La spondylose (également appelée spondylose cervicale ou arthrose cervicale) est la dégénérescence des disques intervertébraux du cou. Bien qu'il s'agisse d'une affection courante chez les personnes âgées, les symptômes se développent lentement au fil du temps et varient considérablement d'une personne à l'autre. Lorsque les symptômes affectent les activités quotidiennes ou ont un début aigu, une évaluation et un traitement supplémentaires sont indiqués. La meilleure chose à faire pour savoir si vous souffrez de spondylose est de consulter régulièrement un médecin pour des bilans de santé, en particulier lorsque vous avez dépassé l'âge de 60 ans. Les symptômes courants à noter incluent la surveillance de la raideur, de l'engourdissement ou de la douleur dans le cou ou arrière.
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Méthode 1 sur 3: Reconnaître les signes et les symptômes
Étape 1. Recherchez des douleurs au cou et au dos
La spondylose n'a souvent aucun symptôme. Cependant, si elle produit des symptômes, la douleur le long du cou et de la colonne vertébrale est l'une des plus courantes. Cette douleur est le résultat de la déshydratation des disques intervertébraux et de la création d'une friction entre les os vertébraux et/ou d'une pression sur les nerfs. La douleur au dos ou au cou peut également irradier vers vos membres.
- Votre douleur peut également s'aggraver lorsque vous éternuez, toussez ou riez.
- La douleur est le plus souvent ressentie la nuit.
- La douleur au cou peut s'enflammer puis s'améliorer temporairement. Cette douleur intermittente peut être provoquée par une aggravation ou une utilisation intense du cou ou du dos. La douleur peut s'aggraver avec le temps et/ou devenir chronique.
- Au lieu de la douleur, vous pourriez également ressentir des picotements ou des engourdissements dans vos membres. Cela est dû à la pression exercée sur les racines nerveuses et les symptômes sont spécifiques à la zone qui est comprimée.
- Si vos nerfs sont touchés, vous pouvez également ressentir une sensation de brûlure, des fourmillements ou une sensation de picotement.
Étape 2. Reconnaître la raideur de la nuque et du dos
La raideur, avec la douleur, est l'un des symptômes les plus courants de la spondylose. Vous pourriez vous sentir raide le matin, en particulier, puis gagner en mobilité à mesure que la journée avance. Votre raideur peut vous empêcher de vous pencher ou de tourner la tête dans certaines positions.
- Vous aurez probablement du mal à bouger la tête d'un côté à l'autre.
- La raideur associée à la spondylose est due à la lente détérioration du cartilage d'une articulation.
- La rigidité signifie qu'il est difficile pour vous de déplacer l'articulation; il semble « coller ».
- La raideur de la nuque associée à la spondylose s'aggrave généralement avec le temps. Elle survient généralement après une nuit de repos.
- Des maux de tête peuvent également survenir, commençant généralement à l'arrière du cou et irradiant vers le haut du front.
Étape 3. Recherchez un manque de coordination
Vous pourriez avoir du mal à attraper des objets, à lever les bras ou les mains ou à serrer fermement quelque chose dans votre main. Ce manque de coordination peut également entraîner un manque d'équilibre.
Faites attention à ne pas tomber lorsque vous souffrez de spondylose. Déplacez-vous lentement et prudemment
Étape 4. Surveillez vos habitudes de salle de bain
Si vous remarquez des changements importants dans vos habitudes de salle de bain, cela peut indiquer qu'il y a un problème. Un changement dans les habitudes intestinales ou vésicales, comme l'impossibilité d'aller aux toilettes lorsque vous ressentez la sensation ou une perte de contrôle inattendue, sont des signes avant-coureurs qu'une partie de la moelle épinière peut être comprimée. Ceci est considéré comme une raison urgente d'évaluation ou de réévaluation.
Méthode 2 sur 3: Minimiser vos risques
Étape 1. Restez en bonne santé et maintenez un poids santé
Bien manger et maintenir un poids santé sont deux choses faciles que vous pouvez faire pour réduire vos risques de développer une spondylose et minimiser l'impact de la maladie une fois qu'elle s'est développée. Essayez de faire au moins une heure d'exercice par jour.
- Faites des exercices légers qui ne tordent pas ou n'ont pas d'impact négatif sur votre dos, comme le yoga doux. Évitez les sports de contact comme le football, le hockey et le rugby. Vous devez également éviter de soulever des poids lourds. Au lieu de cela, allez courir, marcher ou faire du vélo.
- Adoptez une alimentation saine composée principalement de grains entiers, de fruits et de légumes, avec une petite quantité de protéines maigres. Évitez de manger de la viande, de la restauration rapide et des aliments transformés, qui sont riches en sucre, en sel et en graisses. Buvez au moins huit verres d'eau par jour et évitez les sodas et les boissons sucrées.
