Si vous avez la peau sensible, vous connaissez probablement les irritations comme la peau sèche, rouge ou qui démange. Vous savez peut-être même que certains produits ou maquillages déclenchent vos poussées. Étant donné que la peau sensible est une affection et non une maladie, il est important de trouver un moyen de prévenir les irritations cutanées. Pour vous aider à gérer les déclencheurs et à gérer votre peau sensible, consultez nos réponses ci-dessous.
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Question 1 sur 5: Quels sont les symptômes d'une peau sensible ?
Étape 1. Vous remarquerez peut-être des brûlures, des démangeaisons et des rougeurs
Certaines personnes ont également l'impression que leur peau tiraille ou qu'elles ressentent des picotements. Des picotements et des douleurs sont également des signes d'une peau sensible.
- Gardez à l'esprit que ces symptômes sont différents d'une personne à l'autre. Vous remarquerez peut-être un seul symptôme ou vous pouvez en avoir plusieurs. C'est tout à fait normal.
- Les gens ont généralement une peau sensible sur le visage et le cuir chevelu, mais vous pouvez avoir une peau sensible n'importe où sur votre corps.
Question 2 sur 5: Qu'est-ce qui contribue à la peau sensible ?
Étape 1. Une barrière cutanée affaiblie peut rendre la peau sensible
Votre peau est composée de cellules cutanées dures liées par des lipides et elle retient l'humidité. Si vous avez des dommages à votre barrière cutanée ou des cellules cutanées plus fines, malheureusement, votre peau est naturellement plus sèche et plus sensible aux irritations. Les cellules minces de la peau ou les dommages de la barrière cutanée peuvent être génétiques, causés par une inflammation ou causés par des irritants comme des nettoyants ou des colorants agressifs.
Pour renforcer votre barrière cutanée, utilisez des nettoyants et des hydratants contenant des céramides ou des humectants. Ces ingrédients aident à retenir l'humidité et à renforcer votre peau pour qu'elle ne tiraille pas
Étape 2. L'inflammation causée par des produits comme les cosmétiques peut provoquer une peau sensible
Beaucoup de gens remarquent que leur visage a la peau sensible et c'est peut-être parce qu'ils appliquent des produits qui provoquent des irritations. Des ingrédients comme les acides alpha-hydroxy, le propylène glycol, l'alcool et les parfums peuvent rendre la peau sensible. En effet, ces produits chimiques peuvent pénétrer votre barrière cutanée faible pour déclencher une inflammation.
Les cosmétiques et les produits de soin de la peau agressifs peuvent également endommager la barrière cutanée et donner à votre peau une sensation de sécheresse, de démangeaisons ou de rougeur
Étape 3. Les facteurs environnementaux peuvent déclencher une peau sensible
Avez-vous déjà remarqué que votre peau devient très sèche ou démange lorsqu'il fait froid et sec ? Peut-être que la lumière du soleil ou la pollution rend votre peau rouge. Même trop ou trop peu d'humidité peut perturber la barrière naturelle de votre peau. Des études montrent qu'une faible humidité et des températures basses peuvent réduire la fonction de votre barrière cutanée, ce qui vous rend plus sensible au stress et à l'inflammation.
- Vous pouvez contrôler les facteurs environnementaux dans une certaine mesure. Vous pouvez utiliser un humidificateur si le temps sec de l'hiver irrite votre peau, ou vous pouvez appliquer un écran solaire et éviter de sortir pendant la partie la plus lumineuse de la journée en été.
- La pollution est une cause croissante de peau sensible. Si vous vivez dans une région où règne le smog ou la mauvaise qualité de l'air, vous devrez peut-être vous laver la peau plus souvent pour vous débarrasser de certains de ces irritants.
Question 3 sur 5: Quelles autres conditions sont associées à la peau sensible ?
