Nous détestons tous ces yeux rouges gonflés que vous obtenez après avoir pleuré. Heureusement, la meilleure façon de les réduire est de s'allonger brièvement avec une compresse froide. Si vous avez les yeux gonflés plus sévèrement ou fréquemment, quelques changements mineurs de style de vie peuvent vous aider.
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Méthode 1 sur 3: Traiter les yeux gonflés
Étape 1. Lavez votre visage à l'eau froide
Si vous êtes pressé ou dans un lieu public, rendez-vous dans la salle de bain pour un rafraîchissement rapide. Pliez une serviette en papier deux fois pour faire un carré bien net, puis faites-la tremper dans de l'eau froide. Appuyez-le légèrement contre vos paupières, pendant quinze secondes chacune. Regardez vers le haut et placez la serviette juste sous vos cils inférieurs, en appuyant doucement pendant encore quinze secondes sur chaque œil. Laissez votre peau sécher les yeux. Répétez si nécessaire.
- Ne vous frottez pas les yeux et n'utilisez pas de savon.
- Certaines personnes aiment mélanger environ 1 c. à thé (5 ml) de sel de table dans 1 tasse (240 ml) d'eau glacée. N'essayez pas cela si vous avez la peau rouge et irritée.
Étape 2. Trempez vos yeux avec un gant de toilette froid
Mouillez un chiffon doux et duveteux avec de l'eau glacée. Essorez-le, puis repliez le tissu sur vos yeux pendant une dizaine de minutes. Le froid devrait resserrer les vaisseaux sanguins autour de vos yeux, réduisant ainsi l'enflure.
Vous pouvez obtenir des résultats similaires avec un sac de glace ou un sac de petits pois surgelés. Vous pouvez même préparer votre propre compresse froide en remplissant une chaussette de riz cru et en la jetant au congélateur. N'utilisez pas un sac de gros légumes en morceaux, car ils ne peuvent pas moisir autour de vos yeux
Étape 3. Couvrez-vous les yeux avec des cuillères froides
Choisissez une paire de cuillères à café en métal bien ajustées sur vos yeux. Congelez-les pendant environ deux minutes ou conservez-les au réfrigérateur pendant 5 à 10 minutes. Placez-les sur vos yeux avec une légère pression. Laissez-les jusqu'à ce qu'ils se réchauffent.
- Si vous avez le temps, congelez plutôt six cuillères. Remplacez les cuillères par une nouvelle paire froide une fois qu'elles se sont réchauffées. Arrêtez-vous après la troisième paire pour éviter les dommages cutanés dus au froid prolongé.
- Vous pouvez également essayer d'ajouter des sachets de thé froids à vos yeux pour réduire les poches.
Étape 4. Tapotez doucement vos yeux
Tapotez légèrement les zones gonflées de vos paupières à l'aide de votre annulaire. Cela peut stimuler la circulation sanguine, déplaçant le sang accumulé hors de la zone.
Étape 5. Massez l'arête de votre nez
Fermez les yeux et massez la partie supérieure de votre nez. Concentrez-vous sur la peau à droite et à gauche du nez, là où reposerait une paire de lunettes. Cela peut soulager la pression des sinus, qui peut s'être accumulée pendant que vous pleuriez.
Étape 6. Allongez-vous avec la tête surélevée
Placez deux ou trois oreillers sous votre tête pour la maintenir au-dessus du reste de votre corps. Allongez-vous avec le cou droit, fermez les yeux et détendez-vous. Même une courte pause peut abaisser votre tension artérielle.
Étape 7. Appliquez une crème pour le visage réfrigérée
Réfrigérez la crème hydratante pour le visage pendant environ dix minutes, puis frottez doucement sur la peau. Le froid traitera les poches, tandis que la crème adoucira et illuminera votre peau.
- Les crèmes pour les yeux spécialisées sont controversées. On ne sait pas s'ils sont plus efficaces que la crème pour le visage normale.
- Évitez les crèmes qui contiennent du parfum ou de la menthe. Ceux-ci peuvent irriter votre peau.
