Vous êtes peut-être plus ronde que certaines des femmes que vous voyez à la télévision et au cinéma, mais cela ne devrait pas vous empêcher d'embrasser vos courbes et votre morphologie. Renforcez votre confiance en votre corps en vous engageant dans un discours intérieur positif et en vous entourant d'amis positifs pour le corps. Portez des vêtements avec assurance en vous habillant selon votre morphologie, en accentuant les parties du corps que vous aimez et en accessoirisant. N'oubliez pas qu'être en bonne santé et avoir des courbes ne s'excluent pas mutuellement. Trouvez une routine d'exercice que vous aimez et vous vous sentirez instantanément mieux dans votre corps.
Pas
Méthode 1 sur 3: Augmenter votre confiance en votre corps
Étape 1. Engagez-vous dans un discours intérieur positif
Au lieu de vous concentrer sur ce que vous n'aimez pas dans votre corps, concentrez-vous sur ce que vous aimez et ce que votre corps vous permet de faire. Concentrez-vous sur l'idée que votre corps vous a permis d'atteindre vos objectifs, ou même d'effectuer des activités banales comme marcher et chanter.
Lorsque vous vous retrouvez à critiquer votre corps, arrêtez-vous et inversez le dialogue, par exemple: « Je suis fier de mon corps. Grâce à mes jambes et mes hanches, je suis capable de danser et j'adore danser ! Ou, "J'aime mes bras et mes mains parce qu'ils sont forts et me permettent d'embrasser et de réconforter mes amis quand ils se sentent déprimés."
Étape 2. Limitez votre utilisation de médias négatifs
Limitez votre utilisation des magazines, de la télévision et des médias sociaux qui glorifient l'idéal du corps mince. Essayez également de supprimer les médias qui critiquent constamment les femmes et leur apparence. S'entourer de ce genre de négativité peut entraîner des pensées négatives sur son propre corps, ainsi que sur celui des autres.
Étape 3. Entourez-vous de personnes positives pour le corps
Entourez-vous de personnes qui aiment leur corps, quelle que soit sa forme ou sa taille. Trouvez des amis qui vous soutiennent et vous encouragent à trouver la beauté dans votre propre corps. Finalement, leur confiance et leurs bonnes habitudes vous seront transmises au fur et à mesure que vous passerez du temps avec eux, et vice versa.
Si vous avez un bon ami qui critique et compare constamment son type de corps aux autres, essayez de renverser la conversation. Faites-leur savoir que vous pensez que leur corps est beau. Essayez également d'orienter la conversation vers des choses que vous aimez tous les deux dans votre corps, au lieu de ce que vous détestez à leur sujet
Étape 4. Passez plus de temps devant le miroir
Faites-le au lieu d'éviter le miroir car vous n'aimez pas vos courbes, surtout quand vous êtes nu. Maquillez-vous ou coiffez-vous devant le miroir pendant que vous êtes nue au moins une fois par semaine. En faisant d'autres activités pendant que vous êtes nu devant le miroir, vous pourrez peut-être devenir plus à l'aise avec vos courbes et apprécier votre corps pour ce qu'il est, pas ce qu'il n'est pas.
Cela peut être inconfortable au début, mais plus vous le faites, plus vous serez à l'aise avec votre corps nu et vos courbes
Méthode 2 sur 3: S'habiller pour votre type de corps
Étape 1. Déterminez votre type de corps
Examinez votre corps dans le miroir. Regardez vos proportions et la façon dont vos hanches se connectent à votre taille et à votre buste. Pour être sûr, mesurez la taille de votre buste, de votre taille et de vos hanches. Connaître votre morphologie vous permettra de choisir des vêtements bien ajustés et complémentaires à votre morphologie.
Certains types de corps courants sont la poire, le rectangle, le losange, le sablier et le triangle inversé
Étape 2. Installez-vous
Avoir des soutiens-gorge et des sous-vêtements bien ajustés est aussi important que d'avoir des vêtements qui correspondent à votre morphologie. Des soutiens-gorge et des sous-vêtements bien ajustés vous apporteront un soutien là où vous en avez besoin. Par conséquent, vos vêtements s'accrocheront correctement à votre corps et votre posture peut s'améliorer, renforçant ainsi votre confiance en vous.
Rendez-vous dans un magasin de lingerie pour vous équiper. Invitez vos amis à venir avec vous et faites-en une journée
Étape 3. Mettez l'accent sur les parties de votre corps que vous aimez
Déterminez les parties de votre corps que vous aimez et que vous souhaitez afficher. Choisissez ensuite des vêtements qui mettent en valeur ces parties du corps. Vous pouvez également le faire en utilisant la couleur. Utilisez des couleurs vives pour attirer l'attention sur vos parties préférées du corps.
Par exemple, si vous aimez vos hanches et vos cuisses, faites le plein de pantalons qui accentuent ces caractéristiques
Étape 4. Accessoirisez
Les accessoires sont une façon amusante d'ajouter de l'excitation à votre tenue. Choisissez parmi des ceintures, des boucles d'oreilles, des colliers, des bracelets et des bagues. Vous pouvez également utiliser des accessoires pour accentuer les parties du corps que vous aimez.
- Par exemple, si vous souhaitez accentuer votre clavicule, portez un collier audacieux ou un collier plastron.
- Attirez l'attention sur vos yeux en portant des boucles d'oreilles qui font ressortir la couleur de vos yeux; par exemple, si vous avez les yeux verts, essayez des créoles rouges.
- Les accessoires sont également un excellent moyen de rester au courant des tendances de la mode, si tel est votre style.
Étape 5. Accentuez votre taille avec des ceintures
Les ceintures sont également un excellent moyen de créer un tour de taille lorsque vous portez des robes et des hauts surdimensionnés. Vous pouvez également créer un tour de taille en portant des hauts et des robes qui froncent à la taille ou qui ont des détails, comme des perles, qui attirent l'attention sur la taille.
Porter un haut et un bas de deux couleurs différentes mais complémentaires peut également créer un tour de taille
Méthode 3 sur 3: Prendre soin de votre corps
Étape 1. Choisissez une routine d'exercice que vous aimez
Des études révèlent que les femmes qui font de l'exercice se sentent mieux dans leur corps, quel que soit leur type de corps. Si vous ne l'avez pas déjà fait, trouvez un exercice que vous aimez et respectez-le. Cela peut être du vélo, de la danse, de la marche, du patin à roulettes ou de la course à pied. Choisir quelque chose que vous aimez vous aidera à tenir l'exercice plus longtemps.
- Demandez à vos amis de vous rejoindre si vous ne voulez pas vous lancer seul.
- Essayez de ne pas faire d'exercice avec un objectif de poids en tête. Au lieu de cela, fixez-vous des objectifs différents chaque semaine, comme: "Je vais faire du vélo deux à trois fois cette semaine."
Étape 2. Équilibrez votre alimentation
Fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner peut également renforcer votre confiance à la fois mentalement et physiquement. Assurez-vous de consommer la quantité recommandée de protéines, de légumes, de fruits, de glucides et de produits laitiers chaque jour. Essayez également de limiter votre consommation de sucre.
Il est recommandé de manger au moins cinq portions de fruits et légumes, trois portions de protéines et trois portions de glucides par jour
Étape 3. Récompensez votre corps
Offrez-vous un massage ou une manucure. Prenez un long bain et enduisez-vous d'une lotion hydratante par la suite. Récompenser votre corps vous aidera à vous reconnecter avec lui et à l'apprécier.
