Des études montrent que la vaginose bactérienne (VB) est l'un des types d'infections vaginales les plus courants chez les femmes âgées de 15 à 44 ans. Elle est causée par un changement dans la flore bactérienne normale du vagin, et elle est facilement traitable avec des crèmes antibiotiques ou des pilules prises. oralement. La cause exacte de la VB est encore inconnue, mais les experts notent qu'apporter des changements à votre mode de vie et en savoir plus sur la maladie peut vous aider à éviter de développer des symptômes à l'avenir.
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Partie 1 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Terminez votre traitement médicamenteux
Il est impératif que vous suiviez le régime prescrit que vous avez reçu de votre médecin, si vous avez demandé un traitement. Une fois que vous avez eu BV, cela peut arriver encore et encore. Cependant, s'il a été diagnostiqué et que vous avez pris les médicaments prescrits par votre médecin, il y a moins de chance qu'il revienne.
- Si le médecin vous dit de prendre du métronidazole ou de la clindamycine pendant une semaine (les deux souvent prescrits), vous devez le prendre pendant toute la durée prescrite, exactement comme indiqué.
- Ne sautez pas une journée et n'arrêtez pas de prendre le médicament trop tôt.
- Même si les symptômes ont déjà disparu en quelques jours, arrêter ou ne pas terminer le régime prescrit augmentera votre risque de contracter à nouveau la VB.
Étape 2. Incluez des probiotiques dans votre alimentation
Les probiotiques sont connus pour avoir des cultures vivantes et actives de micro-organismes qui aident la flore normale présente dans l'estomac et le vagin. Ils aident à repeupler les bonnes bactéries et à lutter contre les bactéries nocives. Certains chercheurs ont suggéré que la récurrence de la VB pourrait être le résultat d'une incapacité à régénérer suffisamment de lactobacilles, la souche la plus courante de la flore normale trouvée dans le vagin.
- La consommation de lactobacilles via des sources alimentaires, telles que le yaourt (avec l'étiquette de «cultures vivantes et actives»), le lait de soja, le kéfir, la choucroute, le lait, les cornichons et les olives encourage la croissance de la flore vaginale. Vous devriez manger 5 onces d'aliments contenant des probiotiques par jour pour aider le vagin à maintenir son équilibre acido-basique.
- La prise de probiotiques sous des formes concentrées, telles que les comprimés Ecoflora, a montré de bons résultats pour aider à prévenir la récurrence de la VB.
Étape 3. Portez des sous-vêtements en coton
Évitez de porter des jeans serrés, des collants, des strings ou des sous-vêtements qui empêchent la circulation de l'air près de la zone vaginale. Il est conseillé de porter du coton et d'éviter les sous-vêtements en nylon. C'est parce que le coton est un tissu respirant et permet à l'air de circuler. Le nylon emprisonne l'humidité et la chaleur, ce qui vous rend vulnérable aux infections vaginales, y compris la VB.
- Les spécialistes pensent qu'en portant des strings, il y a une plus grande chance de transférer des germes de l'anus dans le vagin et, par conséquent, de provoquer une VB.
- Le port de jupes et de pantalons amples et confortables fait partie de ce qui peut aider à accélérer le traitement et à prévenir la récurrence de la VB.
- Retirez tout sous-vêtement ou culotte lorsque vous dormez pour permettre une meilleure circulation de l'air.
Étape 4. Essuyez d'avant en arrière après avoir utilisé la salle de bain
Ce processus peut aider à prévenir l'accumulation de bactéries nocives dans le vagin. Après avoir uriné, restez assis et inclinez votre corps vers l'avant pour permettre à votre main de passer sous vos fesses. Essuyez la zone propre avec du papier toilette, en commençant par l'avant du vagin et en finissant à l'arrière du vagin.
- Lorsque vous avez essuyé votre zone vaginale, vous pouvez répéter les étapes d'essuyage en commençant derrière le vagin pour essuyer la zone anale et entre vos fesses.
