Les pieds sont souvent négligés et peuvent devenir durs et calleux. C'est particulièrement vrai si vous marchez souvent pieds nus, surtout à l'extérieur. Heureusement, il existe de nombreux remèdes faciles pour rendre les pieds plus lisses et plus doux. Chouchoutez vos pieds et faites attention à eux, et ils se sentiront beaucoup mieux !
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Méthode 1 sur 3: Hydrater vos pieds
Étape 1. Hydratez vos pieds en permanence
Vous pouvez appliquer de la vaseline sur vos pieds pour les adoucir. Vous devez appliquer quotidiennement une lotion ou un produit hydratant sur vos pieds.
- Pendant la nuit, mettez de la vaseline sur vos pieds et portez des chaussettes ou mettez une serviette en dessous pour que la gelée ne se répande pas sur vos draps. Faites-le juste avant d'aller au lit.
- Vous pouvez également prendre 2 sacs en plastique de la taille de vos pieds, appliquer de l'huile de vitamine E sur vos pieds, fixer les sacs, mettre des chaussettes sur les sacs, puis vous endormir. Le matin, vos pieds devraient être beaucoup plus lisses.
- Achetez de la crème pour les talons. Surtout pendant l'été, les pieds deviennent souvent rugueux et durs, à cause des callosités causées par la marche avec des tongs ou sans chaussures. Les talons nécessitent une attention particulière. Dans les grands magasins sympas, vous pouvez trouver des crèmes spécialement conçues pour adoucir les talons, qui sont souvent la partie la plus rugueuse des pieds.
- L'huile de coco ou l'huile d'olive sont également d'excellents moyens naturels pour adoucir les pieds.
Étape 2. Faites un gommage maison
Vous pouvez faire des gommages maison à appliquer sur vos pieds à partir d'ingrédients ménagers courants. Ces gommages, s'ils sont appliqués régulièrement, donneront des pieds plus lisses et plus doux.
- Concoctez un gommage au sucre avec de la cassonade (1/2 tasse), du miel (une cuillerée), de l'huile d'olive (ou toute huile de votre choix, également ½ tasse) et du jus de citron (gicler). Le sucre brun est moins dur que le sucre ordinaire. Il aidera votre peau à conserver son hydratation après le gommage. Le miel aidera également à adoucir et hydrater les pieds. Le jus de citron illumine et unifie la peau des pieds.
- Cependant, beaucoup de gens mettent en garde fortement contre l'utilisation de sucre ou de citron sur votre peau, car ils peuvent provoquer respectivement des lacérations et des brûlures chimiques. Si vous utilisez couramment ce gommage, vous pouvez provoquer un vieillissement accéléré de la peau, ainsi que d'autres problèmes. Si vous avez des inquiétudes à ce sujet, suivez la recette, mais remplacez la cassonade par du sel et n'ajoutez pas de citron. Le sel est très bon pour la peau et ne causera pas de lacérations comme le sucre, tout en exfoliant. Le citron fait très peu (à part vous brûler) en premier lieu, il n'est donc pas vraiment nécessaire de le remplacer.
- Asseyez-vous au bord d'une baignoire. Faites tremper vos pieds dans de l'eau très chaude pendant environ 10 à 15 minutes pour adoucir la peau de vos pieds et préparer la peau pour le gommage. Ensuite, en prélevant de petites quantités de gommage, commencez à masser doucement vos pieds, en vous concentrant sur des zones spécifiques comme le talon et la plante du pied (surtout si vous avez des callosités).
- Massez le gommage sur vos pieds aussi longtemps que vous le jugez nécessaire. Laissez le gommage sur vos pieds pendant environ une minute, puis rincez le gommage à l'eau tiède. Après avoir rincé les pieds, appliquez une quantité généreuse de crème hydratante sur les pieds, suivie d'une bonne quantité de chaussettes ajustées pour vous assurer que la crème hydratante restera sur les pieds et pénétrera profondément dans la peau.
Étape 3. Trempez vos pieds
Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant 10 minutes avant d'aller vous coucher. Vous devez le faire plusieurs jours par semaine. Si vous ne prenez pas régulièrement soin de vos pieds, les callosités et la dureté commenceront à s'accumuler, en particulier sur vos talons.
- Ajoutez quelques gouttes de savon liquide et du bicarbonate de soude (1 cuillère à soupe pour 5 litres d'eau) dans l'eau (ou essayez des sels d'Epsom ou des sels de bain).
