Les histoires de fantômes font partie de la culture humaine depuis des milliers d'années. Il est largement admis que les fantômes sont les esprits des vivants qui sont décédés. Parce que les humains sont eux-mêmes une source d'énergie, certains soutiennent que lorsque nous mourons, notre énergie survit sous la forme d'un esprit. Les fantômes ne sont donc rien de plus que des esprits qui se retrouvent sur terre pour une raison ou une autre. Bien qu'il n'y ait aucune preuve absolue que les fantômes existent, la peur qui les accompagne n'est que trop réelle pour certaines personnes.
Pas
Méthode 1 sur 3: Arrêter les mauvaises pensées
Étape 1. Demandez-vous pourquoi vous avez peur
La première étape pour faire face à votre peur des fantômes est de découvrir d'où vient votre peur. La peur peut être un sentiment utile car elle nous alerte souvent du danger; mais d'autres fois, la peur devient une réponse automatique à la peur de l'inconnu. Ce sentiment peut donner l'impression que les situations sont pires qu'elles ne le sont en réalité. Alors demandez-vous s'il y a vraiment un fantôme ou si vous avez juste peur de l'inconnu.
Demandez-vous: « De quoi ai-je réellement peur ? Éliminez votre peur en déterminant si vous êtes réellement en danger ou si votre peur de l'inconnu prend le dessus sur vous
Étape 2. Arrêtez une imagination débordante
Ce que nous créons dans notre esprit a la capacité de créer des peurs stupides. Même si vous n'avez jamais vécu de rencontre fantomatique, votre esprit a le moyen de rassembler toutes les pires images possibles pour vous faire peur. Réalisez que vous (et non le fantôme) êtes celui qui fait toute la peur. En reconnaissant le pouvoir de votre imagination, vous pouvez contrôler vos pensées et maîtriser vos peurs.
- Calmer une imagination débordante en regardant moins la télévision. La télévision joue un rôle majeur dans ce que nous pensons au quotidien. En limitant le nombre de films et de séries regardés, vous pouvez arrêter d'acheter le faux sens de la réalité créé par les médias. Au minimum, limitez la quantité de télévision sur le thème des fantômes que vous regardez.
- Essayez la méditation pour apprendre à calmer un esprit actif. En vous concentrant sur différentes pensées, objets ou chants, vous pouvez apprendre à concentrer votre esprit et à bloquer les pensées indésirables.
Étape 3. N'oubliez pas qu'ils ne peuvent pas vous faire de mal
La croyance populaire dit que les fantômes n'ont aucun pouvoir dans ce monde et ne peuvent donc causer aucun dommage physique aux humains (après tout, ce ne sont que des esprits). On pense que les fantômes sont soit des esprits qui passent (et ne s'intéressent pas à vous), soit des esprits d'êtres chers (qui ne voudraient pas vous blesser de toute façon). Soyez donc assuré que les fantômes ne peuvent pas faire beaucoup de mal à part faire battre votre cœur plus vite.
Il n'y a aucune preuve que les fantômes aient jamais causé des dommages physiques à une personne. La plupart des récits sont plus des légendes que des faits
Étape 4. Oubliez ce que vous avez vu dans les films
L'industrie cinématographique a gagné des millions de dollars en utilisant les peurs des gens pour créer une vision exagérée du monde spirituel. Bien que le monde spirituel ne soit pas aussi terrifiant et dangereux que décrit dans le film, il peut jouer sur les peurs de ceux qui ne connaissent pas les esprits et les fantômes. Évitez de regarder ces réalités exagérées et essayez plutôt de vous connecter au monde spirituel d'une manière plus naturelle et positive.
Méthode 2 sur 3: Penser de bonnes pensées
Étape 1. Croyez en votre capacité à arrêter d'avoir peur
Croyez en votre capacité à surmonter votre peur des fantômes et croyez en votre capacité à affronter l'inconnu avec force et bravoure. Si vous ne faites pas confiance à votre pouvoir pour surmonter cette peur, vous ne réussirez jamais.
- Ne vous culpabilisez pas à cause de votre peur. Sachez que c'est parfaitement naturel.
- Rappelez-vous vos succès passés. Repensez à une époque où vous avez fait face à une situation difficile et vous êtes sorti vainqueur.
- Accordez-vous du temps pour surmonter votre peur et si vous échouez, pensez toujours à réessayer.
