Vos cheveux semblent plus fins ? Avez-vous remarqué moins le long de la racine de vos cheveux ou là où se trouve normalement votre partie ? La perte de cheveux affecte des millions d'hommes et de femmes américains, mais au moins un type est totalement évitable: l'alopécie de traction. Il s'agit de la perte de cheveux due à un style agressif ou à des styles de cheveux spécifiques. Pour l'éviter, assurez-vous de choisir le bon type de style, de bien sécher vos cheveux, de les laver et de les brosser doucement.
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Méthode 1 sur 3: Choisir le bon style
Étape 1. Évitez les styles qui tirent les cheveux
Certaines coiffures sont beaucoup plus dures pour les cheveux et le cuir chevelu que d'autres, car elles tirent et peuvent provoquer des cassures. Les cornrows, les tresses, les queues de cheval, les chignons ou les chignons peuvent tous faire cela, surtout s'ils sont portés en continu ou trop serrés.
- Choisissez un style qui ne tire pas ou ne met pas de tension sur les tiges de vos cheveux. Des queues de cheval trop serrées et autres peuvent provoquer une alopécie de traction sur les côtés de votre tête; les tresses autour de la racine des cheveux peuvent facilement endommager les cheveux.
- L'utilisation d'accessoires de coiffure plus doux peut également aider à réduire la tension sur vos cheveux. Assurez-vous d'utiliser des élastiques recouverts de tissu et sélectionnez des épingles à cheveux avec des pointes en caoutchouc aux extrémités.
- Si vous aimez vraiment vos cheveux relevés, reposez-les au moins fréquemment. Choisissez un style que vous pouvez laisser tomber à la fin de la journée.
Étape 2. Évitez les tissages et les extensions de cheveux
Les « améliorations » capillaires comme les tissages et les extensions peuvent rendre vos cheveux plus volumineux et plus longs à court terme. Cependant, ils peuvent également tirer sur les fibres capillaires et les racines et, avec le temps, contribuer à la chute des cheveux. Parfois, ces dommages sont permanents.
- L'arrachage prolongé des racines peut provoquer une inflammation et des cicatrices, ce qui peut les détruire définitivement.
- N'achetez des tissages et des extensions que dans des salons spécialisés dans ces produits et assurez-vous qu'ils sont légers.
- Ne portez pas de tissages ou d'extensions plus de 2 ou 3 mois maximum. Gardez votre hygiène de cuir chevelu normale et changez de coiffure régulièrement.
- Reposez vos cheveux pendant quelques semaines entre les applications d'extension de cheveux.
Étape 3. Évitez les produits de maintien comme la laque et le gel pour les cheveux
Un autre écueil de la chute des cheveux est l'utilisation de produits coiffants pour une tenue longue durée, comme certains types de gels et de laques. L'avantage de ces produits, c'est qu'ils enrobent les cheveux et ajoutent de la friction lorsque vous les peignez ou les brossez, ce qui augmente le risque de casse.
- Coiffer vos cheveux après avoir utilisé un produit de maintien peut entraîner une chute des cheveux au fil du temps. Choisissez un style de tous les jours qui n'a pas besoin de produit coiffant, à la place, si possible.
- Les produits coiffants qui offrent une tenue longue durée contiennent souvent de l'alcool, qui peut dessécher et endommager vos cheveux.
Étape 4. Allez-y doucement sur les traitements chimiques
Colorez-vous, permanentez-vous, lissez-vous ou décolorez-vous vos cheveux ? Toutes ces procédures impliquent des produits chimiques qui érodent l'intégrité des fibres capillaires et peuvent éventuellement rendre vos cheveux ternes ou crépus ou même casser, amincir vos cheveux.
- La plupart des gens devraient attendre 6 à 7 semaines entre la coloration des cheveux ou, en hiver, 8 à 10 semaines. C'est à peu près le temps qu'il faudra pour que les racines apparaissent. Pour une permanente, attendez au moins 1 à 2 semaines avant de répéter.
