L'insuffisance rénale chronique (IRC) est une maladie grave, mais des traitements sont disponibles. Vous pouvez obtenir un soulagement de certains symptômes et tirer le meilleur parti de votre vie. Tout d'abord, il est important de changer votre alimentation pour éliminer les aliments qui mettent plus de stress sur vos reins. Vous devez également maintenir un mode de vie sain pour minimiser vos symptômes et améliorer votre qualité de vie. Si vous avez des complications, votre médecin vous prescrira des médicaments pour les traiter. Si vous atteignez un stade avancé de l'IRC, vous pouvez choisir entre plusieurs options de traitement, en fonction de votre situation particulière.
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Méthode 1 sur 4: Changer votre alimentation
Étape 1. Adoptez une alimentation saine
L'alimentation est très importante pour la gestion de l'IRC, car certains aliments contiennent des nutriments, tels que des minéraux, qui sont plus difficiles pour vos reins lorsqu'ils se déplacent dans votre processus digestif. En général, votre alimentation doit être composée d'options de protéines maigres, de légumes et de fruits. Cependant, vous devrez également suivre des recommandations spécifiques sur les aliments à éviter, ainsi que sur la quantité de protéines que vous devriez consommer.
- Par exemple, la viande rouge, les œufs, les produits laitiers et le poisson contiennent des nutriments qui stressent vos reins. De même, les bananes, les oranges, les pommes de terre, les tomates et les épinards peuvent également stresser vos reins.
- Il est préférable de travailler avec un diététicien pour créer un menu pour vous. Demandez une référence à votre médecin.
Étape 2. Réduisez votre consommation de protéines
Vos reins doivent travailler très dur pour traiter les protéines, ce qui produit également beaucoup de déchets. Limiter les protéines peut soulager une partie de la pression sur vos reins. Cependant, les protéines sont également un nutriment nécessaire qui maintient vos muscles et vous aide à rester en bonne santé, vous ne voulez donc pas les éliminer de votre alimentation.
- Il n'y a pas de recommandation unique pour les protéines. La quantité de protéines dont vous avez besoin dépend de votre taille et de la santé de vos reins. Discutez avec votre médecin ou un diététicien de la quantité de protéines qui répondra le mieux à vos besoins.
- Dans la plupart des cas, vous devrez consommer environ 0,36 gramme de protéines par kilo de poids corporel. Par exemple, si vous pesez 150 livres (68 kg), vous mangeriez 54 grammes de protéines par jour.
Étape 3. Choisissez des fruits et des légumes qui contiennent moins de potassium
Le potassium peut stresser vos reins, vous devrez donc peut-être en manger moins. Consultez votre médecin ou votre diététicien pour obtenir la meilleure recommandation pour vous. En attendant, choisissez des produits à faible teneur en potassium.
- Les bons choix de produits incluent les pommes, les raisins, les fraises, les carottes, les haricots verts et le chou.
- Les produits à éviter comprennent les bananes, les oranges, les épinards, les tomates et les pommes de terre.
Étape 4. Limitez les aliments riches en phosphates, tels que les œufs, la viande rouge, les produits laitiers et le poisson
Bien qu'il s'agisse d'un nutriment sain, le phosphate peut provoquer un amincissement des os, appelé ostéopénie, s'il s'accumule dans votre corps. Si vous souffrez d'IRC, vos reins ont souvent du mal à filtrer le phosphate dans votre sang, ce qui peut nuire à la santé de vos os au fil du temps.
Demandez à votre médecin ou à votre diététiste quelle quantité d'aliments riches en phosphate vous devriez manger. Ils peuvent vous conseiller sur les bonnes portions pour vous
Étape 5. Réduisez votre consommation de sel.
Le sel peut compliquer votre IRC en vous obligeant à retenir plus de liquides. N'ajoutez pas de sel à vos aliments et évitez les produits qui contiennent du sel. Cela comprend les aliments transformés, les dîners surgelés, les collations salées, la restauration rapide, les conserves et les soupes.
Restez en dessous de 2 300 mg de sodium par jour. Si votre médecin ou votre diététicien vous suggère de manger moins, vous devez suivre ses recommandations
Étape 6. Gérez votre apport hydrique, si nécessaire
Si votre MRC en est à ses débuts, vous n'aurez peut-être pas besoin de gérer vos fluides. Cependant, votre médecin peut vous recommander de consommer moins de liquides si votre corps retient des liquides. Si tel est le cas, respectez leurs directives.
- Privilégiez l'eau aux autres boissons. Il est particulièrement important d'éviter les boissons contenant du sodium, comme les sodas.
- Mangez moins d'aliments salés pour avoir moins soif.
- Évitez de surchauffer.
- Congelez de l'eau ou du jus et mangez-le comme un popsicle. Cela vous permet de prolonger le temps qu'il faut pour le consommer, ce qui donne l'impression que vous avez plus de liquides.
