Il existe diverses raisons pour lesquelles vous pouvez vouloir prendre vos mensurations. Vous pouvez fabriquer, confectionner ou acheter des vêtements, ou vous pouvez essayer d'évaluer la perte de poids. Différents objectifs nécessiteront des mesures différentes, mais tous sont faciles à prendre avec des outils de base et peut-être un coup de main. Suivez les étapes suivantes lorsque vous prenez vos mesures.
Pas
Méthode 1 sur 4: Utilisation d'un ruban à mesurer
Étape 1. Utilisez le bon type de ruban à mesurer
Lorsque vous prenez des mesures corporelles, vous devez utiliser le bon type de ruban à mesurer. Vous voudrez utiliser un chiffon doux ou un ruban à mesurer flexible en plastique/caoutchouc, comme celui utilisé pour la couture. N'utilisez pas de ruban à mesurer en métal tel qu'il est utilisé dans la construction (il sera inexact).
Étape 2. Tenez-vous correctement
Tenez-vous droit, droit et respirez normalement lorsque vous prenez des mesures. Certaines mesures peuvent être mieux prises lors de l'expiration, d'autres lors de l'inspiration (cela dépendra du but de la mesure). Cela peut être difficile à faire vous-même, alors demandez à un ami de vous aider.
Étape 3. Mesurez correctement
Vous voulez être sûr que lorsque vous mesurez, le ruban est droit et aligné avec la partie du corps appropriée. Par exemple, pour la plupart des mesures de circonférence, le ruban devra être parallèle au sol tandis que les longueurs devront être parallèles ou perpendiculaires (en fonction de l'orientation de la ligne de la partie du corps mesurée).
Étape 4. Portez des vêtements appropriés
Vous ne pouvez pas obtenir une mesure très précise lorsque vous portez des vêtements amples ou épais, alors essayez de porter des vêtements bien ajustés ou ne portez rien du tout. De même, les mesures des seins pour les femmes seront plus précises lorsqu'elles portent un soutien-gorge bien ajusté et non rembourré.
- Si vous mesurez pour la confection de vêtements, certaines mesures devront être prises avec des vêtements, comme les mesures de pantalons et les mesures d'épaules.
- Si vous êtes une femme, portez le type de sous-vêtements que vous porteriez normalement. Par exemple, si vous portez normalement un certain type de soutien-gorge, portez-le. Si vous avez l'habitude de vous serrer la poitrine ou de ne pas porter de soutien-gorge, vous préférerez peut-être cela.
Étape 5. Sachez quand mesurer la circonférence par rapport à la longueur
Différentes mesures devront être soit des mesures de circonférence (la mesure environ quelque chose) ou des mesures de longueur (la mesure entre deux points droits). Ce qui est nécessaire devrait être évident mais tout sera indiqué dans les instructions ci-dessous.
Étape 6. Notez vos mesures
Assurez-vous de noter les mesures au fur et à mesure que vous les prenez, afin de ne pas les oublier et de devoir les reprendre. But
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Méthode 1 Quiz
Que devez-vous porter lorsque vous prenez vos mesures ?
Vêtements normaux
Presque! Ce que vous portez dépend le plus de la raison pour laquelle vous vous mesurez. Si vous prenez des mesures pour un vêtement moulant, vous voudrez peut-être choisir une tenue différente pour les mesures. Cependant, porter des vêtements normaux pour un essayage est généralement une bonne option ! Choisissez une autre réponse !
Des vêtements moulants
Fermer! Des vêtements moulants peuvent vous permettre, à vous ou au tailleur, d'obtenir plus facilement une mesure précise, mais vous pouvez toujours obtenir des mesures précises si vous portez plus (ou moins) qu'un pantalon moulant et une chemise ajustée. Assurez-vous également de ne pas vous affaler ou de vous pencher bizarrement lorsque vous êtes mesuré, car cela pourrait fausser vos mesures encore plus que de porter trop de vêtements. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
Rien
Vous n'avez pas tort, mais il y a une meilleure réponse ! Ne rien porter vous donnera une image très précise de votre taille, mais cela peut être gênant ! Si vous vous mesurez pour un vêtement ou un sous-vêtement moulants, cela pourrait être une bonne option. Choisissez une autre réponse !
