Les hémorroïdes, ou hémorroïdes, sont des vaisseaux sanguins variqueux dans le rectum. Il s'agit d'une affection courante liée à la grossesse, en particulier au troisième trimestre, vous n'êtes donc pas la seule à en faire l'expérience. Bien que les hémorroïdes soient probablement la dernière chose à laquelle vous voulez faire face pendant votre grossesse, il existe heureusement des remèdes que vous pouvez utiliser pour vous sentir mieux dans le confort de votre foyer. Quelques étapes peuvent réduire la douleur et l'enflure, tandis que des changements de mode de vie peuvent empêcher la constipation d'aggraver les hémorroïdes. S'ils ne disparaissent pas, vous pouvez consulter votre médecin pour un traitement supplémentaire.
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Méthode 1 sur 3: Soulager la douleur et l'inconfort
Étape 1. Trempez-vous dans un bain chaud pour apaiser la zone
Ce remède simple soulage les symptômes comme l'irritation, les démangeaisons et les spasmes musculaires du sphincter. Remplissez la baignoire d'eau tiède mais n'ajoutez pas de savons ou de bulles qui pourraient irriter les hémorroïdes. Faites ensuite tremper dans la baignoire pendant 10 à 20 minutes pour soulager vos symptômes.
- Vous pouvez répéter ce traitement 2 à 3 fois par jour tant que vos symptômes durent.
- Vous pouvez également ajouter 1-2 tasses (128-256 g) de sel d'Epsom au bain pour un effet plus thérapeutique.
Étape 2. Prenez un bain de siège pour une option plus pratique
Un bain de siège utilise seulement quelques centimètres d'eau plutôt que toute la baignoire. Cela maintient l'eau et le flux sanguin concentrés sur les hémorroïdes. Essayez de prendre un bain de siège de 20 minutes après chaque selle et 2 à 3 fois supplémentaires pendant la journée pendant que les hémorroïdes durent. Il existe 2 façons de prendre un bain de siège:
- Procurez-vous une baignoire de siège en pharmacie. Ceux-ci s'adaptent sur vos toilettes pour que vous puissiez vous tremper confortablement. Remplissez la baignoire d'eau tiède et asseyez-vous dans la baignoire pour tremper pendant 20 minutes.
- Sinon, remplissez votre baignoire de quelques centimètres d'eau et asseyez-vous là. Ce n'est peut-être pas aussi confortable, mais cela apaisera quand même les hémorroïdes.
- Vous pouvez ajouter du sel d'Epsom à l'une ou l'autre option pour un effet plus apaisant.
Étape 3. Appliquez une crème pour hémorroïdes pour soulager l'inflammation
Les crèmes spécialisées pour les hémorroïdes sont conçues pour soulager la douleur et l'inconfort que vous ressentirez. Procurez-vous un tube de crème dans votre pharmacie locale et frottez-le sur l'hémorroïde tout en portant un gant en caoutchouc. Suivez toutes les instructions d'application sur le produit que vous utilisez.
- Jetez le gant en caoutchouc lorsque vous avez terminé et utilisez-en un nouveau à chaque fois.
- Demandez à votre médecin de vous recommander une marque si vous ne savez pas par où commencer.
Étape 4. Soulager la douleur avec une compresse froide
Des sacs de glace placés sur la région anale pendant quelques minutes aideront à apaiser la douleur et l'irritation en réduisant le flux sanguin. Prenez une compresse froide, enveloppez-la dans une serviette et maintenez-la contre les hémorroïdes pendant 10 à 15 minutes à la fois. Appliquez des packs de glace 3 à 4 fois par jour pour réduire l'enflure.
- Ne frottez pas les packs de glace contre les hémorroïdes. Le frottement peut causer des blessures et des ulcérations. Au lieu de cela, maintenez-le stable.
- N'utilisez jamais une compresse froide sans l'envelopper dans une serviette. Cela pourrait provoquer des gelures.
- Lavez la serviette et le sac de glace après chaque utilisation pour éviter de contracter une infection.
Étape 5. Appliquez de l'hamamélis pour réduire les démangeaisons et l'inflammation
Procurez-vous des lingettes à l'hamamélis prémédicamentées pour vous nettoyer après une selle. L'hamamélis est un astringent qui peut apaiser la zone. Utilisez le même mouvement que lorsque vous utilisez du papier toilette. Utilisez ce remède après chaque selle jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
- Vous pouvez également laisser la lingette sur la zone pendant environ 10 minutes et la laisser tremper.