- Ne pas fumer. Fumer pourrait augmenter vos douleurs au cou. Si vous fumez déjà, investissez dans des timbres ou des gommes à la nicotine pour réduire vos envies de fumer. Réduisez progressivement votre consommation de cigarettes. Par exemple, fumez un demi-paquet au lieu d'un paquet complet chaque jour pendant quelques semaines. Ensuite, réduisez-le à un paquet tous les trois jours pendant deux semaines supplémentaires. Continuez à réduire votre consommation de cigarettes de cette manière jusqu'à ce qu'elle atteigne zéro.
Étape 2. Trouvez un travail moins physique
Si vous avez un travail qui met beaucoup d'usure sur votre dos, essayez de trouver un autre travail moins exigeant physiquement. Plier, tordre et tendre le dos peut augmenter vos chances de développer une spondylose sur toute la ligne. Si possible, essayez de trouver un autre emploi dans la même entreprise pour laquelle vous travaillez actuellement. Par exemple, passez à un travail de bureau au lieu de déballer, de soulever et de faire un travail physique similaire.
Même les travaux de bureau, cependant, peuvent avoir leurs propres risques. Rester assis toute la journée dans une position avec le cou tendu vers un ordinateur peut également entraîner des douleurs au cou et au dos. Assurez-vous que votre chaise offre un soutien adéquat pour le dos. Ajustez fréquemment votre position pour éviter de développer des crampes et des douleurs dans le dos et le cou. Marchez dans le bureau, même sur une courte distance, toutes les 30 minutes environ
Étape 3. Gérer les conditions médicales antérieures
Il existe un certain nombre de procédures médicales qui peuvent augmenter vos chances de développer une spondylose plus tard. L'arthrite, un disque rompu ou glissé, les fractures dues à l'ostéoporose pourraient tous augmenter votre risque de spondylose. Discutez avec votre médecin du traitement de ces affections et de celles qui y sont liées, en particulier celles liées aux blessures au cou ou au dos. Suivez votre plan de traitement afin d'éviter de développer ou d'aggraver une spondylose.
Méthode 3 sur 3: Voir votre médecin
Étape 1. Faites une liste des symptômes
Lorsque vous commencez à remarquer les symptômes de la spondylose, notez-les, y compris le jour, l'heure, la durée du symptôme et l'activité qui a provoqué le symptôme. Votre médecin peut utiliser ces informations pour mieux comprendre vos antécédents médicaux et élaborer un plan de traitement pour vous.
En plus d'une liste de symptômes, obtenez des informations sur les antécédents médicaux de votre famille. La spondylose peut être héréditaire, donc si d'autres membres de votre famille ont des antécédents de spondylose ou d'autres problèmes de dos, votre médecin peut l'utiliser pour établir un diagnostic
Étape 2. Consultez un médecin
Si vous présentez un symptôme de spondylose, cela peut ou non indiquer la présence réelle de la spondylose. Cependant, même si vous n'avez pas de spondylose, il est important de faire vérifier ces conditions par un professionnel de la santé, car elles pourraient indiquer une autre condition tout aussi grave.
- De nombreuses personnes atteintes de spondylose ne présentent aucun symptôme. Il est important de faire des bilans de santé réguliers, surtout après l'âge de 60 ans, lorsque la plupart des gens présentent des signes de spondylose lors des radiographies et des examens médicaux.
- Informez également votre médecin de tous les médicaments que vous prenez.
Étape 3. Faites un test de compression du cou
Un test de compression du cou, ou test de Spurling, peut être effectué pour déterminer si la spondylose s'accompagne ou non d'un disque bombé. Le médecin vous demandera simplement d'étendre votre cou et de le fléchir latéralement et de le faire pivoter sur le côté. Cela montrera à votre médecin s'il y a un gonflement dans votre cou, ou quel type de réponse à la douleur vous obtenez lorsque vous effectuez ce mouvement simple.
Étape 4. Testez le réflexe de Hoffman
Le réflexe de Hoffman est un test de réponse réflexe. Les médecins effectuent le test pour identifier un certain nombre de maladies, notamment la sclérose en plaques, la spondylose et la SLA. Le réflexe de Hoffman est testé en tirant vos doigts dans un poing serré, puis en effleurant le pouce, le majeur et l'index.
- Votre médecin placera votre main au repos puis la stabilisera entre son index et son majeur.
- Ensuite, il pincera ou effleurera votre majeur ou votre annulaire et surveillera la contraction de votre index et de votre pouce.
- Si vos réflexes montrent une contraction incomplète, cela peut indiquer une spondylose.