- Le bicarbonate de soude aide à adoucir la peau morte et facilitera son élimination. Vous pouvez également tremper vos pieds dans un spa pour les pieds. Vous pouvez acheter ces spas dans de nombreux magasins. Ils se branchent souvent, générant un mouvement semblable à celui d'un spa dans l'eau, ce qui est relaxant.
Méthode 2 sur 3: Gratter la peau morte de vos pieds
Étape 1. Utilisez un grattoir ou une lime pour les pieds
Les limes à pied ou les grattoirs sont des produits métalliques qui ressemblent un peu à des râpes à fromage. Parfois, ils sont également faits d'argile. Vous pouvez les utiliser pour râper la peau sèche et dure de la plante de vos pieds. Avec une utilisation régulière, les pieds deviendront lisses.
- Un moyen plus agressif d'éliminer les callosités très épaisses est le rasage des callosités, qui sont des lames horizontales tranchantes qui ressemblent à une très petite trancheuse à fromage. Ne supprimez pas complètement un callus. Si le retrait devient douloureux, arrêtez. Vous pouvez également acheter des limes à pied en forme d'œufs en plastique.
- A l'aide du grattoir ou de la pierre, enlevez toutes les peaux mortes. Appliquez une crème hydratante tout en massant la peau lorsque vous avez terminé.
Étape 2. Utilisez un bloc ou une pierre ponce
Les pierres ponces se trouvent dans la plupart des magasins de beauté et constituent une alternative au grattoir, qui est souvent en métal. Ils fonctionnent très bien pour polir les pieds et éliminer les cellules mortes de la peau.
- La pierre ponce grattera la couche supérieure de cellules mortes de la peau de vos pieds, améliorant considérablement leur douceur. Retirez la peau lorsqu'elle est sèche pour éviter les blessures. Frottez le bloc de pierre ponce directement sur les callosités et les zones rugueuses pour éliminer les peaux mortes et inutiles.
- Ne frottez pas trop fort ou trop longtemps car vous pouvez facilement irriter ou blesser vos pieds. Utilisez des mouvements de va-et-vient doux et appliquez peu de pression.
- Vous pouvez également utiliser régulièrement un savon exfoliant que vous achetez au supermarché. Vous n'aurez pas autant de travail à faire avec la pierre ponce alors !
Méthode 3 sur 3: Améliorer la douceur d'autres manières
Étape 1. Obtenez une pédicure régulière
La plupart des salons de manucure proposent des forfaits de pédicure qui incluent des procédures qui adouciront les pieds. Par exemple, ils vous demanderont de tremper vos pieds dans de l'eau tiède avant de peindre vos ongles.
- Ils utiliseront ensuite un grattoir pour enlever la peau morte de vos pieds, y compris vos talons, avant de continuer. Pour minimiser le risque d'infection, vous devez demander un rendez-vous le matin.
- Renseignez-vous auprès du salon sur les différents forfaits car parfois les forfaits de luxe proposent plus de gommages et de procédures qui adouciront vos pieds (et vos jambes aussi). Cependant, ces pédicures peuvent être assez coûteuses et doivent être effectuées au moins une fois par mois.
Étape 2. Portez des chaussures
Vos pieds vont devenir assez rugueux si vous marchez souvent pieds nus, surtout à l'extérieur. Portez donc des chaussures, et vous aurez moins de travail à faire pour les assouplir.
- La lumière du soleil et la poussière endommagent également les pieds (et les mains aussi). Portez également des chaussettes avec vos chaussures de tennis.
- Ils peuvent être jolis, mais avouons-le – les talons hauts sont absolument brutaux pour vos pieds. Alors portez-les avec parcimonie – juste pour des occasions spéciales, peut-être.
Étape 3. Essayez des exercices pour les pieds
Faire des exercices réguliers des pieds peut aider à garder vos pieds plus doux et en meilleure santé. Ils stimulent la circulation sanguine, ce qui peut rendre les pieds moins secs.
- Utilisez vos mains pour faire pivoter vos pieds dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Faites cela 10 fois de chaque côté.
- Exercez vos orteils en les étirant vers l'extérieur puis vers l'arrière. Vous devriez également faire cet exercice 10 fois chacun.
- Buvez beaucoup d'eau en plus d'exercer régulièrement les pieds. L'hydratation du corps rend la peau plus saine et plus douce tout autour.
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Des astuces
- Arrêtez de marcher pieds nus ! Procurez-vous une paire de chaussures qui vous vont bien et qui sont confortables.
- Vous devez traiter vos pieds avec le même soin que celui que vous accordez à la peau de votre visage.
- Les gommages pour les pieds sont également parfaits pour adoucir les mains, donc après avoir fini de vous masser les pieds, frottez le gommage restant sur vos mains.
