Les rapports sexuels avec l'intention d'éviter une grossesse qui en résulte nécessitent une planification. Avec des compétences de planification familiale et des contraceptifs disponibles pour les personnes sexuellement actives aujourd'hui, la grossesse n'a pas besoin de se produire si vous êtes prudent et attentif. Vous pouvez éviter une grossesse en vous abstenant de rapports sexuels, en utilisant des contraceptifs si vous êtes sexuellement active ou en discutant avec votre fournisseur de soins de santé des formes hormonales ou chirurgicales de contraception.
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Méthode 1 sur 4: S'abstenir de relations sexuelles vaginales
Étape 1. Apprenez ce que signifie l'abstinence
L'abstinence est une méthode utilisée par de nombreuses personnes pour prévenir les grossesses et les maladies sexuellement transmissibles. Il peut être pratiqué de différentes manières pour de nombreuses raisons. Aucune définition n'est la bonne, mais le thème général et le but de l'abstinence sont de prévenir les grossesses et les MST.
- Les relations sexuelles extérieures sont une forme d'abstinence où les gens s'abstiennent ou évitent les rapports sexuels vaginaux. Cela signifie que toutes les autres formes de jeu sexuel peuvent être pratiquées.
- L'abstinence peut également être définie en ne s'engageant dans aucune activité sexuelle avec un partenaire.
Étape 2. S'engager uniquement dans les cours extérieurs
Empêcher les spermatozoïdes d'atteindre le vagin est un moyen efficace de prévenir les grossesses. Au lieu de vous engager dans des rapports sexuels incluant une pénétration vaginale par le pénis, essayez:
- Embrasser
- Se masturber
- Caresser
- Frottement
- Mettre en scène des fantasmes sexuels
- Utiliser des jouets sexuels
- Le sexe oral
- Le sexe anal
Étape 3. Parlez à votre partenaire des avantages et des inconvénients de l'abstinence
Beaucoup de gens trouvent cela difficile, mais lorsqu'il s'agit de prévenir une grossesse, c'est le moyen le moins cher et le plus efficace de ne pas avoir de bébé. Il n'a pas non plus d'effets secondaires médicaux ou hormonaux par rapport à d'autres méthodes qui aident à prévenir les grossesses.
- Les avantages de la pratique de l'abstinence peuvent aller au-delà de la prévention des grossesses non désirées. L'abstinence peut être pratiquée jusqu'à ce que vous soyez prêt à avoir des relations sexuelles ou jusqu'à ce que vous ayez trouvé le bon partenaire avec qui avoir des relations sexuelles. Cela peut être un moyen pour vous d'être dans une relation amoureuse sans être sexuellement actif. Ou il peut servir à symboliser un choix moral ou religieux.
- Les inconvénients de l'abstinence proviennent des personnes qui ont du mal à s'abstenir de rapports sexuels et qui se lancent dans le sexe sans s'éduquer correctement ou se protéger contre les grossesses et les MST.
Étape 4. Trouvez un partenaire qui respecte votre choix d'abstinence
Il peut être difficile d'être ou de continuer à avoir une relation avec quelqu'un qui ne croit pas à l'abstinence. Il est préférable de parler à votre partenaire de votre choix et de lui expliquer ce qu'est l'abstinence et pourquoi vous avez choisi de la pratiquer.
- Parlez à votre partenaire avant que les choses ne deviennent sexuelles. Il est toujours utile et important de communiquer avec votre partenaire ce que vous attendez d'une relation et les limites que vous pouvez ou non avoir. Déterminer ce qui est autorisé ou approprié dans votre relation peut aider à clarifier et à prévenir les malentendus lorsque vous vous engagez dans une activité sexuelle.
- L'abstinence n'est pas éternelle à moins que vous ne le vouliez. Votre relation et vos croyances peuvent changer avec le temps ou l'expérience.
Méthode 2 sur 4: Utilisation de méthodes de barrière de contrôle des naissances
Étape 1. Utilisez des préservatifs lorsque vous vous engagez dans une activité sexuelle
Lorsqu'ils sont utilisés correctement et systématiquement, les préservatifs peuvent aider à prévenir la grossesse tout en profitant du sexe. Il existe une variété de couleurs, de saveurs et de textures disponibles. Vous pouvez les acheter dans une pharmacie ou les obtenir gratuitement dans les cliniques de santé.