Méthode 2 sur 4: Maintenir un mode de vie sain
Étape 1. Continuez à faire des activités que vous aimez
Lorsque vous êtes aux prises avec un problème de santé chronique, il est facile de perdre de vue qui vous êtes. Cependant, cela rend plus difficile de maintenir une bonne vie pour vous-même. Bien vivre avec l'IRC est possible, et vous méritez d'être heureux !
- Réservez du temps chaque jour pour faire quelque chose que vous aimez.
- Tenez-vous au courant de vos passe-temps.
- Priorisez vos besoins et demandez de l'aide si nécessaire. N'oubliez pas que vos proches veulent que vous viviez une vie plus saine et plus longue.
Étape 2. Joignez-vous à un groupe de soutien pour les personnes atteintes d'une maladie rénale
Un groupe de soutien peut vous aider à faire face au stress et au poids psychologique de vivre avec une maladie chronique. De plus, vous pouvez partager vos expériences et apprendre des autres personnes qui vivent les mêmes choses que vous.
Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les groupes qui se réunissent dans votre région ou effectuez une recherche en ligne. Vous pouvez trouver des groupes par l'intermédiaire de la National Kidney Foundation, de l'American Association of Kidney Patients ou de l'American Kidney Fund
Étape 3. Perdez du poids si vous êtes en surpoids
Porter un poids supplémentaire oblige vos reins à travailler plus fort. Cela augmente également le risque d'autres affections, telles que les maladies cardiaques et le diabète, qui peuvent aggraver votre MRC.
Discutez avec votre médecin du poids santé cible pour vous
Étape 4. Réduisez ou éliminez votre consommation d'alcool
L'alcool exerce une pression sur vos reins. En quantités excessives, il peut endommager vos reins. Vous ne devriez pas boire plus de 1 à 2 portions d'alcool par jour. Cependant, il est préférable de boire le moins d'alcool possible.
- Une portion d'alcool signifie 12 onces (340 g) de bière, 5 onces (140 g) de vin ou 1 once (28 g) d'alcool.
- Certaines personnes atteintes d'IRC ne devraient pas boire du tout. Demandez à votre médecin si boire de petites quantités vous convient.
Étape 5. Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour
Être actif aide à garder votre corps en bonne santé et limite les complications, telles que la prise de poids, qui peuvent aggraver votre MRC. Choisissez une activité cardio légère que vous aimez. Voici quelques excellentes options:
- Faites une promenade ou une randonnée.
- Nager.
- Prenez un cours de danse.
- Rejoignez un cours d'aérobic en groupe.
Étape 6. Arrêtez de prendre des AINS, à moins qu'ils ne soient prescrits par votre médecin
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, qui sont souvent utilisés pour soulager la douleur, peuvent endommager vos reins. Si vous souffrez d'IRC, vous ne devez pas les prendre à moins que le médecin ne décide que leurs avantages l'emportent sur les risques pour vos reins.
Les AINS comprennent des traitements en vente libre comme l'ibuprofène, l'Advil, le Motrin et le naproxène
Étape 7. Arrêtez de fumer, si vous le faites
Fumer stresse votre corps et nuit à vos organes. Continuer à fumer peut réduire votre qualité de vie et aggraver votre MRC.
Il est difficile d'arrêter de fumer, alors parlez à votre médecin des aides à l'abandon du tabac. Vous pourrez peut-être utiliser des médicaments sur ordonnance, de la gomme ou des timbres pour vous aider à arrêter de fumer
Étape 8. Parlez à un thérapeute de vos sentiments de tristesse, d'anxiété ou de dépression
Ceci est particulièrement important si vos sentiments affectent négativement votre vie. Un thérapeute peut vous aider à surmonter vos sentiments et à apprendre à mieux y faire face. Il est normal de ressentir cela lorsque vous souffrez d'une maladie chronique, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous sentir mieux.
Vous pouvez trouver un thérapeute en cherchant en ligne
Méthode 3 sur 4: Résoudre les conditions liées
Étape 1. Soulager l'enflure avec des diurétiques
La rétention d'eau est un effet secondaire courant de l'IRC. Cela provoque un gonflement, en particulier dans vos jambes. Heureusement, votre médecin peut vous prescrire des diurétiques pour vous aider à le gérer.
- Les diurétiques vous feront uriner plus souvent, prévoyez donc d'avoir accès à des toilettes.
- Suivez toutes les instructions d'utilisation du médicament.
Étape 2. Traitez votre hypertension si vous en souffrez
L'hypertension artérielle contribue à l'IRC et peut s'aggraver en raison de votre IRC. Votre médecin vous prescrira probablement des inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA) ou des antagonistes des récepteurs de l'angiotensine II pour vous aider à gérer votre tension artérielle et à maintenir le fonctionnement de vos reins.
