La folliculite se produit lorsque vos follicules pileux deviennent enflammés et infectés par des champignons ou des bactéries. Vous pouvez contracter une folliculite n'importe où sur votre corps où se trouvent des follicules pileux, tels que le visage, le cuir chevelu, les bras, les jambes, le dos, les fesses et l'aine. Étant donné que les pores obstrués et l'irritation entraînent souvent une folliculite, vous pouvez faire plusieurs choses pour l'empêcher. Si la folliculite est un problème persistant pour vous, parlez-en à votre médecin pour connaître les options de traitement.
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Méthode 1 sur 4: Utiliser des stratégies d'hygiène de base
Étape 1. Prenez un bain ou une douche tous les jours avec un savon doux et de l'eau tiède
Garder votre peau propre et sèche de la tête aux pieds aidera à prévenir les épidémies, alors prenez un bain ou une douche tous les jours. Lavez-vous soigneusement le visage, les cheveux et le corps. Utilisez un savon doux pour vous laver le visage et le corps et rincez à l'eau tiède. Shampooing et conditionner vos cheveux comme vous le feriez normalement. Ensuite, séchez avec une serviette propre et sèche.
De plus, si vous vous entraînez ou transpirez à cause du travail, prenez une douche et enfilez des vêtements propres dès que possible
Avertissement: Ne partagez jamais de rasoirs, serviettes, débarbouillettes ou autres articles de soins personnels lorsque vous vous baignez. Cela augmente votre risque de folliculite.
Étape 2. Portez des vêtements amples pour favoriser la circulation de l'air autour de votre corps
Il est important de permettre à votre peau de respirer pour éviter la folliculite, alors évitez les vêtements serrés et les matériaux qui emprisonnent la sueur contre votre peau. Optez pour des fibres naturelles et respirantes, telles que le coton et le lin, et choisissez des articles qui vous vont bien.
- Par exemple, si vous êtes sujet à une folliculite sur les jambes, essayez un pantalon en lin ample ou une jupe au lieu de leggings ou de jeans skinny.
- Essayez d'éviter les articles qui permettent à votre peau de se frotter également. Par exemple, si vos jambes se frottent lorsque vous portez des jupes, portez plutôt des pantalons amples ou mettez un short de vélo en coton sous la jupe pour créer une barrière entre vos jambes.
Étape 3. Assurez-vous que les spas et les piscines que vous utilisez sont bien entretenus
La folliculite causée par les bains à remous et les piscines qui ne sont pas bien entretenus est courante, alors soyez prudent chaque fois que vous allez nager. Si un bain à remous ou une piscine semble sale ou mal entretenu, ne l'utilisez pas.
- Même si une piscine ou un bain à remous est bien entretenu, prenez une douche juste après votre sortie. Utilisez du savon doux et de l'eau tiède pour nettoyer votre corps.
- Si vous possédez une piscine ou un bain à remous, suivez les instructions du fabricant pour l'entretien et le nettoyage.
Étape 4. Lavez et séchez votre maillot de bain ou votre combinaison humide après chaque utilisation
Re-porter un maillot de bain ou une combinaison humide sale peut également provoquer une folliculite, alors assurez-vous de laver votre maillot de bain ou votre combinaison humide avant de l'utiliser à nouveau. Assurez-vous que le maillot de bain ou la combinaison humide est complètement sec avant de le remettre.
- Consultez les instructions d'entretien sur l'étiquette pour savoir comment laver et sécher le maillot de bain ou la combinaison de plongée. Vous devrez peut-être sélectionner un cycle spécial, tel que le cycle délicat.
- Si vous êtes en vacances, vous pouvez laver la combinaison à la main avec de l'eau tiède et du savon doux dans une baignoire ou un lavabo. Ensuite, rincez-le bien et suspendez-le pour qu'il sèche complètement avant de le porter à nouveau.
Étape 5. Séchez vos gants et vos bottes en caoutchouc lorsque vous ne les utilisez pas
Si vous portez des gants en caoutchouc pour effectuer des tâches ménagères ou pour votre travail, assurez-vous de les retirer et de les suspendre pour qu'ils sèchent après chaque utilisation. Après avoir porté des bottes en caoutchouc, retirez-les et posez-les sur le sol avec les extrémités ouvertes vers le haut pour aérer.
- Les gants et les bottes peuvent prendre 8 heures ou plus pour sécher complètement.
- Si vos gants ou vos bottes en caoutchouc sont endommagés et que de l'eau s'infiltre, remplacez-les dès que possible.
Méthode 2 sur 4: Utiliser des stratégies de prévention du rasage
Étape 1. Rasez-vous moins souvent ou laissez-vous pousser la barbe si vous avez des poils épais sur le visage
Les personnes qui ont les cheveux bouclés ou rêches sont plus sensibles à la folliculite. Vous pouvez en avoir sur le visage ou les jambes en vous rasant fréquemment. Mais même si vos cheveux ne sont pas rêches ou bouclés, un rasage fréquent peut provoquer ou aggraver une folliculite. Envisagez de vous raser tous les deux jours ou moins souvent. Si vous avez les poils du visage grossiers, vous pourriez même envisager de vous laisser pousser la barbe.
Par exemple, vous pouvez vous raser les lundis, mercredis et vendredis uniquement pour réduire l'irritation de votre peau
Conseil: Si vous décidez de vous laisser pousser la barbe, vérifiez d'abord auprès de votre employeur si cela est autorisé et renseignez-vous également sur les règles concernant la longueur de votre barbe.
