L'amour est un concept abstrait difficile à cerner et à comprendre. Beaucoup de gens décrivent l'amour en utilisant des émotions, bien que l'amour ne soit pas nécessairement une émotion en soi. Cependant, il existe quelques marqueurs physiques et psychologiques pour réaliser que vous aimez quelqu'un. Souvent, la réalisation que vous aimez quelqu'un vous vient soudainement, même si cela a probablement pris beaucoup de temps à construire.
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Partie 1 sur 3: Penser à votre intérêt amoureux
Étape 1. Considérez depuis combien de temps vous connaissez votre être cher
L'idée du « coup de foudre » n'est pas toujours réaliste; généralement, il faut beaucoup de temps pour que les sentiments d'amour se développent. Si vous pensez que vous pourriez éprouver des sentiments d'amour pour votre personne spéciale, pensez à combien de temps vous la connaissez.
- Êtes-vous en couple ou est-ce juste quelqu'un que vous aimez à distance ?
- Si vous êtes en couple, depuis combien de temps êtes-vous en couple ?
- Depuis combien de temps connaissez-vous cette personne en général ?
Étape 2. Remarquez les réactions physiologiques de votre corps lorsque vous pensez à lui
De nombreuses personnes déclarent avoir observé certaines réactions physiques en elles-mêmes lorsqu'elles pensent à leur intérêt amoureux. Ces signes sont connectés à certains centres de votre cerveau qui sont liés aux relations.
- Pupilles dilatées
- Rythme cardiaque accéléré
- Sentiments nerveux
- Mains moites
- Joues rougies
Étape 3. Posez-vous des questions sur votre relation avec cette personne
Il y a beaucoup de questions que vous pouvez vous poser lorsque vous pensez à votre être cher. Répondre à ces questions vous aidera à déterminer si vous aimez vraiment cette personne ou si vous éprouvez simplement des sentiments d'engouement ou de convoitise.
- « Est-ce que je le connais bien ? »
- « À quoi ressemblerait ma vie sans lui/elle ? »
- « Mon attirance est-elle purement physique/sexuelle, ou suis-je également attiré(e) par sa personnalité ? »
- « Quand est-ce que je pense à cette personne ? Tout le temps? Seulement quand je le veux ?
- « Est-ce que je pense à mon avenir en incluant lui/elle ? À quoi ressemble cet avenir ? »
- « Qu'est-ce que j'apprécie dans une relation engagée ? Cette personne répond-elle à ces besoins ? »
- « Est-ce que je me sens soutenu(e) et encouragé(e) par lui/elle ? »
- « Qu'est-ce que je sacrifierais pour que ma relation avec lui fonctionne ? Serais-je prêt à sacrifier quoi que ce soit ?
- « Suis-je vraiment heureux quand je suis avec cette personne ? »
- « Comment je me sens quand il/elle n'est pas là ? Est-ce qu'il/elle me manque ? Combien?"
- « Est-ce que je me sens jaloux ou possessif envers cette personne ? »
Partie 2 sur 3: Discerner vos sentiments à propos de votre intérêt amoureux
Étape 1. Identifiez à quel point vous aimez cette personne et si vos sentiments sont romantiques
Il est parfois facile de se laisser emporter par des sentiments de convoitise ou d'engouement pour une personne. Prenez le temps de déterminer si vos sentiments pour votre être cher sont romantiques et si vous êtes vraiment intéressé par cette personne.
- Êtes-vous physiquement attiré(e) par lui/elle ?
- Voulez-vous être dans une relation engagée avec cette personne, ou une amitié est-elle tout ce que vous voulez ?
- Êtes-vous seulement intéressé par l'intimité physique, ou est-ce juste un bonus à votre excellente relation ?
- Pensez-vous souvent à lui/elle ?
- Avez-vous des « papillons dans le ventre » lorsque vous pensez à cette personne ?
- Est-ce quelqu'un que vous pouvez imaginer présenter à votre famille et à vos amis comme votre autre significatif ?
Étape 2. Écrivez exactement ce que vous aimez chez quelqu'un de spécial
Identifier les qualités que vous appréciez chez cette personne vous aidera à déterminer si ce que vous ressentez est vraiment de l'amour ou simplement de l'engouement ou de la luxure. Si vous avez plus d'attributs physiques sur votre liste, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas réellement amoureux de cette personne et que vous la convoitiez plutôt.
- Traits de personnalité
- Traits physiques
- Les attributs positifs sont-ils authentiques ?
- Les attributs négatifs sont-ils attachants ? Énervant?
Étape 3. Réfléchissez à la façon dont vous pensez à votre intérêt amoureux et si vous pensez à « nous » et « nous
” Dans la partie 1, vous avez pris le temps de déchiffrer vos pensées sur votre être cher. Lorsque vous pensez à cette personne, pensez-vous à un « nous » ou « nous » qui implique que vous pensez à vous deux comme étant connectés ?