- Ne faites qu'un seul traitement à la fois. Si vous avez une permanente par exemple, attendez au moins 2 semaines avant de colorer vos cheveux.
- Assurez-vous de revitaliser en profondeur vos cheveux tous les quelques jours pour les aider à se remettre de ces processus chimiques.
- Privilégiez les retouches aux changements de couleur majeurs dans la mesure du possible. C'est beaucoup plus doux pour vos cheveux.
- Si vous décidez de faire un changement de couleur majeur, faites-le progressivement, par exemple en passant du brun foncé au brun moyen, puis au brun clair, puis au blond, plutôt que de passer directement du brun foncé au blond.
Étape 5. Connaissez les signes d'une traction dommageable
L'alopécie de traction peut être évitée, surtout si vous la reconnaissez tôt. Si vous pensez que vos coiffures pourraient endommager vos cheveux, soyez attentif aux signes suivants:
- Un sentiment de soulagement lorsque vous dénouez vos cheveux
- Tendresse de votre cuir chevelu
- Un cuir chevelu qui démange
- La nécessité de prendre des analgésiques à cause d'un mal de tête causé par votre coiffure
Méthode 2 sur 3: Sécher correctement vos cheveux
Étape 1. Minimisez votre utilisation de sèche-cheveux et autres outils chauffants
La surchauffe des cheveux peut les rendre cassants ou se fissurer, se fendre et se casser. Il peut également enlever l'humidité des cheveux, les rendant ternes. Vous voudrez éviter d'utiliser trop d'outils chauffants pour éviter la chute des cheveux, mais surtout les sèche-cheveux et les fers à repasser.
- N'appliquez pas le sèche-cheveux directement sur vos cheveux. La chaleur directe peut brûler ou affaiblir les cheveux. Limitez également votre utilisation de sèche-cheveux chaque semaine.
- Utilisez uniquement votre sèche-cheveux à basse température pour aider à minimiser les dommages.
- Les fers plats et les bigoudis peuvent également endommager vos cheveux avec la chaleur. Limitez votre utilisation d'eux à pas plus d'un jour sur deux. Ne laissez les fers en place que pendant une seconde ou deux.
- N'utilisez jamais un outil comme celui-ci sur des cheveux mouillés, car il peut facilement les brûler. Utilisez des fers sur cheveux secs à un réglage bas ou moyen.
- Appliquez toujours un protecteur thermique avant d'utiliser des outils chauffants pour coiffer vos cheveux.
Étape 2. Enveloppez vos cheveux avec une serviette pour les sécher
Pour éviter l'effet dur d'un sèche-cheveux, pensez à envelopper votre tête dans une serviette « turban » pour sécher. Même si essuyer vos cheveux peut sembler une bonne idée, la friction peut également endommager vos cheveux. Créez plutôt un turban avec une serviette de tête ordinaire ou en microfibre - vous aurez l'impression d'être juste au spa. Vous pouvez également utiliser un vieux t-shirt pour sécher vos cheveux en douceur.
- D'abord, tapotez (ne frottez pas) vos cheveux secs avec la serviette. Penchez-vous pour que vos cheveux pendent au-dessus de votre tête.
- Placez la serviette sur le centre de la nuque et drapez-la sur vos cheveux.
- Pliez la serviette autour de votre tête et de vos cheveux et tordez les extrémités de la serviette en vous assurant que les cheveux sont à l'intérieur.
- Levez-vous et ramenez l'extrémité tordue de la serviette au-dessus de votre tête. Glissez l'extrémité sous la nuque pour fixer le turban.
Étape 3. Séchez vos cheveux à l'air libre avant de les peigner ou de les brosser
Séchez partiellement vos cheveux à l'air libre avant de les coiffer ou de les peigner. Cela vous aidera sur deux fronts: vous finirez par le sécher moins, pour un. Mais vous protégerez également vos cheveux du coiffage humide, lorsque les cheveux sont plus faibles et plus sujets aux dommages.
- La plupart des gens devraient éviter de coiffer les cheveux mouillés, car ils se cassent plus facilement lorsqu'ils sont brossés ou peignés.
