Votre distance interpupillaire (DP) est la distance entre vos pupilles, mesurée en millimètres. Les ophtalmologistes mesurent toujours cette distance pour assurer un ajustement précis lorsqu'ils rédigent des ordonnances pour des lunettes. La PD adulte moyenne est de 62 millimètres, bien que la plage normale pour la plupart des individus se situe entre 54 et 74 millimètres. Vous pouvez mesurer votre PD à la maison par vous-même ou avec l'aide d'un ami, ou vous pouvez le faire faire professionnellement par un ophtalmologiste.
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Méthode 1 sur 3: Mesurer votre propre distance inter-pupillaire à la maison
Étape 1. Prenez une règle avec des unités millimétriques
Afin de mesurer votre PD à la maison, vous aurez besoin d'une règle avec des unités millimétriques. Si vous n'avez pas de règle à la maison, vous pouvez imprimer une règle de mesure PD en ligne à partir de nombreux sites Web de centres de vision et de vente de lunettes. Assurez-vous simplement que lorsque vous imprimez la page, vous configurez votre imprimante de sorte qu'elle ne redimensionne pas l'image.
Certains détaillants de lunettes en ligne utilisent des programmes qui vous permettent de vous photographier en tenant une carte de crédit jusqu'à votre visage pour mesurer l'échelle, mais la plupart vous obligent à mesurer manuellement la distance
Étape 2. Tenez-vous devant un miroir
Si vous mesurez votre propre PD, vous devrez utiliser un miroir. Assurez-vous d'être dans un endroit bien éclairé pour pouvoir aligner la règle et voir les marques de la règle. Pour obtenir une bonne lecture, vous devrez vous tenir à environ 20 cm du miroir.
- Tenez la règle juste au-dessus de vos yeux, directement sur vos sourcils.
- Gardez la tête droite et droite pour assurer une mesure correcte.
Étape 3. Fermez votre œil droit pour centrer votre pupille gauche
Il est plus facile de mesurer un œil à la fois en fermant l'autre œil. Commencez par fermer votre œil droit et maintenez la marque zéro millimètre juste au-dessus du centre exact de votre pupille gauche. Essayez d'obtenir un alignement exact avec le repère zéro, car cela pourrait modifier la lecture de l'ensemble de votre mesure.
Étape 4. Lisez et mesurez la distance à votre pupille droite
Sans bouger la tête ou la règle du tout, ouvrez votre œil droit et trouvez la marque millimétrique exacte qui tombe sur votre pupille droite. Assurez-vous de regarder droit devant vous dans le miroir pour assurer une lecture précise. Le nombre (en millimètres) qui s'aligne avec le centre de votre pupille, ou aussi près du centre que vous pouvez mesurer, est votre PD.
Il est préférable d'essayer de remesurer votre PD trois ou quatre fois pour vous assurer que votre lecture est toujours précise
Méthode 2 sur 3: Obtenir votre distance inter-pupillaire mesurée par un ami
Étape 1. Tenez-vous près de votre ami et faites-vous face
Vous devez vous tenir à environ 20 centimètres de votre ami, comme vous le feriez si vous mesuriez votre propre PD dans le miroir. Ne vous tenez pas trop près ou trop loin pour assurer une lecture précise.
Étape 2. Regardez au-dessus de la tête de votre ami
Contrairement à la mesure de votre propre PD dans le miroir (où vous ne pouvez pas éviter de regarder votre propre reflet), demander à un ami de mesurer votre PD vous oblige à regarder au-delà de cet individu. Essayez de demander à votre ami de s'accroupir ou de s'asseoir devant vous pendant que vous vous tenez debout afin qu'il soit en dehors de votre champ de vision et de regarder quelque chose au loin à environ 10 à 20 pieds.
Étape 3. Demandez à votre ami de prendre vos mesures
Vous devrez garder vos yeux parfaitement immobiles pendant que votre ami mesure votre PD. Ils doivent aligner la règle comme vous le feriez sur vous-même dans le miroir. Votre ami doit aligner la marque zéro millimètre avec le centre d'une pupille et mesurer l'endroit où tombe le centre de votre autre pupille.
Méthode 3 sur 3: Faire mesurer votre distance interpupillaire par un ophtalmologiste
Étape 1. Prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste
Faire mesurer votre PD par un ophtalmologiste nécessitera généralement un rendez-vous. Pendant que vous y êtes, votre ophtalmologiste voudra probablement tester votre vision pour s'assurer que votre prescription optique est à jour. Cela peut inclure un test des muscles oculaires, de l'acuité visuelle, du champ visuel, ainsi qu'un examen de la réfraction et de la rétine.
- Si vous n'avez pas encore d'ophtalmologiste, vous pouvez en trouver un dans votre région en effectuant une recherche en ligne ou en consultant votre annuaire téléphonique local.
- Si vous avez fait tester votre vue au cours de la dernière année, vous ne devriez pas avoir besoin d'un nouvel examen de la vue. L'ophtalmologiste qui a effectué votre test de vision peut également avoir votre PD dans votre dossier de l'examen précédent.
Étape 2. Faites mesurer la taille de votre pupille
En fonction des tests que vous avez effectués, votre médecin peut décider de vérifier la taille de vos pupilles à l'aide d'un pupillomètre numérique. Votre ophtalmologiste peut également choisir d'utiliser un appareil de mesure oculaire. Ces deux appareils portables peuvent mesurer la taille de votre pupille et la distance entre vos pupilles.
- Un pupillomètre ressemble à une grosse paire de jumelles, et tout ce que vous avez à faire est de regarder à travers les lentilles pendant que votre médecin prend vos mesures.
- Un appareil de mesure oculaire peut ressembler à un appareil photo numérique, selon la marque et le modèle utilisés par votre médecin.
Étape 3. Partez avec une ordonnance et votre PD
L'avantage de faire mesurer votre DP par un ophtalmologiste est que vous repartirez avec à la fois une mesure précise et une prescription valide pour votre prochaine paire de lunettes. De nombreux détaillants en ligne ont besoin de votre DP et d'une ordonnance pour vous vendre des lunettes. Par conséquent, un examen de la vue à jour simplifiera le processus et garantira que vous avez la bonne ordonnance pour vos yeux.