Étape 1. Il y en a beaucoup de courants comme l'eczéma, la peau sèche et la rosacée
Le psoriasis, la gale, les parasites, les brûlures, les cicatrices, les piqûres d'insectes et l'urticaire peuvent également provoquer une peau sensible. Vous pourriez même être allergique à quelque chose que vous avez touché comme la laine, le chêne empoisonné ou le lierre, ou des produits chimiques.
- Des affections comme le psoriasis et l'eczéma peuvent être difficiles à distinguer, il est donc préférable de travailler avec votre dermatologue si vous pensez que votre corps développe une réponse immunitaire.
- Si vous avez des piqûres d'insectes ou de l'urticaire, une lotion calmante à la calamine peut généralement réduire les démangeaisons afin que vous soyez plus à l'aise pendant que votre peau guérit.
Question 4 sur 5: Pourquoi ma peau est-elle soudainement sensible au toucher ?
Étape 1. Il peut réagir aux cosmétiques, à l'environnement, au stress ou aux hormones
Si votre peau est soudainement chaude, picote, démange ou pique, vous pourriez réagir à quelque chose que vous venez de mettre sur votre peau ou à votre environnement. La lumière ultraviolette, le stress et les changements hormonaux peuvent tous déclencher des symptômes cutanés sensibles.
Vous remarquerez peut-être que votre peau réagit dans l'heure à ces déclencheurs et qu'elle peut sembler sensible pendant quelques minutes ou plusieurs heures
Question 5 sur 5: Comment gérer ma peau sensible ?
Étape 1. Arrêtez d'utiliser des cosmétiques ou des produits qui irritent votre peau
Puisque vous n'êtes probablement pas sûr de la cause de votre poussée, faites une pause de deux semaines avec tous les produits et maquillages que vous utilisez. Ensuite, vous pouvez réintroduire progressivement 1 produit à la fois ou demander à votre médecin de vous tester pour les sensibilités.
Vous constaterez peut-être que le maquillage parfumé rend votre peau rouge et tachetée, vous devez donc éviter les parfums dans tout ce que vous utilisez sur votre peau
Étape 2. Lavez votre peau avec de l'eau tiède et non chaude
Si vous êtes comme la plupart des gens, un long bain chaud est une sensation incroyable. Malheureusement, l'eau chaude et un long trempage peuvent éliminer les huiles naturelles de votre peau et la rendre plus sèche qu'auparavant. Pour protéger votre barrière cutanée, essayez plutôt une douche ou un bain chaud et limitez-le à 5 à 10 minutes.
N'oubliez pas de ne pas utiliser de nettoyants agressifs ni de nettoyants pour le corps contenant des ingrédients irritants
Étape 3. Hydratez votre peau pour maintenir sa barrière
Utilisez une crème hydratante étiquetée hypoallergénique, sans parfum ou pour les peaux sensibles. Ensuite, vérifiez l'étiquette et évitez les hydratants contenant des acides, comme l'acide hyaluronique, car ils peuvent irriter votre peau. Pour renforcer votre barrière cutanée afin qu'elle soit moins réactive, utilisez des crèmes hydratantes aux céramides-lipides cireux qui vont restaurer votre peau.
- Votre peau pourrait bénéficier d'ingrédients apaisants comme la camomille ou l'aloès.
- Essayez d'appliquer une crème hydratante sur votre peau dans les 3 minutes suivant le bain ou la douche afin de conserver l'hydratation.
Étape 4. Travaillez en étroite collaboration avec un dermatologue pour gérer votre peau sensible
La peau sensible est un énorme sujet de recherche car tant de choses peuvent la déclencher et les gens réagissent si différemment. C'est pourquoi il est très important de discuter avec votre dermatologue d'un plan pour protéger votre barrière cutanée. Bien qu'il n'y ait pas de traitements topiques ou de médicaments pour traiter la peau sensible, votre plan de gestion personnel peut inclure:
- Pratiques de réduction du stress comme le yoga ou la méditation
- Évitez les ingrédients de soin ou de maquillage spécifiques
- Ajouter des hydratants ou faire fonctionner un humidificateur
