Faire face à une lésion cérébrale traumatique peut être une expérience effrayante et vous êtes probablement très inquiet. Ces types de blessures surviennent généralement à cause d'un traumatisme crânien, qui peut survenir lors d'une chute, d'un accident, d'une blessure, d'une agression ou d'une explosion explosive. Vous avez besoin de soins médicaux immédiats pour toute blessure à la tête, alors consultez immédiatement un médecin. Heureusement, il peut être possible de récupérer avec un traitement approprié.
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Méthode 1 sur 3: Obtenir un traitement pour une blessure grave à la tête
Étape 1. Obtenez des soins médicaux d'urgence pour une blessure grave à la tête
Vous saurez probablement tout de suite si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez d'une grave blessure à la tête, et il est normal de s'inquiéter. Essayez de rester calme car un médecin peut vous aider. Appelez les services d'urgence ou allez à l'hôpital immédiatement. Après une blessure grave à la tête, vous pouvez remarquer certains ou tous les symptômes suivants:
- Perte de conscience pendant des heures ou des jours
- Difficulté à se réveiller
- Maux de tête persistants et sévères
- Vomissements et nausées persistants
- Liquides clairs qui s'écoulent de votre nez ou de vos oreilles
- Dilatation dans un ou les deux yeux
- Convulsions ou convulsions
- Troubles de l'élocution
- Engourdissement ou faiblesse dans vos orteils ou vos doigts
- Problèmes d'équilibre et de coordination
- Confusion et agitation
- Coma
Étape 2. Prenez le médicament que votre médecin vous a prescrit
Pendant votre convalescence, votre médecin peut vous donner des médicaments anti-anxiété pour vous aider à vous sentir calme et des antidépresseurs pour améliorer votre humeur. Ils peuvent également prescrire un médicament anti-épileptique pendant la première semaine après votre blessure pour aider à prévenir d'éventuelles crises, qui peuvent survenir après une lésion cérébrale traumatique. De plus, votre médecin peut vous donner des anticoagulants pour les caillots sanguins, des relaxants musculaires pour les spasmes musculaires ou des stimulants pour la vigilance.
- Votre médecin peut vous prescrire des médicaments anti-épileptiques pour une période plus longue si vous avez une crise après votre blessure.
- Vous ne recevrez généralement des anticoagulants que 24 à 48 heures après votre blessure, à condition qu'il n'y ait aucun signe d'hémorragie interne dans votre tête.
Alternative:
Pour une blessure très grave, votre médecin peut vous donner des médicaments pour provoquer un coma afin que votre cerveau ait besoin de moins d'oxygène. Bien que cela puisse vous rendre nerveux, un coma temporaire provoqué par un médicament donne à votre cerveau une chance de récupérer.
Étape 3. Attendez-vous à ce que votre médecin vous donne éventuellement des diurétiques par voie IV
Les diurétiques aident votre corps à libérer l'excès de liquide, ils peuvent donc aider à réduire la pression dans votre cerveau due à l'accumulation de liquide. Pendant que vous vous rétablissez d'un traumatisme crânien grave, votre médecin vous prescrira probablement des diurétiques par voie intraveineuse (IV). Cela vous fera uriner davantage pour libérer les fluides.
Vous recevrez probablement ce traitement pendant votre hospitalisation juste après votre traumatisme crânien
Étape 4. Essayez de ne pas vous inquiéter si votre médecin vous recommande une intervention chirurgicale
Il est normal d'être nerveux à propos de la chirurgie, mais cela pourrait être votre meilleure chance de guérison. Un chirurgien peut être en mesure de réparer certains des dommages causés par votre lésion cérébrale traumatique. De plus, la chirurgie peut empêcher des choses comme les caillots sanguins d'aggraver votre blessure. Votre médecin peut décider de procéder à une intervention chirurgicale d'urgence pour les raisons suivantes:
- pour arrêter de saigner dans votre cerveau
- pour éliminer les caillots sanguins qui pourraient endommager vos tissus cérébraux ou exercer une pression sur votre cerveau
- réparer une fracture du crâne
- pour soulager la pression sur votre cerveau en drainant le liquide céphalo-rachidien accumulé ou en enlevant une partie de votre crâne
Étape 5. Évitez les activités mentalement stimulantes et physiquement exigeantes
Vous aurez besoin de beaucoup de repos pour vous aider à vous remettre de votre blessure. Prenez congé du travail ou de l'école et ne faites rien qui demande beaucoup de réflexion, comme lire, écrire ou faire des puzzles. De même, ne participez à aucune activité physique qui pourrait augmenter votre risque de nouvelle blessure, comme le sport ou le levage de charges lourdes.
