Le serrage de vos appareils orthodontiques peut causer beaucoup d'inconfort. Les premières heures peuvent être très douloureuses pour presque tout le monde, que ce soit votre première ou votre dernière fois. Vous pouvez prévenir et traiter la douleur et l'inconfort associés à vos appareils orthodontiques en utilisant quelques stratégies différentes. Ces solutions vont de la consommation d'aliments mous à l'utilisation de médicaments et de gels en vente libre pour couvrir les parties coupantes de votre appareil orthopédique.
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Partie 1 sur 3: Rester calme avant et pendant le serrage
Étape 1. Parlez à votre orthodontiste ou dentiste de la procédure
Si vous êtes anxieux, dites-le-leur pour qu'ils adaptent votre traitement.
- Les dentistes et les orthodontistes sont habitués à traiter avec des patients anxieux.
- Ils vous expliqueront la procédure et vous aideront à gérer votre anxiété.
- Ils peuvent également suggérer des moyens de réduire votre nervosité.
Étape 2. Pratiquez la respiration profonde avant et pendant la procédure
Cela vous distraira et vous aidera à réduire votre anxiété.
- Si vous êtes plus détendu, vous risquez moins d'avoir mal.
- Inspirez lentement par le nez.
- Faites une pause avant d'expirer lentement.
- Continuez à respirer lentement et régulièrement dans un rythme. Concentrez-vous sur cela et vous serez distrait de ce que fait le dentiste.
Étape 3. Fermez les yeux et écoutez de la musique
Apportez un iPod, un téléphone ou un lecteur de musique avec vous et écoutez de la musique ou un podcast.
- Choisissez une musique apaisante plutôt qu'une musique choquante et énergique.
- Sinon, écoutez un livre audio.
- Apportez des écouteurs pour que les autres patients ne puissent pas entendre votre musique.
- Créez une liste de lecture à l'avance afin d'avoir suffisamment de musique pour tenir votre rendez-vous.
- Certains dentistes ou orthodontistes peuvent avoir des téléviseurs à regarder pendant la procédure ou de la musique en arrière-plan pour vous distraire.
- Certains cabinets dentaires disposent désormais de lunettes de réalité virtuelle 3D, que vous pouvez porter pour vous distraire et vous divertir tout au long de votre procédure.
Étape 4. Évitez la caféine avant votre rendez-vous
La caféine peut vous rendre plus nerveux et nerveux. Cela peut également empêcher votre anesthésique dentaire de fonctionner, de sorte qu'il pourrait être plus difficile pour vos gencives et vos dents de s'engourdir.
- Les boissons qui contiennent de la caféine comprennent le café, le thé, les sodas et les boissons énergisantes.
- Buvez beaucoup d'eau avant votre rendez-vous.
- Assurez-vous également d'éviter les boissons ou les aliments sucrés avant votre rendez-vous.
Étape 5. Assurez-vous qu'aucun des fils ne vous pique avant de partir
Le meilleur moment pour régler ce problème est au rendez-vous avant de rentrer à la maison.
- Demandez à votre dentiste ou orthodontiste de couper ou d'ajuster les fils qui piquent ou grattent votre bouche.
- Si ce sont les brackets qui causent de l'inconfort, demandez à votre dentiste d'appliquer de la cire dentaire pour réduire tout grattage.
- N'oubliez pas qu'il est normal que vos appareils orthodontiques soient serrés et que vos dents aient des palpitations après l'intervention.
Partie 2 sur 3: Utilisation de médicaments en vente libre
Étape 1. Prenez un analgésique ou un anti-inflammatoire en vente libre
Assurez-vous de consulter votre médecin avant de le faire.
- Différents médicaments que vous pouvez prendre comprennent l'acétaminophène (Tylenol), l'ibuprofène (Advil) et l'aspirine.
- Consultez les directives de dosage pour un calendrier et des quantités.
- Ne dépassez pas le nombre de doses par période de 24 heures tel qu'indiqué sur le flacon.
- Ne prenez pas le médicament plus souvent que recommandé.
- Ceux-ci peuvent aider à soulager une partie de la douleur associée au déplacement des dents, mais vous pouvez toujours ressentir un certain inconfort.
- Emportez l'analgésique avec vous afin de l'avoir en cas de besoin.
Étape 2. Prenez le médicament une heure avant d'entrer au bureau
De cette façon, il sera déjà en vigueur avant votre rendez-vous.
- Assurez-vous de prendre la quantité avec au moins un grand verre d'eau de 8 onces.
- Cela devrait aider à réduire l'enflure et l'inconfort pendant votre rendez-vous.
- Après votre rendez-vous, prenez une dose complète de votre analgésique choisi selon l'horaire sur la bouteille.
- Prendre cela à temps pendant 24 heures après votre rendez-vous peut aider à réduire la douleur le lendemain.
- Évitez d'utiliser des comprimés à croquer, car ils peuvent être difficiles à mâcher si vos dents sont déjà douloureuses et ils peuvent se coincer dans vos appareils dentaires. Les analgésiques sous forme liquide fonctionnent mieux.
Étape 3. Utilisez un anesthésique oral pour réduire l'inconfort
Ceux-ci se présentent sous forme de gel et sont disponibles dans la plupart des pharmacies.
- Des gels comme Oragel et Anbesol sont des exemples de ces produits.
