la salade de poulet pour votre tout-petit
Les sandwichs à la salade de poulet, à base de yogourt, sont un excellent moyen pour les bébés d'un an ou plus de manger des aliments solides qui contiennent des probiotiques. Pour faire un sandwich à la salade de poulet au yaourt:
- Couper en dés ou couper la poitrine de poulet en très petits morceaux.
- Mélangez-le avec de la mayonnaise, du yogourt et du céleri en dés.
- Étaler le mélange de salade de poulet sur un morceau de pain.
Étape 4. Servez la choucroute de votre bébé ou de votre tout-petit
La choucroute est un autre excellent plat riche en probiotiques que vous pouvez servir à votre bébé. En fin de compte, même si la choucroute n'est peut-être pas la friandise la plus tentante pour votre bébé, elle est facile à préparer et peut être servie avec un large éventail de plats. Pour faire de la choucroute:
- Évider et râper un chou moyen.
- Ajouter 2 cuillères à soupe de sel.
- Placez le mélange dans un bol et martelez-le avec un marteau à viande pendant 5 à 10 minutes.
- Versez le mélange dans un bocal et couvrez-le.
- Conservez le pot à température ambiante pendant trois jours puis mettez-le au réfrigérateur.
- Servez la choucroute à votre bébé en accompagnement.
Partie 3 sur 3: En savoir plus sur les avantages des probiotiques
Étape 1. Fournir des probiotiques pour soulager les coliques
Une nouvelle étude a montré que les probiotiques pourraient atténuer la gravité des coliques. Les coliques se caractérisent par des douleurs à l'estomac, des pleurs et des problèmes digestifs. Certains avantages spécifiques incluent:
- Les bébés qui reçoivent des probiotiques pour les coliques ont tendance à pleurer environ deux fois moins que les bébés qui n'en reçoivent pas.
- Les enfants qui prennent des probiotiques pour soulager les coliques peuvent vomir moins que les enfants qui n'en reçoivent pas.
- Les bébés recevant des probiotiques ont tendance à avoir plus de selles que les bébés qui n'en reçoivent pas.
- Ne fournissez à votre bébé des probiotiques contre les coliques que sous l'avis d'un professionnel de la santé.
Étape 2. Donnez des probiotiques pour aider à prévenir les allergies
Les médecins s'accordent de plus en plus à dire que les bébés recevant des probiotiques peuvent présenter un risque réduit de développer des allergies pendant leur enfance. Ceci est important, car la plupart des allergies permanentes se développent pendant l'enfance.
- Les bébés qui ne sont pas exposés à de bonnes bactéries peuvent être plus susceptibles de développer des allergies alimentaires.
- Des études ont montré que certaines allergies peuvent être liées au fait qu'un bébé n'est pas exposé à suffisamment de bactéries bénéfiques au cours des premières semaines de vie.
- De plus, les probiotiques peuvent réduire le risque de développer une dermatite atopique ou un eczéma chez certains bébés.
- Si votre médecin est d'accord, donnez des probiotiques à votre bébé peu de temps après la naissance.
Étape 3. Servez à votre bébé des probiotiques pour réduire le risque de diarrhée
Une étude récente a montré que les bébés recevant du lait maternisé contenant des probiotiques courent un risque réduit de développer une diarrhée causée par des infections ou l'utilisation d'antibiotiques. Ceci est important, car la diarrhée peut entraîner une déshydratation et d'autres problèmes médicaux.
- Mélangez de petites quantités de probiotiques dans le lait maternisé de votre bébé.
- Suivez toujours les instructions lorsque vous fournissez des suppléments.
- Pensez au jus de légumes cultivés, au kéfir ou à d'autres suppléments.
- Les probiotiques diminuent probablement la diarrhée car ils introduisent de bonnes bactéries, comme le lactobacillus plantarum, dans le tube digestif du bébé.