Demandez à votre médecin ce que vous pouvez faire sans danger et combien de temps il s'attend à ce que votre rétablissement dure. Ils devraient vous fournir des documents à remettre à votre lieu de travail ou à votre école
Étape 6. Commencez la thérapie cognitive pour reconstruire votre mémoire et vos capacités de réflexion
Après une lésion cérébrale, vous remarquerez peut-être des changements dans votre façon de penser. Vous pouvez avoir du mal à vous souvenir des informations, à concentrer votre attention, à planifier des choses ou à prendre des décisions. Heureusement, la thérapie cognitive peut vous aider à améliorer ces compétences. Demandez à votre médecin de vous orienter vers un conseiller qui pourra vous aider.
Vous pourrez peut-être jouer à des jeux de mémoire dans le cadre de votre rééducation une fois que votre médecin ou votre conseiller vous aura dit que tout va bien
Étape 7. Travaillez avec un physiothérapeute pour améliorer votre mobilité
Vous vous sentez probablement frustré si vous avez du mal à marcher ou à maintenir votre équilibre après votre blessure. Bien qu'il ne soit pas facile de réapprendre ces compétences, un physiothérapeute peut vous aider. Suivez les instructions de votre physiothérapeute et faites tous les exercices qu'il recommande. Cela peut prendre un certain temps pour remarquer des améliorations majeures, mais vous aurez probablement de petits succès en cours de route.
Votre médecin vous dirigera probablement vers un physiothérapeute lorsque vous serez prêt. Si vous pensez qu'il est temps de commencer une thérapie physique, parlez-en à votre médecin pour voir si c'est possible
Étape 8. Réapprendre les compétences avec l'aide d'un ergothérapeute
Il est tout à fait normal de se battre avec des tâches comme s'habiller et cuisiner après une lésion cérébrale. Heureusement, un ergothérapeute peut vous aider à récupérer toutes les compétences que vous avez perdues. Ils vous apprendront à vous laver, à vous habiller, à cuisiner, à nettoyer et à d'autres tâches quotidiennes. Demandez à votre médecin de vous recommander un ergothérapeute.
- Votre ergothérapeute peut travailler avec vous à votre domicile.
- Si vous vous rétablissez dans un établissement, un ergothérapeute fera probablement partie de son personnel pour vous aider.
Alternative:
Vous pouvez également travailler avec un conseiller professionnel si vous rencontrez des difficultés pour reprendre le travail. Ils peuvent vous aider à réapprendre des compétences spécifiques au travail afin que vous puissiez reprendre votre travail ou en trouver un nouveau.
Étape 9. Améliorez vos compétences en communication avec un orthophoniste
Dans certains cas, une lésion cérébrale traumatique peut affecter vos habitudes de parole. Si c'est le cas pour vous, vous vous sentez probablement très frustré lorsque les gens ne comprennent pas ce que vous essayez de dire. Un orthophoniste peut vous aider à réapprendre à parler et à former des mots. Demandez à votre médecin de commencer une orthophonie pour vous aider à vous rétablir.
Au besoin, votre orthophoniste peut également vous aider à apprendre à utiliser un appareil de communication. Par exemple, ils peuvent vous aider à apprendre à utiliser une aide auditive si vous en avez besoin
Méthode 2 sur 3: Traiter une blessure légère à la tête
Étape 1. Consultez votre médecin si vous souffrez d'un traumatisme crânien mineur
Bien qu'une blessure légère puisse sembler n'être pas grave, vous devez quand même consulter un médecin pour vous assurer que vous allez bien. Vous n'avez probablement pas à vous inquiéter, mais même une légère bosse sur la tête peut blesser votre cerveau. Par mesure de sécurité, consultez votre médecin ou une clinique de soins d'urgence si vous remarquez les symptômes suivants:
- Se sentir étourdi ou désorienté
- Perte de connaissance pendant quelques secondes ou quelques minutes
- Maux de tête ou bourdonnements d'oreilles
- Sensibilité à la lumière ou au son
- Épisodes multiples de vomissements ou de nausées
- Difficulté à parler
- Vertiges et problèmes d'équilibre
- Difficulté à dormir ou trop dormir
- Fatigue
- Vision floue
- Problèmes de goût ou d'odeur
- Problèmes de mémoire ou de concentration durant plus de 30 minutes
- Changements d'humeur, dépression ou anxiété
- Vous devriez également consulter un médecin si vous avez plus de 65 ans, si vous avez été impliqué dans une collision dangereuse ou si vous avez des inquiétudes au sujet d'une fracture du crâne.
