La laryngite est l'inflammation du larynx (boîte vocale). Les causes les plus fréquentes sont une infection virale ou une souche vocale, mais elle peut également apparaître après une infection bactérienne ou autre source d'irritation. Les cordes vocales enflées à l'intérieur du larynx entraînent une voix rauque ou parfois une incapacité totale à parler. La plupart des cas de laryngite disparaissent d'eux-mêmes en une semaine et des soins à domicile appropriés peuvent accélérer le processus de guérison. Dans de rares cas, la laryngite est causée par une grave infection de la gorge qui nécessite des soins médicaux.
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Partie 1 sur 2: Traiter la laryngite à la maison
Étape 1. Reposez votre voix
La plupart des cas d'enrouement sont causés par le fait de trop parler, en particulier si vous devez constamment élever (forcer) votre voix pour être entendu - les restaurants/bars bruyants, les concerts et les environnements industriels peuvent facilement déclencher une crise de laryngite à court terme; Cependant, la laryngite due à une surutilisation guérit assez rapidement, donc reposer votre voix pendant un jour ou deux est souvent la première étape la plus importante pour récupérer votre voix.
- Si vous vous trouvez dans un endroit bruyant, parlez moins ou rapprochez-vous de l'oreille de la personne avec laquelle vous essayez de converser. Évitez de crier et d'avoir à vous répéter.
- En plus de l'enrouement ou de la perte de la voix, d'autres symptômes de la laryngite comprennent: une gorge sèche, un mal de gorge, une sensation de chatouillement dans la gorge qui déclenche une toux sèche et une accumulation de mucus dans la gorge.
Étape 2. Restez hydraté
Bien vous hydrater gardera les muqueuses de votre gorge humides, ce qui aidera à réduire l'inflammation et l'inconfort. Avec moins d'irritation, vous vous surprendrez à tousser et à vous racler la gorge moins souvent, facteurs qui peuvent prolonger les épisodes de laryngite/enrouement. Évitez l'eau gazeuse car elle peut chatouiller davantage votre gorge et déclencher une quinte de toux.
- Commencez par boire huit verres de 8 onces d'eau purifiée par jour pour vous réhydrater et garder les muqueuses de votre gorge/larynx humides. Les boissons à base de produits laitiers peuvent épaissir le mucus. Les boissons sucrées peuvent augmenter la production de mucus et doivent être évitées.
- Pensez à réchauffer de l'eau (pas trop chaude) pour desserrer la congestion nasale et de la gorge, en ajoutant un peu de miel et de citron. Le miel peut apaiser les maux de gorge ou l'irritation de la gorge, tandis que le jus de citron est un antiseptique doux qui peut combattre les infections et éliminer le mucus de la gorge.
Étape 3. Se gargariser avec une solution antiseptique
Les infections de la gorge peuvent également entraîner une laryngite. Les infections virales sont les plus courantes, bien que les infections bactériennes et fongiques (Candida) puissent également déclencher un enrouement. Si vous pensez que votre laryngite est causée par une infection, gargarisez-vous avec des solutions antiseptiques capables de tuer une variété de micro-organismes. Une 1/2 cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède est efficace contre les bactéries et certains autres microbes. Gargarisez-vous pendant au moins une minute toutes les heures jusqu'à ce que l'irritation/l'inflammation de votre gorge disparaisse et que votre voix retrouve toute sa force.
- D'autres symptômes peuvent indiquer que votre laryngite est causée par une infection: une fièvre légère à modérée, un malaise (fatigue) et des ganglions lymphatiques ou des ganglions enflés dans ou près de votre cou.
- D'autres composés antiseptiques qui peuvent être mélangés dans de l'eau et gargarisés incluent le vinaigre. Mélangez-le dans une solution d'une partie d'eau pour une partie de vinaigre.