Étape 2. Réalisez que vous êtes aussi un esprit
Rappelez-vous que vous êtes vous-même composé d'un esprit - la seule différence est que vous vivez à la fois dans le monde physique et dans le monde spirituel, tandis que ce que nous considérons comme des fantômes ne vit que dans le monde spirituel. La connexion au monde spirituel ne doit pas être considérée comme quelque chose de surnaturel lorsque l'esprit est ce que nous sommes.
- Faites un effort pour embrasser à la fois le monde physique et le monde spirituel.
- Faites un effort pour considérer les fantômes ou les esprits comme des entités non effrayantes et non menaçantes, tout comme vous.
Étape 3. Imaginez le fantôme comme quelque chose de beau et de chaleureux
Toute vie commence au même endroit, donc au lieu de considérer un fantôme ou un esprit comme un être effrayant d'un autre monde, considérez-le comme une lumière qui vient du même endroit que vous.
- Sachez qui est votre puissance supérieure. Si vous croyez en Dieu, au Christ, au Père Noël ou à tout autre être, soutenez que toute énergie et vie en découlent.
- Imaginez que vous et le fantôme ou l'esprit provenez de ce pouvoir supérieur sous la forme d'une lumière chaude et éclatante.
- Laissez cette lumière vous protéger de tout ce qui est sombre. N'invitez que l'amour et la lumière dans votre vie.
Étape 4. Utilisez l'humour pour combattre la peur
Quelle meilleure façon de se débarrasser de la peur que de rire ? Cela peut être fait de plusieurs manières: regardez un film amusant, pensez à une blague amusante ou transformez ce qui est effrayant en quelque chose de drôle.
Par exemple, pensez à la fréquence à laquelle les fantômes ont été utilisés dans des comédies comme les films Casper le gentil fantôme ou Scary Movie
Méthode 3 sur 3: Passer à l'action
Étape 1. Dire une prière ou chanter une chanson
Si la peur des fantômes semble vous paralyser, dites une prière ou des mots qui vous apporteront paix et force. Par exemple, une personne religieuse peut réciter la prière du Seigneur ou chanter une chanson joyeuse.
Étape 2. Faites quelque chose pour oublier votre peur
Parfois, la peur des fantômes n'est rien de plus que notre imagination nous jouant des tours. Quelle meilleure façon d'éviter la peur que de ne plus y penser ? Essayez une activité qui vous aidera à garder votre esprit occupé, comme parler à un ami, regarder des dessins animés, faire de l'exercice ou faire vos devoirs.
Étape 3. Entraînez-vous à agir même si vous avez peur
La clé du bonheur et du succès est la capacité d'agir face à vos peurs. En affrontant votre peur des fantômes, vous enlevez tout le pouvoir qu'elle (ou les fantômes) pourrait avoir sur vous. Par exemple, si vous avez peur du noir, essayez de vous coucher sans veilleuse ou de marcher jusqu'à la cuisine dans le noir.
- Choisissez une situation mineure qui vous fait peur et utilisez-la comme entraînement pour vous préparer à résister à votre peur des fantômes. Par exemple, si vous avez peur des araignées, essayez d'abord de vaincre cette peur.
- Fixez toujours un calendrier de vos objectifs pour éviter de les reculer ou de les abandonner.
Étape 4. Affrontez votre peur
Que vous ayez eu des interactions avec des fantômes ou non, la meilleure façon de gérer votre peur à leur égard est parfois de rester ferme. Parlez clairement et fermement et dites-leur ce que vous ne tolérerez pas de leur part. Le point important à retenir est que vous devez réellement croire en votre détermination ou ils ne le croiront pas ou ne le respecteront pas.
Même s'il n'y a pas de fantômes autour, cela peut être un moyen très puissant de changer votre concentration de pensées négatives en pensées positives
Des astuces
- N'oubliez jamais de vous renseigner sur le monde spirituel. La peur est souvent basée sur un manque de connaissances ou de conscience.
- Ne laissez pas les peurs des autres vous faire peur.
- Si jamais tu as peur. Parlez-en simplement à un ami ou à votre famille et ils vous aideront. Et couche avec quelqu'un que tu connais.
- Si vous avez peur d'être seul la nuit, essayez de dormir avec une musique apaisante. N'oubliez pas que peu importe votre âge, les comptines ne sont jamais trop enfantines.
- Si vous vous sentez plus en sécurité lorsque vous êtes avec quelqu'un tout en voyant quelque chose, demandez à un membre de votre famille/ami de vous accompagner.