Alternative:
Les enfants ayant subi un traumatisme crânien peuvent avoir des changements dans leurs habitudes alimentaires et peuvent pleurer excessivement. Vous remarquerez peut-être également que votre enfant est irritable, ne peut pas faire attention, semble contrarié et a des changements dans ses habitudes de sommeil. Enfin, ils pourraient ne pas vouloir jouer avec leurs jouets et pourraient, dans des cas extrêmes, avoir une crise.
Étape 2. Reposez-vous pour vous aider à récupérer
Vous vous sentez probablement épuisé et stressé après votre blessure, alors accordez-vous du temps pour vous reposer. Avec une blessure à la tête, vous avez besoin de repos physique et mental. Cela signifie prendre une pause du travail, de l'école et des activités physiques, comme le sport.
Votre médecin vous donnera probablement un délai pour votre rétablissement. Suivez leurs instructions afin que vous puissiez vous rétablir complètement. Si vous vous poussez trop vite, la récupération peut prendre plus de temps
Étape 3. Ne faites aucune activité mentalement exigeante
Pendant que vous vous reposez, vous pourriez être tenté de passer le temps en jouant à un jeu vidéo, en lisant un livre ou en faisant défiler votre téléphone. Malheureusement, ces types d'activités peuvent interférer avec votre rétablissement car ils stimulent votre esprit. Évitez les tâches mentalement exigeantes pendant au moins 24 heures ou jusqu'à ce que votre médecin vous dise que vous pouvez les reprendre.
Tenez-vous-en à des activités qui permettent à votre esprit de se reposer. Par exemple, vous pourriez faire des câlins à votre animal de compagnie ou écouter de la musique apaisante
Étape 4. Ne faites pas de sport jusqu'à ce que votre médecin vous autorise à jouer
Si vous faites du sport, vous êtes probablement très enthousiaste à l'idée de retourner sur le terrain ou sur le court. Cependant, être physiquement actif avant d'être prêt augmente vos chances de subir une commotion cérébrale ou de développer des lésions cérébrales cumulatives. Donnez-vous le temps de récupérer complètement de votre lésion cérébrale avant de passer à l'exercice physique. Votre médecin vous dira quand c'est sans danger.
Étape 5. Prenez des analgésiques en vente libre si vous avez mal à la tête
Une lésion cérébrale traumatique peut causer un très mauvais mal de tête et vous voulez probablement un soulagement. Heureusement, les analgésiques en vente libre devraient vous aider. Demandez à votre médecin quels analgésiques vous pouvez prendre, puis utilisez-les comme indiqué sur l'étiquette.
Votre médecin peut vous recommander des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène (Aleve), qui soulagent à la fois la douleur et l'inflammation. Cependant, ces médicaments ne conviennent pas à tout le monde, votre médecin pourrait donc vous recommander de prendre de l'acétaminophène (Tylenol) à la place
Étape 6. Demandez à quelqu'un de rester avec vous jusqu'à ce que vous vous rétablissiez
Bien que vous n'ayez probablement pas à vous inquiéter, il est préférable que quelqu'un vous surveille juste après votre blessure. De cette façon, ils peuvent vous aider si vous ressentez de nouveaux symptômes ou si vous vous sentez désorienté. Demandez à quelqu'un de votre foyer de vous surveiller ou de rester temporairement avec quelqu'un qui peut vous aider.
Votre médecin peut vous dire combien de temps vous devez avoir quelqu'un avec vous. Par exemple, ils pourraient vous recommander d'avoir de l'aide pendant 24 heures après la survenue de votre blessure
Étape 7. Assistez à vos rendez-vous de suivi avec votre médecin
Pendant votre convalescence, votre médecin planifiera probablement des rendez-vous de suivi pour vérifier vos progrès. Dites à votre médecin comment vous allez et tout symptôme que vous présentez encore. Suivez les conseils de votre médecin pour vous aider à vous rétablir complètement.
