Avoir l'air confiant peut être un défi, surtout lorsque vous vous sentez nerveux ou que vous n'êtes pas sûr de vous. Mais vous pouvez projeter un air de confiance dans votre apparence à travers vos choix vestimentaires, la façon dont vous vous tenez et la façon dont vous regardez les gens. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les stratégies qui peuvent vous aider à avoir l'air confiant.
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Méthode 1 sur 3: S'habiller pour avoir l'air confiant
Étape 1. Portez des couleurs sombres
Les couleurs sombres rendent les gens plus confiants et autoritaires, alors lorsque vous avez besoin d'avoir l'air confiant, portez du noir, du charbon de bois, du bleu marine ou d'autres couleurs sombres. Évitez les pastels et autres tons plus clairs lorsque vous voulez avoir l'air confiant.
Étape 2. Portez une tenue de soirée
Que vous soyez étudiant ou professionnel, porter des vêtements plus formels et professionnels que ceux que portent les autres vous donnera l'air plus confiant. Les gens vous percevront comme plus confiant si vous portez des vêtements légèrement plus habillés que ce dont vous avez besoin.
Par exemple, au lieu de porter une chemise à col à l'école, portez une chemise à boutons fraîchement repassée. Ou si vous faites une présentation et que vous portez normalement une tenue décontractée, portez quelque chose de plus habillé comme un costume
Étape 3. Portez des vêtements bien ajustés
Si vos vêtements sont mal ajustés, vous les manipulerez probablement toute la journée. En réajustant constamment vos vêtements, vous aurez l'impression que vous manquez de confiance en vous et vous vous sentirez peut-être moins confiant. Au lieu de cela, choisissez des vêtements qui vous vont très bien afin de ne pas avoir à réajuster constamment votre tenue au cours de votre journée.
Étape 4. Toilettez-vous très bien
Maintenir des cheveux lisses, un visage frais et des ongles soignés contribuera également à votre apparence de confiance en vous. Si vous avez l'air bien entretenu, vous aurez l'air plus confiant aux yeux des autres.
Méthode 2 sur 3: Utiliser votre corps pour avoir l'air confiant
Étape 1. Pratiquez le power posing
Se tenir droit avec les bras et les jambes écartés vous aidera à vous sentir plus en confiance. Ce type de pose dominante réduit également le cortisol et augmente la testostérone, ce qui augmentera votre confiance en vous. Prenez un moment pour vous cacher dans la salle de bain ou dans une pièce vide et posez pendant une minute avant de devoir marcher en toute confiance.
Étape 2. Prenez de la place
Occuper plus d'espace vous fera paraître plus grand et plus confiant aux yeux des autres. Utilisez vos bras et vos jambes pour revendiquer une plus grande partie du territoire qui vous entoure.
- Lorsque vous êtes debout, placez vos mains sur vos hanches et tenez-vous debout, les jambes écartées à peu près à la largeur des épaules.
- Lorsque vous êtes assis, penchez-vous en arrière et étirez vos jambes devant vous et posez un ou les deux bras sur le dossier des sièges à côté de vous. S'il y a une table ou un bureau devant vous, vous pouvez placer vos bras sur la table et les écarter de votre corps.
Étape 3. Tenez-vous droit
Une apparence voûtée projette un manque de confiance. Au lieu de cela, marchez droit et haut pour avoir l'air confiant. Pendant que vous marchez, gardez vos épaules en arrière et soulevez légèrement votre menton.
Testez votre posture en tenant un crayon dans chaque main et en serrant le poing. Laissez vos bras tomber librement à vos côtés. Si les crayons sont tournés vers l'intérieur (vers vous), alors vous penchez les épaules. Déplacez vos épaules vers l'arrière jusqu'à ce que les crayons soient tournés vers l'avant pour voir quelle devrait être votre posture idéale pendant que vous marchez
Étape 4. Dirigez votre torse et vos orteils vers la personne à qui vous parlez
Diriger votre corps vers la personne à qui vous parlez démontre votre respect pour elle ainsi que votre intérêt pour ce qu'elle a à dire, mais cela contribue également à une apparence de confiance. Les personnes qui manquent de confiance en elles peuvent avoir plus de difficulté à faire face directement à d'autres personnes pendant une conversation.
Étape 5. Restez immobile
L'agitation vous rend nerveux et mal à l'aise, ce qui vous donne l'impression que vous manquez de confiance en vous. Entraînez-vous à rester immobile lorsque vous êtes debout ou assis.
- Si vous êtes debout, placez vos mains sur vos hanches ou tenez quelque chose dans une ou deux de vos mains. Vous pouvez tenir une tasse, un presse-papiers ou un bloc-notes, un stylo ou autre chose qui convient à votre situation. Assurez-vous simplement de ne pas manipuler l'objet.
- Si vous êtes assis, posez fermement vos mains sur les bras d'une chaise ou sur une table. Rappelez-vous simplement de ne pas taper des doigts sur la table.
Méthode 3 sur 3: Utiliser des expressions faciales pour avoir l'air confiant
Étape 1. Établissez un contact visuel
Établir et maintenir un contact visuel avec quelqu'un lorsque vous lui parlez montre que vous êtes confiant. Les personnes qui manquent de confiance en elles sont plus susceptibles d'éviter d'établir un contact visuel. Les personnes timides peuvent même baisser les yeux ou laisser leurs yeux vagabonder dans la pièce.
Bien qu'il soit bon de détourner le regard de temps en temps, une fois que vous avez établi un bon contact visuel, assurez-vous de regarder quelque chose qui est à la hauteur des yeux. En détournant le regard de temps en temps, vous éviterez également de paraître effrayant, ce qui peut être un effet secondaire d'un contact visuel trop intense
Étape 2. Regardez jusqu'à ce que l'autre personne détourne le regard
Une façon d'établir une apparence de confiance est de regarder quelqu'un dans les yeux jusqu'à ce qu'il ou elle brise le regard et détourne le regard. Cette technique ne vous donnera pas seulement l'air plus confiant aux yeux de l'autre personne, elle vous aidera également à voir que l'autre personne est tout aussi nerveuse que vous.
N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin de le faire plus d'une fois. Si vous le faites tout au long de votre conversation, vous risquez de paraître un peu effrayant ou même agressif
Étape 3. Souriez aux gens
Les gens sont attirés par les visages souriants parce que les gens qui sourient semblent plus confiants et accessibles. Assurez-vous de sourire lorsque vous entrez dans une pièce, lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes et lorsque vous parlez aux gens. Ne souriez pas d'une manière qui semble forcée ou contre nature. Souriez comme vous le faites normalement.
Des astuces
- N'oubliez pas d'être vous-même. Essayez quelques stratégies pour avoir l'air plus confiant, mais n'oubliez pas d'être vous-même et d'être honnête avec les autres à propos de qui vous êtes. Si vous vous présentez mal, les gens finiront par le comprendre.
- N'oubliez pas que vous avez le droit d'avoir confiance en vous, alors ne vous inquiétez pas si les gens essaient de vous rabaisser.
