L'eczéma, ou dermatite atopique, affecte tous les groupes d'âge, mais survient le plus souvent pendant la petite enfance ou la jeune enfance. Il se compose d'une peau sèche et d'une éruption cutanée rouge avec démangeaisons qui peuvent être trouvées n'importe où sur le corps, mais sont le plus souvent situées sur les plis des bras et l'arrière des genoux. Il est généralement associé à d'autres affections de type allergique, ce qui signifie que les personnes souffrant d'allergies alimentaires, d'asthme ou de rhume des foins sont également plus susceptibles de souffrir d'eczéma. Il a également tendance à fonctionner dans les familles. L'un des symptômes les plus difficiles à gérer peut être la démangeaison, alors lisez la suite pour découvrir des stratégies pour gérer et réduire les démangeaisons et le grattage !
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Méthode 1 sur 3: Réduire les démangeaisons et les rayures via des méthodes de style de vie
Étape 1. Choisissez des produits sans parfum pour les peaux sensibles
Cela comprend des produits tels que le savon et le détergent à lessive, ainsi que des choses telles que la lotion.
- Évitez les bains moussants pour les enfants.
- Utilisez des savons doux et non asséchants tels que Cetaphil, Dove ou Aveeno.
- Évitez les produits qui contiennent de l'alcool, car ils peuvent dessécher la peau.
- Évitez d'utiliser des produits comme des assouplissants ou des feuilles de séchage, car ils contiennent généralement des parfums qui peuvent provoquer des irritations.
Étape 2. Portez des vêtements avec des fibres naturelles près de votre peau
Les tissus tels que le coton, la soie et le bambou sont souvent moins irritants pour la peau que le polyester.
- La laine doit être évitée, car elle est connue pour irriter la peau.
- Lavez les vêtements neufs avant de les porter. Cela peut aider à éliminer tous les agents restants de la fabrication qui pourraient irriter votre peau.
Étape 3. Maintenez une température fraîche dans votre environnement
La chaleur et la transpiration peuvent aggraver la situation, il est donc important de connaître la température de votre environnement.
Rincez toujours votre peau après avoir transpiré. En plus de la perte de liquide qui peut provoquer une peau sèche, la transpiration laisse également des sels sur votre peau qui peuvent provoquer des irritations et des poussées
Étape 4. Utilisez un humidificateur (qui libère une brume fraîche) pendant la journée et la nuit
L'eczéma est connu pour aller de pair avec la peau sèche, donc ajouter de l'humidité à l'environnement peut aider à diminuer la gravité des symptômes.
Gardez votre humidificateur propre. L'humidité dans un humidificateur est un endroit idéal pour la croissance de moisissures, de mildiou et de bactéries. Nettoyez-le régulièrement selon son manuel d'instructions
Étape 5. Appliquez des compresses fraîches et humides sur les zones présentant une irritation et des démangeaisons sévères
Cela peut aider à réduire la sensation de démangeaison.
Trempez des pansements ou des serviettes légères dans de l'eau froide. Essorez-les jusqu'à ce qu'ils soient humides mais pas trempés. Enroulez-les autour de votre peau dans les zones touchées
Étape 6. Trempez les zones touchées par l'eczéma dans un bain anti-démangeaisons chaud (jamais chaud)
Les trempages anti-démangeaisons en vente libre contenant de la farine d'avoine sont disponibles dans votre pharmacie ou pharmacie locale. En général, ne baignez pas les enfants atteints d'eczéma plus de 2 à 3 fois par semaine, sinon vous pourriez aggraver leur état.
- Une autre option consiste à préparer un bain anti-démangeaisons maison pour l'eczéma en ajoutant du bicarbonate de soude et de la farine d'avoine à un bain. Faire tremper pendant 10 minutes.
