Lorsque vous portez un appareil dentaire, vos dents et vos appareils dentaires nécessiteront des soins particuliers pour les garder heureux. Par exemple, vous devrez surveiller ce que vous mangez, car certains aliments endommageront vos appareils dentaires. Vous devrez également vous brosser les dents et les appareils dentaires régulièrement pour les garder propres, ainsi que prendre quelques mesures spéciales avec les appareils dentaires non métalliques.
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Méthode 1 sur 3: Manger et boire pour protéger vos appareils dentaires
Étape 1. Évitez les aliments durs pour la plupart
Les aliments durs, y compris les bonbons durs, les bretzels et même les aliments comme les carottes et les pommes crues, peuvent être un problème avec les appareils dentaires. Ils peuvent faire claquer les fils ou les bandes.
- Les autres aliments durs à éviter incluent les croustilles, les coquilles à tacos et même le maïs soufflé. Les noix, la glace et le bœuf séché peuvent également être un problème.
- De plus, ne mâchez pas d'articles non alimentaires comme les ongles, les crayons et les stylos.
- Pour manger des pommes, des carottes et d'autres aliments sains et durs, coupez-les en petits morceaux avant de manger.
Étape 2. Évitez les aliments moelleux et/ou collants
Les aliments comme les oursons gommeux, le beurre de cacahuète, le caramel et les fruits secs peuvent tous causer des problèmes aux appareils dentaires. Ils sont susceptibles de rester coincés dans les appareils orthodontiques et vous pourriez casser les appareils orthodontiques en essayant de faire sortir la nourriture.
Étape 3. Minimisez les aliments sucrés
Les aliments et les boissons tels que les gâteaux, les bonbons, les glaces, les tartes et les sodas ne rendent pas service à vos dents. Les bactéries qui forment la plaque adorent le sucre. Assurez-vous de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire après avoir mangé des aliments ou bu des boissons riches en sucre.
La consommation d'aliments sucrés est particulièrement problématique lorsque vous portez un appareil dentaire, car la plaque peut s'accumuler à plus d'endroits que la normale, comme autour des attaches
Méthode 2 sur 3: Nettoyer vos dents et vos appareils dentaires
Étape 1. Brossez-vous après avoir mangé
Lorsque vous portez un appareil dentaire, vous devez vous brosser les dents encore plus souvent que d'habitude. La nourriture est facilement piégée dans les appareils dentaires, ce qui peut entraîner des caries dentaires et même endommager vos appareils orthodontiques. Par conséquent, vous devez vous brosser les dents à chaque fois que vous mangez.
Étape 2. Retirez les élastiques interarcades
Avant le brossage, enlevez les élastiques interarcades. Ces bandes relient généralement le haut de la bouche au bas, et vous ne devez pas les confondre avec les petites bandes de ligature (les plus colorées) qui relient vos dents entre elles. Vous devez les retirer pour pouvoir entrer dans et autour d'eux pour vous brosser vos appareils dentaires et vos dents.
Si vous avez des bretelles transparentes et amovibles, vous pouvez simplement les retirer et brosser normalement. Assurez-vous de les mettre dans leur étui pour les protéger
Étape 3. Rincez-vous la bouche
Il est utile de commencer votre routine de brossage en rinçant d'abord à l'eau. Prenez une gorgée d'eau et remuez-la à l'intérieur de votre bouche. Ce processus aidera à extraire les particules de nourriture dans votre bouche, ce qui facilitera leur élimination.
Vous pouvez également rincer lorsque vous ne pouvez pas vous brosser. Si vous avez oublié d'apporter votre brosse à dents avec vous, la meilleure chose à faire est de vous rincer. Remplissez votre bouche d'eau et agitez-la soigneusement. Crachez l'eau. Brossez-vous lorsque vous êtes à côté de votre brosse à dents
Étape 4. Brossez-vous soigneusement les dents
Vous devez vous brosser les dents, la ligne des gencives et les brackets. Avec la brosse à dents à un angle de 45 degrés, brossez d'abord la ligne des gencives. Ensuite, ajustez la brosse à dents pour brosser le haut puis le bas des brackets, en vous assurant d'avoir vos dents le long du chemin. N'oubliez pas que vous devez vous brosser les dents pendant deux minutes à chaque fois.
- Une fois que vous avez terminé, assurez-vous de rincer.
- Soyez doux lors du brossage car vous pouvez casser les fils si vous êtes trop rugueux. Les brackets en céramique transparente sont également susceptibles de se briser.
- Brossez les bretelles invisibles séparément. Utilisez simplement un peu de dentifrice pour les brosser, puis rincez-les.
Étape 5. Passez la soie dentaire au moins une fois par jour
L'utilisation de la soie dentaire avec un appareil dentaire est un peu plus difficile car les fils gênent le fil dentaire. Cependant, un enfile-fil peut vous aider. Vous tirez environ cinq pouces de fil à travers la boucle de l'enfileur, puis tirez l'enfileur là où vous ne pouvez pas obtenir le fil (au-dessus du fil). Faites-le passer entre vos dents, puis sortez le fil dentaire de l'enfileur pour passer le fil dentaire entre vos dents.
Un hydropulseur peut également aider. Certains modèles ont des embouts orthodontiques spéciaux inclus, alors gardez cela à l'esprit lors de la sélection de votre appareil
Méthode 3 sur 3: Prendre des mesures spéciales
Étape 1. Changez quotidiennement les élastiques interarcades
Les élastiques interarcades sont ceux qui relient vos dents du haut au bas, pas ceux colorés entre les dents. Les bagues interarcades doivent être remplacées environ une fois par jour car elles subissent beaucoup de stress.
Étape 2. Évitez de tacher les boissons avec des bagues en céramique
Si vous avez des bagues en céramique transparentes, vous voudrez probablement les garder claires afin qu'elles soient moins visibles. Pour ce faire, il vaut mieux éviter les boissons qui tachent, comme le café et le vin rouge. Fumer les tachera également. Si vous y participez, assurez-vous de vous brosser les dents par la suite.
Étape 3. Sortez les broches invisibles pour manger
Les bretelles invisibles sont conçues pour être retirées pendant de courtes périodes. Vous pouvez les retirer lorsque vous mangez, par exemple. Assurez-vous de les placer dans l'étui fourni afin de ne pas les endommager.
Étape 4. Retirez les bretelles invisibles pour mettre un protège-dents
Vous pouvez généralement laisser des appareils dentaires invisibles pendant que vous pratiquez un sport. Cependant, si vous devez mettre un protège-dents, vous pouvez certainement retirer vos appareils dentaires pour mettre un protège-dents afin de pouvoir jouer.
Étape 5. Parlez à votre orthodontiste des problèmes
Si vous rencontrez des problèmes, n'hésitez pas à en parler à votre orthodontiste. Ils pourront peut-être ajuster vos appareils orthodontiques ou vous donner un conseil pour résoudre le problème.
Des astuces
- Faites ce que votre orthodontiste vous dit, car il connaît le mieux votre bouche et vos appareils orthodontiques.
- Si vous sentez qu'un fil pique ou que quelque chose d'autre vous dérange, couvrez-le de cire dentaire et appelez votre orthodontiste pour le faire réparer.
- Ne jouez pas avec vos bretelles car vous risquez de les endommager. Résistez à l'envie de sentir le nouveau matériel dans votre bouche lorsque les appareils orthodontiques sont installés pour la première fois.
- Évitez les aliments durs car ils peuvent endommager les appareils dentaires.
