Qui n'aime pas un bon bain dans le bain? Ils sont relaxants, thérapeutiques et une bonne occasion de mettre de l'ordre dans vos pensées. Après une journée longue et stressante, un bain peut être l'astuce parfaite pour se sentir frais, propre et à l'aise.
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Méthode 1 sur 4: Préparation de la salle de bain
Étape 1. Nettoyez votre baignoire
Pour avoir une eau de bain propre, vous devez frotter votre baignoire. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger 3 tasses d'eau chaude avec 1 tasse de détergent à lessive dans un flacon pulvérisateur. Vaporisez la solution partout dans votre baignoire et frottez avec un outil de nettoyage de baignoire à long manche que vous pouvez acheter presque partout où des produits de nettoyage sont vendus. Voici quelques autres articles que vous pourriez vouloir vous aider à nettoyer.
- gants de protection
- produit nettoyant abrasif doux
- laveur, brosse ou éponge
Étape 2. Rassemblez toutes les choses dont vous aurez besoin ou envie pour votre bain
Que vous souhaitiez simplement vous allonger dans le bain ou que vous souhaitiez ajouter une autre activité relaxante comme la lecture, vous voudrez avoir ces articles prêts avant de vous mettre dans la baignoire.
- Les bulles de bain sont un excellent moyen d'égayer votre expérience de bain et de vous nettoyer.
- Les sels de bain sont d'excellents hydratants pour la peau et se déclinent également en divers parfums comme la lavande qui peuvent vous aider à vous détendre.
- Un oreiller de tête de bain soutiendra votre cou et votre tête pendant que vous vous allongez dans la baignoire. Ils sont imperméables, vous n'avez donc pas à vous soucier qu'ils soient mouillés.
- Lire un bon livre est une activité parfaite pour le bain.
- Une tasse pour se rincer.
- Un tapis de bain est important car il vous évitera de glisser une fois sorti de la baignoire.
Étape 3. Obtenez une serviette propre
Vous voudrez peut-être avoir plusieurs serviettes propres à portée de main. Vous voudrez une serviette plus grande que vous utiliserez pour vous sécher et envelopper votre corps, une pour vos cheveux et une autre serviette plus petite à garder près de la baignoire au cas où vous auriez besoin de vous sécher les mains et le visage pendant votre bain.
Étape 4. Créez une ambiance relaxante
Les bains devraient être un moment où vous pouvez vous débarrasser de vos soucis et dissiper le stress de la journée. Essayez d'allumer des bougies, de baisser la lumière ou de jouer de la musique douce pour vous aider à vous détendre.
- La musique de relaxation est disponible dans un large éventail de variétés parmi lesquelles vous pouvez choisir.
- Si vous écoutez de la musique, assurez-vous simplement que les appareils électroniques et les cordons se trouvent à plusieurs mètres de la baignoire pour des raisons de sécurité.
- Mettez la pièce à une température chaude.
Méthode 2 sur 4: Dessiner le bain
Étape 1. Assurez-vous que l'eau est tiède mais pas chaude
L'eau chaude comporte plusieurs risques, notamment une baisse de la tension artérielle, des étourdissements et un mauvais équilibre, des nausées et des vomissements, et elle assèche votre peau, ce qui entraîne une déshydratation. L'eau chaude vous détendra toujours et vous protégera des dangers potentiels.
Si vous ne savez pas comment savoir si l'eau est trop chaude, vous pouvez acheter un canard en caoutchouc spécialement conçu pour le contrôle de la température de l'eau du bain. Ils ont un indicateur qui change de couleur lorsque l'eau est trop chaude. Vous pouvez les trouver dans la plupart des endroits où l'on vend des articles pour bébés
Étape 2. Ajoutez des solutions de bain
Si vous décidez d'ajouter des produits à votre bain, mettez-les pendant que vous remplissez la baignoire d'eau. Cela les aidera à se dissoudre et à se répandre dans toute l'eau du bain.
Si vous avez la peau sensible, assurez-vous de lire les instructions sur vos produits de bain pour voir quels types de risques il y a. Vous voudrez peut-être en tester une petite quantité sur votre main avant de l'utiliser sur tout votre corps
Étape 3. Remplissez votre baignoire avec la bonne quantité d'eau
Vous ne voulez pas faire déborder votre baignoire et vous retrouver avec de l'eau sur le sol de votre salle de bain. N'oubliez pas que l'eau monte lorsque vous entrez dans la baignoire, donc le remplir à moitié devrait suffire. De plus, si vous utilisez des bulles, la baignoire sera encore plus pleine à mesure que les bulles gonfleront.
Vous pouvez toujours ajouter plus d'eau si vous le souhaitez une fois que vous entrez dans la baignoire
Méthode 3 sur 4: Se nettoyer
Étape 1. Choisissez un bon shampoing et du savon
Tout comme la solution de bain mentionnée ci-dessus, si vous avez la peau sensible, utilisez quelque chose qui a une étiquette de peau sensible. Vous pouvez utiliser une barre de savon ou essayer un nettoyant liquide pour le corps. Certains savons sont plus doux que d'autres, vous pouvez donc rechercher le type que vous achetez pour vous assurer que le produit sera doux pour votre peau.
