Les coups de soleil sont fréquents, mais l'empoisonnement au soleil survient lorsqu'un coup de soleil grave s'accompagne de fièvre, de frissons, de nausées, de vomissements, d'évanouissements ou de confusion. L'empoisonnement au soleil peut commencer comme un coup de soleil ordinaire avec des rougeurs, des brûlures et des démangeaisons, mais avec l'empoisonnement au soleil, il évoluera vers un gonflement, des cloques et d'autres symptômes plus graves. Consultez immédiatement un médecin si vous ou une personne à proximité présentez des symptômes d'empoisonnement au soleil. Protégez-vous du soleil, buvez de petites gorgées d'eau et prenez des médicaments pour gérer la douleur. Si vous deviez vous rendre à l'hôpital, vous pourrez rentrer chez vous une fois que votre état sera stable, ce qui devrait être dans quelques heures. À partir de là, soignez les coups de soleil, buvez beaucoup de liquides et restez à l'abri du soleil jusqu'à ce que la brûlure soit complètement guérie.
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Partie 1 sur 3: Fournir les premiers soins
Étape 1. Recherchez des soins d'urgence en cas de fièvre, de frissons, de nausées ou d'évanouissement
Un cas grave d'empoisonnement au soleil nécessite des soins médicaux immédiats. Les symptômes comprennent un coup de soleil accompagné de fièvre, de frissons, de nausées, de vomissements, de maux de tête, de sensation de faiblesse ou de vertiges, de confusion ou de cloques sévères et douloureuses.
La déshydratation, l'épuisement par la chaleur et les coups de chaleur sont également des affections graves associées à l'empoisonnement au soleil qui nécessitent des soins médicaux rapides. Les signes comprennent une peau pâle, l'arrêt de la transpiration (malgré le fait d'être dans des conditions chaudes), une respiration rapide, un rythme cardiaque rapide, une soif extrême, des urines foncées ou aucune production d'urine et des yeux secs et enfoncés
Étape 2. Protégez-vous du soleil dès que possible
Si vous ou quelqu'un à proximité ressentez des symptômes, il est temps de vous rendre dans un endroit frais et ombragé. Si possible, allez à l'intérieur dans une pièce climatisée. Asseyez-vous devant un ventilateur si la climatisation n'est pas disponible.
Si vous ne pouvez pas entrer à l'intérieur, trouvez un endroit ombragé, comme sous un parapluie, un arbre, un pont ou une autre structure en surplomb
Étape 3. Prenez de petites gorgées d'eau fraîche ou à température ambiante
Pour gérer la déshydratation, buvez de l'eau fraîche (pas glacée) ou à température ambiante ou une boisson électrolytique, telle que Pedialyte. Vous, ou la personne présentant des symptômes, ne devriez pas prendre de grandes gorgées, même si vous avez très soif. Prenez de petites gorgées environ une fois par minute pour éviter les vomissements.
Avaler une grande quantité de liquide peut aggraver les nausées ou provoquer des vomissements. De plus, boire de l'eau glacée peut provoquer des crampes d'estomac
Étape 4. Attendez-vous à recevoir des fluides IV en cas d'urgence ou de coup de soleil grave
La réhydratation intraveineuse (IV) est nécessaire en cas de déshydratation sévère ou si la personne présentant des symptômes est inconsciente. Un fournisseur de soins de santé dans une salle d'urgence ou une clinique externe devra injecter une aiguille dans une veine de l'avant-bras pour administrer des fluides directement dans la circulation sanguine.
Après quelques heures de réhydratation IV, votre état devrait se stabiliser. Si vous deviez vous rendre dans un hôpital ou une clinique d'urgence, vous pourrez probablement rentrer chez vous plus tard le même jour
Étape 5. Prenez des médicaments pour soulager la douleur
Si vous êtes dans un hôpital ou une clinique, les fournisseurs de soins de santé peuvent vous administrer un analgésique sur ordonnance. Pour un coup de soleil grave qui couvre de grandes surfaces de votre corps, votre médecin peut vous recommander un corticostéroïde oral ou un analgésique narcotique pendant quelques jours. Prenez n'importe quel médicament d'ordonnance selon les instructions de votre médecin.
- Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire une courte cure de stéroïdes.
- Si vous pensez ne pas avoir besoin de soins médicaux mais que vous ressentez toujours de la douleur, prenez un AINS en vente libre, comme l'ibuprofène. Prenez un analgésique en vente libre conformément aux instructions de l'étiquette.
Partie 2 sur 3: Gérer un coup de soleil grave
Étape 1. Appliquez une compresse froide pendant 30 à 60 minutes
Trempez un chiffon propre dans de l'eau froide ou dans un mélange à parts égales d'eau froide et de lait. Vous pouvez également appliquer un gel d'aloe vera rafraîchissant du commerce sur le chiffon. Placez soigneusement le chiffon sur la zone touchée et maintenez-le en place pendant 30 à 60 minutes.
- Appliquez une compresse fraîche toutes les 3 heures ou chaque fois que vous ressentez une aggravation de la douleur.
- Assurez-vous d'utiliser de l'eau ou du lait frais plutôt que glacés.
- De plus, évitez d'exposer le coup de soleil à l'eau froide ou chaude lorsque vous lavez la zone ou vous baignez. Utilisez plutôt de l'eau froide ou tiède.
Étape 2. Appliquez de la cortisone ou une crème hydratante si vous n'avez pas d'ampoules
Il est important de garder votre peau hydratée. Appliquez une crème hydratante sur les zones brûlées pendant 4 à 8 semaines après la guérison de la brûlure. Si votre coup de soleil vous démange, une crème à la cortisone en vente libre peut également soulager et soulager l'inflammation. L'aloe vera, l'huile de noix de coco et les hydratants contenant des vitamines C et E peuvent également apaiser l'inconfort et favoriser la guérison.
