Une toux allergique peut être frustrante, surtout si elle devient chronique. Les toux allergiques sont généralement causées par une réaction à la poussière, à la moisissure, au pollen, aux squames d'animaux, à l'herbe fraîchement coupée, aux allergies alimentaires et à d'autres allergènes. Vous pourrez peut-être soulager votre toux allergique en utilisant des traitements à domicile, mais les médicaments en vente libre peuvent également être d'une grande aide. Cependant, vous devrez peut-être consulter un médecin si votre toux ne s'améliore pas avec les traitements à domicile.
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Méthode 1 sur 3: Utiliser des traitements à domicile
Étape 1. Sirotez de l'eau tiède, du thé décaféiné ou du bouillon
Les liquides chauds peuvent soulager temporairement la toux, les démangeaisons de la gorge, l'écoulement nasal et les éternuements. Faites chauffer votre boisson jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais pas trop chaude pour être consommée. Ensuite, buvez-le lentement.
- La plupart des tisanes sont naturellement sans caféine, elles constituent donc une excellente option.
- Vous pouvez boire des liquides chauds plusieurs fois par jour pour obtenir un soulagement.
- N'avalez pas votre boisson chaude, car vous pourriez vous brûler accidentellement.
- Si vous avez des allergies à l'ambroisie, évitez le thé à la camomille.
Étape 2. Mélangez 2 cuillères à café (9,9 ml) de miel dans une tasse d'eau tiède ou de thé
Le miel est un traitement traditionnel à domicile contre la toux. Il est plus facile de consommer du miel dans une boisson chaude, alors mélangez votre miel dans de l'eau tiède ou du thé. Ensuite, buvez de l'eau au miel ou du thé deux fois par jour pour soulager la toux.
Ne donnez jamais de miel à un enfant de moins d'un an, car ses bactéries intestinales ne sont pas suffisamment développées pour combattre les bactéries naturellement présentes dans le miel
Étape 3. Buvez du thé au gingembre pour apaiser vos voies respiratoires
Le gingembre est un anti-inflammatoire et peut réduire le gonflement de vos voies respiratoires qui contribue à votre toux. Achetez des sachets de thé au gingembre préparés dans votre épicerie locale ou en ligne. Alternativement, broyez 20 à 40 grammes de gingembre et placez-le dans une passoire à thé. Placez le sac ou la passoire dans une tasse à thé ou une tasse et laissez infuser le thé pendant environ 3 minutes.
- Ajoutez du miel ou du jus de citron pour plus d'avantages.
- La racine de gingembre peut provoquer des maux d'estomac chez certaines personnes.
Étape 4. Sirotez du thé à la racine de guimauve pour enrober votre gorge et soulager votre toux
Recherchez un thé à la racine de guimauve en sac dans votre épicerie ou en ligne. Ensuite, faites infuser le thé dans de l'eau chaude pendant au moins 3 minutes. Laissez le thé refroidir ou buvez-le chaud.
- Laisser le thé infuser plus longtemps peut renforcer les effets de la racine de guimauve, car une plus grande partie s'infiltrera dans le thé.
- Vous pourriez avoir des maux d'estomac après avoir bu ce thé.
Étape 5. Prenez une douche torride pour apaiser votre gorge et vos voies respiratoires
La vapeur est un excellent moyen d'humidifier vos voies respiratoires, ce qui peut aider à soulager temporairement votre toux. Ouvrez l'eau chaude et asseyez-vous sous la douche, sous l'eau ou non. Inclinez votre tête en arrière et rincez vos voies nasales du mucus et des allergènes. Restez dans la douche torride aussi longtemps que vous le pouvez.
Conseil:
Il n'est pas nécessaire de prendre une douche pour profiter de la vapeur. Si vous ne voulez pas vous mouiller ou vous déshabiller, asseyez-vous dans votre salle de bain pendant que la douche coule.
Étape 6. Utilisez un pot neti pour éliminer les allergènes de vos voies respiratoires
Un pot neti rince les cavités de vos sinus pour éliminer les allergènes qui se sont coincés. Pour rincer vos sinus, remplissez un pot neti ou une théière avec de l'eau distillée, puis penchez-vous au-dessus d'un évier. Tournez la tête d'un côté et placez le bec du pot contre votre narine supérieure. Versez l'eau dans la narine du haut en la laissant couler par la narine du bas. Nettoyez votre nez avec un mouchoir, puis répétez le processus de l'autre côté.
