Des ampoules aux pieds peuvent survenir en raison de la friction entre vos pieds et vos chaussures. C'est généralement le résultat d'un excès d'humidité sur la peau. Les ampoules ne sont généralement pas graves et peuvent être traitées à la maison avec des crèmes et des bandages antibiotiques. Notez qu'il est généralement préférable de laisser une ampoule guérir d'elle-même, mais des ampoules très douloureuses peuvent être percées avec les bons outils et les bonnes pratiques sanitaires.
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Méthode 1 sur 4: Réduire la douleur et les complications
Étape 1. Couvrez votre blister
Les ampoules aux pieds doivent être couvertes pour réduire l'irritation et réduire le risque d'infection. Couvrez votre ampoule avec un pansement doux, comme de la gaze ou un pansement lâche. Si l'ampoule est très douloureuse, découpez votre pansement en forme de beignet et placez-le autour de l'ampoule pour éviter d'exercer une pression directement dessus.
- Si votre ampoule n'est qu'une irritation superficielle de votre peau, vous n'aurez peut-être qu'à la couvrir d'un pansement et à la laisser tranquille. Il devrait sécher et aller bien après quelques jours.
- Votre pansement doit être changé chaque jour. Lavez-vous toujours les mains avant de toucher le pansement et la zone autour de l'ampoule.
Étape 2. Utilisez une pommade antibiotique ou de la vaseline
La pommade antibiotique aide à prévenir les infections dans une ampoule. Vous pouvez acheter une pommade antibiotique dans une pharmacie. Appliquez-le sur le blister comme indiqué, surtout avant de mettre vos chaussures ou vos chaussettes. Seule de la vaseline peut également être utilisée.
N'oubliez pas de bien vous laver les mains avant de toucher l'ampoule
Étape 3. Essayez des poudres et des crèmes pour réduire la friction
La friction peut aggraver une ampoule et augmenter la douleur. Afin de réduire la friction sur une ampoule au pied, procurez-vous une poudre conçue pour vos pieds dans une pharmacie locale. Versez-le dans vos chaussettes avant de mettre vos chaussures pour réduire la douleur.
Toutes les poudres ne conviennent pas à tout le monde. Si une poudre irrite votre blister, arrêtez de l'utiliser
Étape 4. Prenez soin de vos pieds pendant que l'ampoule persiste
Prenez des précautions supplémentaires pour garder vos pieds à l'aise pendant qu'une ampoule guérit. Portez une paire de chaussettes supplémentaire et des chaussures amples car l'ampoule persiste. Plus de rembourrage peut vous aider à vous sentir plus à l'aise lorsque vous marchez, ce qui peut aider l'ampoule à guérir plus rapidement.
- Vous devriez également essayer de rester le plus loin possible de vos pieds pendant que la cloque guérit.
- Essayez de changer vos chaussettes deux fois par jour pour réduire le risque d'ampoules, les chaussettes en coton sont généralement meilleures que celles en polyester.
Étape 5. Protégez une ampoule éclatée de l'infection
À moins qu'une ampoule ne devienne extrêmement douloureuse, il est préférable de ne pas la vider vous-même. Cela peut augmenter votre probabilité de développer une infection. Laissez la peau de l'ampoule se décoller d'elle-même. Évitez de toucher ou d'irriter l'ampoule pour éviter qu'elle n'éclate prématurément.
Utilisez une moleskine sur le blister pour le protéger si vous devez marcher dessus
Méthode 2 sur 4: Vidange d'une ampoule
Étape 1. Lavez-vous les mains
Dans de rares cas, vous pouvez faire éclater vous-même une ampoule extrêmement douloureuse. Vous ne devriez le faire que si la douleur devient débilitante. Avant de faire éclater une ampoule, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon antibactérien et de l'eau. Vous ne devez jamais toucher une ampoule avec des mains sales.
Ne videz une ampoule que s'il s'agit d'une grande surface remplie de liquide. S'il est petit ou mineur, laissez-le guérir tout seul
Étape 2. Nettoyez le blister
Avant de faire éclater votre blister, nettoyez la zone qui l'entoure avec de l'eau. L'utilisation d'alcool, de peroxyde d'hydrogène ou d'iode peut ralentir la guérison.
Étape 3. Stérilisez l'aiguille
Vous utiliserez une aiguille à coudre pour faire éclater l'ampoule, mais celle-ci doit d'abord être stérilisée pour éviter l'infection. Essuyez l'aiguille avec de l'alcool à friction, que vous pouvez acheter dans une pharmacie locale. Vous pouvez tamponner l'alcool à friction d'une bouteille sur un coton-tige ou utiliser des tampons d'alcool à friction.
Alternativement, vous pouvez stériliser l'aiguille en la faisant passer à travers une flamme nue jusqu'à ce qu'elle devienne rouge. Utilisez quelque chose pour saisir l'aiguille lorsque vous faites cela comme les pinces Kelly, car l'aiguille deviendra très chaude
Étape 4. Percez le blister
Prenez l'aiguille et insérez-la délicatement dans le blister. Percez-le plusieurs fois, près du bord de l'ampoule. Laissez le liquide s'écouler naturellement pendant que vous laissez la peau recouvrant l'ampoule en place.