- En nettoyant ces deux zones séparément, vous éviterez l'introduction de bactéries de l'anus au vagin.
Partie 2 sur 3: Savoir quoi éviter
Étape 1. Évitez d'avoir des relations sexuelles
Bien que la VB ne soit pas une maladie sexuellement transmissible et que le lien entre l'activité sexuelle et la VB ne soit pas bien compris, le sexe est souvent associé aux femmes qui ont de nouveaux ou de multiples partenaires sexuels masculins ou féminins. Bien qu'il y ait peu de cas d'hommes infectant les femmes avec la VB, il est toujours important de pratiquer des rapports sexuels protégés en utilisant des préservatifs pour éviter la transmission de diverses maladies sexuelles.
- La transmission de la VB est plus fréquente chez les femmes ayant des rapports sexuels avec des femmes parce que les pertes vaginales et la glaire cervicale sont échangées lors des rapports sexuels.
- Il n'y a pas de meilleur moyen de contourner cela à moins que vous ne laissiez BV récupérer complètement ou que vous pratiquiez l'abstinence totale.
- Il a été démontré que l'utilisation d'un préservatif sans latex ou d'une digue dentaire pendant les rapports sexuels pendant le premier mois après la fin du traitement antibiotique contre la VB réduit les risques de récidive de la VB.
- Nettoyez soigneusement tous les jouets sexuels pour éviter de propager l'infection ou même de vous réinfecter.
Étape 2. N'utilisez pas de produits de douche vaginale
La douche vaginale est une procédure qui lave le vagin interne à l'aide d'eau et de vinaigre ou d'autres produits de douche vaginale vendus dans les pharmacies et élimine les bonnes bactéries. Il peut causer plus d'infections et augmenter les bactéries nocives dans votre vagin, ce qui affecte grandement la flore normale, provoquant plus d'odeurs et augmentant votre risque d'infection. C'est une vieille pratique qui n'est plus scientifiquement viable.
- Le vagin a son propre comportement d'auto-nettoyage. L'acidité naturelle du vagin aide à éliminer les bactéries nocives.
- Les douches vaginales n'affecteront pas une infection vaginale et l'aggraveront probablement.
Étape 3. Éloignez-vous des savons parfumés, des bains moussants et des huiles de bain, car ils peuvent irriter votre vagin ou altérer l'équilibre des bactéries saines dans votre région vaginale
Le savon de toute sorte peut altérer l'équilibre naturel d'une flore saine dans votre vagin. Au lieu de cela, lavez bien vos parties génitales avec de l'eau, en utilisant votre main.
- Vous pouvez utiliser du savon doux et de l'eau pour laver la région externe du vagin.
- L'utilisation de bains à remous et de bains à remous peut également avoir un effet négatif sur votre santé vaginale. C'est une bonne idée de limiter l'utilisation des spas si vous essayez d'empêcher la récidive de la VB.
Étape 4. Évitez d'utiliser des détergents puissants lorsque vous lavez vos sous-vêtements
Les détergents puissants contiennent des produits chimiques qui entrent en contact direct avec votre vagin et perturbent la flore normale. Il modifie l'équilibre acido-basique dans le vagin, ce qui modifiera le niveau de pH normal. Utilisez des détergents plus doux pour laver vos sous-vêtements et rincez-les soigneusement.
- Le meilleur savon à lessive pour sous-vêtements sera sans parfum ni adoucissant.
- Si vous avez chaud et que vous transpirez, changez rapidement vos sous-vêtements rassis. Changer vos sous-vêtements une seule fois par jour peut ne pas suffire si vous menez une vie active.
Étape 5. Utilisez des tampons ou des serviettes non parfumés
Les tampons ou serviettes parfumés peuvent aggraver la zone vaginale. De plus, vous devez changer souvent de tampon. Garder un tampon plus longtemps que le nombre d'heures recommandé peut augmenter le risque de vaginose bactérienne.
- Alternez entre le port de tampons et de serviettes pendant la durée de vos règles.