Assurez-vous de lire toutes les instructions fournies avec votre pot neti
Variation: Comme alternative, vous pouvez faire une irrigation saline de votre nez à l'aide d'un pot neti, qui à la fois élimine les allergènes et assainit votre nez. Pour faire une irrigation saline, remplissez votre pot neti avec une solution saline - une solution d'eau salée qui agit comme un désinfectant - plutôt que de l'eau. Vous pouvez acheter une solution saline dans votre pharmacie locale ou en ligne.
Étape 7. Ajoutez de l'huile d'eucalyptus à un humidificateur pour soulager la congestion
Versez de l'eau dans votre humidificateur jusqu'à la ligne de remplissage. Ensuite, utilisez un compte-gouttes pour ajouter 2-3 gouttes d'huile d'eucalyptus à l'humidificateur. Allumez l'humidificateur et respirez l'humidité apaisante.
- L'inhalation de l'eucalyptus dissipera la congestion et aidera à apaiser votre toux, tandis que la vapeur de l'humidificateur humidifiera votre gorge et vos voies respiratoires.
- Assurez-vous de nettoyer votre humidificateur avant et après l'avoir utilisé pour traiter votre toux allergique. Suivez les instructions du fabricant pour le laver et le sécher.
Étape 8. Essayez d'éliminer les allergènes alimentaires courants de votre alimentation pour voir s'ils en sont la cause
Les régimes d'élimination peuvent être utiles pendant la saison des allergies. Les allergènes alimentaires les plus courants sont le gluten, les produits laitiers, le maïs, le soja et les œufs. Essayez de retirer l'un de ces aliments de votre alimentation pendant quelques jours à la fois pour voir si votre toux disparaît pendant cette période. Si vous toussez encore, il se peut que vous n'ayez pas d'allergie alimentaire.
Méthode 2 sur 3: Prendre des médicaments en vente libre
Étape 1. Prenez un antihistaminique en vente libre
Un antihistaminique peut à la fois traiter votre toux et soulager les symptômes sous-jacents qui la causent. Lisez et suivez les instructions de dosage sur votre antihistaminique pour le prendre quotidiennement. Cela peut inclure 1 comprimé toutes les 24 heures ou 1 comprimé toutes les 4 à 6 heures, selon la marque que vous choisissez.
- La loratadine (Claritin) peut soulager la toux causée par les allergies. Cependant, vous pourriez également trouver un soulagement avec la cétirizine (Zyrtec) ou la fexofénadine (Allegra).
- Certains antihistaminiques provoquent de la somnolence, mais vous pouvez trouver plusieurs options sans somnolence sur le marché. Vérifiez simplement l'étiquette pour vous assurer que celui que vous choisissez ne provoque pas de somnolence.
- Parlez-en à votre médecin avant de prendre un antihistaminique.
Étape 2. Traitez l'écoulement nasal, les éternuements et l'écoulement post-nasal avec un vaporisateur nasal
Insérez l'embout du spray nasal, comme une solution saline nasale, dans une narine, puis utilisez votre doigt pour fermer l'autre narine. Vaporisez le spray nasal dans votre narine, en inspirant comme vous le faites. Ensuite, répétez de l'autre côté.
- Un écoulement post-nasal se produit lorsque le mucus s'écoule de vos cavités sinusales à l'arrière de votre gorge. Il est naturel qu'une partie de ce drainage se produise, mais les allergies peuvent l'aggraver. Votre corps avalera ou crachera le mucus, donc le traitement de votre écoulement post-nasal peut vous aider à soulager votre toux.
- Vous pouvez trouver des vaporisateurs nasaux dans la section anti-allergies de la plupart des pharmacies ou en ligne.
- Lisez les instructions fournies avec votre spray nasal et suivez-les à la lettre.
- Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser un spray nasal.
Étape 3. Utilisez un décongestionnant en vente libre pour soulager un écoulement post-nasal
Un décongestionnant décompose le mucus pour qu'il sorte plus facilement. Lisez et suivez les instructions de dosage sur le décongestionnant que vous choisissez. Prenez-le comme indiqué, par exemple une fois toutes les 4 à 6 heures.
- Les décongestionnants courants comprennent Afrin (oxymétazoline), Sudafed (phényléphrine) et Suphedrine (pseudoéphédrine).
