La tuberculose (TB) est une maladie causée par la bactérie Mycobacterium tuberculosis, qui attaque généralement les poumons et se propage lorsqu'une personne infectée tousse, éternue ou parle. La tuberculose n'est pas facile à attraper, mais vous pourriez être plus susceptible de l'attraper si vous avez un système immunitaire affaibli ou si vous êtes en contact étroit avec une personne malade. Bien que vous n'ayez probablement pas à vous inquiéter, la tuberculose est une maladie grave, c'est donc une bonne idée d'essayer de la prévenir.
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Partie 1 sur 3: Comment éviter de contracter la tuberculose
Étape 1. Évitez de vous exposer à des personnes atteintes de tuberculose active
De toute évidence, la précaution la plus importante que vous puissiez prendre pour prévenir la tuberculose est d'éviter de côtoyer des personnes atteintes de tuberculose active, qui est très contagieuse, surtout si vous avez déjà été testé positif à la tuberculose latente. Plus précisement:
- Ne passez pas de longues périodes avec quelqu'un qui a une infection tuberculeuse active, surtout s'il reçoit un traitement depuis moins de deux semaines. En particulier, il est important d'éviter de passer du temps avec les patients tuberculeux dans des pièces chaudes et étouffantes.
- Si vous êtes obligé de côtoyer des patients tuberculeux, par exemple si vous travaillez dans un établissement de soins où la tuberculose est actuellement traitée, vous devrez prendre des mesures de protection, comme le port d'un masque facial, pour éviter de respirer la bactérie de la tuberculose.
- Si un ami ou un membre de la famille a une tuberculose active, vous pouvez l'aider à se débarrasser de la maladie et à réduire votre propre risque de la contracter en vous assurant qu'il suit strictement les instructions de traitement.
Étape 2. Sachez si vous êtes « à risque »
Certains groupes de personnes sont considérés comme plus à risque de développer la tuberculose que d'autres. Si vous êtes membre de l'un de ces groupes, vous devez être plus vigilant pour vous protéger de l'exposition à la tuberculose. Certains des principaux groupes à risque sont les suivants:
- Les personnes dont le système immunitaire est affaibli, comme les personnes atteintes du VIH ou du sida.
- Les personnes qui vivent avec ou s'occupent d'une personne atteinte de tuberculose active, comme un parent proche ou un médecin/une infirmière.
- Les travailleurs de la santé et les travailleurs sociaux qui s'occupent des patients à haut risque, tels que les personnes sans abri.
- Les personnes nées là où la tuberculose est courante, y compris les enfants, et toute personne ayant immigré au cours des cinq dernières années en provenance de régions où le taux de tuberculose est élevé.
- Les personnes qui vivent dans des espaces surpeuplés et confinés tels que des prisons, des maisons de soins infirmiers ou des refuges pour sans-abri.
- Les personnes qui abusent de drogues et d'alcool, ou qui ont peu ou pas accès à des soins de santé appropriés.
- Les personnes qui vivent ou voyagent dans des pays où la tuberculose active est courante, comme les pays d'Amérique latine, d'Afrique et certaines parties de l'Asie.
Étape 3. Menez une vie saine
Les personnes en mauvaise santé sont plus sensibles à la bactérie, car leur résistance aux maladies est plus faible que chez les personnes en bonne santé. Par conséquent, il est important de faire de votre mieux pour mener une vie saine.
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de viande maigre. Évitez les aliments gras, sucrés et transformés.
- Faites de l'exercice souvent, au moins trois à quatre fois par semaine. Essayez d'intégrer de bons exercices cardiovasculaires à vos séances d'entraînement, comme la course, la natation ou l'aviron.
- Réduisez votre consommation d'alcool et évitez de fumer ou de prendre des drogues.
- Dormez suffisamment et de bonne qualité, idéalement entre sept et huit heures par nuit.
- Maintenez une bonne hygiène personnelle et essayez de passer le plus de temps possible à l'extérieur, à l'air frais.
Étape 4. Faites-vous vacciner par le BCG pour prévenir la tuberculose
Le vaccin BCG (Bacille Calmette-Guérin) est utilisé dans de nombreux pays pour aider à prévenir la propagation de la tuberculose, en particulier chez les jeunes enfants. Cependant, le vaccin n'est pas couramment utilisé aux États-Unis, où les taux d'infection sont faibles et la maladie est hautement traitable. Par conséquent, le CDC ne recommande pas le vaccin comme vaccination de routine. En fait, le CDC ne recommande le vaccin BCG aux citoyens américains que dans les situations suivantes:
- Lorsqu'un enfant a été testé négatif pour la tuberculose mais continuera d'être exposé à la maladie, en particulier aux souches résistantes au traitement.
- Lorsqu'un agent de santé est continuellement exposé à la tuberculose, en particulier à des souches résistantes au traitement.
- Avant de voyager dans un autre pays où la tuberculose est répandue.
