Lorsqu'une femme est enceinte, l'une des façons dont elle et son médecin vérifient si la grossesse se déroule normalement est de déterminer la croissance de l'utérus. Cela peut être fait de l'une des 3 manières suivantes: via une échographie, en palpant l'utérus et en mesurant ce qu'on appelle la « hauteur utérine » - essentiellement la distance entre l'os pubien et le haut de l'utérus. Pour savoir comment mesurer votre hauteur utérine (ou comment le faire vous-même), consultez l'étape 1 ci-dessous pour commencer !
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Méthode 1 sur 2: Faire mesurer votre hauteur utérine par un médecin
Étape 1. Prenez rendez-vous avec votre médecin ou professionnel de la santé
Bien que mesurer votre hauteur utérine ne prenne pas longtemps, cela nécessite généralement une visite au bureau.
Être au cabinet du médecin vous donne également l'avantage supplémentaire de pouvoir discuter immédiatement des résultats de votre test de hauteur utérine avec votre médecin, si quelque chose d'anormal devait être trouvé
Étape 2. Videz votre vessie avant de mesurer
Selon l'état d'avancement de votre grossesse, votre médecin peut vous demander de vider votre vessie.
La raison en est qu'à partir de 17 semaines environ, une vessie pleine peut fausser la mesure de la hauteur utérine de quelques centimètres
Étape 3. Mettez une chemise d'hôpital
Les mesures de la hauteur utérine sont assez précises - un écart d'un centimètre ou deux seulement peut faire la différence entre une mesure "normale" et une "anormale".
Les vêtements, les ceintures, etc. peuvent entraîner de petites différences dans la hauteur de votre fond, ils sont donc généralement retirés avant de mesurer. Enfiler une chemise d'hôpital minimise la possibilité d'un résultat inexact et offre en outre à votre médecin la possibilité d'accéder facilement à toutes les zones nécessaires pour une bonne mesure de la hauteur utérine
Étape 4. Allongez-vous sur la table d'examen
Votre médecin vous demandera de vous allonger en position semi-allongée (il s'agit simplement de vous allonger sur le dos avec la tête légèrement surélevée). La position semi-allongée permet au médecin de palper facilement votre utérus en palpant la peau près de votre nombril.
Étape 5. Restez immobile et respirez normalement pendant que le médecin palpe votre utérus
Avant la mesure proprement dite, votre médecin ou son infirmière ou sage-femme palpera votre utérus enceinte pour déterminer la taille du bébé, le positionnement du bébé et la présentation du bébé.
Le médecin, l'infirmière et/ou la sage-femme vérifieront également le volume de liquide amniotique et tenteront également d'identifier le fond de l'utérus - le point de votre estomac où l'on peut sentir le « sommet » de l'utérus
Étape 6. Laissez le médecin mesurer votre hauteur utérine
Après la palpation, le médecin tiendra un ruban de mesure métrique au sommet de l'utérus (ou du fond) et l'étirera le long du haut de votre utérus enceinte, en mesurant le long de l'axe longitudinal.
- Cela signifie que le médecin mesurera du point le plus élevé de votre utérus au sommet de votre symphyse pubienne (la zone située sous votre nombril où commence votre os pubien). Le médecin enregistrera votre mesure de la hauteur utérine en centimètres et l'inscrira sur votre dossier.
- En règle générale, la hauteur utérine d'une femme doit être comprise entre 1 et 3 centimètres de l'âge gestationnel du bébé en semaines. Par exemple, pour une femme enceinte depuis 20 semaines, une hauteur utérine d'environ 17-23 cm est attendue.
Étape 7. Habillez-vous et discutez de vos résultats avec votre médecin
Après vous avoir donné l'occasion de vous habiller, votre médecin reviendra et vous parlera. À ce stade, si votre mesure de la hauteur utérine était anormale, vous discuterez probablement de la possibilité de tests supplémentaires.
Étape 8. Si votre mesure de la hauteur utérine est anormale, planifiez un suivi
Si vos mesures ne correspondent pas aux paramètres normaux de votre date d'échéance prévue, ce n'est pas toujours une raison de s'inquiéter. Cependant, votre médecin voudra probablement que vous effectuiez un suivi avec un échographie afin de découvrir pourquoi votre mesure était en dehors de la plage de valeurs normale.
- Cela peut être dû à diverses raisons - certaines totalement inoffensives, d'autres préoccupantes (mais en aucun cas catastrophiques).
- Vous trouverez ci-dessous plusieurs des causes d'une hauteur utérine anormale:
- Être particulièrement grand et mince ou petit et lourd
- Avoir la vessie pleine
- Avoir des jumeaux, triplés, etc.
