Au moment où vous atteignez la fin de votre grossesse, vous pourriez être vraiment impatiente que cela se termine. Il est logique que vous soyez prêt à rencontrer votre nouveau bébé ! Votre rupture d'eau est un signe que vous êtes en travail ou sur le point de l'être. Si vous êtes à terme (ou en retard), vous voudrez peut-être encourager le travail à commencer. Il existe de nombreuses méthodes naturelles à essayer, mais vous devez savoir qu'elles ne sont pas soutenues par la science. Avant d'essayer d'encourager votre eau à se briser, parlez-en à votre médecin. Vous devrez peut-être également demander à un médecin de vous casser l'eau.
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Méthode 1 sur 3: Demander à un médecin de vous briser l'eau
Étape 1. Demandez au médecin de vous casser les eaux si vous êtes en travail actif
Si votre col de l'utérus est complètement ou presque complètement dilaté, vous pourriez être en travail. Lors d'un examen régulier, votre médecin pourrait découvrir que vous êtes en train de travailler. Cela peut arriver sans que votre eau ne se brise. Dans ce cas, le médecin recommandera probablement de casser artificiellement votre eau. Ceci est tout à fait normal et peut aider à démarrer les contractions.
Vous n'aurez probablement pas besoin de prendre un rendez-vous séparé pour cette procédure. Si le médecin décide qu'il doit vous casser l'eau, il le fera probablement tout de suite ou vous rencontrera à l'hôpital sous peu
Étape 2. Posez des questions à votre médecin sur la procédure
Si votre médecin recommande de casser artificiellement votre eau, vous devez poser des questions pour vous assurer de bien comprendre la procédure. Voici quelques bonnes questions:
- Pourquoi ai-je besoin de cette procédure ?
- Cela aidera-t-il mon travail à progresser?
- Sera-ce douloureux?
Étape 3. Discutez des avantages et des risques
Cela peut sembler effrayant, mais votre médecin ne recommandera probablement pas la procédure si elle ne vous sera pas bénéfique. Il est normal d'avoir de l'appréhension, alors parlez-en à votre médecin afin qu'il puisse aider à soulager toute anxiété. Ils peuvent expliquer que les risques incluent une probabilité plus élevée d'avoir besoin d'une césarienne ou d'avoir des saignements plus élevés que la moyenne après la naissance.
Les avantages l'emportent généralement sur les risques. Le principal avantage est que votre travail peut progresser plus rapidement, ce qui peut être important si vous ou votre bébé avez des problèmes de santé
Étape 4. Apaisez vos nerfs avec des techniques de relaxation
La bonne nouvelle est que cette procédure n'est généralement pas plus inconfortable qu'un examen vaginal régulier. C'est aussi très rapide ! Cependant, il est tout à fait normal de ressentir une certaine anxiété. Vous pouvez essayer certaines de ces techniques de relaxation:
- Respiration profonde
- Écouter de la musique apaisante
- Méditer
Étape 5. Demandez à votre médecin de rompre artificiellement la membrane amniotique
Une fois que vous aurez discuté de la procédure avec votre médecin, celui-ci commencera la procédure de rupture de votre membrane amniotique (rupture de l'eau). Votre médecin utilisera un crochet en plastique stérile et mince pour appuyer sur la membrane. Cela provoque la rupture de votre eau et vos contractions deviennent plus fortes.
Méthode 2 sur 3: Utiliser des méthodes naturelles pour encourager le travail
Étape 1. Effectuez une stimulation du mamelon
Dans la plupart des cas, le travail commencera sans aucun encouragement. Si vous cherchez à accélérer le processus en toute sécurité, certaines personnes recommandent la stimulation des mamelons. L'idée est que cela va libérer de l'ocytocine, une hormone qui provoque des contractions. Avec vos doigts, frottez ou roulez doucement vos mamelons.
- Vous pouvez également demander à votre partenaire d'effectuer une stimulation des mamelons.
- Consultez votre médecin avant d'essayer des méthodes pour encourager le travail.