Tout ce qui précède
Exactement! Toutes les réponses précédentes sont appropriées pour mesurer, cela dépend simplement de ce que vous mesurez. Par exemple, si vous vous mesurez pour un pantalon, il est tout à fait normal de porter des vêtements normaux. Assurez-vous cependant que vos vêtements ne sont pas trop rembourrés ou amples ! Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Méthode 2 sur 4: Surveillance du poids
Étape 1. Mesurez le haut de votre bras
Mesurez la circonférence autour de la partie la plus épaisse de votre bras, généralement au niveau du biceps.
Étape 2. Mesurez votre poitrine
Mesurez la circonférence autour de votre poitrine à son point le plus large. Pour la plupart des hommes, ce sera au niveau des aisselles, pour la plupart des femmes, ce sera au niveau des mamelons.
Étape 3. Mesurez votre tour de taille
Mesurez la circonférence autour de votre taille naturelle et de votre bas de taille (deux mesures distinctes). La taille naturelle est le point le plus petit de votre taille (contrairement à l'endroit où se situe la taille des vêtements de nos jours) et se situe généralement à un pouce ou deux au-dessus de votre nombril. Le bas de votre taille est la partie la plus large de votre taille, généralement au niveau du nombril ou juste en dessous, où le poids est généralement pris en premier.
Étape 4. Mesurez vos hanches
Mesurez la circonférence autour de vos hanches au point le plus large. Ce sera généralement à peu près juste au-dessus de la ligne d'entrejambe.
Étape 5. Mesurez le haut de votre cuisse
Mesurez la circonférence autour de la partie supérieure de votre cuisse à son point le plus large. C'est généralement ½ à 3/4 de la hauteur de votre cuisse, à partir du genou.
Étape 6. Mesurez vos mollets
Mesurez la circonférence autour de votre mollet à son point le plus large, généralement à environ ¾ de la hauteur à partir de la cheville.
Étape 7. Mesurez votre poids
Pour la surveillance du poids, vous pouvez inclure votre poids corporel comme mesure corporelle. Cette mesure devra être prise avec une balance, électronique ou manuelle. Vous pouvez trouver des balances en vente dans de nombreux magasins ou à utiliser dans les gymnases et les cabinets médicaux.
Étape 8. Mesurez votre taille
La façon la plus simple de mesurer votre taille est de vous tenir droit sans chaussures et de placer votre dos contre un mur. À l'aide d'un crayon, placez le crayon à plat contre le haut de votre tête avec l'extrémité d'écriture contre le mur. Marquez soigneusement votre hauteur contre le mur. Éloignez-vous et mesurez de la marque jusqu'au sol à l'aide de n'importe quel ruban à mesurer.
Étape 9. Calculez votre graisse corporelle ou IMC.
Vous pouvez utiliser les mesures ci-dessus pour calculer votre masse grasse ou votre IMC si vous avez l'intention de surveiller votre perte de poids. Sachez que les calculs de graisse corporelle sont souvent inexacts ou peu fiables, bien que l'IMC soit un moyen assez précis de mesurer votre poids (à moins que vous ne soyez un athlète en forme, auquel cas il vaut mieux pas). But
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Méthode 2 Quiz
Comment mesurer votre tour de taille naturel ?
Mesurez la partie la plus large de votre taille.
Réessayer! Votre taille naturelle n'est pas la partie la plus large de votre taille. Cependant, cette partie de votre corps, le bas de la taille, peut être l'endroit où vous prenez du poids en premier, donc si vous suivez votre poids, faites-y attention ! Choisissez une autre réponse !
Mesurez la plus petite partie de votre taille.