Étape 4. Sucez des pastilles
En plus de boire beaucoup d'eau, sucer des pastilles médiées peut également aider à garder les muqueuses de votre gorge humides en stimulant la production de salive. De plus, les pastilles médicamenteuses (provenant d'une pharmacie) contiennent généralement des composés qui engourdissent ou atténuent un mal de gorge, ce qui facilite la consommation de liquides et la déglutition des aliments. Évitez de sucer des bonbons car le sucre ou l'édulcorant peuvent déclencher une plus grande production de mucus dans votre gorge, vous obligeant à le nettoyer plus souvent.
- Choisissez des pastilles au zinc, au miel, à l'eucalyptus et/ou au citron pour les effets les plus apaisants sur les membranes de votre gorge. Le zinc est également un antiseptique doux.
- Le gingembre est également une excellente ressource pour un mal de gorge. Sucez des morceaux de gingembre séché ou mariné pour humidifier votre gorge et apaiser les muqueuses enflammées du larynx.
- Bien que l'haleine puante puisse être une préoccupation, l'ail a des propriétés antiseptiques. Mâchez et avalez de l'ail cru et essayez d'ajouter de l'ail supplémentaire dans votre cuisine.
Étape 5. Respirez de l'air humide
Faites fonctionner un humidificateur pour garder l'air de votre maison et de votre chambre humide. Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez ajouter de l'humidité à l'air en suspendant une serviette humide ou en chauffant de larges casseroles d'eau.
Étape 6. Évitez de chuchoter
Cela met encore plus de pression sur votre voix que la parole normale. Au lieu de cela, respirez profondément, puis parlez en expirant d'une voix détendue.
Étape 7. Évitez les irritants pour la gorge
Pendant que vous reposez votre voix et que vous vous gargarisez avec des antiseptiques, veillez à ne pas respirer ou consommer d'irritants pour la gorge. Fumer, se gaver d'alcool, boire beaucoup de boissons gazeuses, consommer des produits laitiers sucrés (comme les milk-shakes) et inhaler la poussière et les vapeurs des produits d'entretien ménager peuvent tous irriter la gorge et aggraver la laryngite.
- L'un des premiers symptômes du cancer de la gorge (causé par le tabagisme ou l'alcoolisme) est une voix rauque chronique. En tant que tel, si votre enrouement dure plus de quelques semaines malgré le repos de votre voix et des gargarismes, contactez votre médecin pour une consultation.
- Outre la surutilisation, l'infection et l'irritation, les autres causes de laryngite comprennent: des réactions allergiques, un reflux acide chronique, une hypertrophie de la glande thyroïde, une sinusite chronique et des excroissances bénignes (polypes) sur les cordes vocales.
Partie 2 sur 2: Obtenir un traitement médical
Étape 1. Parlez à votre médecin des antibiotiques
Si vous ne parvenez pas à soulager votre laryngite avec les remèdes maison mentionnés ci-dessus, prenez rendez-vous avec votre médecin de famille. Un mal de gorge sévère, des muqueuses enflées et striées de pus blanc, de la fièvre et un malaise sont tous des signes d'une infection. Cependant, seules les infections bactériennes sont affectées par les antibiotiques, votre médecin vous tamponnera donc probablement la gorge et déterminera si l'infection est bactérienne, virale ou fongique.
- Si les bactéries sont en cause (l'angine streptococcique est une cause relativement fréquente de laryngite), votre médecin peut vous prescrire une cure d'antibiotiques de deux semaines, comme l'amoxicilline ou l'érythromycine. Suivez attentivement les instructions du médecin lorsque vous prenez des antibiotiques. En particulier, assurez-vous de suivre la cure complète d'antibiotiques, même si vous vous sentez mieux. Cela vous garantit d'éradiquer complètement les faibles niveaux de bactéries qui resteront une fois que vous vous sentirez mieux; cette bactérie peut devenir résistante aux antibiotiques et devenir extrêmement difficile à traiter par la suite.
- Si vous souffrez d'une laryngite depuis plus de quelques semaines et que vous fumez, votre médecin vous dirigera probablement vers un ORL (médecin des oreilles, du nez et de la gorge), qui pourra utiliser une laryngoscopie - un petit tube avec une minuscule caméra pour regardez mieux le fond de votre gorge.
