Une pandémie de grippe (influenza) est une épidémie d'un nouveau virus de la grippe qui se propage dans le monde entier d'une personne à l'autre, principalement par la toux et les éternuements. Les symptômes sont similaires à ceux de la grippe saisonnière familière, mais ce qui rend le virus de la grippe pandémique dangereux, c'est qu'il peut muter au fur et à mesure qu'il se propage, ce qui le rend difficile à traiter. La vie quotidienne serait perturbée parce que tant de personnes dans tant d'endroits tombent gravement malades en même temps. Les impacts peuvent aller de la fermeture d'écoles et d'entreprises à l'interruption des services de base tels que les transports en commun et la livraison de nourriture. Il est impossible de prédire quand la prochaine pandémie de grippe se produira ou quelle sera sa gravité. Quel que soit le point de départ d'une pandémie, tout le monde dans le monde sera à risque. Si vous ne prenez pas de mesures pour vous préparer avant une pandémie, il vous sera plus difficile de suivre les conseils de santé importants en cas de pandémie.
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Méthode 1 sur 2: Prévention
Étape 1. Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez
Utilisez un mouchoir jetable et jetez-le dans les toilettes ou jetez-le immédiatement dans une poubelle (ne le posez sur aucune surface). Lavez-vous les mains ou utilisez un désinfectant pour les mains juste après. Si vous n'avez rien pour tousser ou éternuer, toussez ou éternuez dans l'intérieur de votre coude plutôt que dans votre main. Changez de vêtements (si vous portiez des manches longues) ou lavez-vous le bras dès que vous le pouvez. Emportez des mouchoirs avec vous et offrez-les aux autres.
Étape 2. Gardez vos mains propres
Lavez-vous les mains tout au long de la journée, surtout après avoir touché d'autres personnes ou toute surface que d'autres ont touchée. Emportez avec vous un désinfectant à base d'alcool. Offrez-le aux autres. Évitez de toucher votre visage à moins que vos mains ne soient juste nettoyées.
Étape 3. Ne partagez pas d'ustensiles ou de boissons
Dans les cafétérias, il n'est pas rare que les gens partagent avec désinvolture des ustensiles ou prennent une gorgée de la boisson de quelqu'un d'autre. Cela devrait être complètement évité s'il y a un risque de pandémie de grippe.
Étape 4. Portez un masque facial ou un respirateur conformément aux instructions des autorités
S'ils sont utilisés correctement, les masques faciaux et les respirateurs peuvent aider à prévenir une certaine exposition aux virus de la grippe. Cependant, les masques faciaux doivent être utilisés avec d'autres mesures préventives, telles que le lavage fréquent des mains.
Étape 5. Restez en bonne santé
Dormez suffisamment, soyez physiquement actif, gérez votre stress, buvez beaucoup de liquides et mangez des aliments nutritifs. Plus vous êtes en bonne santé, mieux votre système immunitaire sera en mesure de défendre votre corps contre un virus.
Méthode 2 sur 2: Préparation
Si un virus de la grippe pandémique se propage rapidement, être prêt à rester à la maison aidera à ralentir le virus car vous minimiserez votre exposition (et l'exposition des autres, si vous tombez malade).
Étape 1. Sachez à quoi vous attendre
- Un vaccin contre la grippe pandémique peut ne pas être disponible pendant 4 à 6 mois après le début d'une pandémie, et même alors, il peut n'être disponible qu'en quantités limitées.
- Les gens auront peu ou pas d'immunité contre la grippe pandémique puisqu'il s'agit d'un nouveau virus pour l'homme. Avec la grippe saisonnière, les gens ont acquis une certaine immunité suite à une exposition antérieure aux virus.
- Les symptômes de la grippe pandémique peuvent être plus graves que ceux de la grippe saisonnière. Plus de personnes sont susceptibles de mourir de la grippe pandémique que de la grippe saisonnière.
Étape 2. Faites le plein
Conservez les aliments non périssables, l'eau en bouteille, les médicaments en vente libre, les produits de santé et d'autres produits de première nécessité. Le département américain de la Santé et des Services sociaux (HHS) recommande d'avoir un approvisionnement de 2 semaines. (Ces fournitures peuvent être utiles dans d'autres types d'urgences, telles que les pannes de courant.) Ayez des fournitures de santé de base en vente libre comme un thermomètre, des masques, des mouchoirs, du savon, des désinfectants pour les mains, des médicaments pour soulager la fièvre et des médicaments contre le rhume.
Étape 3. Planifiez à l'avance
Prévoyez ce que vous ferez dans les cas suivants:
- Écoles rejetées: Considérez les besoins en matière de garde d'enfants. Planifiez des activités et des exercices d'apprentissage à domicile. Ayez du matériel, comme des livres, à portée de main. Prévoyez également des activités récréatives que vos enfants peuvent faire à la maison.
- Vous ou un membre de votre famille tombez malade et avez besoin de soins: Prévoyez comment prendre soin des personnes ayant des besoins spéciaux au cas où les services sur lesquels elles comptent ne seraient pas disponibles. Prévoyez de rester à la maison pendant au moins 10 jours lorsque vous êtes atteint de la grippe pandémique. Rester à la maison vous empêchera de le donner aux autres. Assurez-vous que les autres membres de votre foyer restent également à la maison lorsqu'ils sont malades. Pendant une pandémie grave, restez à la maison si un membre de votre ménage est atteint de la grippe pandémique.
- Les réseaux de transport perturbés. Pensez à la façon dont vous pouvez moins dépendre des transports en commun pendant une pandémie. Par exemple, stockez de la nourriture et d'autres fournitures essentielles afin de pouvoir faire moins de déplacements au magasin. Préparez des plans de secours pour prendre soin de vos proches qui sont loin. Envisagez d'autres moyens de vous rendre au travail ou, si vous le pouvez, de travailler à la maison.
Étape 4. Parlez à votre employeur
Demandez à votre employeur comment les affaires se poursuivront pendant une pandémie. Vous pouvez élaborer un plan de gestion des risques qui tient compte de la possibilité d'une pandémie de grippe. Découvrez si vous pouvez travailler à domicile ou si votre employeur envisagera de virtualiser la main-d'œuvre. Prévoyez une éventuelle réduction ou perte de revenus si vous êtes dans l'incapacité de travailler ou si votre lieu de travail est fermé. Renseignez-vous auprès de votre employeur ou de votre syndicat sur les politiques de congé.
Étape 5. Restez à jour
Identifiez les sources sur lesquelles vous pouvez compter pour obtenir des informations fiables. En cas de pandémie, il sera essentiel de disposer d'informations précises et fiables.
- Des informations fiables, précises et opportunes sont disponibles sur
- Une autre source d'information sur la grippe pandémique est la ligne d'assistance téléphonique des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) au: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Cette ligne est disponible en anglais et en espagnol, 24h/24 et 7j/7. ATS: 1-888-232-6348. Si vous ne vivez pas aux États-Unis, vérifiez s'il existe une hotline équivalente dans votre région.
- Recherchez des informations sur les sites Web de votre gouvernement local et de l'État. Passez en revue les efforts de planification de votre état et ceux de vos responsables locaux de la santé publique et de la préparation aux situations d'urgence.
- Écoutez la radio locale et nationale, regardez des reportages à la télévision et lisez votre journal et d'autres sources d'information imprimées et sur Internet.