Étape 2. Ayez des relations sexuelles à moins que votre médecin ne vous ait dit que c'était dangereux
Le sexe peut également libérer de l'ocytocine et un orgasme peut stimuler l'utérus. À moins que votre médecin ne vous l'ait explicitement déconseillé, vous pouvez essayer d'avoir des relations sexuelles pour encourager plus tard. Lorsque le travail commence, votre eau peut se rompre.
N'oubliez pas qu'il n'y a aucune preuve tangible qui indique l'efficacité du sexe
Étape 3. Allez vous promener
Une autre option consiste à pratiquer une activité physique légère. La théorie derrière cela est qu'il pourrait également libérer de l'ocytocine. Essayez de faire une promenade brève et douce. Vous ne voulez pas en faire trop. Vous aurez besoin de votre énergie pour le travail.
Vous devriez parler à votre médecin de la fréquence à laquelle vous devez marcher et pendant combien de temps
Étape 4. Mangez des aliments épicés si vous pouvez les tolérer
Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique à l'appui, de nombreuses femmes rapportent que la nourriture épicée aide à déclencher le travail. Sachez cependant que de nombreux experts pensent que les aliments épicés libèrent de la capsaïcine, qui neutralise les endorphines naturelles. Cela pourrait rendre le travail plus douloureux. Si vous voulez toujours essayer quelque chose d'épicé, mangez des piments forts ou votre plat épicé préféré avec modération.
Méthode 3 sur 3: Agir lorsque votre eau se brise
Étape 1. Apprenez les signes de rupture d'eau
Votre eau pourrait naturellement se briser au début ou pendant votre travail. Beaucoup de gens s'attendent à une grande quantité de liquide, mais vous pourriez avoir une expérience différente. En plus d'un jaillissement, vous pouvez également ressentir une sensation d'humidité dans votre vagin ou une fuite fréquente de petites quantités de liquide de votre vagin.
Étape 2. Attendez-vous à ce que le travail commence bientôt, dans la plupart des cas
Si vous n'êtes pas déjà en travail, il commencera probablement après la rupture des eaux. Préparez-vous à suivre votre plan de naissance. Si vous allez à l'hôpital, par exemple, prenez votre sac et sortez par la porte. Demandez de l'aide si vous avez besoin d'un tour ou d'une autre assistance.
Étape 3. Appelez votre médecin ou votre sage-femme
Quel que soit l'endroit où vous prévoyez d'accoucher, vous devez informer votre professionnel de la santé que votre eau s'est rompue. Ils vous poseront probablement des questions et vous donneront des instructions.
Si vous n'êtes pas sûr si votre eau s'est rompue ou non, vous pouvez toujours les appeler et décrire ce que vous vivez
Étape 4. Faites-vous induire si le travail ne commence pas
Le travail devrait commencer peu de temps après la rupture des eaux, dans la plupart des cas. Mais si ce n'est pas le cas, votre professionnel de la santé peut vous aider. Si le travail n'a pas commencé dans les 24 heures, on vous proposera probablement une induction. Cela peut sembler effrayant, mais essayez de ne pas vous inquiéter. L'induction du travail est très courante. Cela peut être très utile car sans liquide dans le sac amniotique, votre bébé sera plus à risque d'infection. Votre médecin peut également induire si vous ou votre bébé souffrez d'un problème médical tel que:
- Hypertension
- Prééclampsie
- Diabète gestationnel
- Saignements pendant la grossesse
- Votre médecin peut provoquer le travail en insérant des prostaglandines synthétiques dans votre vagin, ce qui peut ramollir le col de l'utérus.
- Ils pourraient également induire en commençant un médicament intraveineux tel que Pitocin. Cela entraînera la contraction de l'utérus.
Des astuces
- Ne prenez pas d'herbes telles que l'huile d'onagre ou la feuille de framboisier rouge. Les études n'ont pas montré qu'ils étaient sans danger.
- Essayez d'être patient. Votre travail finira par commencer.