Étape 2. Envisagez les corticostéroïdes
Si vous souffrez d'une laryngite grave qui n'est pas causée par des bactéries et que les remèdes maison n'aident pas, demandez à votre médecin quels sont les avantages et les inconvénients d'une courte cure de corticostéroïdes, comme la prednisone, la prednisolone ou la dexaméthasone. Les stéroïdes sont des anti-inflammatoires puissants et à action rapide qui peuvent réduire l'enflure, la douleur et d'autres symptômes de la gorge. Cependant, en raison d'inconvénients importants, ils ne sont généralement pas recommandés, sauf comme traitements d'urgence pour les personnes qui doivent utiliser leur voix de manière professionnelle.
- L'inconvénient des médicaments stéroïdiens est qu'ils ont tendance à réduire la fonction du système immunitaire, à affaiblir les tissus et à provoquer une rétention d'eau, c'est pourquoi ils ne sont généralement prescrits que pour de courtes périodes de temps.
- Les corticostéroïdes se présentent sous forme de pilules, d'injectables, d'inhalateurs et de sprays oraux, qui sont particulièrement efficaces pour lutter rapidement contre une crise de laryngite.
Étape 3. Faites traiter toutes les conditions sous-jacentes
Comme indiqué ci-dessus, la laryngite est causée par une variété de maladies qui affectent la gorge. Par exemple, le reflux gastro-œsophagien (RGO) déclenche souvent une laryngite parce que l'acide gastrique qui remonte dans l'œsophage irrite et enflamme la gorge et le larynx. Ainsi, le traitement du RGO avec des médicaments antiacides et à pompe à protons finira par éliminer également la laryngite. Des approches similaires devraient être utilisées pour d'autres affections qui déclenchent une laryngite, telles qu'une hypertrophie de la glande thyroïde, des allergies, une sinusite chronique, une bronchite, des excroissances bénignes des cordes vocales et un cancer de la gorge.
- La laryngite chronique (enrouement) due au tabagisme à long terme peut disparaître d'elle-même après avoir cessé de fumer, bien que cela puisse prendre plusieurs mois, voire quelques années, pour que les cordes vocales redeviennent saines.
- Si la laryngite de votre enfant est causée par le « croup », consultez immédiatement votre médecin pour connaître les médicaments appropriés. Le croup rétrécit les voies respiratoires, provoque des difficultés respiratoires et conduit à une toux ressemblant à des aboiements. Elle peut mettre la vie en danger dans de rares circonstances.
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Des astuces
- Si un mal de gorge et une toux sont importants avec votre laryngite, envisagez de prendre un sirop contre la toux en vente libre deux fois par jour pendant quelques jours. Éliminer la toux réduira le stress exercé sur votre gorge et vos cordes vocales.
- Contrairement à la croyance populaire, le chuchotement ne repose pas vos cordes vocales. Au lieu de cela, il est préférable d'éviter de parler lorsque vous vous rétablissez d'une laryngite. Si vous devez vocaliser, utilisez une voix douce au lieu d'un murmure - cela irritera moins votre gorge.
- Évitez les endroits secs. Votre gorge a besoin d'humidité, alors évitez les endroits secs et envisagez d'utiliser un humidificateur dans votre chambre la nuit.
Avertissement
- Consultez immédiatement un médecin si votre enfant émet des bruits respiratoires bruyants et aigus lorsqu'il inhale (stridor), bave plus que d'habitude, a de la difficulté à avaler, a des difficultés à respirer ou a une fièvre supérieure à 39 °C (103 °F). Ces signes et symptômes peuvent indiquer le croup et des symptômes graves nécessitent des soins médicaux.
- Consultez immédiatement un médecin si vous avez des difficultés à respirer, si vous toussez du sang ou si vous avez de graves difficultés à avaler.
- Consultez un médecin si vous avez perdu votre voix pendant plus d'une semaine, en particulier si vous ressentez de graves maux de gorge et des saignements. Cela peut être le signe d'une infection grave ou d'un cancer de la gorge.
