La sténose de l'artère rénale (RAS) se produit lorsque les artères menant à vos reins se rétrécissent, ce qui peut entraîner une maladie rénale, une hypertension artérielle et une insuffisance rénale. Le SRA est plus fréquent chez les personnes âgées atteintes d'athérosclérose, et la pression artérielle difficile à contrôler est l'un des premiers signes de SRA. Travailler avec votre médecin pour prévenir la sténose de l'artère rénale est votre meilleur pari, ce qui peut inclure des tests réguliers et l'utilisation de médicaments pour contrôler l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le diabète. Vous pouvez également modifier votre mode de vie, comme modifier votre alimentation, faire plus d'exercice et utiliser des techniques de réduction du stress. Vous devrez également être conscient de certaines conditions médicales qui peuvent augmenter votre risque de développer une sténose de l'artère rénale.
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Partie 1 sur 3: Contrôle des conditions médicales liées au SRA
Étape 1. Consultez votre médecin régulièrement
Passez un examen médical annuel pour vous assurer que votre tension artérielle et votre fonction rénale sont normales. Étant donné que la plupart des cas de SRA ne présentent aucun symptôme, cette simple mesure préventive est cruciale. Vous devez également contacter votre médecin si vous remarquez des symptômes de SRA. Le SRA peut ne présenter aucun symptôme au début, mais certains des symptômes ultérieurs du SRA à mesure qu'il progresse peuvent inclure:
- Augmentation ou diminution de la miction
- Maux de tête
- Gonflement (œdème) dans vos chevilles
- La rétention d'eau
- Somnolence, fatigue et difficulté à se concentrer
- Nausée et vomissements
- Peau sèche ou qui démange
- Perte d'appétit et/ou perte de poids
Étape 2. Surveillez votre tension artérielle
Avoir une pression artérielle élevée vous expose à un risque de développer un SRA, il est donc important de le garder sous contrôle. Si vous souffrez déjà d'hypertension artérielle, travaillez avec votre médecin pour la contrôler.
- La pression artérielle comprend la pression systolique et la pression diastolique. L'hypertension est techniquement définie comme une pression systolique supérieure à 140 mm Hg et une pression diastolique supérieure à 90 mm Hg.
- Considérez le SRA comme une cause possible d'hypertension artérielle, en particulier si vous présentez l'un des facteurs de risque, si vous n'avez pas d'antécédents familiaux d'hypertension ou si vous ne répondez pas aux médicaments standard contre l'hypertension. Lorsque le SRA entraîne une hypertension artérielle, la condition est appelée hypertension réno-vasculaire (HRV).
Étape 3. Contrôlez votre taux de cholestérol
Avoir un taux de cholestérol élevé vous expose également à un risque de développer un SRA, alors faites vérifier votre taux de cholestérol régulièrement par votre médecin et travaillez avec votre médecin pour garder votre cholestérol sous contrôle.
Mangez plus de fruits, de légumes et de protéines maigres pour réduire votre taux de cholestérol. Évitez les aliments frits, gras et sucrés
Étape 4. Gérer le diabète
Le diabète non contrôlé est un autre facteur de risque majeur de SRA. Si vous souffrez de diabète, travaillez avec votre médecin pour le garder sous contrôle. Cela nécessitera de modifier votre alimentation, par exemple en suivant un régime à faible indice glycémique. Des médicaments, tels que l'insuline, peuvent également être nécessaires dans certains cas.
Étape 5. Faites-vous tester régulièrement pour RAS
Votre médecin peut traiter le SRA à un stade précoce s'il est détecté par des tests. Discutez avec votre médecin de la possibilité de vous faire tester régulièrement pour le SRA. Les tests utilisés pour diagnostiquer le SRA peuvent inclure:
- Analyses de sang et d'urine pour évaluer la fonction rénale.
- Échographie des reins pour détecter les changements dans le flux sanguin.
- Angiographie par cathéter pour évaluer le flux sanguin dans les artères rénales.
- IRM et/ou tomodensitométrie pour obtenir une image 3D des reins et des vaisseaux sanguins.
Étape 6. Prenez tous les médicaments prescrits par votre médecin
La prévention du SRA peut nécessiter l'utilisation de médicaments pour contrôler des conditions, telles que l'hypertension artérielle ou l'hypercholestérolémie. Votre médecin peut vous prescrire un médicament pour contrôler votre tension artérielle et/ou votre cholestérol.