- Vous pouvez également essayer un bain d'eau de Javel, qui aidera à réduire les bactéries sur la peau. Ajoutez ½ tasse d'eau de Javel dans une baignoire remplie d'eau tiède. Faire tremper environ 10 minutes. N'immergez pas votre visage et ne vous mettez pas d'eau dans les yeux. Rincer à l'eau claire. Parlez à votre médecin avant de donner à votre enfant un bain d'eau de Javel.
- Ne laissez pas les enfants tremper dans le bain plus de 5 à 10 minutes.
Étape 7. Hydratez les plaques d'eczéma avec des hydratants non irritants
Vous devez appliquer une crème hydratante dès que vous sortez du bain. Votre médecin ou dermatologue pourra vous recommander des produits qui n'irriteront pas votre peau. Recherchez des produits sans parfum et conçus pour les peaux sensibles ou l'eczéma.
- Séchez la peau après le lavage et utilisez une crème hydratante épaisse, une lotion ou une pommade pour sceller l'hydratation. Essayez d'hydrater dans les 3 minutes qui suivent l'essuyage.
- Essayez d'hydrater 2 à 3 fois par jour.
- La vaseline est sans parfum et peut souvent très bien fonctionner pour garder les zones irritées hydratées.
Étape 8. Gardez vos ongles coupés
Des ongles plus longs peuvent endommager la peau si vous grattez votre eczéma. Coupez vos ongles courts. Si vous avez des enfants, coupez-leur aussi les ongles courts.
Si votre enfant ne peut pas s'empêcher de se gratter, envisagez de lui faire porter des gants ou des bandages sur les doigts pour éviter des dommages excessifs à la peau
Étape 9. Soyez conscient de vos "déclencheurs"
« Pour certaines personnes, il s'agit de certains aliments, poussières, savons, vêtements, parfums, etc. Tenez une liste des déclencheurs que vous pouvez associer aux poussées d'eczéma et évitez-les dans la mesure du possible.
La prévention est le meilleur remède, donc si vous pouvez reconnaître et éviter les déclencheurs, cela peut grandement diminuer la gravité de vos symptômes
Étape 10. Gérez votre stress
Le stress est également connu pour être un déclencheur de l'eczéma, et il a été démontré que des techniques efficaces de réduction du stress, ainsi que la diminution du stress global dans votre vie, peuvent améliorer les symptômes et réduire la quantité de poussées.
- Essayez le yoga ou le tai-chi pour soulager facilement le stress.
- Vous pouvez également constater que la méditation aide à soulager votre stress.
- Évitez la caféine excessive. La caféine peut provoquer des symptômes semblables à ceux du stress, tels que des battements cardiaques rapides ou des sensations de nervosité.
Étape 11. Assurez-vous de recevoir un traitement approprié
Si vous ne parvenez pas à contrôler votre eczéma avec des méthodes de style de vie, il est important de consulter votre médecin au sujet d'un traitement médical approprié. En effet, un grattage excessif peut entraîner des complications, telles que des infections, des problèmes oculaires et/ou des changements cutanés permanents. Les complications potentielles comprennent:
- infections de la peau
- modifications permanentes de la texture et de la couleur de la peau (appelées « neurodermatite »)
- complications oculaires (provenant d'un larmoiement excessif, d'un écoulement oculaire et d'une inflammation qui vont souvent de pair avec l'éruption d'eczéma)
- hypopigmentation (diminution de la couleur de la peau) ou hyperpigmentation (augmentation de la couleur de la peau), qui peuvent être permanentes
- « eczéma herpeticum », c'est-à-dire lorsque le virus de l'herpès simplex (le même qui cause les boutons de fièvre) pénètre dans les zones ouvertes de l'éruption cutanée qui ont été excessivement grattées
Méthode 2 sur 3: Réduire les démangeaisons et les égratignures via des traitements médicaux
Étape 1. Utilisez des hydratants
Tout agent hydratant non irritant en vente libre peut être utile en cas d'eczéma (car, comme mentionné précédemment, l'eczéma a tendance à aller de pair avec une peau sèche).