Étape 2. Commencez par le haut
Lorsque vous vous nettoyez dans le bain, vous voudrez commencer par vous laver les cheveux. Trempez votre tête sous l'eau pour mouiller complètement vos cheveux. Ensuite, selon la quantité de cheveux que vous avez, mettez environ un quart de shampoing dans votre paume. Faites mousser le shampooing et massez votre cuir chevelu.
Vous ne voulez pas vous gratter le cuir chevelu avec vos ongles, essayez plutôt d'utiliser le bout de vos doigts
Étape 3. Laissez poser le conditionneur
Les bains sont le moment idéal pour profiter d'un traitement revitalisant en profondeur qui peut nécessiter entre 5 et 15 minutes de repos. Après avoir appliqué le revitalisant capillaire, vous pouvez laver le reste de votre corps ou simplement vous allonger et vous détendre pendant que vos cheveux sont traités.
La meilleure façon de rincer vos cheveux est de prendre une tasse et de la remplir d'eau propre du robinet. Continuez à le verser sur vos cheveux avec la tête inclinée en arrière afin que le shampooing et le revitalisant ne pénètrent pas dans vos yeux
Étape 4. Passez suffisamment de temps dans le bain
Pour une détente optimale, vous voudrez passer au moins 20 minutes dans le bain. Faire tremper dans le bain pendant au moins dix minutes pour se débarrasser de la saleté et éliminer les bactéries. Cela ouvrira vos pores et adoucira votre peau afin que vous puissiez obtenir un meilleur nettoyage.
- Continuez à tremper pendant plusieurs minutes après pour vous assurer que tout est nettoyé.
- Alors que les scientifiques disent qu'il est sécuritaire de se baigner pendant plus d'une heure tant que le bain n'est pas trop chaud, assurez-vous de sortir avant d'être trop fatigué. S'endormir dans la baignoire peut être dangereux et conduire à la noyade.
Étape 5. Utilisez un gommage doux ou un gant de toilette pour exfolier votre peau
L'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau, laissant votre peau éclatante et lisse. Vous pouvez commencer par vos épaules, en utilisant des mouvements circulaires, puis descendre jusqu'à vos pieds. Vous ne voulez pas frotter votre peau trop fort car cela peut provoquer une irritation de la peau. Appliquer une légère pression est tout ce dont vous avez besoin pour un bon nettoyage. Sélectionnez des nettoyants exfoliants qui contiennent du sel de mer, du sucre, des amandes moulues, des noix, des graines ou d'autres composants granuleux.
- Il existe de nombreux types d'outils que vous pouvez utiliser pour exfolier, notamment un nettoyant exfoliant, un luffa, une pierre ponce, une brosse pour le corps ou des gants exfoliants.
- Soyez très doux lorsque vous exfoliez votre visage et votre cou, car la peau est très sensible dans ces zones.
- N'utilisez pas de nettoyant pour le corps sur votre visage. Utilisez uniquement des nettoyants pour le visage spécialement conçus pour les visages.
Méthode 4 sur 4: Sortir de la baignoire
Étape 1. Sortez lentement de la baignoire
Le sol peut être mouillé ainsi que vos pieds, vous devez donc faire très attention pour éviter de tomber. De plus, votre tension artérielle peut être ralentie et vous pourriez avoir des vertiges lorsque vous vous levez. Tirez sur le bouchon et versez de l'eau froide pour abaisser progressivement votre température centrale, puis reposez-vous lentement.
Si vous le pouvez, accrochez-vous à quelque chose de stable lorsque vous vous levez
Étape 2. Rincez-vous à l'eau claire
Si vous avez la peau sèche, vous pouvez rincer à l'eau claire du robinet pour éliminer tout résidu de savon de votre bain. Vous pouvez le faire en remplissant une tasse et en versant de l'eau à plusieurs reprises sur votre corps. Vous pouvez également allumer la douche pour un rinçage rapide.
Si vous décidez d'utiliser la douche, attendez qu'au moins la moitié de l'eau du bain s'écoule afin que l'eau ne éclabousse pas le sol et que la baignoire ne déborde pas
Étape 3. Enveloppez vos cheveux et votre corps
Mettez une serviette autour de vous pour absorber l'eau laissée sur votre peau. Pour garder votre tête au chaud et sécher vos cheveux, prenez une autre serviette et enroulez-la autour de votre tête. Cela aidera à éviter que de l'eau supplémentaire ne s'égoutte sur le sol sur laquelle vous pourriez glisser.
Séchez-vous en tapotant et appliquez une lotion ou une crème sur votre corps et votre visage pour aider à hydrater votre peau (facultatif)
Étape 4. Assurez-vous de nettoyer la salle de bain par la suite
Débranchez simplement la baignoire, remettez tout en place et essuyez tout déversement ou empreinte de pas. Vous pouvez également vaporiser un nettoyant après la douche qui ne nécessite aucun essuyage et qui aidera à garder votre baignoire propre.
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Des astuces
- Utilisez des produits pour peau sensible si vous savez que vous avez la peau sensible.
- Pendant que vous revitalisez vos cheveux, vous pouvez mettre un bonnet de douche pour vous assurer que le revitalisant ne s'échappe pas.
Mises en garde
- Gardez tous les cordons et appareils électroniques à plusieurs mètres de l'eau.
- Assurez-vous de ne pas vous brûler en remplissant la baignoire.