- Une exception à la règle concerne les personnes qui ont les cheveux crépus ou bouclés. Pour eux, peigner les cheveux lorsqu'ils sont mouillés réduira les risques de casse. Soyez juste doux !
Méthode 3 sur 3: Lavage et brossage
Étape 1. Lavez et brossez doucement vos cheveux
Le surtraitement est la première cause de dommages aux cheveux. Tirer trop fort sur vos cheveux pendant le lavage ou le brossage peut mettre beaucoup de stress sur les fibres capillaires et enlever la « cuticule », qui est la couche externe protectrice dure des cheveux. Les cheveux avec une cuticule affaiblie se fendront ou se cassent plus souvent.
- Ne vous brossez pas les cheveux de manière agressive.
- Shampooing et rincer vos cheveux doucement, aussi. Cependant, vous n'avez pas à vous soucier de la fréquence de lavage si vous utilisez des soins. Se laver les cheveux plus souvent ne devrait pas vous faire perdre des cheveux.
Étape 2. Gardez le brossage au minimum
Les gens conseillaient de donner à vos cheveux 100 coups par jour pour les faire briller ou pour augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu. Ces deux idées sont fausses. En fait, un tel brossage causera des pointes fourchues, cassera les tiges des cheveux ou même les arrachera. Vous vous retrouverez avec plus de cheveux si vous n'êtes pas si zélé ou si vous utilisez une brosse douce, comme une brosse en poils de sanglier.
- Le brossage provoque des frictions sur les cheveux. Une trop grande quantité rendra vos cheveux ternes ou crépus.
- Brossez un minimum, peut-être une fois par jour, afin de démêler ou de coiffer.
Étape 3. Utilisez une brosse à dents larges ou un peigne
Quelque chose d'autre qui peut causer des frictions sur vos cheveux et causer des dommages est le mauvais outil. L'utilisation d'un peigne à dents larges ou d'une brosse à poils naturels vous permettra de démêler et de coiffer vos cheveux en douceur, sans trop les stresser.
- Achetez un peigne/une brosse à dents larges dans votre pharmacie ou votre salon local. Certains sont spécialement conçus pour le démêlage et coûtent généralement moins de 20 $. Vous pouvez également essayer une brosse plate avec des poils à pointe en plastique.
- Une brosse en poils de sanglier est également une option douce pour brosser vos cheveux, à moins que vos cheveux ne soient crépus ou rêches. Évitez toutes les brosses si vous avez ce type de cheveux.
Étape 4. Utilisez des produits contenant de la vitamine E
Achetez des produits topiques contenant de la vitamine E; vous pouvez trouver des shampooings, des revitalisants et des lotions disponibles en ligne ou dans les magasins. La vitamine E est un antioxydant et un hydratant puissant, elle peut donc aider à réduire l'inflammation des follicules pileux et favoriser la circulation qui améliorera la croissance de vos cheveux.
Étape 5. Renforcez vos cheveux
La perte de cheveux peut être le résultat de cheveux fragilisés, qui eux-mêmes peuvent résulter d'une mauvaise alimentation ou d'un manque de certaines vitamines. Pour renforcer vos cheveux, assurez-vous que vous obtenez tous les nutriments nécessaires et que vous mangez bien.
- Incluez des poissons gras comme le saumon dans votre alimentation, par exemple. Le saumon contient des acides gras oméga 3, dont votre corps a besoin pour faire pousser les cheveux et les garder pleins et brillants. Assurez-vous également de manger des protéines, la pierre angulaire des cheveux. Essayez le yaourt, les noix et les viandes maigres comme le poulet.
- Les légumes-feuilles peuvent également aider vos cheveux, car ils contiennent des nutriments nécessaires comme les vitamines A et C, ainsi que du bêta-carotène et du folate.
- Obtenez également suffisamment de fer à partir de choses comme les céréales, les lentilles, le bœuf et les abats. Une carence en fer peut entraîner une chute des cheveux.
- Enfin, condition, condition, condition. Utilisez un revitalisant après chaque shampooing pour garder vos cheveux forts.