- Une hypertension artérielle non traitée peut aggraver considérablement votre MRC. De même, une hypotension artérielle peut survenir chez les patients atteints d'IRC, ce qui nécessite un traitement.
- Prenez vos médicaments comme indiqué.
- Votre médecin effectuera des analyses de sang fréquentes pour s'assurer que le médicament ne nuit pas à votre fonction rénale, car vos reins peuvent se détériorer avec un médicament contre l'hypertension avant de s'améliorer.
Étape 3. Prenez des médicaments contre le cholestérol si votre médecin décide qu'ils vous conviennent
L'hypercholestérolémie est une maladie courante chez les personnes atteintes d'IRC. S'il n'est pas traité, un taux de cholestérol élevé peut entraîner une accumulation de plaque qui rétrécit vos vaisseaux sanguins. Cela augmente également votre risque de maladie cardiaque. Votre médecin peut vous prescrire des statines pour aider à réduire votre taux de cholestérol.
Prenez toujours vos médicaments comme indiqué
Étape 4. Préservez des os sains avec de la vitamine D et du calcium
Les patients atteints d'IRC ont souvent des os affaiblis, ce qui peut entraîner des blessures. C'est parce que le phosphate s'accumule dans votre sang, car vos reins ne peuvent pas l'éliminer. Augmenter votre consommation de vitamine D et de calcium peut équilibrer le phosphate. Un supplément peut aider à garder vos os solides.
Parlez à votre médecin pour savoir si un supplément vous convient. Ne prenez aucun supplément sans en avoir d'abord parlé à votre médecin, surtout si vous prenez d'autres médicaments
Étape 5. Traitez les symptômes de l'anémie si vos globules rouges sont faibles
L'anémie peut également résulter de l'IRC, ce qui vous fait vous sentir faible et fatigué. L'anémie est facilement traitable en utilisant l'hormone érythropoïétine et/ou des suppléments de fer. Discutez avec votre médecin de ce qui est le mieux pour vous.
Ne prenez pas de suppléments de fer sans en parler à votre médecin, surtout si vous prenez d'autres médicaments. De plus, le fer peut s'accumuler dans votre corps et devenir nocif si votre corps n'est pas en mesure de traiter la quantité que vous consommez
Méthode 4 sur 4: Vivre avec une MRC à un stade avancé
Étape 1. Subissez une hémodialyse pour éliminer les déchets de votre sang
Si vos reins ne peuvent pas éliminer les déchets et les fluides de votre sang, une machine peut vous aider. L'hémodialyse est l'une des deux formes de dialyse. Une machine prélèvera le sang de votre corps, le nettoiera, puis le pompera à nouveau dans votre corps.
- L'hémodialyse est généralement administrée 3 fois par semaine dans un établissement médical ou à domicile.
- Vous ressentirez probablement une gêne pendant la dialyse. Cependant, cela peut allonger votre espérance de vie et vous donner du temps en attendant une greffe de rein.
Étape 2. Obtenez une dialyse péritonéale comme alternative
C'est le deuxième type de dialyse. Un professionnel de la santé insérera un cathéter dans votre abdomen afin que la solution de traitement puisse s'écouler dans votre corps. Il absorbera les déchets et l'excès de liquide, puis quittera votre corps.
- La dialyse péritonéale est souvent effectuée plusieurs fois par jour, généralement à domicile. Cela peut également être fait pendant la nuit pendant que vous dormez.
- Ce type de dialyse provoque également une gêne.
Étape 3. Parlez à votre médecin d'une greffe de rein
Une fois que votre rein cesse de fonctionner correctement, vous pourriez avoir besoin d'un nouveau rein. Heureusement, vous pouvez recevoir un rein d'un donneur vivant ou décédé, car les gens n'ont besoin que d'un seul rein pour vivre. Si un rein correspondant est trouvé, votre médecin remplacera votre rein par un rein de donneur sain.
- Si vous recevez une greffe, vous devrez prendre des médicaments pour le reste de votre vie pour empêcher votre corps de les rejeter.
- Les receveurs de greffe de rein sont choisis en fonction de leur style de vie antérieur et de leur qualité de vie attendue après la greffe.
- Vous pouvez obtenir une greffe de rein même si vous n'êtes pas sous dialyse.
Étape 4. Renseignez-vous sur les soins conservateurs si d'autres traitements ne vous conviennent pas
Certains patients atteints d'IRC ne peuvent pas rester en dialyse et/ou peuvent ne pas recevoir de greffe. Si tel est votre cas, votre équipe médicale peut vous aider à gérer vos symptômes le plus longtemps possible. Le plus souvent, cela inclut des médicaments et un soutien psychologique.
- Bien qu'ils ne prolongent pas votre vie, les soins conservateurs vous aident à avoir la meilleure qualité de vie possible.
- Il est préférable d'inclure votre famille dans votre décision d'opter pour des soins conservateurs. Dans certains cas, ils recevront également des services de soutien psychologique.