Suivez les instructions de votre médecin pour prendre vos ordonnances et n'arrêtez pas de les prendre à moins qu'on vous dise de le faire
Partie 2 sur 3: Apporter des changements au mode de vie pour prévenir le SRA
Étape 1. Suivez une alimentation saine
Une alimentation saine peut réduire le risque de développer une sténose de l'artère rénale. Consommez beaucoup de fruits, de légumes, de protéines maigres, de grains entiers et de produits laitiers faibles en gras. Mangez des graisses saines (comme l'huile d'olive, l'huile de maïs, l'huile de carthame et l'huile de canola) avec modération. De plus, limitez votre consommation des éléments suivants:
- Sel et aliments riches en sodium (comme les aliments en conserve, les collations salées et les repas surgelés)
- Aliments sucrés (comme les desserts et de nombreux produits de boulangerie)
- Graisses saturées (comme celles de la viande rouge, du lait entier, du beurre et du saindoux)
- Acides gras trans (comme ceux contenus dans les produits de boulangerie emballés, les chips frites et les beignets)
- Huiles végétales hydrogénées (comme la margarine)
- Les aliments qui contiennent des produits laitiers, qui peuvent également être riches en sodium. Vérifiez les étiquettes sur tout ce que vous mangez pour vérifier les niveaux de sodium.
- Aliments hautement transformés
Étape 2. Faites de l'exercice régulièrement pour réduire votre risque
L'exercice modéré régulier peut également aider à réduire votre risque de développer un SRA en réduisant votre taux de «mauvais» cholestérol. Vous n'avez pas besoin de faire de l'exercice intense pour profiter de ces avantages. Faire une marche de 30 minutes 5 fois par semaine vous fournira la quantité d'activité physique recommandée.
- Parlez-en à votre médecin avant de commencer un programme d'exercice, surtout si vous avez des problèmes de santé ou si vous êtes obèse.
- Si votre emploi du temps est très chargé, vous pouvez intégrer l'exercice par petites tranches de temps: une marche de dix minutes pendant votre pause, cinq minutes de jogging sur place plusieurs fois par jour, etc.
Étape 3. Maintenez un poids santé.
Avoir un indice de masse corporelle (IMC) dans la fourchette saine est très important pour la santé globale et réduira votre risque de développer une sténose de l'artère rénale. Cependant, un poids santé est différent pour tout le monde, alors parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime de perte de poids. Vous devriez également consulter votre médecin au sujet des meilleures options de perte de poids pour vous.
Étape 4. Arrêtez de fumer
Le tabagisme augmente le risque de développer un SRA en contribuant à l'accumulation de plaque dans les artères rénales. Fumer en plus d'autres problèmes de santé, tels que l'obésité ou un taux de cholestérol élevé, peut entraîner une sténose de l'artère rénale encore plus rapidement. Cependant, si vous arrêtez de fumer, vous pouvez réduire votre risque.
Le processus d'abandon peut être difficile, alors considérez la variété de produits et de médicaments qui peuvent vous aider. Discutez avec votre médecin de vos options et recherchez des groupes de soutien dans votre région
Étape 5. Minimisez le stress
Le stress peut également contribuer au développement du SRA. Tout le monde est parfois stressé, mais vous pouvez minimiser son impact en restant calme, en faisant de l'exercice régulièrement, en pratiquant le yoga ou le tai-chi, en écoutant de la musique apaisante et en prenant le temps de prier ou de méditer régulièrement.
Partie 3 sur 3: Identification des conditions courantes liées au RAS
Étape 1. Comprendre le rôle de l'athérosclérose
L'athérosclérose - l'accumulation de plaque dans une ou les deux artères rénales, entraînant le rétrécissement et le durcissement des parois artérielles - est de loin la cause la plus fréquente de sténose de l'artère rénale. Cette plaque peut être constituée de dépôts de graisse, de cholestérol ou de calcium.
L'athérosclérose est responsable de 90 % de tous les cas connus de SRA
Étape 2. Connaître les risques associés à la dysplasie fibromusculaire
Bien que la plupart des cas de sténose de l'artère rénale surviennent à cause de l'athérosclérose, certains cas se développent également en raison de la dysplasie fibromusculaire (FMD). La fièvre aphteuse est une maladie qui peut provoquer une croissance cellulaire anormale sur les artères rénales. Cette croissance anormale peut rétrécir vos artères.
Étape 3. Soyez conscient des facteurs de risque démographiques
Votre âge et votre sexe jouent un rôle dans la détermination de votre risque de sténose de l'artère rénale.
- Pour le SRA causé par l'athérosclérose, les hommes et les personnes de plus de 50 ans présentent le risque le plus élevé.
- Pour la SRA causée par la dysplasie fibromusculaire, les femmes et les personnes âgées de 24 à 55 ans présentent le risque le plus élevé.
Étape 4. Faites attention à vos antécédents médicaux
Pour la sténose de l'artère rénale causée par l'athérosclérose (qui, rappelez-vous, représente au moins 90 % de tous les cas), vos antécédents médicaux peuvent révéler des facteurs de risque importants. Si vous avez des antécédents d'hypertension artérielle, d'hypercholestérolémie ou de triglycérides, ou de diabète, ou si vous êtes obèse, votre risque de SRA augmente.