- Évitez les produits à base de pétrole, qui peuvent obstruer les pores et emprisonner la chaleur et la transpiration.
- L'application de crèmes peut être inconfortable si vous avez des ampoules, et vous devrez faire de votre mieux pour empêcher les ampoules d'éclater.
Étape 3. Lavez, appliquez une pommade antibiotique et couvrez les ampoules avec un pansement sec
Laissez les cloques seules au lieu de les cueillir ou de les faire éclater. Pour gérer l'irritation, lavez les ampoules qui apparaissent avec de l'eau tiède et du savon doux. Ensuite, appliquez une fine couche de pommade antibiotique et enveloppez sans serrer les zones boursouflées avec une gaze non adhésive. Le port de vêtements amples en coton peut également réduire la friction et l'irritation.
Si des cloques apparaissent, lavez délicatement la zone avec un savon doux et de l'eau tiède. Appliquez une fine couche de pommade antibactérienne, puis couvrez la zone avec une gaze non adhésive
Étape 4. Laissez la peau peler naturellement au lieu de la cueillir
Même si vous avez appliqué des crèmes hydratantes, un coup de soleil grave va quand même peler. Enlevez soigneusement et lentement la peau morte et pelée. Ne cueillez pas la peau qui n'est pas encore prête à se décoller.
- Soyez à l'affût des signes d'infection, tels que rougeur, gonflement, écoulement et odeur nauséabonde.
- Gardez la zone propre et appliquez une crème antibiotique pour prévenir l'infection.
Étape 5. Restez à l'abri du soleil jusqu'à ce que votre coup de soleil disparaisse
Un coup de soleil sévère peut prendre au moins 3 semaines pour guérir. Faites de votre mieux pour garder la zone touchée à l'abri du soleil jusqu'à ce qu'elle soit complètement guérie. Si vous vous aventurez à l'extérieur, gardez la zone couverte.
Portez des vêtements serrés par-dessus les coups de soleil lorsque vous êtes à l'extérieur. Gardez à l'esprit que tricot serré ne veut pas dire serré. Vous voulez empêcher la lumière du soleil d'atteindre la brûlure, mais les vêtements moulants peuvent frotter contre votre peau et provoquer une irritation
Partie 3 sur 3: Rester en sécurité au soleil
Étape 1. Appliquez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus toutes les 2 heures
Optez pour un écran solaire à large spectre qui bloque à la fois les rayons UVA et UVB. Les écrans solaires à base de zinc ou de titane offrent la meilleure protection. Appliquez un écran solaire sur peau sèche 15 à 30 minutes avant de sortir. Utilisez une quantité généreuse, soit environ 2 cuillères à soupe (30 ml) au total, pour couvrir toutes les zones de votre peau qui seront exposées au soleil.
- Réappliquez de la crème solaire toutes les 2 heures ou, si vous êtes à la plage ou à la piscine, lorsque vous sortez de l'eau et que vous avez fini de vous sécher.
- Si vous appliquez également un insectifuge, assurez-vous d'appliquer d'abord un écran solaire, puis laissez-le absorber pendant 10 ou 15 minutes. Un insectifuge peut rendre la crème solaire moins efficace.
Étape 2. Portez un chapeau à large bord et des vêtements de protection
Protégez-vous lorsque vous jardinez, travaillez ou vous prélassez dehors avec un large bord qui protège votre visage, vos bras et vos jambes. Au minimum, un bonnet facturé peut aider à couvrir votre visage. Il est également sage de porter des pantalons et des manches longues, tant que vous n'aurez pas trop chaud.
Les tissus légers peuvent offrir une protection sans emprisonner trop de chaleur. Si vous décidez d'aller avec des shorts et des manches courtes, assurez-vous de couvrir vos bras et vos jambes avec un écran solaire
Étape 3. Pratiquez la protection solaire même s'il fait nuageux ou froid
Vous pouvez toujours attraper un coup de soleil par temps nuageux, car les nuages peuvent refléter la lumière du soleil. De plus, le soleil peut toujours causer des dommages par temps froid, alors portez un écran solaire et des vêtements de protection en hiver.
La neige peut refléter et amplifier la lumière du soleil, c'est pourquoi un écran solaire est essentiel si vous faites du ski, de la planche à neige ou si vous participez à une autre activité hivernale
Étape 4. Limitez votre exposition au soleil si vous prenez des médicaments qui provoquent une sensibilité
Les médicaments, y compris certains antibiotiques, antidépresseurs, antihistaminiques et hypocholestérolémiants, peuvent vous rendre plus sujet aux coups de soleil. En cas de doute, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien si les médicaments que vous prenez peuvent provoquer une sensibilité au soleil.
Si nécessaire, veillez à porter un écran solaire et des vêtements de protection, et évitez l'exposition directe au soleil pendant l'après-midi
Des astuces
Les bronzages n'offrent pas de protection contre le soleil et ne réduisent pas les risques de coups de soleil ou de cancer de la peau
Mises en garde
- Pratiquez toujours la protection solaire, quel que soit votre teint de peau ou vos antécédents de coups de soleil.
- Les coups de soleil répétés à un âge précoce augmentent le risque de mélanome et d'autres types de cancer de la peau plus tard dans la vie.
- Si vous avez un coup de soleil grave, consultez votre médecin. Vous aurez peut-être besoin d'un vaccin contre le tétanos même si vous en avez déjà reçu un auparavant.