- Le gel engourdit toutes les zones avec lesquelles il entre en contact, comme les gencives et les dents.
- La plupart sont aromatisés, bien qu'ils puissent avoir un goût désagréable.
- Appliquez le gel sur les zones douloureuses et sensibles de votre bouche.
- Utilisez un coton-tige pour appliquer le gel et l'étaler.
- Essayez de ne pas mettre le gel sur votre langue; vous pourriez ne pas sentir votre langue et ensuite la mordre par accident.
Partie 3 sur 3: Réduire la douleur après la procédure sans médicament
Étape 1. Modifiez votre alimentation
Vous devriez éviter tous les aliments qui nécessitent beaucoup de mastication.
- Adoptez une alimentation douce pendant les 24 premières heures après le serrage de vos appareils orthodontiques.
- Tenez-vous-en aux aliments tels que Jello, pudding, purée de pommes de terre, compote de pommes, soupes et smoothies.
- Si vous devez manger quelque chose qui doit être mâché, coupez-le en petits morceaux pour réduire la quantité de mastication que vous devez faire.
- Utilisez une petite cuillère ou une fourchette (de préférence en plastique ou en bois) en mangeant pour éviter de vous cogner les dents avec des ustensiles.
Étape 2. Appliquez du froid sur votre visage et vos dents pour réduire la douleur et l'enflure
Vous pouvez utiliser des packs de glace ou boire de l'eau froide.
- Utilisez un gel ou un sac de glace molle. Appliquez ceci sur vos joues pendant 15 minutes.
- Buvez beaucoup d'eau froide avec une paille.
- Le froid de l'eau aidera à engourdir vos dents et à réduire l'enflure de vos gencives.
- Ne pas manger ni boire de substances chaudes immédiatement après avoir bu de l'eau glacée; cela peut endommager vos appareils dentaires et faire encore plus mal aux dents.
Étape 3. Rincez-vous la bouche fréquemment
Utilisez un bain de bouche recommandé ou de l'eau salée.
- Mélangez une cuillère à café de sel de table dans un verre d'eau tiède.
- Swish l'eau salée autour de votre bouche pendant 60 secondes.
- Cela peut piquer les éraflures ou les plaies que vous avez de vos appareils dentaires au début, mais cela aidera à les garder propres et à accélérer la guérison.
- Faites de même avec n'importe quel bain de bouche recommandé par votre dentiste.
Étape 4. Brossez-vous les dents avec une brosse à dents souple
L'utilisation d'une brosse à dents ordinaire peut causer plus d'inconfort.
- N'oubliez pas de vous brosser les dents et les appareils dentaires au moins deux fois par jour.
- Utilisez un dentifrice pour dents sensibles, comme Sensodyne.
- Sensodyne peut aider à réduire la sensibilité et la douleur dans vos dents en raison du serrage des appareils orthodontiques.
Étape 5. Utilisez de la cire dentaire sur les fils ou les supports qui vous grattent la bouche
Cela vous protégera les joues, les lèvres et les gencives des éraflures et des coupures.
- Demandez à votre dentiste ou orthodontiste une provision de cire dentaire. Vous pouvez également l'acheter en pharmacie.
- Appliquez une petite quantité de cire sur les brackets et les fils saillants le matin après vous être brossé les dents.
- Retirez toute cire avant de vous brosser les dents le soir.
- Jetez toute cire utilisée car elle accumule des bactéries.
- Essayez de dormir sans cire dentaire, mais si vous avez un fil très gênant, vous pouvez utiliser ce produit la nuit.
- Gardez votre cire dentaire avec vous pendant la journée au cas où vous auriez besoin d'en réappliquer une petite quantité.
Étape 6. Appliquez un gel fluoré trois fois par semaine
Vous devriez le faire surtout si vos dents sont sensibles aux choses froides. En général, ce gel peut aider à prévenir la carie et la sensibilité dentaire. Parfois, vous avez besoin d'une ordonnance pour un gel fluoré à appliquer au pinceau, vous devriez donc en parler à votre dentiste avant de l'utiliser.
Il existe également des gels fluorés que votre dentiste peut appliquer sur vos dents environ deux fois par an. Parlez à votre dentiste de cette option si vous vous inquiétez de la sensibilité de vos dents ou de la possibilité d'avoir des caries
Des astuces
- Assurez-vous d'avoir beaucoup d'aliments mous à manger une fois vos appareils dentaires serrés.
- Si vous ressentez un inconfort inhabituel, appelez votre orthodontiste. Ils voudront peut-être réajuster vos appareils orthodontiques.
- Ne prenez pas plus que la dose recommandée de tout médicament anti-inflammatoire.
- Buvez beaucoup d'eau froide après votre rendez-vous.
- Si vous avez vraiment mal aux dents, essayez de vous distraire en écoutant de la musique ou en lisant des livres.
- Il est important de fermer les yeux lorsque votre orthodontiste met votre appareil dentaire. fI vous voyez chaque outil qu'ils mettent dans votre bouche, vous ne vous calmerez jamais, ce qui pourrait entraîner des problèmes pendant le processus.
- Assurez-vous de ne pas manger d'aliments qui ne sont pas autorisés à manger (c'est-à-dire du maïs soufflé, de la gomme, des aliments collants et des aliments durs).