Méthode 3 sur 3: Soutenir votre récupération
Étape 1. Suivez une routine pour vous aider à garder une trace des choses
Vous pourriez vous sentir vraiment frustré si vous oubliez des choses ou si vous avez du mal à vous concentrer. C'est normal après une lésion cérébrale traumatique, et cela pourrait s'améliorer avec le temps. En attendant, créez-vous une routine pour vous aider à passer votre journée. De plus, placez les articles que vous utilisez souvent dans un endroit spécifique pour qu'il soit facile de s'en tenir à la routine.
Par exemple, vous pourriez établir un horaire pour vous-même, comme « Petit-déjeuner, douche, prends mes médicaments », etc
Étape 2. Notez les informations importantes pour vous aider à vous en souvenir
Vous avez peut-être normalement une bonne mémoire, mais vous pouvez facilement oublier des choses après votre blessure. Il peut être très difficile de gérer ce changement, mais j'espère que ce sera temporaire. Pour vous aider à garder une trace des choses, notez des informations personnelles, des numéros de téléphone importants, des rendez-vous et d'autres détails. Gardez vos notes avec vous pour vous aider à vous rafraîchir la mémoire.
- Vous pouvez garder un ordinateur portable ou utiliser votre téléphone, selon ce qui vous convient le mieux.
- Au début, vous pourriez avoir besoin d'un peu d'aide pour garder une trace de ces informations. C'est bon! Demandez à une personne de confiance de vous aider à prendre des notes.
Étape 3. Limitez les distractions pendant que vous travaillez sur une tâche
En ce moment, vous pourriez avoir du mal à vous concentrer sur les tâches. Malheureusement, les distractions peuvent rendre encore plus difficile la concentration. Pendant que vous faites quelque chose, éteignez la télévision ou la radio et supprimez tout autre élément susceptible de vous distraire.
Vous pouvez également essayer de vous concentrer sur une tâche à la fois afin que votre concentration ne soit pas divisée
Étape 4. Demandez des aménagements au travail ou à l'école
Vous avez peut-être peur de demander de l'aide, mais vous devrez probablement modifier vos attentes professionnelles pour le moment. Parlez à votre médecin pour savoir quels aménagements il recommande. Ensuite, discutez-en avec votre superviseur ou la direction de l'école.
- Par exemple, vous devrez peut-être travailler un horaire plus court. Dans certains cas, vous devrez peut-être passer à différentes tâches de travail.
- Si vous êtes à l'école, vous risquez de ne pas participer à des activités physiques, comme le sport. Vous pouvez également obtenir de l'aide pour les devoirs. Par exemple, votre professeur peut vous donner une copie des notes de cours ou peut modifier votre travail scolaire pendant votre convalescence.
Étape 5. Faites des pauses au travail ou à l'école pour vous reposer
Étant donné que votre cerveau a été blessé, vous pourriez ressentir des maux de tête ou des symptômes tels que des étourdissements si vous effectuez des tâches mentalement exigeantes. Ceci est normal pendant la récupération, mais le repos peut vous aider à vous sentir mieux. Obtenez une note de votre médecin indiquant que vous avez besoin de pauses. Ensuite, planifiez les pauses dans votre journée selon vos besoins.
Vous pourriez prévoir de faire une pause de 10 minutes toutes les 2 heures. Vous pouvez également vous reposer lorsque vous avez un mal de tête ou d'autres symptômes
Étape 6. Rejoignez un groupe de soutien pour vous aider à faire face
Se remettre d'un traumatisme crânien peut être un processus difficile, mais vous n'êtes pas seul. Un groupe de soutien vous permet de partager vos expériences avec des personnes qui ont été là où vous êtes. De plus, vous pourriez obtenir de bons conseils. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les groupes qui se réunissent dans votre région ou recherchez-en un en ligne.
Si vous ne trouvez pas de groupe spécialement conçu pour les lésions cérébrales, vous pouvez en essayer un pour les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques
Des astuces
Détendez-vous pendant votre convalescence pour vous aider à vous rétablir plus rapidement
Mises en garde
- Les blessures à la tête sont toujours graves, alors consultez immédiatement un médecin.
- Appelez votre médecin si vos symptômes s'aggravent à tout moment pendant votre rétablissement. Bien que vous n'ayez probablement pas à vous inquiéter, votre médecin voudra peut-être vous donner un traitement supplémentaire.