Étape 2. Lavez votre visage avec de l'eau tiède et du savon doux avant de vous raser
Mouillez votre visage avec de l'eau tiède et appliquez un savon doux ou un nettoyant pour le visage sur les zones à raser. Ensuite, rincez complètement le savon et séchez votre peau avec une serviette propre et sèche.
- Garder la peau de votre visage propre aidera à réduire les épidémies de folliculite et cela peut également adoucir les poils de votre visage en vue du rasage.
- Évitez de frotter ou d'utiliser des exfoliants avant de vous raser, car cela pourrait irriter davantage votre peau. Si vous souhaitez utiliser un gant de toilette, faites-le uniquement par de légers mouvements circulaires.
Étape 3. Appliquez une fine couche de crème à raser sur votre peau
Appliquez suffisamment de crème à raser pour couvrir les zones à raser, mais n'en appliquez pas trop. Une fine couche est suffisante pour fournir une barrière.
Essayez d'utiliser une crème à raser conçue pour les peaux sensibles afin de réduire davantage les irritations
Étape 4. Rasez-vous dans le sens de la pousse de vos poils sans tirer sur la peau
N'étirez pas votre peau pour l'aplatir lorsque vous vous rasez et ne vous rasez pas à contre-courant. Rasez-vous dans le même sens que la pousse de vos cheveux pour éviter les poils incarnés et les irritations.
Par exemple, si vos cheveux poussent vers le bas, rasez-vous également vers le bas. Ne vous rasez pas
Étape 5. Hydratez votre peau après le rasage
Appliquer une crème hydratante juste après le rasage aidera à apaiser votre peau et à créer une barrière protectrice. Utilisez vos doigts pour appliquer la crème hydratante sur toutes les zones que vous avez rasées. Choisissez un hydratant sans huile et destiné aux peaux sensibles.
Méthode 3 sur 4: Demander de l'aide médicale pour prévenir la folliculite
Étape 1. Vérifiez si l'un de vos médicaments peut provoquer une folliculite
Certains médicaments pour la peau peuvent augmenter votre risque de folliculite. Assurez-vous de suivre les instructions sur la façon d'appliquer vos médicaments pour la peau afin de réduire les risques d'épidémie. Vous pouvez également parler à votre médecin si les épidémies de folliculite continuent pour voir s'il existe d'autres médicaments que vous pouvez essayer.
Par exemple, si vous appliquez sur votre peau un médicament contenant du goudron de houille, cela peut provoquer une folliculite
Étape 2. Informez votre médecin si vous prenez du poids
La prise de poids peut également entraîner des épidémies de folliculite dans certains cas. Si vous prenez du poids et que vous ne savez pas pourquoi, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous rechercher des conditions sous-jacentes et vous conseiller sur la façon d'atteindre et de maintenir un poids santé.
Avertissement: Évitez les régimes draconiens et autres stratégies extrêmes pour perdre du poids. Ils peuvent produire des résultats spectaculaires au début, mais ces types de programmes de perte de poids ne sont pas durables à long terme.
Étape 3. Demandez à votre médecin quelles sont les précautions à prendre si vous êtes susceptible d'être infecté
Vous pouvez être plus susceptible à la folliculite si vous souffrez de diabète, du VIH ou du SIDA, ou de leucémie, alors assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin si vous avez connu une épidémie et que vous souffrez de l'une de ces conditions. Demandez-leur quelles précautions pourraient aider à réduire votre risque de futures épidémies.
Par exemple, votre médecin pourrait vous recommander un nettoyant pour le corps ou une pommade antibactérienne pour aider à prévenir de futures épidémies
Méthode 4 sur 4: Réduire l'impact d'une nouvelle épidémie
Étape 1. Appliquez une compresse chaude sur votre peau si vous ressentez une épidémie
Trempez un gant de toilette propre dans de l'eau tiède, puis essorez-le pour qu'il soit juste humide. Appliquez le gant de toilette sur la zone touchée et maintenez-le en place pendant 5 à 10 minutes. Ensuite, humidifiez à nouveau le gant de toilette et répétez au besoin.
Ne grattez pas les bosses qui apparaissent sur votre peau car cela ne fera qu'empirer les choses
Étape 2. Arrêtez de vous épiler, de vous épiler et de vous raser pendant 30 jours après une épidémie
Si vous avez une nouvelle épidémie de folliculite sur une zone que vous avez récemment rasée, épilée ou épilée avec une pince à épiler, ne répétez pas cette méthode d'épilation pendant au moins 30 jours. Le faire à nouveau trop tôt peut provoquer une autre épidémie ou aggraver l'actuelle.
Par exemple, si vous vous épilez les jambes et que vous avez une épidémie de folliculite, n'utilisez pas à nouveau une épilation à la cire ou une autre technique d'épilation pendant au moins 30 jours. Laissez les cheveux repousser
Conseil: Si l'épilation à la cire ou le rasage de vos jambes provoque une folliculite, pensez à utiliser une crème dépilatoire ou dépilatoire après 30 jours. Cela peut être une option moins irritante que l'épilation à la cire ou le rasage de vos jambes.
Étape 3. Cherchez un traitement immédiat pour une folliculite récurrente ou une infection cutanée
Si vous rencontrez une épidémie de folliculite et qu'il semble qu'elle pourrait être infectée ou si votre folliculite continue de réapparaître, consultez immédiatement votre médecin. Vous pourriez avoir besoin d'antibiotiques ou d'un shampooing médicamenteux pour la folliculite sur votre cuir chevelu ou votre barbe. Certains symptômes à surveiller comprennent:
- Rougeur
- Gonflement
- Chaleur
- La douleur
- Une fièvre de 101 °F (38 °C) ou plus
