Avez-vous déjà eu l'impression que votre timidité ou votre timidité en public vous a amené à vivre une vie ennuyeuse ? Cet article vous aidera à reconnaître et à faire face à vos inhibitions, vous aidant ainsi à vivre une vie plus heureuse et épanouie.
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Étape 1. Évaluez la situation
Réfléchissez profondément à votre dernière interaction sociale. Étiez-vous la vie de la fête ou étiez-vous la mauviette au bar? Vous êtes-vous mêlé aux garçons/filles mignons sans bégayer ou vous êtes-vous senti trop gêné pour vous mêler à qui que ce soit ? Si vous étiez ce dernier dans les deux cas vous êtes inhibé.
Étape 2. Faites face à la situation
Faites attention à votre comportement social. S'il y a des signes d'inhibition, n'hésitez pas à évaluer la situation. Réalisez que vous contrôlez votre vie et que vous pouvez combattre vos inhibitions et en sortir une personne meilleure et plus heureuse.
Étape 3. Réalisez l'importance d'évaluer la situation
Si votre timidité n'est pas évaluée ou éliminée, il est possible que cela entraîne des problèmes plus graves comme des insécurités personnelles qui vous empêcheront davantage de communiquer ouvertement avec vos collègues, amis, membres de votre famille, etc. vous êtes frustré et malheureux.
Étape 4. Restez fidèle à qui vous êtes
N'ayez pas honte de qui vous êtes, vous devez vous accepter et vous respecter. Arrêtez de vous embêter à ce que les gens parlent de vous ou vous jugent, cela vous rendra d'autant plus craintif et vous amènera à trop réfléchir à chacune de vos actions en public. Comportez-vous naturellement, réagissez aux circonstances comme vous le souhaitez, ne changez pas vos actions ou vos opinions à cause des autres. Restez fort et volontaire, les gens vous respecteront pour cela.
Étape 5. Perdez le contrôle
Arrêtez d'être tendu. Apprenez à toujours avoir un vrai sourire sur votre visage, un comportement agréable invitera les autres à vous. Les gens autour de vous sont un miroir de la personne que vous êtes, si vous souriez, les autres souriront, si vous froncez les sourcils, les autres fronceront les sourcils. Mêlez-vous aux gens autour de vous, ne pensez pas à qui a commencé la conversation, considérez-vous comme la personne la plus grande et commencez la conversation en premier.
Étape 6. Faites du bénévolat et participez
Participez autant que possible aux activités de groupe, plus vous vous mêlez, plus vous surmontez la peur. Moins vous aurez peur, moins vous aurez d'inhibitions. Si les gens vous appellent sur la piste de danse, lancez-vous et montrez-leur ces mouvements secrets que vous avez pratiqués à huis clos. Organisez vos propres fêtes et appelez vos amis proches, ce sera une excellente pratique pour les autres événements.
Étape 7. N'allez pas trop loin
La partie principale ici est d'exercer un certain contrôle sur vos actions. Perdre ses inhibitions ne signifie pas rejeter ses responsabilités. Où que vous soyez, vous êtes responsable de vos actions, apprenez à avoir des limites appropriées afin de ne pas devenir une menace pour les autres lorsque vous passez un si bon moment.
Des astuces
- Ne vous imposez pas aux gens, respectez leurs limites et faites-leur respecter les vôtres.
- Amusez-vous et ne vous souciez pas des gens qui vous jugent. Laissez-le entrer par une oreille, sortez par l'autre.
- Commencez lentement, ces changements ne peuvent pas être effectués en une journée, vous devez faire un véritable effort pour sourire davantage et mettre les autres autour de vous à l'aise.
