L'hypothyroïdie signifie que votre glande thyroïde est sous-active et ne produit pas autant d'hormones qu'elle le devrait. La cause première pourrait être une infection, une maladie auto-immune, un médicament ou une carence en iode. Heureusement, l'hypothyroïdie est facile à diagnostiquer et à traiter. Cependant, même si vous préférez peut-être gérer votre maladie naturellement plutôt que de vous fier à des médicaments, l'hypothyroïdie n'est pas quelque chose que vous pouvez traiter vous-même. Le seul traitement infaillible est un médicament hormonal synthétique qui stimule votre fonction thyroïdienne. C'est pourquoi vous devriez consulter votre médecin immédiatement si vous pensez que vous souffrez d'hypothyroïdie. Vous pouvez également compléter ce traitement par quelques changements de style de vie, mais ceux-ci ne remplacent pas les soins médicaux professionnels. Avec le bon traitement, votre fonction thyroïdienne devrait revenir à la normale sans problèmes durables.
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Méthode 1 sur 2: Étapes que vous pouvez suivre à la maison
De manière générale, il n'y a pas de régime ou de supplément spécifique qui puisse guérir l'hypothyroïdie. Le traitement principal est la médication, c'est pourquoi il est très important de consulter votre médecin. Cependant, vous pouvez essayer certaines techniques de gestion du mode de vie et voir si elles vous aident. Étant donné qu'une cause possible de l'hypothyroïdie est une carence en iode, vous assurer d'avoir suffisamment d'iode dans votre alimentation pourrait améliorer votre état. Assurez-vous simplement de demander à votre médecin avant de prendre des suppléments ou d'apporter des modifications importantes à votre alimentation.
Étape 1. Mangez des aliments riches en iode
Une carence en iode pourrait provoquer une hypothyroïdie, donc certains ajustements alimentaires pourraient aider. Les principales sources d'iode sont les fruits de mer, le sel iodé, le lait et le pain. Tant que vous consommez les quantités recommandées de ces aliments, vous devriez avoir suffisamment d'iode dans votre alimentation.
- L'apport quotidien recommandé en iode est de 150 microgrammes et une cuillère à café de sel iodé en contient environ 250 microgrammes. Cependant, ne tirez pas uniquement votre iode du sel, car une cuillère à café est plus élevée que les portions de sel recommandées pour une journée entière.
- N'oubliez pas que vous avez besoin de sel iodé, car le sel ordinaire ne contient pas d'iode. Cela signifie que le sel dans de nombreux aliments transformés ne fournit pas d'iode.
Étape 2. Prenez un supplément d'iode si vous avez une carence
Certaines régions du monde n'ont pas accès aux aliments riches en iode ou au sel. Dans ce cas, un supplément quotidien d'iode pourrait ramener vos niveaux à la normale et stimuler votre fonction thyroïdienne.
Ne commencez pas à prendre un supplément d'iode sans consulter d'abord votre médecin. Ces suppléments pourraient interférer avec certains médicaments ou provoquer une hyperactivité de la thyroïde si vous n'aviez pas de carence
Étape 3. Évitez les aliments et les suppléments qui pourraient inhiber votre médication
Si votre médecin vous prescrit des médicaments pour votre état, certains aliments et suppléments pourraient interagir avec celui-ci. Pour vous assurer que votre médicament fonctionne correctement, mangez les aliments suivants 2 à 4 heures avant ou après la prise de votre médicament:
- Noix, soja et graines de soja et graines de coton.
- Les suppléments et les médicaments qui pourraient également interférer avec les médicaments pour la thyroïde sont le fer, le calcium, les antiacides et les médicaments contre le cholestérol.
Étape 4. Essayez les suppléments d'ashwagandha pour réguler votre thyroïde
Il existe des preuves que l'ashwagandha pourrait stimuler votre fonction thyroïdienne et lutter contre l'hypothyroïdie. Cependant, ces preuves ne sont que suggestives, alors demandez à votre médecin avant de prendre ces suppléments.
Méthode 2 sur 2: Traitements médicaux
Bien que vous puissiez prendre des mesures pour gérer vous-même l'hypothyroïdie, il s'agit d'un problème médical qui nécessite des médicaments et un traitement professionnel. Si vous présentez des symptômes d'hypothyroïdie, consultez votre médecin pour un test sanguin. Si votre médecin constate que votre thyroïde ne fonctionne pas correctement, les médicaments peuvent résoudre le problème sans problèmes durables.
Étape 1. Consultez votre médecin si vous présentez des signes d'hypothyroïdie
Cette condition nécessite un diagnostic médical et un traitement, alors n'hésitez pas à consulter votre médecin si vous présentez des symptômes. Les principaux symptômes sont la fatigue, la prise de poids, la sensation de froid, les douleurs articulaires, la constipation et des menstruations irrégulières.
Si votre thyroïde a été sous-active pendant un certain temps, cela peut également provoquer un amincissement des cheveux, une peau sèche et une dépression
Étape 2. Prenez des hormones thyroïdiennes synthétiques pour restaurer la fonction thyroïdienne
C'est le principal médicament que les médecins utilisent pour lutter contre l'hypothyroïdie. Ils stimulent votre activité thyroïdienne et devraient traiter le problème. Suivez les instructions de votre médecin et prenez le médicament exactement comme prescrit.
Vous devez généralement prendre vos médicaments à jeun, mais suivez les instructions de votre médecin
Étape 3. Ajustez votre dose si vous remarquez des effets secondaires
Il y a souvent des essais et des erreurs pour déterminer le meilleur dosage pour votre médicament. Trop peu ne fera pas disparaître vos symptômes, et trop peut rendre votre thyroïde hyperactive. Restez en contact avec votre médecin au sujet de vos symptômes et ajustez votre posologie s'il vous le demande.
Chaque fois que vous ajustez votre dose, le médecin vous prescrira un test sanguin dans quelques semaines pour mesurer les niveaux d'hormones dans votre corps. Il s'agit d'une pratique courante
Étape 4. Arrêtez de prendre des médicaments qui pourraient abaisser votre fonction thyroïdienne
Dans certains cas, les médicaments pourraient supprimer votre fonction thyroïdienne. Passez en revue tous les médicaments que vous prenez avec votre médecin. Si votre médecin pense que l'un d'entre eux pourrait être à l'origine de votre état, arrêtez de le prendre pour voir si vous vous améliorez.
- Certains médicaments cardiaques, psychiatriques et anticancéreux sont associés à l'hypothyroïdie, alors assurez-vous de demander à votre médecin si vous prenez l'un de ces médicaments.
- N'arrêtez jamais de prendre des médicaments sur ordonnance sans en parler d'abord à votre médecin.
Médical à emporter
Bien que vous puissiez réguler naturellement votre fonction thyroïdienne, le seul moyen définitif de traiter l'hypothyroïdie consiste à utiliser des médicaments qui stimulent votre activité thyroïdienne. C'est pourquoi vous devriez consulter votre médecin dès que possible si vous présentez des symptômes d'hypothyroïdie. De plus, vous pouvez compléter ce traitement par quelques changements de style de vie. Avec un traitement approprié, votre fonction thyroïdienne devrait revenir à la normale en quelques semaines.