Ne pas retirer la peau du haut du blister. Il suffit de vider le liquide, puis de couvrir l'ampoule avec un pansement. Ce morceau de peau finira par se dessécher et tomber tout seul
Étape 5. Appliquez une pommade
Une fois que vous avez vidé l'ampoule, appliquez-y une pommade. Vous pouvez utiliser de la vaseline ou de la plastibase, qui peuvent tous deux être achetés en pharmacie. Utilisez un coton-tige propre pour frotter la pommade sur le blister.
Certains onguents peuvent irriter une ampoule. Si vous remarquez des signes d'éruption cutanée, cessez d'utiliser votre pommade
Étape 6. Couvrez le blister
Placez un morceau de gaze ou un pansement sur l'ampoule. Cela le protégera de l'infection pendant qu'il guérit. Changez le pansement deux fois par jour et, lorsque vous le changez, ajoutez une nouvelle pommade.
N'oubliez pas de vous laver les mains avant de toucher votre blister
Méthode 3 sur 4: Demander de l'aide médicale
Étape 1. Consultez un médecin si vous remarquez des complications
La plupart des ampoules guérissent d'elles-mêmes. Cependant, les complications justifient une visite chez le médecin. Si vous remarquez l'une des complications suivantes, prenez rendez-vous avec votre médecin:
- Une ampoule douloureuse, rouge et chaude ou une ampoule avec des stries rouges
- Pus jaune ou vert
- Une ampoule qui revient sans cesse
- Fièvre
- Avoir du diabète, des problèmes cardiaques, des troubles auto-immuns, le VIH ou subir une chimiothérapie peut aggraver rapidement votre ampoule, provoquant une septicémie ou une cellulite.
Étape 2. Éliminez les conditions sous-jacentes
La plupart des ampoules aux pieds sont bénignes. Cependant, certaines cloques peuvent être causées par des affections sous-jacentes comme la varicelle et doivent être traitées différemment. En fonction de vos autres symptômes, votre médecin voudra peut-être effectuer des tests pour écarter les conditions sous-jacentes avant de traiter votre ampoule. Si une affection sous-jacente provoque votre ampoule, votre médecin vous indiquera comment la traiter.
Étape 3. Suivez le plan de traitement de votre médecin
Selon la cause de l'ampoule, votre médecin établira un plan de traitement pour vous. Suivez attentivement toutes les instructions de votre médecin et posez toutes vos questions à votre médecin avant de quitter le bureau.
Méthode 4 sur 4: Prévenir les ampoules
Étape 1. Évitez de porter les chaussures qui ont causé une ampoule
Si votre ampoule est survenue en réponse à un nouveau type de chaussure ou à une chaussure très inconfortable, arrêtez de porter les chaussures qui l'ont provoquée. Achetez des chaussures qui laissent à vos pieds une certaine marge de manœuvre et qui s'adaptent confortablement. Porter les bonnes chaussures peut éviter une future ampoule.
- Assurez-vous également de porter le bon type de chaussures pour l'activité que vous pratiquez. Par exemple, vous pouvez aider à prévenir les ampoules aux pieds lorsque vous courez en portant des chaussures de course.
- Essayez de comprendre exactement ce qui cause le mouvement anormal qui cause votre ampoule. Par exemple, cela peut provenir d'un pli de votre chaussette ou d'une chaussure mal ajustée.
Étape 2. Ajoutez de la moleskine ou du rembourrage à vos chaussures
Fixez un petit peu de moleskine ou de rembourrage à l'intérieur de vos chaussures, en particulier la semelle, ou les zones où vos chaussures frottent contre vos pieds. La moleskine peut fournir un certain rembourrage et réduire les frottements et les irritations qui provoquent des ampoules.
Étape 3. Portez des chaussettes qui évacuent l'humidité
L'humidité peut provoquer des cloques ou aggraver les cloques existantes. Investissez dans une paire de chaussettes qui évacuent l'humidité. Ceux-ci absorberont la sueur de vos pieds et réduiront les ampoules et autres blessures.
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Des astuces
Ne marchez pas dessus pendant un moment - il sera toujours douloureux pendant sa guérison, donc si vous décidez de reprendre le sport, assurez-vous qu'il est complètement guéri. Si ce n'est pas douloureux, mais toujours là, ne continuez pas votre sport ! Vous finirez par vous blesser et vous aurez probablement une autre ampoule
Mises en garde
- N'utilisez pas d'allumette pour stériliser l'instrument que vous utiliserez pour percer le blister.
- Consultez un médecin si vous avez de la fièvre, si votre ampoule ne guérit pas, si elle semble s'aggraver ou si elle est infectée, si elle est très rouge, si elle a chaud ou si elle contient du pus.
