Ignorez le mythe selon lequel les cheveux noirs ne poussent pas. Le plus souvent, le problème de la pousse des cheveux noirs est la casse, qui est le résultat de cheveux secs et malsains. L'astuce pour faire pousser vos cheveux est de les garder hydratés et de se concentrer sur la conservation de la longueur. Faire pousser vos cheveux nécessite une bonne routine de shampoing et un coiffage approprié pour éviter les cassures. Une alimentation saine peut également aider, car elle donne à vos cheveux les nutriments dont ils ont besoin pour une croissance saine.
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Méthode 1 sur 3: Se laver les cheveux
Étape 1. Lavez vos cheveux tous les 4 à 7 jours
Se laver régulièrement aide à éliminer toute accumulation de produit capillaire que vous pourriez avoir, permettant à votre cuir chevelu de respirer. Lorsque vous vous lavez, vous stimulez également le flux sanguin vers le cuir chevelu, ce qui favorise la croissance des cheveux.
- De nombreux shampooings sur le marché contiennent des sulfates, qui peuvent dépouiller vos cheveux de leurs huiles naturelles. Ces huiles naturelles aident vos cheveux à rester hydratés, empêchant la casse. Recherchez des produits sans sulfate pour garder vos cheveux sains et forts.
- N'oubliez pas de conditionner en profondeur lorsque vous vous lavez. Le conditionnement en profondeur peut prendre du temps, mais il peut aider à réparer les dommages causés par la casse.
Étape 2. Essayez un traitement avant le caca
Si vos cheveux sont trop secs après un lavage régulier, envisagez de traiter vos cheveux avec de l'huile ou de faire caca avant le shampoing. Les huiles de pré-poo populaires sont l'huile d'olive et l'huile de noix de coco. L'huile de coco peut même aider à réduire la perte de protéines pendant votre processus de shampoing.
- Mélangez 1/4 tasse d'huile d'olive, 2 cuillères à soupe d'huile de ricin et 4 gouttes d'huile d'arbre à thé et appliquez sur cheveux humides ou secs. Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche et laissez reposer le mélange pendant environ 15 minutes avant de faire un shampoing normal.
- Mélangez 4 cuillères à soupe de lait de coco, 2 cuillères à soupe de miel et 1 cuillère à soupe chacune de 3 huiles différentes. L'huile d'olive, de ricin, de noix de coco, d'amande et de jojoba sont d'excellents choix. Réchauffez le mélange au micro-ondes et appliquez-le sur des cheveux secs et non lavés. Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche et un turban à chaleur thermique et laissez reposer pendant une heure avant de les laver normalement.
Étape 3. Gardez vos cheveux hydratés
Vous pourriez constater que vos cheveux se dessèchent un peu même si vous suivez une bonne routine de lavage des cheveux. Si cela se produit, vous devrez peut-être utiliser une crème hydratante ou un scellant entre les lavages.
- L'eau est le meilleur hydratant pour les cheveux secs. Certains jours, vous pourrez peut-être vous en tirer en vaporisant un peu d'eau sur vos cheveux pour les garder doux. Si vous devez acheter une crème hydratante, recherchez des produits dont l'eau est répertoriée comme premier ou deuxième ingrédient.
- Les scellants aident à garder l'humidité dans vos cheveux et sont souvent fabriqués avec des huiles et des beurres. Vous ne devez appliquer les scellants qu'après avoir hydraté, sinon vous n'aurez que les cheveux gras. Si vous trouvez un produit qui contient à la fois de l'eau et de l'huile, il peut fonctionner comme un hydratant et un scellant.
- Si vos cheveux sont particulièrement crépus ou secs, recherchez des hydratants plus épais et plus crémeux.
Étape 4. Prenez soin de votre cuir chevelu
Masser votre cuir chevelu pendant 20 à 30 minutes par jour peut favoriser la pousse des cheveux. Si vous avez des cheveux abîmés ou clairsemés à cause des défrisants ou des tissages, cela peut être particulièrement utile.
Méthode 2 sur 3: Coiffer vos cheveux
Étape 1. Utilisez des styles protecteurs ou à faible manipulation
Les styles de protection et à faible manipulation sont de bons moyens d'éviter les bris et de conserver la longueur.
- Les styles de protection sont des styles qui protègent les pointes de vos cheveux en les repliant. Les cornrows et les torsades à deux brins sont des exemples courants de styles de protection.
- Les tissages et les extensions sont des styles techniquement protecteurs, mais peuvent tout de même endommager vos cheveux.
- Certains styles de protection, comme une torsion à deux brins, vous permettent de coiffer davantage vos cheveux avec un chignon ou une torsion.
- Le tressage des cornrows peut être une tâche fastidieuse et demande un peu de pratique à maîtriser. Demandez à un ami de vous aider si vous prévoyez de suivre cet itinéraire.
- Les styles à faible manipulation ne protègent pas les pointes des cheveux, mais ils peuvent toujours empêcher la casse. Ils sont plus faciles à faire et moins permanents que les styles de protection. Les twist-outs et les bobines sont des exemples de styles à faible manipulation.