- Si vous ne trouvez pas de lingettes prémédiquées, faites tremper des cotons dans de l'hamamélis et tamponnez-les sur la zone touchée. Jetez toujours les lingettes après chaque utilisation.
Étape 6. Utilisez des lingettes humides au lieu de papier toilette
Le papier toilette peut irriter la zone et causer plus de douleur. Utilisez des lingettes humides ou des lingettes pour bébé lorsque vous allez aux toilettes pour apaiser les hémorroïdes.
- Vérifiez que les lingettes peuvent être rincées avant de les rincer pour éviter de boucher vos tuyaux.
- Ne pas utiliser de lingettes colorées ou parfumées. Les produits chimiques qui y sont utilisés sont souvent des substances irritantes qui peuvent provoquer des démangeaisons et de l'inconfort.
Étape 7. Repoussez doucement l'hémorroïde si elle dépasse
Si la masse hémorroïdaire ne revient pas dans l'anus, vous pouvez la repousser doucement avec vos doigts. Mettez une paire de gants en caoutchouc et appliquez un peu de lubrifiant comme de la vaseline sur votre index. Repoussez doucement la masse à l'intérieur de votre anus.
- Si la masse ne retourne pas à l'intérieur, contactez immédiatement votre médecin.
- Débarrassez-vous du gant en caoutchouc que vous avez utilisé lorsque vous avez terminé.
Étape 8. Asseyez-vous sur une surface douce pour soulager la douleur
Un stress continu sur la zone endommagée ne fera qu'aggraver les symptômes. Asseyez-vous sur un coussin en caoutchouc ou un oreiller pour plus de confort. Cela empêchera la formation de nouvelles hémorroïdes et aidera à réduire la taille de celles qui existent déjà.
- Évitez également de rester assis pendant des périodes prolongées. Cela entraînera le sang vers les parties inférieures du corps et augmentera la pression veineuse.
- Changez de position régulièrement si vous devez rester assis. Cela déplace la pression vers différents domaines.
Méthode 2 sur 3: Prévenir les hémorroïdes supplémentaires
Étape 1. Évitez de forcer lorsque vous allez à la selle
Le fait de pousser et de forcer peut aggraver les hémorroïdes. Essayez de vous détendre autant que vous le pouvez et laissez les selles sortir d'elles-mêmes afin de ne pas aggraver les hémorroïdes.
- Si vous devez souvent faire des efforts pour aller à la selle, vous aurez peut-être besoin de plus de fibres dans votre alimentation. Essayez d'augmenter votre consommation quotidienne pour faciliter l'utilisation de la salle de bain.
- Posez vos pieds sur un tabouret bas pour aider à réduire la tension. Cela soulèvera vos genoux au-dessus de vos hanches, vous mettant dans une position plus naturelle pour aller à la selle.
Étape 2. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour pour éviter la constipation
La déshydratation peut causer la constipation ou l'aggraver. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau, au moins 8 à 10 verres par jour pour rester hydraté.
- Même si vous n'êtes pas constipé, il est particulièrement important de rester bien hydraté pendant la grossesse.
- D'autres boissons vous permettront également de rester hydraté, mais n'oubliez pas d'éviter tout ce qui contient de la caféine ou de l'alcool pendant la grossesse. Si l'eau plate est trop fade, vous pouvez ajouter des fruits frais pour plus de saveur.
Étape 3. Mangez beaucoup de fibres pour garder vos intestins clairs
Une alimentation riche en fibres ramollira vos selles, les rendant faciles à évacuer et réduisant ainsi l'inflammation des hémorroïdes. Assurez-vous de consommer 25 à 30 grammes par jour pour une santé digestive idéale.
- Les légumes verts feuillus, les haricots, le brocoli, le pain et les pâtes de blé entier et les fruits frais sont de bonnes sources de fibres.
- Vous pouvez également utiliser des suppléments comme Citrucel ou Metamucil. Consultez votre médecin pour vous assurer que les suppléments de fibres sont sans danger pour vous et prenez-les exactement comme indiqué.