Droit! La plus petite partie de votre taille est votre taille naturelle. Cela tombe généralement à un pouce ou deux au-dessus de votre nombril - cela n'a rien à voir avec l'endroit où votre pantalon est assis ! Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Mesurez directement au niveau de votre nombril.
Pas assez! Votre nombril ne signifie aucune partie spécifique de votre taille. Cela pourrait vous aider à savoir où se trouve votre taille naturelle! Essayez une autre réponse…
Faites la moyenne de toutes les autres mesures de la taille.
Nan! Ce n'est pas la façon de mesurer votre taille naturelle. Tout comme votre buste ou votre bras, la taille naturelle est sa propre partie du corps avec sa propre mesure unique ! Réessayer…
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Méthode 3 sur 4: Confection ou confection de vêtements
Étape 1. Prenez les mesures énumérées ci-dessus
Vous aurez besoin de plusieurs des mesures énumérées ci-dessus pour la confection et la création de divers vêtements. Lisez ci-dessus si votre modèle ou vos instructions nécessitent ces mesures.
Étape 2. Mesurez vos épaules
Mesurez la distance entre les coutures des épaules sur une chemise ou une veste bien ajustée, ou prenez la distance entre la pointe d'une épaule à l'autre. Cette mesure doit être prise sur le haut du dos et être parallèle au sol.
Ce n'est pas toujours nécessaire pour dessiner des vêtements, mais il est quand même bon de connaître cette mesure
Étape 3. Mesurez la couture de votre épaule
Mesurez la distance entre la couture ou la couture souhaitée de votre col et votre épaule.
Vous pouvez également prendre la mesure du demi-dos, qui est prise plus bas des omoplates jusqu'à l'emmanchure du vêtement
Étape 4. Mesurez la longueur de votre manche
Mesurez la distance entre la couture de votre épaule et le poignet de votre choix. Cette mesure doit être prise en ligne droite le long de l'extérieur ou du haut du bras avec le bras levé (parallèlement au sol).
Cela aidera à tenir compte du fait que le brassard remontera le bras lorsque le bras est tendu, en veillant à ce que la mesure de votre manche ne soit pas trop courte
Étape 5. Mesurez la longueur de votre veste
Mesurez la distance entre le milieu de la couture supérieure de l'épaule et l'ourlet inférieur ou l'ourlet souhaité de la veste. Il peut également être nécessaire de prendre une mesure du centre arrière de la couture du col jusqu'à l'ourlet, si la couture du col est particulièrement haute.
Étape 6. Mesurez la longueur de votre épaule à la taille
Mesurez la distance entre la couture de votre épaule à l'endroit où elle rencontre votre col et votre taille naturelle, comme décrit dans la section ci-dessus. Cela devrait s'aligner avec la partie la plus complète de votre poitrine.
Un tailleur peut également préférer commencer à mesurer de la nuque jusqu'à la taille. C'est ce qu'on appelle votre hauteur de taille
Étape 7. Mesurez la longueur de votre épaule au mamelon
Mesurez la distance entre la couture de votre épaule à l'endroit où elle rencontre votre col et la ligne de votre mamelon. Cela devrait s'aligner avec la partie la plus complète de votre poitrine.
Étape 8. Mesurez le haut de votre buste
Mesurez la circonférence autour du haut de votre buste en alignant la mesure au milieu de votre dos, juste en dessous de la ligne de poitrine (elle doit à ce stade être parallèle au sol), puis en fermant le ruban sur le haut de votre poitrine. Cela devrait aider à mesurer la plénitude et la montée des seins.
Étape 9. Mesurez votre sous-buste
Mesurez la circonférence autour de votre buste en alignant la mesure au milieu de votre dos, juste en dessous de la ligne de buste (elle doit à ce stade être parallèle au sol) et en fermant le robinet juste sous votre poitrine. Cela devrait vous aider à mesurer la largeur de votre cage thoracique.