- Croissance fœtale anormalement lente ou rapide
- Trop peu ou trop de liquide amniotique
- Fibromes utérins
- Avoir un enfant qui s'est installé en siège ou dans une autre position utérine inhabituelle
Méthode 2 sur 2: Mesurer votre propre hauteur utérine
Étape 1. Videz votre vessie et enlevez vos vêtements
Il n'est pas difficile du tout de mesurer vous-même votre hauteur utérine. Pour commencer, videz votre vessie et enlevez vos vêtements comme vous le feriez pour une mesure de la hauteur utérine au cabinet du médecin. Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir de mettre une blouse ample ou un vêtement similaire (comme un tee-shirt surdimensionné) pour simuler une blouse d'hôpital.
Étant donné que la plupart des profanes ne sont pas formés médicalement à la procédure de mesure des hauteurs utérines et parce que, comme indiqué ci-dessus, une hauteur utérine anormale peut avoir une grande variété de causes, il est important de se rappeler de ne prendre aucune décision médicale basée sur les résultats d'un test de hauteur utérine auto-réalisé. Si vous obtenez un résultat anormal, faites un suivi avec un médecin qualifié, une infirmière ou une sage-femme pour confirmation
Étape 2. Prenez un ruban à mesurer
Les outils de mesure de style couture souples et flexibles fonctionnent mieux, car ils peuvent s'adapter à la courbe de votre estomac pour une mesure plus précise. Cependant, à la rigueur, une règle ou même vos doigts peuvent servir d'outil de mesure. En règle générale, les hauteurs utérines sont mesurées en centimètres, mais si vous ne disposez que d'outils qui mesurent en pouces, utilisez le facteur de conversion 1 pouce = 2,54 cm.
Étape 3. Allongez-vous sur le dos
Les surfaces dures (comme le sol) fonctionnent mieux - les surfaces molles (comme certains matelas) peuvent permettre à votre posture de "s'enfoncer" quelque peu dans la surface. Si vous le souhaitez, n'hésitez pas à placer un oreiller sous votre tête.
Étape 4. Trouvez votre os pubien
La symphyse pubienne (os pubien) est un petit os en forme de crête sur le devant du corps juste au-dessus de la région pubienne. Cherchez le haut de l'os pubien juste en dessous du bas de votre estomac - généralement, c'est près du haut de l'endroit où vos poils pubiens s'étendent naturellement. L'os pubien est souvent recouvert d'une couche de graisse sous-cutanée qui peut le rendre un peu difficile à trouver - vous devrez peut-être appuyer doucement sur votre peau avec vos doigts pour le sentir.
Étape 5. Trouvez votre fond d'œil
Ensuite, trouvez votre fond d'œil (le « sommet » de votre utérus) en le palpant près de votre nombril. Détendez vos muscles abdominaux en massant doucement la zone au-dessus et au-dessous de votre nombril. Ressentez une vague "crête" sous la peau - c'est votre fond d'œil.
Généralement, avant la 20e semaine de grossesse, le fond d'œil sera en dessous du nombril, alors qu'après la 20e semaine, il sera au-dessus
Étape 6. Mesurez de votre os pubien à votre fond d'œil
Lorsque vous avez trouvé à la fois votre os pubien et votre fond d'œil, il est temps de mesurer. Tenez l'extrémité « 0 » de votre ruban à mesurer contre le haut de votre os pubien et étirez-le soigneusement sur votre pubis, le long de la courbe de votre estomac et jusqu'à votre fond d'œil. Notez cette mesure (en cm). En règle générale, la hauteur utérine doit être comprise entre 1 et 4 cm de l'âge gestationnel du bébé en semaines. Par exemple, une grossesse de 20 semaines devrait avoir une hauteur utérine d'environ 16-24 cm.
Si vous n'avez pas de ruban à mesurer ou de règle à portée de main, utilisez l'ancienne méthode traditionnelle d'utilisation de vos doigts. La largeur d'un doigt dans la hauteur du fond équivaut à peu près à une semaine de temps de gestation. Ainsi, pour une grossesse de 15 semaines, vous devriez vous attendre à environ 15 largeurs de doigt de hauteur utérine
Étape 7. Si votre hauteur utérine semble anormale, contactez votre médecin
Comme indiqué ci-dessus, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la hauteur utérine d'une femme peut ne pas se situer dans la fourchette attendue de 1 à 4 cm de l'âge gestationnel du bébé en semaines. Certaines de ces raisons sont inoffensives, tandis que d'autres sont des causes de préoccupation mineure. Si vous semblez obtenir des mesures de la hauteur utérine qui sont en dehors de votre plage attendue, contactez un médecin pour une mesure définitive de la hauteur utérine et, si nécessaire, des tests de suivi.
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Des astuces
- Vous pouvez le faire vous-même à la maison, mais ce n'est peut-être pas une mesure précise.
- Assurez-vous de discuter de toute question ou préoccupation avec votre médecin.
- Si vous devez manger quelque chose avant votre rendez-vous, assurez-vous de manger léger. La pression supplémentaire de la palpation pourrait provoquer des maux d'estomac ou des nausées.