Étape 4. Faites de l'exercice quotidiennement pour faciliter la digestion
L'exercice aérobique léger est bon pour votre santé digestive. Il maintient votre tractus gastro-intestinal en mouvement et prévient la constipation, ce qui peut aggraver les hémorroïdes. Un simple jogging de 20 à 30 minutes 3 à 5 fois par semaine aura de grands avantages pour votre santé digestive.
- Les exercices d'aérobie comme la course, le vélo, la marche ou la natation sont les meilleurs pour votre santé digestive.
- Évitez l'haltérophilie, car cela augmente la pression sur l'hémorroïde. Cela peut également être mauvais pour votre grossesse, selon l'état d'avancement de votre grossesse.
- Si vous ne savez pas quels exercices sont sans danger pendant votre grossesse, parlez-en à votre médecin.
Étape 5. Utilisez un émollient fécal si votre médecin vous le recommande
Si augmenter votre apport en fibres et faire plus d'exercice n'améliore pas votre constipation, alors les émollients fécaux peuvent vous aider. Ceux-ci attirent plus d'humidité dans votre côlon pour faciliter les selles. Demandez une recommandation à votre médecin et prenez-le exactement comme indiqué pour obtenir les meilleurs résultats.
N'utilisez jamais d'émollient fécal sans en parler d'abord à votre médecin
Méthode 3 sur 3: Rechercher un traitement médical
Étape 1. Consultez votre médecin si les hémorroïdes ne s'améliorent pas après une semaine
Si vous essayez des remèdes maison depuis une semaine et que vos hémorroïdes ne vont pas mieux, alors votre médecin devrait les examiner. Prenez rendez-vous et suivez les recommandations de traitement de votre médecin.
- Dites à votre médecin quels remèdes vous avez déjà essayés et comment ils ont fonctionné pour vous.
- Votre médecin vous donnera probablement une crème pour hémorroïdes sur ordonnance à utiliser. Appliquez-le selon les instructions.
Étape 2. Appelez votre médecin en cas de douleur intense ou de sang provenant de votre anus
Les hémorroïdes peuvent être douloureuses et il peut y avoir une petite quantité de sang lorsque vous allez à la selle. Mais une douleur intense et débilitante ou beaucoup de sang pourraient être le signe d'un problème plus grave. Redoublez de prudence et consultez votre médecin à ce sujet.
- Le sang et la douleur pourraient signifier qu'une hémorroïde s'est rompue. Étant donné que cela pourrait provoquer une infection, appelez immédiatement votre médecin.
- Appelez votre médecin si vous voyez du sang dans vos sous-vêtements ou dans les toilettes pour vous assurer qu'il n'y a pas de problème avec le bébé. Ils peuvent vous recommander de vous rendre aux urgences.
Étape 3. Obtenez un traitement médical d'urgence si vous vous sentez faible ou étourdi
Des étourdissements ou des étourdissements pourraient être le symptôme d'un problème plus profond. Parce que vous êtes enceinte, tomber est une préoccupation majeure. Si vous commencez à avoir l'impression que vous pourriez vous évanouir, rendez-vous dans une salle d'urgence ou une clinique de soins d'urgence pour obtenir des soins.
Appelez votre médecin pour lui faire savoir ce qui se passe et lui dire que vous vous rendez à l'hôpital
Étape 4. Cherchez un traitement d'urgence si vous vous blessez pendant l'exercice
La marche et le jogging léger peuvent aider à réduire la pression sur vos hémorroïdes, mais vous pourriez aussi tomber ou vous blesser. Parce que vous êtes enceinte, vous devez prendre des précautions supplémentaires. Appelez votre médecin, allez à l'urgence ou visitez une clinique de soins d'urgence pour vous assurer que vous et votre bébé allez bien.
- Si vous tombez sur le ventre, rendez-vous aux urgences pour vous faire examiner.
- Essayez de rester calme pour ne pas ajouter de stress supplémentaire à votre bébé.
Des astuces
Les symptômes des hémorroïdes comprennent des selles sanglantes, une sensation de brûlure et des démangeaisons autour de l'anus, un écoulement de mucus et un renflement autour de l'anus
Mises en garde
- Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercice pendant la grossesse.
- Ne prenez jamais de médicaments pendant votre grossesse sans demander d'abord à votre médecin si c'est sans danger.
