Le maintien des cheveux afro-américains pendant l'exercice peut être un défi, car la sueur et l'humidité peuvent finir par ruiner les cheveux noirs naturels et les cheveux noirs traités. Rester en forme est aussi important que d'entretenir vos cheveux et vous ne devriez pas avoir à échanger l'un contre l'autre. Vous pouvez entretenir vos cheveux pendant que vous faites de l'exercice en utilisant des élastiques à cheveux, des foulards et des bandeaux absorbants, ainsi qu'en appliquant des produits capillaires et des traitements pour réduire les frisottis. Faire des ajustements à votre routine capillaire peut également aider à garder vos cheveux lisses, propres et beaux, même après un entraînement intense.
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Méthode 1 sur 3: Utilisation d'attaches pour cheveux, d'écharpes et de bandeaux absorbants
Étape 1. Attachez vos cheveux avec des élastiques à cheveux
L'un des moyens les plus simples et les plus rapides de garder vos cheveux beaux pendant une séance d'entraînement est de les mettre en queue de cheval avec des attaches pour cheveux. Vous pouvez attacher vos cheveux avec plusieurs élastiques pour les sécuriser lorsque vous effectuez un entraînement intense, comme la course à pied, un cours d'aérobic ou un entraînement par intervalles. L'attacher en haut sur votre tête peut garder vos cheveux à l'abri de la sueur sur votre corps pendant que vous vous entraînez.
Vous pouvez également essayer d'utiliser des épingles à cheveux ainsi qu'un élastique pour mettre vos cheveux en un chignon lâche sur le dessus de votre tête afin qu'ils soient hors de votre visage et loin de votre sueur
Étape 2. Enveloppez vos cheveux dans un foulard ou un couvre-cheveux
Vous pouvez éviter que vos cheveux ne deviennent trop humides et crépus pendant votre entraînement en les enveloppant dans un foulard. Vous pouvez utiliser un foulard en coton pour vous assurer que vos cheveux peuvent respirer sans être trop mouillés. Vous pouvez également essayer d'utiliser une coiffe conçue pour protéger vos cheveux lorsque vous vous entraînez.
Vous pouvez rechercher un couvre-cheveux conçu pour être utilisé dans la salle de sport en ligne ou dans les magasins spécialisés pour les cheveux noirs. Ces couvre-cheveux sont souvent conçus pour repousser l'humidité et libérer de la chaleur afin que vos cheveux ne soient pas trop mouillés ou crépus pendant que vous faites de l'exercice
Étape 3. Portez un bandeau anti-transpiration
Vous pouvez empêcher la transpiration de vos cheveux en portant un bandeau anti-transpiration lorsque vous vous entraînez. Vous pouvez mettre vos cheveux en chignon avec des élastiques pour cheveux, puis porter un bandeau anti-transpiration pour une protection supplémentaire de vos cheveux contre la transpiration.
Recherchez un bandeau absorbant en matériau absorbant. Assurez-vous que le bandeau est bien ajusté autour de votre tête car vous ne voulez pas qu'il glisse ou bouge pendant que vous vous entraînez
Méthode 2 sur 3: Appliquer des produits capillaires et des traitements capillaires
Étape 1. Appliquez un shampooing sec avant de vous entraîner
Le shampooing sec peut être une bonne option pour garder vos cheveux propres et moins moites après une séance d'entraînement. Appliquez un shampooing sec sur les racines de vos cheveux avant de vous rendre à la salle de sport pour protéger vos cheveux. Vous pouvez vous procurer du shampoing sec dans votre magasin de produits de beauté local ou en ligne.
- Assurez-vous de tenir la cartouche de shampoing sec à l'envers et de la secouer pendant 30 secondes. Ensuite, vaporisez le shampooing sec sur vos racines à environ 6 à 10 pouces de vos cheveux.
- Ne vaporisez pas le shampooing sec sur votre cuir chevelu ou à un seul endroit. Déplacez la cartouche pendant que vous vaporisez afin que le produit soit uniformément dispersé.
- Terminez en brossant vos cheveux de la racine aux pointes pour vous assurer que vos huiles capillaires naturelles et le produit se sont mélangés.
Étape 2. Vaporisez vos cheveux avec de l'huile après l'entraînement
Vous pouvez également essayer de vaporiser une huile naturelle sur vos cheveux après avoir fait de l'exercice pour réduire les frisottis et donner une odeur de fraîcheur à vos cheveux. Les huiles naturelles peuvent également aider à ajouter un peu plus de rebond et de rajeunissement à vos cheveux.
Vous pouvez essayer de vaporiser votre cuir chevelu avec un traitement maison à base d'huile d'olive, d'huile d'argan ou de beurre de karité. Vous pouvez également acheter de l'huile en spray pour vos cheveux dans un magasin de produits de beauté ou en ligne
Étape 3. Obtenez un traitement de lissage brésilien
Si vous avez tendance à vous laver les cheveux après chaque entraînement, vous pouvez envisager un traitement de lissage brésilien qui gardera vos cheveux propres et frais, même après l'exercice.
Ce traitement peut être effectué dans un salon en moins de deux heures, mais il peut être coûteux. Cependant, le traitement dure jusqu'à trois mois et nécessite un entretien minimal, ce qui vous permet de vous entraîner plus facilement sans vous soucier de vos cheveux
Méthode 3 sur 3: Ajuster votre routine capillaire
Étape 1. Lavez vos cheveux après l'entraînement
Assurez-vous de bien rincer vos cheveux et de les laver avec un shampooing équilibré en acide dès que vous avez fini de vous entraîner. Vous ne voulez pas que vos cheveux restent avec de la sueur et de la saleté une fois que vous avez fini de faire de l'exercice, car cela peut entraîner des frisottis. Vous devez également appliquer un revitalisant sur vos cheveux lorsque vous les lavez afin qu'ils soient parfaitement propres.
Pour éviter de trop vous laver les cheveux, vous pouvez planifier vos rendez-vous capillaires et vos lavages autour de votre entraînement. Par exemple, si vous savez que vous allez vous entraîner le vendredi matin, vous pouvez vous laver les cheveux moins fréquemment pendant la semaine, puis vous laver les cheveux en profondeur après votre séance d'entraînement le vendredi
CONSEIL D'EXPERT
"Si vous ne voulez pas assécher vos cheveux avec un shampooing, vous pouvez utiliser un après-shampooing nettoyant qui n'enlèvera pas vos huiles capillaires naturelles."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Étape 2. Laissez sécher complètement
Laissez toujours vos cheveux sécher complètement avant de les coiffer. Laissez sécher vos cheveux à l'air libre ou séchez-les avec une serviette. Vous pouvez également appliquer un revitalisant sans rinçage dans vos cheveux pour contrôler les frisottis.
Essayez d'éviter d'utiliser un sèche-cheveux pour sécher vos cheveux, car la chaleur peut les endommager. Si vous utilisez un sèche-cheveux, assurez-vous d'utiliser un spray ou un gel protecteur thermique sur vos cheveux avant de les sécher
Étape 3. Coiffez vos cheveux pour réduire les frisottis
Après une séance d'entraînement, vous n'aurez peut-être pas l'énergie nécessaire pour coiffer vos cheveux de manière élaborée. Pour une solution simple, adoptez vos boucles naturelles et laissez vos cheveux sécher à leur forme naturelle. Ou mettez vos cheveux en une simple queue de cheval ou un chignon pour un look élégant mais élégant.