- Vous pouvez trouver un décongestionnant dans la section anti-allergies de votre pharmacie ou en ligne. Parfois, des décongestionnants plus forts peuvent être trouvés derrière le comptoir de la pharmacie.
- Demandez à votre médecin avant de prendre un décongestionnant.
- Évitez de prendre des décongestionnants pendant plus de 3 à 5 jours consécutifs, car cela pourrait provoquer une congestion rebond et aggraver vos symptômes.
Conseil:
La plupart des pharmacies offrent des traitements contre les allergies qui contiennent plusieurs ingrédients différents qui peuvent traiter votre toux, y compris un décongestionnant. Par exemple, ils peuvent contenir un antihistaminique, un décongestionnant et un antitussif. Lisez l'étiquette pour vérifier les ingrédients du médicament que vous prévoyez de prendre.
Étape 4. Sucez une pastille contre la toux pour apaiser votre gorge et soulager la toux
Une pastille contre la toux peut soulager temporairement vos symptômes. Placez simplement la pastille contre la toux dans votre bouche et sucez-la lentement jusqu'à ce qu'elle disparaisse.
- Ne donnez pas de pastilles contre la toux aux enfants.
- Lisez l'étiquette au dos de vos pastilles contre la toux pour vous assurer que vous n'en prenez pas trop en une journée.
- Vous pouvez trouver des pastilles contre la toux en pharmacie ou en ligne.
Méthode 3 sur 3: Demander des soins médicaux
Étape 1. Contactez votre médecin si votre toux ne s'améliore pas avec un traitement à domicile
Une toux persistante peut être un signe que vos symptômes sont causés par quelque chose de plus grave que des allergies. Alternativement, vous pourriez avoir besoin d'un traitement contre les allergies sur ordonnance pour obtenir un soulagement. Votre médecin peut vous donner un diagnostic approprié et recommander le meilleur traitement pour vos besoins uniques.
Étape 2. Consultez immédiatement votre médecin en cas d'essoufflement ou de respiration sifflante
Ce sont des symptômes graves, vous avez donc besoin de soins immédiats. De plus, ils peuvent être le signe d'une maladie plus grave, comme une crise d'asthme. Appelez votre médecin pour un rendez-vous le jour même ou visitez un centre de soins d'urgence.
Vous devriez toujours consulter un médecin même si vous pensez savoir ce qui cause vos symptômes. La respiration sifflante et l'essoufflement sont des symptômes graves qui ne devraient jamais être traités
Étape 3. Attendez-vous à ce que votre médecin fasse des tests de diagnostic en cabinet
Votre médecin commencera votre visite par un examen physique, mais il voudra peut-être faire des tests pour déterminer la cause de votre toux. Ils élimineront probablement d'autres causes potentielles avant de diagnostiquer une toux allergique. Par exemple, votre médecin peut vouloir faire ce qui suit:
- UNE formule sanguine complète (FSC) pour rechercher une infection.
- UNE écouvillon nasal pour voir si vous avez une infection des voies respiratoires supérieures.
- UNE test respiratoire pour vous écouter inspirer et expirer.
- Un test d'imagerie, comme un radiographie ou CT-scan, pour regarder tes poumons.
Conseil:
Si vos allergies sont très graves, votre médecin peut vous suggérer de consulter un allergologue pour obtenir des tests d'allergie complets. Une fois que l'allergologue a déterminé ce qui déclenche vos allergies, il peut vous proposer des traitements ciblés, tels que des injections contre les allergies.
Étape 4. Discutez avec votre médecin des traitements sur ordonnance
Si les traitements à domicile et les options en vente libre n'ont pas fonctionné pour vous, votre médecin pourrait être en mesure de vous proposer un traitement plus puissant. Cela peut inclure un antihistaminique sur ordonnance, un sirop contre la toux à la codéine sur ordonnance et éventuellement un antibiotique si vous avez développé une infection. Cependant, ces traitements ne conviennent pas à tout le monde, alors suivez les conseils de votre médecin.
Des astuces
- Il est courant que les toux allergiques deviennent chroniques, ce qui signifie qu'elles durent plus de 8 semaines. Si vous avez une toux allergique chronique, il est préférable de consulter votre médecin, qui pourra peut-être vous prescrire un traitement différent.
- Si vous savez que votre toux est causée par des allergies, il est préférable d'éviter vos allergènes autant que possible.