- Des préservatifs féminins sont également disponibles pour être portés. Tout comme les préservatifs pour pénis, les préservatifs féminins recueillent le liquide pré-éjaculat et le sperme. Cependant, ils sont moins efficaces que les préservatifs masculins.
- Lorsqu'ils sont utilisés et appliqués directement, les préservatifs sont une méthode efficace pour prévenir les grossesses. Il est important que vous appreniez à porter un préservatif, à lire la date de péremption et à vérifier que le préservatif est en bon état de fonctionnement. Cependant, 18 femmes sur 100 ont une chance de tomber enceintes en utilisant uniquement des préservatifs.
Étape 2. Utilisez un spermicide pour aider à la prévention de la grossesse
Le spermicide est un gel, une mousse ou un film qui est appliqué sur un préservatif et qui agit en bloquant l'entrée de l'utérus avec un produit chimique tuant le sperme. Ils peuvent être achetés dans les pharmacies, les pharmacies et les détaillants ou peuvent être trouvés déjà appliqués à certaines marques et types de préservatifs.
- Lorsqu'ils sont utilisés seuls, les spermicides vaginaux ne sont efficaces qu'à 78 %, mais s'ils sont combinés à un préservatif, l'efficacité augmente à 95 % ou plus.
- Pour une protection supplémentaire, les femmes peuvent envisager des spermicides. Les femmes doivent s'allonger brièvement sur le dos après les rapports sexuels pour s'assurer que le spermicide reste contre le col de l'utérus.
- Le spermicide peut provoquer des infections dans le vagin et le pénis et provoquer une irritation. Consultez votre fournisseur de soins de santé si une irritation ou une gêne survient après l'utilisation d'un spermicide.
Étape 3. Utilisez une éponge contraceptive
L'éponge contraceptive est une petite éponge en forme de beignet qui contient un spermicide et est placée dans le vagin et le long du col de l'utérus. Vous et votre partenaire ne devriez pas pouvoir sentir l'éponge si elle est insérée correctement. L'éponge n'est pas aussi largement disponible que les préservatifs et les spermicides et ils sont souvent plus chers. Parlez-en à votre pharmacien si vous n'en trouvez pas. Pour utiliser une éponge contraceptive:
- Tout d'abord, mouillez l'éponge avec 2 cuillères à soupe (30 ml) d'eau pour activer le spermicide. Essorez l'excès d'eau.
- Insérez l'éponge dans le vagin en faisant glisser l'éponge le long de la paroi arrière jusqu'à ce qu'elle atteigne le col de l'utérus. Le côté alvéolé ou concave doit faire face à votre col de l'utérus et la boucle doit être tournée vers l'extérieur pour un retrait facile par la suite.
- Laissez l'éponge pendant 24 heures au total. Vous devez le laisser pendant au moins 6 heures après un rapport vaginal.
- Retirez l'éponge en vous lavant les mains et en saisissant la boucle, puis en la tirant soigneusement hors du vagin. Assurez-vous que l'éponge est en un seul morceau après l'avoir retirée.
Étape 4. Installez-vous pour un diaphragme
Un diaphragme fonctionne de la même manière qu'une éponge contraceptive. Au lieu de cela, le diaphragme est en caoutchouc avec un rebord flexible. Contrairement à l'éponge contraceptive, les diaphragmes sont de différentes tailles. Votre médecin mesurera votre bassin et vous prescrira un diaphragme que vous pourrez insérer avant toute activité sexuelle pour éviter une grossesse. Vous pouvez retirer le diaphragme 6 heures après un rapport sexuel ou après une période de 24 heures.
Notez que les diaphragmes ne vous protègent pas des IST
Méthode 3 sur 4: Utilisation de la contraception hormonale prescrite
Étape 1. Discutez avec votre médecin d'une prescription de pilules contraceptives
Les pilules contraceptives agissent soit en empêchant les ovules de quitter les ovaires, soit en épaississant la glaire cervicale, ce qui empêche les spermatozoïdes de se rendre aux ovules. Il existe plusieurs marques différentes que votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander, celle qui convient le mieux à votre santé et à votre activité sexuelle.