Étape 10. Prenez votre tour de taille
C'est la distance autour de votre taille. Il doit être pris à la partie la plus étroite de votre taille si quelqu'un vous regarde de face.
Étape 11. Mesurez la longueur de votre pantalon
Mesurez la distance entre la taille et l'ourlet ou l'ourlet souhaité du pantalon. Cela devrait être pris en ligne droite vers le centre avant de la jambe.
Étape 12. Mesurez votre entrejambe
Mesurez la distance entre la couture d'entrejambe ou la couture d'entrejambe souhaitée et le revers ou le revers souhaité du pantalon, le long de la couture intérieure. Ceci est considéré comme une mesure très personnelle et les tailleurs doivent généralement respecter votre espace personnel et ne pas trop s'approcher. Si vous êtes mal à l'aise, dites-leur.
Étape 13. Mesurez votre brassard
Mesurez la circonférence autour de votre cheville et tenez compte du degré de souplesse que vous préférez pour le revers ou mesurez le revers d'un pantalon existant en prenant la longueur d'une couture latérale à l'autre le long de l'ourlet.
Étape 14. Mesurez votre élévation avant
Mesurez la distance entre le centre avant de l'ourlet de la taille et la couture de l'entrejambe. Ceci est considéré comme une mesure très personnelle et les tailleurs doivent généralement respecter votre espace personnel et non devenir trop maniable. Si vous êtes mal à l'aise, dites-leur.
Étape 15. Mesurez l'élévation de votre dos
Mesurez la distance entre le centre arrière de l'ourlet de la taille et la couture de l'entrejambe. Ceci est considéré comme une mesure très personnelle et les tailleurs doivent généralement respecter votre espace personnel et non devenir trop maniable. Si vous êtes mal à l'aise, dites-leur. But
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Méthode 3 Quiz
Qu'est-ce qui différencie les mesures personnalisées des mesures destinées à surveiller le poids corporel ?
Vous n'avez pas besoin d'écrire des mesures sur mesure.
Réessayer! Vous devez toujours noter vos mesures, même si vous ne pensez pas en avoir besoin plus d'une fois. Il est facile d'oublier ou de mélanger des chiffres, il vaut donc mieux les avoir sur papier plutôt que juste dans votre tête ! Devine encore!
Vous n'avez pas besoin de rendre visite à quelqu'un d'autre pour les mesures de surveillance du poids.
Pas nécessairement! En fonction de vos capacités de couture, vous pourrez peut-être également vous mesurer à des fins de couture ! Considérez le type de mesures dont vous avez besoin et si vous pouvez les faire vous-même efficacement. Essayez une autre réponse…
La couture nécessite des mensurations différentes.
Absolument! Si vous avez un vêtement spécifique sur mesure, vous n'aurez qu'à faire des mesures pour ces zones. Cependant, pour les mesures de surveillance du poids, vous souhaitez mesurer la même poignée de parties du corps à chaque fois que vous le faites. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Tout ce qui précède.
Nan! Une seule des réponses précédentes est une différence précise entre les deux types de mesures. Avant de commencer à mesurer, sachez pourquoi vous le faites, cela vous fera gagner du temps à long terme ! Réessayer…
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Méthode 4 sur 4: Ajustement des soutiens-gorge
Étape 1. Comprenez qu'il existe de nombreuses méthodes
Chaque entreprise utilisera une méthode légèrement différente pour calculer la taille du soutien-gorge. Si vous pouvez trouver un guide de mesure ou un tableau des tailles pour votre fabricant de soutien-gorge préféré, utilisez-le. Vous pouvez également bénéficier d'un essayage gratuit, par-dessus vos vêtements, dans la plupart des grands magasins et des magasins de lingerie. La méthode décrite ci-dessous est un bon point de départ pour déterminer la taille de votre soutien-gorge, mais vous devrez peut-être expérimenter pour trouver le meilleur ajustement.