- Ne portez des serviettes et des protège-slips que si vous en avez besoin, car ils peuvent empêcher l'entrée d'air dans les organes génitaux et rendre la zone chaude et humide. Cela devient un environnement invitant pour que les bactéries se développent.
Partie 3 sur 3: Comprendre la vaginose bactérienne
Étape 1. En savoir plus sur la vaginose bactérienne
Il n'y a pas de cause connue pour la VB, mais certains facteurs sont plus fréquents que d'autres chez les femmes diagnostiquées avec cette maladie. La plupart des femmes atteintes de VB sont en âge de procréer, entre 15 et 44 ans. La VB est deux fois plus courante chez les femmes afro-américaines que chez les femmes d'autres origines raciales. Environ 1 femme enceinte sur 4 développera une VB, peut-être en raison de changements hormonaux.
- Les femmes qui n'utilisent pas de préservatifs, mais qui utilisent des dispositifs intra-utérins (DIU), sont plus susceptibles de contracter la VB que celles qui utilisent des préservatifs ou qui ne sont pas sexuellement actives.
- BV n'est pas le résultat d'une mauvaise hygiène.
- Vous pouvez contracter la VB sans avoir de relations sexuelles, mais de nombreuses femmes diagnostiquées avec la VB déclarent avoir eu une activité sexuelle récente avec des partenaires masculins ou féminins. L'activité sexuelle comprend les relations sexuelles vaginales, orales et anales.
- Les hommes ne peuvent pas être diagnostiqués avec BV.
Étape 2. Connaître les symptômes de la VB
De nombreuses femmes atteintes de vaginose bactérienne ne présentent aucun symptôme. Les signes et symptômes de la vaginose bactérienne peuvent différer d'une personne à l'autre, mais se caractérise principalement par:
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Écoulement gris, blanc ou jaunâtre.
Ceci est causé par une excroissance des mauvaises bactéries qui se développent dans le vagin, interrompant ainsi la flore vaginale normale.
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Décharge nauséabonde.
Le plus souvent décrit comme une « odeur de poisson » et s'aggrave généralement après un rapport sexuel.
- Aucun signe de douleur ou de démangeaison. La VB peut parfois être confondue avec une infection à levures, également connue sous le nom de muguet. Cette infection de la région vaginale entraîne un écoulement laiteux, des démangeaisons et des douleurs. Si votre région génitale vous démange, il est peu probable qu'il s'agisse de BV.
- Douleur à la miction. Certaines femmes rapportent une sensation douloureuse de brûlure et parfois de picotement.
Étape 3. Sachez comment il est diagnostiqué
Si vous pensez avoir une VB, vous devrez prendre rendez-vous chez le médecin pour le confirmer et le traiter. Votre médecin devra prélever un échantillon de vos pertes vaginales. Cela vous obligera à vous allonger sur le dos, les pieds dans des étriers, sur la table d'examen. Votre médecin tamponnera légèrement l'intérieur de votre vagin avec un coton-tige afin de prélever l'échantillon nécessaire.
- L'acidité de l'échantillon sera mesurée. Si votre échantillon est moins acide qu'il ne devrait l'être (pH inférieur à 4,5), vous pourriez avoir une vaginose bactérienne.
- Votre médecin peut examiner l'échantillon au microscope. Si votre nombre de lactobacilles est faible, mais qu'il y a une abondance de cellules « indices » (cellules de la muqueuse vaginale recouvertes de bactéries), il est probable que vous ayez la VB.
Des astuces
- Les partenaires de la patiente ne sont généralement pas traités, mais en cas de récidive de vaginose bactérienne, les médecins peuvent l'envisager.
- Utilisez des préservatifs féminins ou des Femidoms. Il couvre tout le vagin pendant les rapports sexuels et peut empêcher un déséquilibre de son contenu bactérien.
Mises en garde
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- La VB peut provoquer une infection importante de la plaie si elle est présente au moment d'une hystérectomie.
- La VB est associée au travail prématuré en cours de grossesse, elle doit donc être traitée.