- Si les hydratants en vente libre sont insuffisants, parlez à votre médecin des options hydratantes sur ordonnance.
- Souvent, les onguents peuvent être plus efficaces que les lotions en vente libre, car ils forment une barrière plus solide pour garder l'humidité de la peau. Ils sont aussi généralement moins irritants pour votre peau.
Étape 2. Prenez des antihistaminiques oraux si les démangeaisons sont sévères
Les antihistaminiques en vente libre peuvent apporter un soulagement temporaire de certains des symptômes de l'eczéma, bien qu'ils doivent être utilisés avec d'autres traitements tels que l'hydratation. Des antihistaminiques plus puissants peuvent devoir être prescrits par votre médecin.
Les antihistaminiques qui sont également des sédatifs, tels que la diphenhydramine (Benadryl) peuvent vous aider à mieux dormir, ce qui pourrait aider à soulager les démangeaisons. Consultez votre pédiatre avant de donner des antihistaminiques aux enfants, en particulier des sédatifs
Étape 3. Demandez à votre médecin des crèmes ou des onguents « corticostéroïdes »
Un exemple de ceci serait l'hydrocortisone (le plus couramment utilisé), bien qu'il y en ait aussi des plus puissants que votre médecin peut vous prescrire si nécessaire.
- Ceux-ci agissent en diminuant la «réponse immunitaire» de la peau, ce qui à son tour réduit l'inflammation, la taille de l'éruption elle-même et les démangeaisons.
- Les crèmes ou les onguents corticostéroïdes appliqués sur la peau sont des traitements utiles et efficaces contre l'eczéma, mais vous devez toujours les utiliser uniquement selon les recommandations de votre médecin. Une mauvaise utilisation des corticostéroïdes peut provoquer une infection, des lésions cutanées ou une irritation supplémentaire, entre autres effets secondaires. Ne partagez pas vos crèmes sur ordonnance avec d'autres, même s'ils souffrent également d'eczéma.
Étape 4. Discutez avec votre médecin de l'acupuncture
L'acupuncture est parfois efficace pour soulager la douleur, et des études suggèrent que l'acupuncture peut aider à réduire les démangeaisons causées par l'eczéma. L'acupuncture ne produit généralement pas d'effets secondaires graves, elle peut donc être un bon choix si vous avez du mal à gérer les démangeaisons avec des médicaments seuls.
- Recherchez un acupuncteur agréé par la Commission nationale de certification pour l'acupuncture et la médecine orientale (NCCAOM). Cette agence à but non lucratif aide à réglementer la pratique de l'acupuncture pour la sécurité et l'efficacité.
- De nombreux régimes d'assurance ne couvrent pas les thérapies alternatives telles que l'acupuncture. Cependant, ils peuvent être plus susceptibles de le faire s'ils sont recommandés par votre médecin. Consultez votre médecin, qui peut vous aider à trouver un praticien agréé dans votre région.
Étape 5. Envisager des corticostéroïdes oraux (sous forme de pilule) pour les poussées très sévères
Ces médicaments sont destinés à une utilisation à court terme uniquement en raison des effets secondaires potentiels tels que la cataracte, l'ostéoporose, la résistance réduite aux infections, l'hypertension artérielle et l'amincissement de la peau.
- Cependant, pour le traitement à court terme des poussées sévères, votre médecin peut vous recommander de prendre brièvement la forme de pilule pour contrôler l'exacerbation des éruptions cutanées et des démangeaisons.
- D'autres agents anti-inflammatoires et des pilules immunomodulatrices peuvent être prescrits si votre état est très grave. Ces traitements peuvent inclure la cyclosporine, le méthotrexate ou le mycophénolate, qui peuvent tous présenter des risques et des effets secondaires graves. Seuls vous et votre médecin pouvez décider si ces traitements vous conviennent.