Étape 2. Démêlez lorsque vos cheveux sont humides
Après le lavage, assurez-vous de laisser sécher vos cheveux un peu avant d'essayer de les démêler. Si vos cheveux sont secs, utilisez un vaporisateur et vaporisez-les d'un peu d'eau avant de les démêler.
- Utilisez un peigne à dents larges pour démêler vos cheveux. Si vous constatez que l'utilisation d'un peigne fait casser vos cheveux, passez au peignage avec les doigts.
- Certaines personnes préfèrent utiliser un peu de revitalisant ou de beurre de karité pour aider à démêler leurs cheveux. Une fois vos cheveux démêlés, rincez la crème hydratante à l'eau.
Étape 3. Coupez vos extrémités
Lorsque vous essayez de faire pousser vos cheveux, il est préférable de couper les pointes fourchues pour éviter d'endommager davantage vos cheveux. Planifiez vos coupes tous les 3-4 mois, lorsque les cheveux commencent à se dédoubler naturellement.
- Entre les coupes, utilisez un scellant pour protéger les pointes de vos cheveux.
- Couper vos cheveux lorsqu'ils sont secs vous donnera une meilleure idée de la longueur réelle de vos cheveux. Les cheveux secs vous permettent également de voir plus de pointes fourchues et la vraie forme de vos cheveux.
- Couper vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés peut être plus facile car vos cheveux sont plus souples. Mais, lors d'une coupe humide, vous ne pouvez pas voir la forme réelle de vos cheveux.
Étape 4. Évitez d'utiliser une chaleur élevée pour coiffer vos cheveux
Les outils chauffants, tels que les fers plats et les peignes chauffants, peuvent endommager définitivement vos cheveux s'ils sont trop utilisés. Ces outils aspirent l'humidité de vos cheveux et augmentent les risques de casse.
- Trop de chaleur peut entraîner des tailles plus fréquentes, ce qui signifie un processus de croissance plus long.
- Essayez de tresser ou de tordre vos cheveux pour augmenter naturellement la longueur.
Méthode 3 sur 3: Obtenir les bons nutriments
Étape 1. Buvez beaucoup d'eau
L'eau est essentielle pour une bonne santé, surtout si vous essayez d'améliorer la croissance des cheveux. La cause d'une mauvaise croissance des cheveux est souvent due à une mauvaise nutrition et la meilleure chose à faire est d'avoir plus d'eau dans votre alimentation.
La quantité quotidienne recommandée est de 9 verres d'eau pour les femmes et de 13 verres pour les hommes
Étape 2. Obtenez suffisamment de protéines
Sans suffisamment de protéines dans votre alimentation, vos cheveux peuvent devenir cassants, voire perdre leur couleur. De nombreuses sources de protéines contiennent d'autres nutriments nécessaires à la santé des cheveux et de la peau.
- La volaille est une bonne source de protéines et de fer. Les haricots sont également une bonne source de protéines et de fer, ainsi que de zinc et de biotine.
- Incorporer des noix dans votre alimentation vous donnera également un bon coup de pouce en protéines. Certaines noix, comme les noix du Brésil, contiennent du sélénium, qui favorise la santé du cuir chevelu.
Étape 3. Mangez plus de poisson
Le poisson est une bonne source de protéines, mais c'est aussi un excellent moyen d'intégrer les acides gras oméga-3 dans votre alimentation. Les oméga-3 sont nécessaires pour garder vos cheveux naturellement hydratés. Un manque de ces acides gras dans votre alimentation peut contribuer à un cuir chevelu sec et à des cheveux ternes.
Si vous êtes végétarien, remplacez quelques cuillères à soupe de graines de lin dans votre alimentation pour obtenir vos oméga-3
Étape 4. Mangez vos légumes verts
Les légumes verts sont une bonne source de vitamines A et C, de calcium et de fer. Les vitamines A et C aident votre corps à produire du sébum, une substance huileuse qui agit comme un revitalisant naturel et maintient vos follicules pileux en bonne santé.
Le brocoli, les épinards, le chou frisé et les bettes ne sont que quelques exemples de légumes verts à ajouter à votre alimentation pour des cheveux sains. Les carottes sont également une excellente source de vitamine A, bien qu'elles ne soient techniquement pas vertes
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Des astuces
- Plus vos cheveux sont crépus, plus il peut être difficile de les faire pousser longs. Les boucles plus serrées des cheveux crépus empêchent les huiles naturelles des cheveux de recouvrir chaque mèche. Cela peut conduire à des cheveux secs et cassants qui sont plus enclins à se casser.
- La génétique joue également un rôle dans la croissance de vos cheveux. Jetez un œil aux membres de votre famille et voyez comment leurs cheveux poussent. Vous ne pouvez pas combattre vos gènes, mais au moins vous aurez une idée de ce dont vos cheveux sont capables.