Partie 2 sur 3: Comment diagnostiquer et traiter la tuberculose
Étape 1. Programmez un test de dépistage de la tuberculose si vous avez été exposé à une personne atteinte de tuberculose
Si vous avez récemment été exposé à une personne atteinte de tuberculose active et pensez qu'il y a un risque que vous ayez contracté la maladie, il est important de consulter immédiatement votre fournisseur de soins de santé. Il existe deux méthodes de dépistage de la tuberculose:
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Test cutané:
Le test cutané à la tuberculine (TST) nécessite l'injection d'une solution de protéines entre 8 et 10 semaines après le contact avec une personne infectée. Le patient doit retourner chez le médecin deux ou trois jours plus tard pour faire interpréter la réaction cutanée.
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Test sanguin:
Bien qu'il ne soit pas aussi courant que le test cutané, le test sanguin de tuberculose ne nécessite qu'une seule visite chez le médecin et est moins susceptible d'entraîner une mauvaise interprétation par un professionnel de la santé. C'est l'option nécessaire pour toute personne ayant reçu le vaccin BCG, car le vaccin peut interférer avec la précision du test cutané à la tuberculine.
- Si votre test de tuberculose est positif, vous devrez subir des tests supplémentaires. Les professionnels de la santé devront déterminer si vous avez une tuberculose latente (qui n'est pas contagieuse) ou une tuberculose active avant de poursuivre le traitement. Les tests peuvent inclure une radiographie pulmonaire et un test d'expectoration.
Étape 2. Commencer un traitement immédiat pour la tuberculose latente
Si votre test est positif pour la tuberculose latente, vous devriez consulter votre médecin pour connaître la meilleure marche à suivre.
- Bien que vous ne vous sentiez pas malade avec une tuberculose latente et qu'elle ne soit pas contagieuse, on vous prescrira probablement une cure d'antibiotiques pour tuer les germes inactifs de la tuberculose et empêcher la tuberculose de se transformer en une maladie active.
- Les deux traitements les plus courants sont: La prise d'isoniazide quotidiennement ou deux fois par semaine. La durée du traitement est de six ou neuf mois. Ou, pour ceux qui ne tolèrent pas l'isoniazide, prendre de la rifampine quotidiennement pendant quatre mois.
Étape 3. Commencer un traitement immédiat pour la tuberculose active
Si votre test de dépistage de la tuberculose active est positif, il est essentiel que vous commenciez le traitement dès que possible.
- Les symptômes de la tuberculose active comprennent la toux, la production d'expectorations, la fièvre, la perte de poids, la fatigue, les sueurs nocturnes, les frissons et une perte d'appétit.
- De nos jours, la tuberculose active est hautement traitable avec une combinaison de médicaments antibiotiques, mais la durée du traitement peut être assez longue, généralement entre six et douze mois.
- Les médicaments les plus courants pour traiter la tuberculose sont l'isoniazide, la rifampine (Rifadin, Rimactane), l'éthambutol (Myambutol) et le pyrazinamide. Avec la tuberculose active, vous devrez généralement prendre une combinaison de ces médicaments, surtout si vous avez une souche particulièrement résistante aux médicaments.
- Les patients présentant une résistance à la fois à l'isoniazide et à la rifampicine doivent être surveillés pendant deux ans après le traitement.
- Si vous suivez exactement votre plan de traitement, vous devriez commencer à vous sentir mieux en quelques semaines et vous ne devriez plus être contagieux. Cependant, il est essentiel que vous terminiez votre traitement, sinon la tuberculose restera dans votre système et deviendra potentiellement plus résistante aux médicaments.
Partie 3 sur 3: Comment éviter de propager la tuberculose
Étape 1. Restez chez vous
Si vous avez une tuberculose active, vous devrez prendre des mesures de précaution pour éviter de transmettre la maladie à d'autres. Vous devrez rester à la maison pendant plusieurs semaines après le diagnostic et éviter de dormir ou de passer de longues périodes dans une pièce avec d'autres personnes.
Vous devez également vous abstenir d'avoir des visiteurs à la maison jusqu'à ce que vous ne soyez plus contagieux
Étape 2. Aérez la pièce
Mycobacterium tuberculosis se propage plus facilement dans les espaces clos avec de l'air stagnant. Par conséquent, vous devez ouvrir toutes les fenêtres ou les portes pour laisser entrer l'air frais et l'air contaminé sortir.
Pour cette raison, vous devriez également dormir seul plutôt que dans la même pièce que les autres membres du ménage
Étape 3. Couvrez-vous la bouche
Tout comme lorsque vous avez un rhume, vous devrez vous couvrir la bouche chaque fois que vous toussez, éternuez ou même riez. Vous pouvez utiliser votre main si nécessaire, mais l'utilisation d'un mouchoir est préférable.
Étape 4. Portez un masque
Si vous êtes obligé de côtoyer des gens, c'est une bonne idée de porter un masque chirurgical qui couvre votre bouche et votre nez, au moins pendant les trois premières semaines suivant l'infection. Cela aide à réduire le risque de transmettre la bactérie à quelqu'un d'autre.
Étape 5. Terminez votre traitement médicamenteux
Il est absolument essentiel que vous terminiez le traitement médicamenteux prescrit par votre médecin. Ne pas le faire donne aux bactéries de la tuberculose une chance de muter, ce qui les rend beaucoup plus résistantes aux médicaments, et donc plus mortelles. Terminer votre cure de médicaments est l'option la plus sûre non seulement pour vous, mais pour ceux qui vous entourent.