Méthode 3 sur 3: Comprendre l'eczéma
Étape 1. Sachez ce qui peut déclencher une poussée
Les médecins ne savent pas exactement ce qui cause la dermatite atopique, ou eczéma. La gravité de l'éruption cutanée et des démangeaisons peut varier de légère à sévère, et il y a souvent des poussées intermittentes qui peuvent être aléatoires ou associées à certains déclencheurs tels que des savons, des détergents ou d'autres allergènes. Les éléments suivants peuvent également déclencher un accès d'eczéma:
- Infections cutanées à staphylocoques
- Asthme
- Certains aliments, en particulier si vous êtes allergique
- Stress
- Transpiration
- Changements environnementaux, tels que les niveaux de température ou d'humidité
- Fumée de tabac ou pollution de l'air
Étape 2. Reconnaître les symptômes de l'eczéma
Les symptômes varient considérablement selon la personne. La plupart des gens développent des symptômes avant l'âge de 5 ans. Ceux-ci incluent:
- Démangeaisons, surtout la nuit - l'eczéma peut même perturber votre sommeil
- Peau sèche sévère qui peut se fissurer ou devenir écailleuse
- Peau inégale de couleur rouge ou gris brunâtre
- Éruption
- Petites bosses ou cloques qui peuvent éclater et former une croûte lorsqu'elles sont rayées
- Des poussées intermittentes d'éruptions cutanées et de démangeaisons
Étape 3. Faites la distinction entre l'eczéma et les autres affections cutanées
La peau sèche seule, sans rougeur, bosses/ampoules ou autres symptômes, est généralement causée par votre environnement plutôt que par un problème médical. D'autres affections cutanées, telles que le psoriasis, l'urticaire et les infections fongiques de la peau telles que la teigne, peuvent également provoquer une peau sèche et des démangeaisons.
- Les symptômes du psoriasis en plaques comprennent des plaques de peau épaisses, rouges et squameuses; peau sèche qui peut se fissurer et saigner; démangeaisons et brûlures; modifications de vos ongles et de vos orteils; et douleurs articulaires. Ces symptômes sont généralement cycliques. Vous devriez consulter un médecin pour le psoriasis.
- Les symptômes de l'urticaire comprennent des bosses enflées roses ou rouges; gonflement qui peut apparaître et disparaître; et des zébrures ou des bosses qui peuvent se produire sur une grande surface de la peau. L'urticaire est souvent déclenchée par des réactions allergiques. Vous devriez consulter un médecin pour les ruches.
Étape 4. Sachez quand demander de l'aide supplémentaire à votre médecin
Vous pouvez souvent contrôler les démangeaisons à la maison, mais vous devriez consulter votre médecin si l'un des cas suivants s'applique:
- Votre eczéma perturbe votre capacité à fonctionner
- tu as beaucoup de peine
- Votre peau semble infectée (rougeur, pus, croûtes, gonflement)
- Vos tentatives pour gérer les démangeaisons n'ont pas abouti
- Vous pensez avoir des difficultés avec votre vision.
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Des astuces
- N'oubliez pas que l'une des méthodes de traitement les plus efficaces est la prévention ! Gardez une trace de ce qui déclenche votre eczéma, afin que vous puissiez éviter ces déclencheurs autant que possible.
- N'hésitez pas à consulter votre médecin pour connaître les stratégies de traitement de votre eczéma. Cela peut être une condition difficile à gérer qui peut diminuer votre qualité de vie, donc demander à votre médecin de vous recommander des crèmes, des onguents et/ou des médicaments peut être d'une grande aide.
- Les thérapies alternatives telles que l'hypnothérapie, le traitement à base de plantes chinoises, l'homéopathie et le massage pour l'eczéma n'ont pas été établies comme efficaces. Les remèdes à base de plantes et homéopathiques peuvent également interférer avec les conditions médicales existantes et les médicaments sur ordonnance.