Étape 5. Obtenez une radiographie du cou
Les radiographies sont des images en noir et blanc qui peuvent révéler des anomalies du cou. Une radiographie du cou peut détecter les éperons osseux, les lésions discales, les fractures, l'ostéoporose et l'usure de la colonne vertébrale, qui sont tous révélateurs d'une spondylose.
- Les radiographies du cou peuvent également identifier d'autres changements qui se produisent dans la colonne vertébrale et peuvent exclure d'autres conditions similaires à la spondylose.
- Ce test est effectué dans le service de radiologie de l'hôpital par un radiologue.
- Une radiographie du cou peut aider à évaluer les blessures au cou, l'engourdissement et la douleur.
Étape 6. Faites faire une IRM (image par résonance magnétique) Les IRM produisent des images 3D de votre cou et de votre colonne vertébrale
Dans ce test, les champs magnétiques et les ondes radio produisent une image transversale détaillée de l'os et des tissus. Une IRM ou une tomodensitométrie est généralement indiquée s'il n'y a pas d'amélioration avec les médicaments, l'éducation et la physiothérapie après plusieurs semaines ou s'il y a une augmentation soudaine de la douleur ou d'autres symptômes.
- Les IRM peuvent identifier les zones où les nerfs peuvent être pincés.
- Ne pas manger pendant 4 heures avant l'IRM.
- Retirez les objets métalliques de votre corps, car les scanners IRM produisent des champs magnétiques puissants.
- Un scanner IRM ressemble à un petit cylindre ouvert aux deux extrémités.
- Vous entrerez dans le scanner soit la tête en premier, soit les pieds en premier. Parfois, un cadre est placé sur votre corps pour capter les signaux envoyés par le corps afin de créer une image de meilleure qualité.
- Assurez-vous d'être immobile pendant la numérisation pour produire une image de qualité.
Étape 7. Envisagez d'obtenir un scanner
Une tomodensitométrie (TDM) est une procédure de diagnostic qui peut déterminer si vous souffrez de spondylose. Une tomodensitométrie utilise des rayons X provenant de plusieurs directions afin de produire une vue en coupe transversale du cou. Ces scans sont utilisés pour mieux comprendre l'état de vos os.
- Avant une tomodensitométrie, vous devez retirer tous vos bijoux et porter une blouse d'hôpital.
- La tomodensitométrie est effectuée pendant que vous êtes allongé sur une table qui se déplace d'avant en arrière pendant que l'appareil photo prend une photo.
- Il est important que vous restiez immobile pendant la procédure pour produire une bonne image.
Étape 8. Faites un myélogramme
Un myélogramme consiste à injecter un colorant dans votre canal rachidien, puis à attendre une brève période pendant que le colorant se déplace dans votre colonne vertébrale. Lorsqu'ils sont combinés à un scanner ou à une imagerie aux rayons X, les médecins peuvent suivre le mouvement du colorant pour mieux comprendre l'état de votre colonne vertébrale.
Les zones où la colonne vertébrale est blessée apparaîtront dans le myélogramme
Étape 9. Examinez les tests de la fonction nerveuse pour évaluer si vos nerfs fonctionnent correctement
Les tests de la fonction nerveuse peuvent aider à déterminer si les signaux nerveux se déplacent correctement vers les muscles. Il existe deux tests de la fonction nerveuse qui pourraient aider à diagnostiquer la spondylose:
- Un électromyogramme (EMG) est un test diagnostique qui mesure l'activité électrique des nerfs tout en transmettant des messages aux muscles.
- Ce test se fait à la fois lorsque les muscles se contractent et lorsqu'ils sont au repos. Les EMG peuvent évaluer la fonction des muscles et des nerfs.
- Un autre type de test de la fonction nerveuse est l'étude de la conduction nerveuse. Ce test est effectué en attachant des électrodes à la peau au-dessus de vos nerfs. Une petite quantité d'électricité traverse le nerf pour mesurer la force et la vitesse des signaux nerveux.
Étape 10. Obtenez des médicaments
Il existe une variété de médicaments disponibles pour vous aider à gérer la spondylose. Ces médicaments peuvent vous aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation dans le dos et le cou.
- Les médicaments anti-épileptiques comme la gabapentine et la prégabaline peuvent aider à réduire votre douleur.
- Il a également été démontré que les corticostéroïdes comme la prednisone soulagent la douleur aiguë et sont généralement administrés pendant une courte période en raison des effets secondaires. Les stéroïdes oraux sont typiques, mais dans les cas extrêmes, votre médecin peut recommander des stéroïdes par injection.
- Les relaxants musculaires comme la cyclobenzaprine et le méthocarbamol peuvent réduire les spasmes musculaires dans le dos.
- Les médicaments en vente libre comme l'ibuprofène sont également utiles pour la gestion de la douleur.