- Pouvez-vous voir un avenir avec cette personne dans un an ? Cinq ans? Quinze ans?
- Vous trouvez-vous en train de prendre des décisions en fonction de ce qui est le mieux pour vous deux ?
- Quelle importance accordez-vous à ses rêves et à ses ambitions ?
- Êtes-vous prêt à soutenir pleinement cette personne à travers les obstacles de la vie ?
Étape 4. Déterminez si vous acceptez votre personne spéciale pour qui elle est
Les défauts font autant partie de la personnalité d'une personne que les qualités positives. Vous devez vous demander si vous acceptez complètement votre intérêt amoureux pour qui il/elle est ou si vous vous surprenez à souhaiter que certains aspects soient différents.
- Souvent, pour réaliser que vous aimez quelqu'un, vous devez prendre conscience que les défauts de cette personne ne vous dérangent pas. Vous l'acceptez, ses défauts et tout, et vous êtes prêt à travailler ensemble pour surmonter ces défauts.
- Simultanément, vous devenez une meilleure personne grâce à votre autre significatif. Il/Elle accepte vos défauts, mais vous essayez de vous améliorer pour le bien de la relation.
Étape 5. Demandez-vous si vous êtes prêt à faire des sacrifices pour cette personne
Être en couple et aimer quelqu'un implique une volonté de faire des sacrifices et des compromis. Lorsque deux personnes sont impliquées, il est impossible qu'une seule personne fasse toujours ce qu'elle veut.
- Vous trouvez-vous en train de prendre des décisions qui profitent plus à votre partenaire qu'à vous ?
- Faites-vous des concessions ou des sacrifices pour vous rendre heureux tous les deux ?
- Combien êtes-vous prêt à sacrifier pour la relation ?
- Considérez-vous cette personne comme digne de vos sacrifices ?
- Ces sacrifices sont-ils un inconvénient ou les faites-vous parce que vous le souhaitez vraiment ?
Étape 6. Observez vos actions autour de votre intérêt amoureux
Les gens traitent souvent leurs proches différemment de leurs amis et de leur famille. Faites-vous des observations sur la façon dont vous vous comportez avec cette personne.
- Vous trouvez-vous en train de donner à cette personne un traitement spécial ?
- Comment sont tes émotions ? Plus heureux? Plus positif ? Maussade? Triste?
- Traitez-vous votre personne spéciale avec respect ?
- Êtes-vous étourdi?
- Vous surprenez-vous à le/la toucher davantage, comme lui tenir la main ou le serrer dans ses bras ?
- Voulez-vous que tout le monde sache que vous êtes amoureux de lui ?
Partie 3 sur 3: Prendre l'engagement
Étape 1. Parlez à votre partenaire de vos sentiments
Une fois que vous avez décidé que vous êtes amoureux de votre être cher, exprimez-lui ces sentiments. Cela vous donne l'opportunité de vous assurer que vous et votre partenaire êtes sur la même longueur d'onde et de faire progresser votre relation.
- "J'ai récemment réalisé que je suis amoureux de toi, et je veux que tu le saches."
- "Je vous aime. Il y a tellement de qualités chez vous que je chéris, et je veux que vous sachiez à quel point je tiens à vous.
- "Vous êtes très spécial pour moi. J'ai attendu le bon moment pour le dire: je t'aime.
- "Tu représentes le monde pour moi. J'ai réalisé récemment que je pense à nous ensemble et que je prends des décisions en fonction de nous deux. Je vous aime."
Étape 2. Donnez à votre partenaire le temps d'échanger ses sentiments
Parfois, l'autre significatif n'est pas prêt à retourner ces sentiments lorsque vous les exprimez. Vous devez décider si la relation va dans la direction que vous voulez ou si votre partenaire ne ressentira jamais cela pour vous.
- Même si votre partenaire n'est pas prêt à retourner la déclaration «Je t'aime», il / elle sera probablement toujours sincèrement intéressé par vous. Si vous aimez vraiment cette personne, alors vous lui devez de rester dans la relation. Il peut y avoir des raisons pour lesquelles il n'est pas encore prêt, comme des relations antérieures négatives ou le fait d'être nouveau dans les fréquentations.
- D'un autre côté, si vous réalisez que votre partenaire ne ressent tout simplement pas la même chose, il serait alors préférable de mettre fin à la relation avant de vivre un autre chagrin.
Étape 3. Restez engagé dans la relation
Une fois que vous avez exprimé vos sentiments, il devrait être facile pour vous de rester engagé dans la relation. Assurez-vous de continuer à faire des efforts pour maintenir la relation et montrer votre amour.