- Discutez des effets secondaires et des risques associés à toute contraception qui vous est prescrite. Par exemple, les femmes de plus de 35 ans qui fument sont plus sensibles aux caillots sanguins lorsqu'elles prennent des contraceptifs oraux.
- Les pilules contraceptives vous obligent à prendre le médicament avec diligence à la même heure, tous les jours. Une dose manquée pourrait potentiellement augmenter la probabilité de grossesses si le sexe est engagé pendant la période où il est manqué.
Étape 2. Demandez une injection de contraception
Le vaccin anticonceptionnel, ou Depo-Provera, est une injection d'hormones synthétiques qui vous protège de la grossesse. Vous devrez vous faire vacciner toutes les 12 semaines.
- Depo-Provera libère une hormone appelée progestatif qui empêche le corps de libérer des ovules dans l'utérus et d'épaissir la paroi muqueuse du col de l'utérus pour empêcher les spermatozoïdes de voyager.
- Discutez toujours des risques pour la santé et des effets secondaires chaque fois que vous décidez de prendre un contraceptif.
Étape 3. Utilisez un contraceptif d'urgence si votre principale méthode de contraception ne fonctionne pas
Surnommés la pilule du lendemain, les contraceptifs d'urgence agissent en empêchant les ovules d'être libérés de l'ovaire plus longtemps que d'habitude. Cela garantit que tout spermatozoïde voyou meurt ou est expulsé de votre corps. Ceux-ci sont plus efficaces lorsqu'ils sont utilisés dans les 3 jours suivant un rapport sexuel non protégé. La contraception d'urgence ne peut pas être utilisée comme moyen régulier d'éviter une grossesse.
- Achetez une contraception d'urgence sous forme de pilule en vente libre dans une pharmacie. La contraception d'urgence en vente libre se présente sous la forme d'une dose de 1 comprimé de Lévonorgestrel (appelée Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action et My Way). Prenez la pilule comme indiqué.
- Une dose de 2 comprimés de contraception d'urgence nécessite une ordonnance.
- Un autre type de contraception d'urgence est un dispositif intra-utérin au cuivre (DIU). C'est un dispositif en forme de T qui est inséré dans l'utérus par un professionnel de la santé. Cette forme de contraception d'urgence peut être utilisée jusqu'à 5 jours (120 heures) après un rapport sexuel non protégé.
Méthode 4 sur 4: Envisager la stérilisation
Étape 1. Assurez-vous que la stérilisation est le bon choix pour vous
Assurez-vous de ne jamais vouloir tomber enceinte avant de choisir une forme chirurgicale de contraception. Vous ne devriez pas subir une intervention chirurgicale pour éviter de tomber enceinte si vous souhaitez avoir plus d'enfants un jour à l'avenir.
- De nombreuses personnes stérilisent parce qu'elles ne veulent pas mettre leur santé en danger ou ne souhaitent pas transmettre une certaine maladie ou mutation génétique à leur progéniture ou à leurs enfants.
- La stérilisation est une affaire sérieuse qui affecte non seulement vous et votre corps, mais aussi ceux qui vous entourent. Si vous avez un partenaire ou une famille, il est important de discuter avec eux de la décision d'aller de l'avant et de stériliser. Bien sûr, au final, c'est votre corps et vous devriez pouvoir en faire ce que vous voulez.
Étape 2. Essayez des méthodes de stérilisation non chirurgicales
Essure est une méthode contraceptive permanente qui crée une barrière naturelle contre la grossesse. Cette procédure peut être effectuée dans un cabinet médical en moins de 10 minutes. Un dispositif sera inséré dans chaque trompe de Fallope afin que du tissu cicatriciel se forme, bloquant la trompe de Fallope et empêchant le sperme et l'ovule de se réunir.
- Vous devrez utiliser une méthode contraceptive supplémentaire pendant 3 mois après la procédure. Il faut environ 90 jours pour que le tissu cicatriciel se développe dans votre trompe de Fallope et pour que la procédure prenne effet.
- Cette procédure est permanente et ne peut pas être inversée.
Étape 3. Subissez une stérilisation chirurgicale
Communément appelée ligature des trompes ou ligature des trompes, les trompes de Fallope d'une femme peuvent être ligaturées, coupées ou scellées chirurgicalement.