Méthode 2 sur 3: Prévenir les yeux gonflés
Étape 1. Dormez suffisamment
Même si vos yeux gonflés sont causés par les pleurs, d'autres facteurs peuvent déterminer leur gravité. Dormez au moins huit heures par nuit pour réduire les yeux gonflés ou gonflés.
Les enfants, les adolescents et les adultes peuvent avoir besoin de différentes quantités de sommeil. Demandez une recommandation à votre médecin
Étape 2. Restez hydraté
L'accumulation de sel autour de vos yeux peut augmenter la rétention d'eau, provoquant des poches. Buvez beaucoup d'eau pour contrer cela.
Réduisez votre consommation de sel et de caféine, qui vous déshydratent
Étape 3. Traitez les allergies
De légères réactions allergiques au pollen, à la poussière, aux animaux ou aux aliments peuvent provoquer un gonflement des yeux. Évitez les aliments qui vous démangent, vous gonflent ou vous mettent mal à l'aise. Prenez des médicaments contre les allergies lorsque vous ne pouvez pas éviter l'exposition. Consultez un médecin pour plus de conseils.
Étape 4. Consultez un ophtalmologiste
Si vous avez fréquemment les yeux gonflés, il peut y avoir une cause sous-jacente. Un optométriste peut vérifier votre vision et éventuellement vous prescrire des lunettes ou des lentilles de contact pour réduire la fatigue oculaire. Un ophtalmologiste peut examiner vos yeux pour des conditions médicales.
Étape 5. Prenez des pauses de l'écran et des livres
Lorsque vous regardez un ordinateur, un téléphone ou un livre, faites des pauses toutes les vingt minutes. Pendant ces pauses, concentrez vos yeux sur quelque chose à travers la pièce. Bien que la fatigue oculaire ne soit pas la cause la plus fréquente des yeux gonflés, elle est néanmoins recommandée pour la santé oculaire en général.
Méthode 3 sur 3: Évaluation des remèdes maison
Étape 1. Utilisez un gant de toilette froid au lieu de sachets de thé
Beaucoup de gens placent un sachet de thé froid et humide sur les yeux gonflés. Cela fonctionne simplement à cause de la température froide. Différents praticiens ne jurent que par le thé noir, le thé vert ou diverses variétés à base de plantes. Beaucoup d'entre eux n'ont pas été étudiés, mais la caféine - l'ingrédient le plus susceptible de fonctionner - semble n'avoir aucun effet. Un gant de toilette est probablement tout aussi efficace et présente un risque moindre d'infection bactérienne.
Étape 2. Éloignez-vous des remèdes alimentaires
Les tranches de concombre sont l'un des traitements les plus courants pour les yeux gonflés. C'est efficace, mais seulement à cause de la température fraîche du concombre. Il est préférable d'utiliser un gant de toilette froid ou un sac de glace pour réduire le risque d'infection bactérienne causée par les aliments.
Si vous utilisez un traitement alimentaire, le concombre rincé est probablement l'un des plus sûrs. Éloignez-vous des pommes de terre, des blancs d'œufs, du yogourt et des aliments acides comme les fraises ou le jus de citron
Étape 3. Gardez les médicaments irritants loin des yeux
Certains remèdes maison sont dangereux à utiliser autour des yeux, en raison du risque de douleur ou de dommages intenses. Ne traitez pas les yeux gonflés avec de la crème pour hémorroïdes (Préparation H), des frictions thermiques (BenGay, Icy Hot) ou de l'hydrocortisone.
Des astuces
- Si vous avez pleuré à travers votre maquillage, retirez-le avec un coton-tige trempé dans du démaquillant. Vous pouvez utiliser du savon et de l'eau sur une serviette en papier si vous n'avez pas de démaquillant sur vous.
- L'eye-liner blanc sur votre ligne de flottaison rend vos yeux moins injectés de sang.
- Cachez les yeux gonflés avec un correcteur éclaircissant ou un mélange de correcteur liquide et de surligneur liquide.