Gardez à l'esprit que les soutiens-gorge peuvent s'adapter différemment selon leur type. Vous aurez peut-être besoin d'un bonnet plus large que la normale, par exemple avec des soutiens-gorge push-up. Comme pour tout vêtement, il est également possible que les tailles de soutien-gorge soient petites ou grandes
Étape 2. Mesurez votre sous-buste
Mesurez votre sous-buste en utilisant la méthode décrite dans la section de mesure des vêtements ci-dessus. Ajoutez trois pouces à cette mesure. S'il s'agit d'un nombre pair, il s'agit de la taille de votre groupe. S'il s'agit d'un nombre impair, arrondissez au nombre pair suivant pour obtenir la taille de votre bracelet.
Étape 3. Mesurez votre tour de poitrine
Mesurez votre buste au niveau du mamelon comme décrit dans la section de contrôle du poids. Le ruban à mesurer doit juste vous toucher doucement, ne pas pousser vos seins vers l'intérieur et être parallèle au sol. Si la mesure résultante n'est pas un nombre entier, arrondissez au pouce entier le plus proche.
Étape 4. Soustrayez votre taille de bande de votre taille de buste
Cela devrait vous donner un nombre beaucoup plus petit (généralement entre 2-4). Ce nombre est utilisé pour calculer votre taille de bonnet. Voici comment les nombres correspondent:
- 0-1/2 = AA
- 1/2-1 = A
- 2 = B
- 3 = C
- 4 = D
- 5 = JJ
- Ce système de mesure a tendance à être inexact pour les grandes tailles de bonnets et le système de votre marque préférée doit être suivi.
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Méthode 4 Quiz
Quelles informations la mesure de votre dessous de poitrine vous donne-t-elle lorsque vous vous mesurez pour un soutien-gorge ?
La taille de la bande
Ouais! Votre mesure sous le buste sera votre taille de bande. Cette mesure, combinée à votre tour de poitrine, vous donnera une taille de lettre de soutien-gorge standard. Gardez à l'esprit que certains soutiens-gorge s'adapteront naturellement différemment d'autres, donc même si vous connaissez votre taille, vous devrez peut-être continuer à chercher la coupe parfaite ! Lisez la suite pour une autre question de quiz.
La taille du bonnet
Pas exactement! Votre taille de bonnet sera calculée après que vous ayez à la fois votre tour de poitrine et votre tour de poitrine. N'oubliez pas que si votre tour de poitrine est un nombre impair, arrondissez au nombre pair inférieur le plus proche. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
La taille du bracelet
Réessayer! Vous n'aurez pas besoin de mesurer la taille d'une bretelle de soutien-gorge. La plupart des soutiens-gorge sont livrés avec des bretelles réglables afin que vous puissiez créer le meilleur ajustement pour vous une fois que vous savez que le groupe et les bonnets s'adaptent. Essayez une autre réponse…
La taille globale
Pas assez! Bien que cette mesure contribuera à votre taille globale, elle nécessite un peu plus de travail. Vous prendrez en considération votre tour de poitrine et votre tour de poitrine avant de déterminer votre taille globale. Il y a une meilleure option là-bas!
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Comment puis-je me mesurer sans mètre ruban ?
Regarder
Des astuces
- Le ruban à mesurer en tissu aura à la fois des centimètres et des pouces afin que vous puissiez mesurer selon vos préférences.
- N'oubliez pas lors de la confection ou de la confection de vêtements que du matériel supplémentaire devra être laissé pour les surplus de couture et les ourlets.
- Si vos nouvelles mensurations corporelles sont radicalement différentes de vos chiffres précédents, vous souhaiterez peut-être mesurer à nouveau ces zones pour en vérifier l'exactitude.
- Pour les enregistrements de perte de poids, tenez un journal de mesure où vous notez chaque mesure tout au long de votre parcours de perte de poids. Soyez cohérent et prenez vos mesures tous les 30 jours. Soustrayez les mesures précédentes de vos nouveaux nombres pour trouver la différence.
